【米粒西城事:莎拉曼卡-小癩子石牛Verraco】
上篇提到的小癩子,大家還記得嗎?
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前情提要:
故事發生於西班牙中北部的莎拉曼卡Salamanca,由於小癩子家貧,媽媽沒辦法照顧他與弟弟,於是讓他隨著瞎子去流浪。他們得經過一座橋才能離開這個城市,這時瞎子主人騙他去聽聽石牛所發出的聲音,殊不知,是被抓去撞石牛...
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今天要講的就是『石牛』,西班牙語是Verraco,本身是公豬的意思,但在這些石像中,又代表著豬、野豬、牛。🐗🐖🐄🐂🐃
牠們是銅器時代末及鐵器時代初期在西班牙中部的一個民族留下來的,也就是西國原住民:維托內人。
👉據說是為了劃分土地,也有人說是墓碑。🤨
然而在1834年,莎拉曼卡城的領導人荷西馬力亞先生 (José María Cambronero) 把莎拉曼卡僅有的三隻石像丟到河裡,因為他認爲是當時的國王卡洛斯一世故意放這些石像來誣辱他。😅😅😅
目前照片中看到的這一頭,當時被分屍成三塊石子,被塵封在河裡超過32年。直到1867年被救起來安置到修道院,之後也被移到博物館。
🔆還記得我說『小癩子』是哪一年出版的嗎?
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答案:1554年 (猜對了嗎?)
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歷經四百年後的1954年,為了紀念這本書的出版,而把石像遷還到橋上,也就是瞎子主人欺負小癩子的那座橋上,如今石像則被遷到橋的入口處。
🔺聽完故事,你覺得這石像是豬還是牛呢?
#西班牙 #西班牙文 #西班牙語課程 #西班牙景點 #西語 #西班牙文化 #莎拉曼卡 #沙拉曼卡 #西班牙小說 #小癩子 #卡斯提亞雷昂 #castillayleon #西班牙中北部 #米粒西城事 #青銅器時代 #鐵器時代 #維托內人 #瞎子 #石像 #石牛 #修道院 #原住民 #西班牙原住民 #羅馬橋 #莎拉曼卡景點 #spain #españa #salamanca #verraco #vettones
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,蕁麻疹俗稱風癩,成因可分為自發性及誘發性,前者源於過敏及自身免疫問題,後者主要受環境因素影響,例如氣溫驟冷、驟熱,也會伺機發作。紅疹痕癢難當,有人會用生薑或米酒等偏方塗搽患處,但風癩不一定會自行痊癒,還可能引起嚴重症狀,如血管性水腫,應及早治療,適當用藥可減少復發。 Levy自幼易出風癩,手腳不時...
「小癩子」的推薦目錄:
小癩子 在 米粒翼視界 Facebook 的最佳解答
【米粒西城事:莎拉曼卡-小癩子】
故事發生於西班牙中北部的莎拉曼卡Salamanca,也是現在很多台灣人會來交換的一座城市,因為他也是著名的大學城之一。
今天來講講這個城市一個眾人皆知的16世紀中期的一部小說『El Lazarillo de Tormes』,早期翻做『托爾梅斯河上的小癩子』,因為拉薩羅出生在這河一帶,但現在大家耳熟能詳的就是『小癩子』!這本書出版於1554年,也是世上公認的『流浪漢小說 novela picaresca』始祖。
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這本小說由拉薩羅來講述這段故事,由於家貧,媽媽沒辦法照顧他與弟弟,於是讓他隨著瞎子去流浪,因為當時那個年代認為跟著有錢人,才有機會翻身。😒
然而,瞎子很吝嗇也對他苛刻,從一開始騙他去聽聽石做的牛所發出的聲音,到最後的嘲弄,一路上吵吵鬧鬧,你爭我鬥的,最後他讓瞎子撞上一根柱子,倒地昏迷,是生是死也無人知。
從此,他恢復自由之身,尋找新主子,前前後後一共換了8個主子,最後讓他體會到下層階級生命是如此的可悲,只能以投機的方式在夾縫中求生...
這就是流浪者小說的精髓,帶著諷刺、嘲笑的口吻笑看這一切。😞
🔺你有聽過這本小說嗎?
