補考的陽明山大縱走
本次路線：西進東出，清天宮到風櫃嘴
清天宮→向天山→面天山→大屯山西峰→大屯山南峰→大屯山主峰→鞍部停車場→小油坑→七星山主峰→七星山東峰→雞心崙→石梯嶺→頂山→風櫃嘴
大部分人都是走東進的路線
東段比西段地勢趨緩一些
西段的大屯群峰跟向天面天山系起伏比較多，放後段感覺比較虐心
只好小孬孬的走西進路線，先把難走的解決，只是風櫃嘴公車必須算好時間才不會錯過或等太久
簡單心得：
1.真的要選天氣好的時候，登頂視野非常遼闊，每一段看到的風景角度不太一樣，特別喜歡七星東峰往擎天崗瞭望的景色
2.連續幾天都沒下雨，以往大家詬病爛泥踢到飽的大屯山系，泥土有點黏又不會太黏，剛剛好
3.遊客中心每個月最後一個星期一休館，這個沒算好，所以帶著泡麵也無用武之地QQ，正常來說是可以爽爽吃個泡麵補給的，殘念
4.有固定運動習慣的人可以估算約12小時走完，撤退點很多(二子坪、小油坑、冷水坑、擎天崗)，體能好的人大約花8-10小時，還是建議要來之前先爬過七小時路程左右的山
5.下過雨的石階會滑，要小心
6.七星山到石梯嶺這段遮蔭比較少，天氣好會很曬
7.天氣熱的話，水建議帶1000-1500，經過遊客中心要補滿
小記：最後在風櫃嘴等公車遇到可愛的小情侶說，等公車要等很久，問我們要不要吃一點糖果~覺得很窩心🤗
裝備
背包+手機包 #Hanchor
登山杖 #KARNIK
壓力褲 #MIZUNO
#陽明山十連峰
#陽明山大縱走
#陽明山 #向天山 #面天山 #大屯山西峰 #大屯山南峰 #大屯山主峰 #小油坑 #七星山主峰 #七星山東峰 #雞心崙 #石梯嶺 #頂山 #登山 #健行 #hiking
小油坑遊客中心公車 在 [遊記] 陽明山小油坑爬七星山到擎天崗一日遊心得- 精華區Hiking 的推薦與評價
圖文網誌版 https://www.wretch.cc/blog/fengchiyao/11905981
8/14女友生日計畫一日遊
由於出發前在板上發問有板友們的熱心解答
所以來回饋一下
基本上我這次路線滿適合初級者
走起來滿順的可以逛很多景點而且不用太久
大致上路線為
陽明山公車總站-->小油坑-->七星山主峰-->夢幻湖-->
冷水坑-->擎天崗-->陽明山公車總站
以下心得文
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早上8點從板橋騎車出發，沿中山北路一直騎，到福林路右轉，
(如果超過福林路來不及轉，下一條中正路右轉也可)，
福林路也是會接至中正路，之後沿著仰德大道一直往上騎，
(公車總站因為事前在網路上都查不到確切位置，是到當地騎錯路再問人才找到)，
仰德大道一直騎會經過中油等一個比較熱鬧的地區，繼續往前騎，
到底T字路左轉，之後有個岔路，右手邊會看到星巴克，往左邊走就會看到公車總站。
另外建議一個方式是把車停在劍潭站，有紅5、260等可以坐到陽明山公車總站，
至於這樣的好處，後面再解釋。
從公車總站搭108遊園公車坐到小油坑，全票15塊(可用悠遊卡)，約10~15分鐘車程，
到小油坑後開始往上爬，
我爬文時歸納出路線長度難易度：小油坑<冷水坑<苗圃
但是我爬小油坑覺得超陡的，石頭路也很難走，一路上除了停下來時看看風景，
走路的時候幾乎都是盯著地板，可能是我腿力比較差，爬到頂的時候腿都在抖，
但看到一堆婆婆媽媽阿公阿伯們都在山頂休息聊天，
真的是要好好檢討訓練一下了。
(連小油坑都這麼累了，另外兩條不是更可怕...)
