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【國手術後運動治療】
🔐重點
1.運動員出入交通安全要注意
2.術後需積極配合術後治療及運動
3.叫不出名字的肌肉也很重要
🛼溜冰舉踵（Skater heel raise）
📊走路與運動專項動作中，足部與踝關節肌群需要共同協調穩定足部動態穩定結構將臀部與大腿肌群的力量傳遞至足部，此時足部的穩定與周邊的結構的剛性扮演重要的角色。其中伸拇長肌與伸趾長肌負責在足部固定下小腿直立。比目魚肌主要為第一型肌纖維（慢縮肌）所組成，在走路過程中，扮演重要角色，包括推進期與站立中期，需要注意腳踝被屈角度至少需要10-15度。
💡設計想法：
1.需要針對受限關節進行活動度增強訓練
2.受損肌肉肌腱在限制角度下進行延展度訓練
🎯訓練目標：
1.比目魚肌肌力強化
2.跟骨內翻能力
3.前側肌肉肌腱被延展能力
4.下肢承重能力
5.單側穩定度
🗿動作：
1.雙腳腳趾朝前，腳跟夾球，小腿垂直地面。
2.上半身彎曲到底，呈現溜冰姿勢。
3.將腳跟反覆抬起放下。
⚠️注意事項：
1.小腿是否垂直地面
2.跟骨是否歪斜
3.骨盆是否歪斜
#kokoni串丼小酒場 位於美食眾多的延吉街上，搭乘捷運至信義安和站也能到達，是一間今年三月剛開幕的居酒屋類型餐廳，餐點種類主要有串燒、炸物、海鮮以及刺身、握壽司等
#綜合炙燒握壽司 $320
綜合握壽司使用生食級干貝、草蝦、軟絲和比目魚等海鮮炙燒後再加上魚卵、起司點綴，干貝、草蝦肉質鮮甜，軟絲與比目魚吃起來很有脆度，炙燒後的微焦更帶出海鮮的香氣
#極上品干貝漢堡 $400
干貝漢堡是店家的招牌料理之一，由許多海鮮組合而成，左上角的小品是使用軟絲、蝦卵和小黃瓜絲組合而成，主要吃得到軟絲滑溜口感以及酸甜的調味，算是一品清爽的配菜，餐點前方是由尼信魚卵、 章魚，鮪魚泥、鮭魚、牡丹蝦和玉子燒的組合，接著來介紹主角干貝漢堡 ! 干貝中心夾著蟹膏，上方再加入鮭魚卵和海膽，放到嘴裡是滿口的鮮甜，此時海鮮的精華都在這一口拉!
#蓋起司棉被の玉子燒 $200
玉子燒切成易入口的大小後在表面加入大量的起司，起司表面也有微微的炙燒過，一口吃下不得不說起司與玉子燒的蛋香組合十分配搭，完全是起司控的最愛
#培根抱蘆筍 $160
培根本身的口味較重，濃郁的培根肉香搭配清爽的蘆筍再適合不過了，吃完後也不覺得膩，是串燒必點款項 !
#蓋明太子棉被の山藥 $180
這道品項名字很有趣，明太子像棉被一樣蓋在山藥上，山藥口感綿密，明太子炙燒後香氣更為濃郁，非常適合搭配清酒類的飲品。
#醬の牛小排 $240
以醬燒製成的牛小排，七分熟的軟嫩口感搭配稍微帶筋的肉質，不會難以咀嚼，反而越嚼越能吃出醬香與牛小排本身的風味
#鹽の烤節瓜 $120
節瓜切的很厚實，烤得爽脆又充滿水分，表面只有以胡椒調味，整體來說是一道很清爽的蔬菜品項
#焦糖葡萄柚 $120
kokoni的甜點也讓我非常驚豔，將葡萄柚挖成適合入口的大小後撒上砂糖再進行炙燒，讓砂糖進化成香氣更足的焦糖，葡萄柚酸甜的口味搭配焦糖的香甜，絕對是餐後解膩的必吃甜點，非常推薦大家 !