#西班牙 #西班牙語 #西班牙文 #莎拉曼卡 #沙拉曼卡 #西班牙小說 #16世紀小說 #小癩子 #卡斯提亞雷昂 #castillayleon #西班牙中北部 #米粒西城事 #流浪漢小說 #主人 #托爾梅斯河 #瞎子 #spain #españa #salamanca #ellazarillodetormes #novelapicaresca
小癩子 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
🖤
#髖緊人
今年7月手肘根本碰不到地板
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重新回電影院看「霸王別姬」
前面有一幕是戲班的小癩子看到台上的角粉墨登場
然後就痛哭說「這得挨多少打啊」
以前看這部片的時候覺得最後一次登場最感人
但現在覺得前面這段反而很有感⋯
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順道一提,這部電影比我還要老🤣🤣🤣 @ 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
小癩子 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
蕁麻疹俗稱風癩,成因可分為自發性及誘發性,前者源於過敏及自身免疫問題,後者主要受環境因素影響,例如氣溫驟冷、驟熱,也會伺機發作。紅疹痕癢難當,有人會用生薑或米酒等偏方塗搽患處,但風癩不一定會自行痊癒,還可能引起嚴重症狀,如血管性水腫,應及早治療,適當用藥可減少復發。
Levy自幼易出風癩,手腳不時出現大小不一的環狀紅疹,癢足幾天,還會狂流鼻水。由於每次發作的頻率、環境、食物不盡相同,三十年來她一直搞不清楚敏感成因。她試過戒絕海鮮、綠豆、海帶等寒涼食品,避免使用化學劑,定期清理家居塵蟎,但過敏反應防不勝防。「最嚴重一次病發,臉腫得像豬頭、眼眶無法睜大,還有嚴重氣促,呼吸都有困難,要即刻送入急症室,但此前我只是在廚房喝水。」最後,她被轉介至專科,經檢查後確診為慢性自發性蕁麻疹,屬自身免疫問題引致。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210126/73666VLXWBCQ3PWI76TRLTMN7U/
影片:
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小癩子 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的精選貼文
Host:海苔熊
Guest:宋怡慧
後製剪輯師:Susu
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想像一下,如果要選擇結婚對象,你會選下面那一個?
A.經濟狀況無虞,但講話很無聊
B.個每天都有新樂趣,但卻生活清苦
「年輕的時候我會說B,但隨著年紀,你會發現婚姻裡面不只有愛情,你要找的是一個『好隊友』。肚子餓的時候,愛情沒辦法當飯吃。」一個朋友跟我分享,她現在是兩個孩子的媽,每天睜開眼睛就是生活開銷,老大幼稚園的學費一個月就是20,000起跳(學雜費教材費等等)如果沒有錢,很難維持4口的生活。
你同意她的說法嗎?還是你覺得安貧樂道、勉強度日,也是一種生活方式,最重要的是日子要過得快樂?
在這一集哦裡面我們會介紹一個大家一定都記得的古人 #沈復 ,對,就是從小在那裡玩癩蛤蟆跟蚊子的,寫浮生六記的那一個。
小時候只覺得他是很調皮的人,但重新跟著 宋怡慧老師一起看他和老婆芸娘的感情,真是眼睛快被閃瞎!雖然生活很苦,但他們會對酒烹茶,互相欣賞對方的好,日子也愜意十足。
講雖然是這樣講,但是在這一集哦的最後我有問老師,是否會建議他的學生找一個身分或地位比自己底下很多的人在一起,老師的建議卻是相當特別(賣個關子大家可以點進去聽)。
這次我也學到了很多,我發現當你金錢上面很匱乏的時候,心靈上面的富足可以填補這個匱乏。但如果你內心都很殘破,那麼可能暫時會需要一些金錢的輔助,讓你的日子還像是一般人的日子一樣可以過。
沒錯,金錢可以買得到快樂。但並不是每個人都能夠擁有很多的金錢。所以,日子過得再苦,也要嘗試讓自己維持心靈上的富足。和志同道合的朋友聊天、做自己喜歡的事情、不勉強地過日子、甚至很簡單的每一天好好的打開感覺去體會那些經過和進入你生命的東西(就像《靈魂急轉彎》所說一樣)。
或許你就會發現,就算日子過得不怎麼樣,你的耳畔還是會有陽光。
#podcast
《談情說愛,古人超有哏》貧賤夫妻真的百事哀嗎?
