🥣隔夜水果燕麥餐
有媽媽問我Q比早餐都吃什麼，不外乎三明治、饅頭、燕麥、麵包類，搭配香蕉、牛奶或豆漿，方便快速為主
我做燕麥時不會添加額外調味，就單純燕麥加上堅果粉用牛奶或豆漿泡開直接吃或再搭水果，有時候做濃一點口感像飯，兩隻吃得津津有味，不知道有什麼魔力，可能是喜歡那種單純燕麥香吧，我自己也滿喜歡吃的☺️
1. 有機燕麥片，加上兩匙堅果穀粉混合均勻
2. 加入牛奶或豆漿淹過燕麥片表面一些，與燕麥差不多1：1，濃稠度可自己微調
3. 放入微波一分鐘，讓燕麥膨脹一些，取出放涼方便放水果（也可改成冷藏一小時）
4. 擺上想要搭配的食材後密封冷藏
5. 隔天早上將燕麥從冰箱拿出來稍微放一下退冰後再食用
🌟 食譜使用可夫萊雙活菌堅果穀粉芝麻口味，內涵豐富穀物，無添加天然原味呈現，現正團購中😘
👩🏻🍳 Tips：
* 喜歡現切水果可以不用微波直接泡隔夜，微波是加速泡開
* 要現吃請改成微波兩分鐘取出放涼
* 沒有穀粉可省略，多了穀粉味道比較豐富一些
* 適合搭配的水果與食材：香蕉、奇異果、草莓、藍莓、覆盆莓、芒果、水蜜桃、葡萄、蘋果、甜桃、堅果、果乾、蜂蜜、各種果醬、楓糖漿
* ⚠️未滿一歲的寶寶要吃，請用配方奶、豆漿，配料勿添加堅果顆粒、蜂蜜等調味
* 適合8m以上有一定程度咀嚼能力的寶寶
* 燕麥片含麩質易引發過敏，初次嘗試請少量給予（觀察寶寶兩小時內有無出現腸胃不適，如：脹氣、哭鬧、嘔吐，排便習慣改變，如：腹瀉、便秘，或異位性皮膚炎、溼疹等不適情況）
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