從小油坑爬到七星山頂大約1小時，(途中休息3次，一次約3分鐘)
之後繼續5~10分鐘即可達七星山東峰，
繼續往下走，途中經過岔路有往冷水坑和夢幻湖，
想說來都來了就多繞一點路去夢幻湖看看，
從主峰到夢幻湖大約1個半小時，因為腿真的很酸，下山更難走，要一步一步很小心，
所以速度反而沒有比上山快很多。
走到夢幻湖後只看到一個平台，正在納悶有沒有找錯地方，
旁邊一對夫妻就說這裡就是夢幻湖，只是整個湖都乾透了，
他還拿手機裡面4.5週前拍的夢幻湖照片給我們看，真的很漂亮，很夢幻，
但是對比眼前乾涸湖底都裂開的一個坑，實在是很強烈的對比，要等雨季來時才會有水。
所以最近建議不用特別多走一段路去夢幻湖，在岔路直接往冷水坑就好，
不過如果想要朝聖的多走一下也無訪。
之後繼續走半小時到冷水坑，會先經過一個泡溫泉的地點，有男湯和女湯，
外面還可以免費泡腳，因為快熱斃了溫泉又那麼熱，直接放棄繼續往前走，
往下走一小段路就會到冷水坑遊客中心，在那邊吃中餐，
推一下那邊的牛肉麵，85元不算貴而且很好吃，而咖哩雞飯110就普普。
還有第一次吃到釋迦冰，很奇特，剛吃下去有點椰子冰的感覺，
釋迦的味道會慢慢的上來，很好吃一盒35元。
遊客中心除了飲料，純水的選擇只有波爾，1瓶20，感覺有點被強迫消費，
原本期待會有飲水機裝水，因為我只帶2瓶礦泉水。
遊客中心旁邊走約3分鐘就可以看到牛奶池，經過菁山吊橋繼續往擎天崗走，
因為去過奧萬大好大的吊橋，看菁山吊橋已經沒什麼感覺
這段路程因為都是人工鋪道比較好走，路程大約30~40分鐘，
途中第一個岔路一個往什麼戰備的，一條往涓絲瀑布，一條中間繼續往上直走往擎天崗，
第二個岔路左邊往擎天崗遊客中心，右邊往擎天崗草原，
擎天崗草原是一個環形，遊客中心在左上，右邊那條就是通到左下，
我們走右邊那條，接著就到達最後目的地擎天崗，
然後繞著環形步道往左上走到遊客中心，等於是走了環形步道的左半圓，
實在沒有力氣再走完擎天崗環形步道，
之後在遊客中心等108往陽明山公車總站，車程約15~20分鐘。
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至於一開始為什麼建議從劍潭站坐車上去
因為在我們回到公車總站騎車下山時，突然狂風暴雨，下了個好猛烈的午後雷陣雨，
在擎天崗遊客中心就有小15可以直接到劍潭站，但是我不知道要等多久以及坐多久，
但是衡量騎車會全身濕以及爬一整天山好累的考量因素，當然開車不列入討論，
我會推薦直接坐公車上山。
溫馨小提醒：
擎天崗左下方入口一進去草原可以走上去，(我不知道可不可以，
但是看到有人走在裡面，以及沒有禁止標示，再往裡面走一點就會有柵欄，
還有標語說禁止進入草皮)
上山前我們不知道擎天崗草原是圍起來的，以為像清境農場那樣一大片可以進去躺，
所以有自備野餐墊，躺在那邊感覺很棒，很想在那邊睡午覺，
但是怕醒來之後會重度灼傷，所以躺個幾十分鐘就走了。
還有記得一定要擦防曬，那天太陽真是大到不像話，天真的我們出發前沒有想到防曬油，
結果現在脖子曬傷，
好痛>"<
女友：這什麼生日!爬一整天的山!
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※ 編輯: chiaoda 來自: 59.112.117.147 (08/15 19:24)
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