SoundOn 聲浪 這裡聽
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小癩子 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質
植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。
植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失?素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食,練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時,大隻了卻變得肥腫難分,還不停生病。後來轉為茹素,初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆,肌肉量和力量都不太理想,差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃,才能吸收完整的蛋白質。」
註冊營養師梁穎恩(Bonnie)指,即使植物蛋白質通常只提供部份的必須氨基酸,但只要飲食搭配得宜同樣能有效「增肌」,而且有助減低運動後的炎症從而提升表現。
食肉增肌 反而肥腫難分
現年43歲的家杰,練習健身已約20年,年輕時他跟隨教練的餐單,餐餐大啖肉來增肌,大隻了卻吃出病來。「教練跟我說,要增肌一定要吃很多肉,例如雞胸肉、一日吃幾十隻蛋。我問他這樣吃法,增肌之餘會否變肥。教練卻說不用擔心,肌肉、脂肪會一同增長,到肌肉增加多某程度時,就會給我另一款減油減澱粉餐單,以及每天做帶氧運動例如跑步一小時,燃燒脂肪以令肌肉線條變得好看。」
於是家杰每日都吃炸雞、雙層漢堡,大隻得來卻肥腫難分,而且不時患傷風感冒、發燒、濕疹、風癩等。「有很久沒見的親戚見面,問我為何肥了那麼多。我想辯駁我是大隻了,但那時吃得太多,變成有胃腩,腹部也沒有線條。」
只食豆肌肉縮細兼無力
家杰發現他的教練也同樣不時感冒發燒,令家杰懷疑是飲食出了問題。「於是我轉為蛋奶素食,偶然會吃海鮮,維持了約6年時間。那時每天吃大量牛奶和雞蛋來吸收蛋白質,脂肪比例由16%降至12至13%。後來了解到蛋奶生產背後會對動物造成傷害,不想當幫兇,於是決心轉為植物性飲食。」
8年前香港仍未流行植物性飲食,有關運動與素食營養的資料十分少,那時家杰只靠黃豆來吸收蛋白質。「植物性飲食的頭一年,我完全靠吃豆類製品來補充蛋白質,但肌肉和力量也不理想,差點想放棄。後來在網上找到外國的資料,不少外國純素健美者指植物飲食能提升力量和改善線條,我發現他們會搭配不同食物,主要是豆、穀物、堅果、種子,以吸收完整氨基酸。」
毋須戒口 植物蛋白越食越有力
轉為植物性飲食後家杰每天吃四至五餐,澱粉質食物全不用戒口,每餐最少吃兩碗飯。「我每天都吃紅米、糙米、三色藜麥、堅果,提高纖維和蛋白質,另外再飲用植物蛋白粉,每日飲兩至三杯,每杯約有15至20克蛋白質份量。」
飲食毋須減油減澱粉,家杰的脂肪比例仍長期保持着9%至10%。「我吃多少也不影響脂肪比例,平日沒有做帶氧運動,但力量一直也有增長,而且心肺功能和越力越來愈強,需要休息的時間越來越短。」
正確配搭可增完整植物蛋白質氨基酸
註冊營養師Bonnie指家杰的植物性飲食配搭正確,「植物蛋白質並非較肉食蛋白質難吸收,而是植物蛋白質中氨基酸並不完整, 因此要藉食物配搭才能吸收完整的氨基酸。」Bonnie說。
Bonnie進一步解釋,人體中有九種必須氨基酸是不能自行合成,須從食物中吸收。「動物性蛋白質含有所有必須氨基酸,因此有完整蛋白質的說法;而植物性蛋白質,通常只提供部份的必須氨基酸,例如豆類缺乏的是甲硫氨酸(Methionine),但其餘八種的氨基酸例如離氨酸(Lysine)則較高,而穀物、堅果、種子就相反,因此將高植物蛋白質的豆類、穀物、堅果、種子配搭一起吃,氨基酸組合就能變得完整。」
植物性飲食助運動後抗炎修補肌肉
雖然動物性蛋白質較完整和方便,但越來越多國際級運動員轉為植物性飲食,並表示有助提升表現。Bonnie指這跟植物性食物含抗氧化物能助抗炎有關。「長時期進行高強度運動,身體會產生自由基,然後引致炎症。進食植物性食物例如堅果或種子,含有較多的抗氧化物,可以幫助身體抗炎,亦可減少因炎症而影響運動表現。肉類含有較少的抗氧化物,而且所含的飽和脂肪和一般脂肪亦較高,容易致肥。」
