夏天不到一分鐘逼汗動作!
反轉英雄式🔥
偶爾出現在瑜珈課堂中
可以說是英雄二衍生出來的動作
也是許多同學常常想翻白眼的體式😅(Sorry )
來說說有什麼好處呢?
1⃣️強化下肢穩定
2⃣️增加身體的控制
3⃣️強化核心穩定
4⃣️身側的伸展
5⃣️鍛鍊身體在不對稱位置上的平衡...等
下次不妨在練習裡加入反轉英雄
不僅能馬上覺察到雙腿活(燃)起(燒)來(中)
更能感受到雙腿血液循環🔥🌶️
⚠️對動作不熟悉,建議尋求老師的協助,避免受傷
#瑜珈有許多逼汗體式 #今天先分享一個 #瑜珈穿搭 #瑜珈教學 #教課 #小班制 #線上課程 #瑜珈練習 #反轉英雄 #分享
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過648的網紅美味水彩插畫,也在其Youtube影片中提到,喜歡我的畫畫風格的朋友, 歡迎報名參加我的速寫課喔!! 有實體課程,也有線上課程! A.實體課程 A-1. 社區大學-輕鬆學速寫 : 是零基礎的課程喔, 歡迎喜歡畫畫的朋友, 有三個時段任您挑選 周一下午1:30-3:30 竹北社大https://zb.course.org.tw/co...
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#美國線上課程 歡迎按讚和分享 ^^
我們家兩隻咪終於在上星期開學啦! 讓我這個身兼主廚,園丁,保母的媽媽, 終於可以放鬆啦 (歡呼) ^^ 以前還要趕著早上下午接送小孩, 現在天天都在家, 其實對於家長來說反而比較輕鬆, 每天早上我只要8:15準時把小孩推到房間書桌前, 中午準備午餐, 就可以從早安靜到下午。 學校老師們幫我盯著兩個小孩, 除了按表操課的各種學科, 她們還有線上體育課, 音樂課, 美術課, 整天下來其實非常忙碌。
我和 #矽谷為什麼 主持搭檔 Dr. IC 在最新的一集Podcast,也分享了很多我們對於美國線上課程的心得, 還有目前幾個比較主流的線上學習網站,大家可以聽聽看唷! 也歡迎貢獻更多優質的線上學習網站, 一起來討論 ^^
「美國疫情之下的線上教育趨勢」
https://soundcloud.com/user-322722503/ep21-ic-kt
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目前蠻多美國爸媽都有使用的線上課程網站, 幫大家整理出來:
✅ Khan : 這是我們學校老師建議的學習網站, 從K到12, 依照學科有各種學習影片和小測驗, 很多私立學校都會使用這個網站來搭配課程進度
https://www.khanacademy.org/
✅ IXL:測驗型的線上學習網站, 從K到12分學科各種難易程度的線上測驗, 也是很多私立學校老師會搭配的線上學習網站
https://www.ixl.com/
✅ Whitehat Jr.: 印度人創辦的1對1 coding 家教課程, 可以依照小朋友年齡和程度的系統課程, 有老師1對1指導, 對於學習程式語言很有幫助。因為所有老師都在印度, 所以課程價格便宜實惠
https://www.whitehatjr.com/
✅ Outschool:有各式創意的小班制線上課程, 像是美術, 音樂, 程式, 或是運動和瑜珈, 在這邊可以找到很多有趣的課程
https://outschool.com/
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矽谷為什麼 FB
https://www.facebook.com/WhySV
更多精彩的Podcast節目都在這裡唷~
Apple Podcast→ meetstartup.pse.is/QEX8Y
SoundCloud→ meetstartup.pse.is/R5AQ4
Spotify→ meetstartup.pse.is/RFBKL
Castbox→ meetstartup.pse.is/QHQL6
SoundOn→meetstartup.pse.is/QQX2G
感謝 #國發會 Startup Island TAIWAN 和 #數位時代 創業小聚 Meet Startup 獨家贊助本節目
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A.實體課程
A-1. 社區大學-輕鬆學速寫 : 是零基礎的課程喔, 歡迎喜歡畫畫的朋友, 有三個時段任您挑選
周一下午1:30-3:30 竹北社大https://zb.course.org.tw/course/
周一晚上7:00-9:00 竹北社大https://zb.course.org.tw/course/
周四晚上7:00-9:00 竹東社大https://zd.course.org.tw/course/
A-2. 竹北社大- 城市速寫 : 適合有基礎或上過相關課程的朋友
這是堂戶外速寫喔, 我們每周都會穿梭在大街小巷開心畫畫
時間是 周四上午 9:00-12:00 https://zb.course.org.tw/course/
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B.#線上課程
若您在其他縣市或海外, 也可以選擇我的線上課程
🚩B-1. 跟著阿德來速寫-第一期, 第二期, 第三期
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FB: https://www.facebook.com/yummypainting/
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小班制線上課程 在 瘋狂理查GTO Youtube 的最佳貼文
《線上教學高互動超越實體的英文補習班》
昨晚體驗了阿滴 & Michael 老師的「開新線上英文班」
重回學生的生活
在90分鐘的課程中
Michael老師和 Effy 老師安排了許多的教學方法
琳琅滿目絕無冷場
不僅顧及到學校課程的需要
(單字、句型、文法、解題⋯⋯)
更運用各種有趣的主題互動
(電影、戲劇、產品設計⋯⋯)
讓孩子自然的習慣口說
讓英文成為生活中的一部分
因應108課綱及2030雙語國家策略
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【補充:和一般補習班很大的差異】
1. 完善配套:轉移到線上維持高互動,孩子也更願意開口了!視訊小班制一個一個點名練習,確保每個人都開口說英文
2. 課外新聞英文:呼應 108 課綱素養教育,用新的、有趣的時事教英文閱讀
3. 高掌控度:難得在補習班看到包含「口說課」,教學更是以小班制進行,每個孩子都能開口說
4. 帶出孩子學習內在動機:遊戲化的考試、孩子感興趣的話題,教學內容會以引起孩子興趣為出發,不止提升動機、更增加學習印象
5. 老師活潑有趣:從 Michael 和 Effy 老師和孩子的互動,看得出孩子都很喜歡老師的教學,雙向互動也都很棒
6. 阿滴本人每月會親自規劃、舉辦主題講座
如果你家中也有國/高中的孩子,非常推薦來多了解看看!
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【成人班課程三大部分】
✅ 鞏固基礎:文法句型、延伸學習
✅ 連結世界脈動:時事新聞、名人議題
✅ 引發興趣 :透過歌曲、美劇、電影學英文
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小班制線上課程 在 王宏哲教養育兒寶典 Youtube 的精選貼文
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