📍#橘子吃日式
📍#橘子吃國父紀念館
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【高雄 • 鮭派氣功】🍣
✔️焦糖鮭魚
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✔️香辣鮭魚
✔️鹽烤鮭魚
✔️羅勒鮭魚
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💰每貫35元 三貫100元
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👉🏻來瑞豐夜市大家都吃些什麼呢😎以下開放留言🤣！鮭魚控們🉑️以來試試這家鮭派氣功🤩，除了名字超可愛，光鮭魚壽司口味就多達10種🍣，還有大鮮蝦🦐、鯖魚和比目魚握壽司🐟，現點現做炙燒超吸睛🔥，最喜歡焦糖和香辣口味🌶️，魚🈵️新鮮價格也很可以呦，下次逛瑞豐可以來試試😳！
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⏰：二四16:00-00:30，五六日15:30-1:00
📞：0972-738603
📮：高雄市鼓山區南屏路與裕誠路交叉口 （🚇 捷運巨蛋站1號出口）瑞豐夜市第二排
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第一次用Vlog的方式來分享小食記，剪接的時候才發現，我忘了說.. 赤貝沙拉也豪豪吃👍 （詳細食記心得請點開資訊欄）
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因為我們是當天臨時訂位的，所以位置不是那麼好，是臨時多擺出來在吧台邊。一般好像選擇握壽司吃到飽的話會坐在吧台區。不過那天實在太想吃了，所以對位置就沒有太多要求。可以的話大家還是提前訂位囉！
至於值不值得花NT$600再加一成服務費吃握壽司吃到飽呢？
▼以下是我們的小心得，包括推薦和覺得soso的餐點，供大家參考▼
1.沙拉是和風沙拉，還蠻好吃的，但也沒有太驚艷
2.味增湯好喝 GOOD !
3.前菜先來一貫的鱈魚肝握壽司！ 驚人的好吃👍
4.老闆說是招待的什麼什麼天使蝦握壽司（我忘記名字了），我覺得咬下去口感很滿足蠻好吃，但它沒有排在我當天的前三名！不過男友很喜歡😊
5.❤️ 推薦必點❤️ 鱈魚肝、比目魚鰭、海膽、油魚、赤貝沙拉、鮪魚
（我本身對白肉魚沒有特別偏愛，所以這邊比較沒辦法給大家建議）
6.😊 口味特別😊 玉子燒跟一般日式吃起來甜甜鹹鹹的不太一樣。口感QQ的真的非常像布丁。味道不是偏甜，而是真的就是甜的一個吃不出有蛋味的玉子燒。如果想吃厚厚的厚蛋玉子燒握壽司的人，你們會失望。（其實我有點失望，因為我超愛厚蛋！）但是如果把它當成一個甜點，我覺得還蠻特別。
7.👎 失望不推👎 鮭魚握壽司。有點難過😢 因為鮭魚是我吃握壽司裡面最最最愛必點的一個口味。但是我當天吃的鮭魚不是生的是有點炙燒，而且...不厚有點薄。喔喔！
這是唯一讓我比較失望的，其他從前菜餐點上菜，再到服務態度我覺得都蠻好的😊
基本上前面固定會上所有口味的握壽司那兩盤就夠一般女生吃得蠻飽的。不過我很貪心，因為每一種都吃過剛好有覺得特別喜歡想再吃的，
所以還是加點了好幾貫。
我覺得如果想去吃爭鮮吃不到的食材，這邊CP值是還算高的。
但是如果你們想吃又厚又肥的握壽司，我覺得這邊無法滿足你們。
當天吃下來會覺得他們的食材偏薄。而且哈哈雖然我這次吃到一些我覺得還好的，下次去似乎前面兩盤還是會吃到它們👀
不過我和男友一致都認為是我們會再去光顧的店囉
他會瘋狂吃海膽壽司，我會瘋狂點鱈魚肝😄😄
▼店家資訊▼
秋料理 台北市大安區四維路66巷2號1樓
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腮紅➥ 3CE 雙色粉嫩立體腮紅 #Creme De Violette
唇彩➥ 雅詩蘭黛絕對慾望閃耀唇膏 Estee Launder Pure Color Envy Hi-
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▼Music ▼
Fantasy - Nor
▼拍攝相機▼
GF7
▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro
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小比目魚名字 在 Re: [請益] 請問The Little Mermaid裡面小比目魚ꨠ… - 看板Disney 的推薦與評價
※ 引述《toyfish (toyfish= =a)》之銘言：
: 如題
: 請問有人知道小美人魚裡面
: 那隻黃色小比目魚的英文名字嗎？
: 謝謝XD
就是小比目魚呀XD Flounder
配音資料順便送你XD 咕狗大神很厲害的...
https://www.imdb.com/title/tt0097757/
: btw，那比目魚是公是母阿XD？
公的XD
: 謝囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.198.46
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