Bonnie指家杰以往「食肉操肌」的方法非常傷身。「高脂肉類及炸物中的飽和脂肪較高,長期進食會令血液增加壞膽固醇,增加心臟病及脂肪肝等風險,亦會增加炎症,有部份人的炎症更影響皮膚。吃多了肥膩食物變相減少吃有營養食物,吸收的抗氧化物亦較少,即使勤做運動,這種飲食方法亦不可取。」Bonnie又特別提到,進行高強度運動後,身體會有72小時的「免疫空窗期」,意即身體在這72小時內較容易染病,尤其是上呼吸道感染,植物性食物能為身體帶來更多抗氧化物以減低炎症。
糙米、粟米、薯仔蛋白助增肌
操肌健美人士運動量大,不少人認為要吃由牛奶提取的乳清蛋白才能增,Bonnie解釋,乳清蛋白中的其中一種氨基酸白氨酸(Leucine)較高,白氨酸有助建立肌肉。「有研究指出,進食2.7克的白氨酸,身體能重組肌肉,選擇適合的植物蛋白粉亦能有效建立肌肉。糙米蛋白、粟米蛋白、薯仔蛋白和豌豆蛋白所含的白氨酸較多,可選擇含有這些成份的植物蛋白粉來增肌。」
Bonnie提醒,做完運動後一小時內應吸收約15至25克的蛋白質,有助防止身體肌肉流失及修補肌肉。茹素的長者如本身偏瘦或食慾不佳、有傷口,也需要多一點的蛋白質,亦可進食蛋白粉。
影片:
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#素食 #健身 #植物性飲食法 #營養師 #蛋白質
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標題 [好雷] 霸王別姬 誰才是戲子
時間 Sun Jan 13 21:05:55 2019
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1.影片名稱 :霸王別姬
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下面是我看完電影後的想法,可能會有解讀錯誤,請大家包涵。
雖然程蝶衣是戲子,但整部戲看下來,他才是最「真」的人。
菊仙為了婚姻演戲;段小樓為了自保演戲。
在這世道,每個人都演戲,不演戲的人是瘋魔了。
「我本是男兒郎,又不是女嬌娥」
在小豆子心裡,他是男的,不懂為什麼師傅要他演旦角。
因為這句話,他挨了不少板子,手被打爛、被插了煙桿子,嘴角流血。
而這也呼應小豆子未來因他的「真」而痛苦的人生。
電影中有許多演完戲之後的畫面,
段小樓卸了妝,但程蝶衣還是頂著大濃妝,
我想他心裡某個部分仍然認為自己是男性,
但為了迎合世俗的眼光,
他只好掛著面具,告訴大家,也催眠自己,他是個妖嬈的女子。
只是程蝶衣心中的「真」卻是建立在「戲」上的,
霸王虞姬,應該要在一起的,少一年、一個月、一天、一個時辰都不行
為了他心目中的「真」他受了多少苦,
直到最後一幕,程蝶衣和段小樓唱戲時,那句「我本是男兒郎,又不是女嬌娥」
他才發現,一直以來心中所保有的「真」到底是一場戲,
霸王虞姬是假的,正宮娘娘也是假的,
於是程蝶衣舉起寶劍自刎,他從這一把劍入戲,也從這一把劍謝幕。
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另外下面是影片中幾幕的小見解:
1. 小癩子上吊:
小癩子跟著小豆子逃出梨園後,到戲場看戲時,
小癩子他哭著說「要成為角兒,得挨多少打啊!」
之後他跟著小豆子回去了。
回去後小豆子被抓去挨板子,師父打得比以往更狠,
所有小孩都跪下來替小豆子求饒。
而小癩子唯一想到能讓小豆子不被打死的方法,是製造一個更大的混亂,
轉移師傅的注意。
所以小癩子選擇吃完最愛的冰糖葫蘆後自殺,保全小豆子。
這段我不認為他是看見小豆子被打而心生恐懼,選擇上吊。
打從他在梨園第一天起,每天挨打,若真的想死不會選在那時候,
而且在看完戲之後他選擇跟著小豆子回去,
說明他其實是想好好努力成為角兒的。
2. 段小樓被批鬥前畫不出臉譜
當段小樓、程蝶衣等人被抓時,被要求畫上臉譜,
當時段小樓把自己的臉畫得亂七八糟的,
從霸王成了京劇惡霸,
也許意味著在荒謬的時代裡,他為了生存忘卻了初心。
為了生存,他出賣程師弟,並說出他不愛菊仙。
這一切都是為了生存,不得不把臉譜化歪了。
回到老師傅說的,
「人得自個兒成全自個兒。」
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1547384762.A.FDC.html
※ 編輯: genie529 (223.136.65.36), 01/13/2019 22:01:19
※ 編輯: genie529 (36.225.129.92), 01/13/2019 22:59:51
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