【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向，到有症狀時（出現咳、痰），反以「潤肺」的方法，可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以，我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段，令免疫力（正氣）上升，抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」，肺與六腑中大腸相連，在體合皮膚，開竅於口鼻，因此有一系列的連鎖反應，如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言，肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線，如果受到外邪入侵，便會耗損人的津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀，尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1）多喝水
兒童飲水時以水為主，避免喝含糖；
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2）要特別多吃養肺的食物（下面有幾款食療）
3）避免辛辣、油炸等刺激物，以免加重燥邪。
4）多使用香包，尤其是小朋友，助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金，對應到五色中的「白色」，一般人普遍認為多食用白色食物，可以預防、緩解秋燥傷肺的問題；不過不全然對，秋燥可以分為溫燥和涼燥，初秋時為溫燥，深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此，秋天養肺時，除了選擇白色食物潤燥外，可以因應初秋深秋不同時間，選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀，只是feel到少少乾燥，Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
（以下食療3歲以上可以飲用）
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉，300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者，只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料：
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨，汆水備用
雪梨祛芯，切塊
水滾後加入所有材料，煲1小時即可，可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料：雪梨1個，養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法：
雪梨加冰糖燉30分鐘，最後加入養肺彀物粉，即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
https://bit.ly/37ZOI8K
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
👉🏻 https://bit.ly/3ED85Dx
MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/3sd11r7
有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/2VOZD1Q
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
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小百合幾歲 在 [閒聊] 石川小百合2021紅白歌曲預測+2021回顧 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一年一度的小百合回顧文又來了!!!!
今年正逢小百合出道第49年
明年2022即將迎來50周年的大節日
回想2020-2021年初播出的大河劇"麒麟來了"
應該是讓很多不熟他的觀眾世代 重新認識小百合的契機
網路上對此也滿多反響
印象深刻的 像是推特有人說
"看到石川小百合演大河劇 一查年紀嚇了一跳 還以為他比坂本冬美年輕"
真讓我不知道該開心還難過 兩位我都滿喜歡的XD
或者看到時裝模式的小百合受訪 5ch實況留言
"他看來像40幾歲? 但應該超過50歲了吧"
"是超過60歲了"
很感謝他一直維持住外貌!XD
音樂作品上 雖然今年也出了兩張單曲
不過都是治癒向的曲風 比較不是挑戰紅白的大作
一張fork(中文翻譯是民歌?) "なでしこで、候う" https://youtu.be/00PUrCXfgD0
其中還有我個人喜歡的B面曲
羽毛田丈史作曲的"聖夜" https://youtu.be/eHm9KwcjSeg
另外還出了魯邦三世50周年紀念的主題曲ラブ・スコール新編曲
https://www.youtube.com/watch?v=GR9-mttiw0o
因應今年是魯邦50周年 也有一篇報導
【アニソン四半世紀】石川さゆり「ちゃんと言わなきゃ愛さない」紅白で披露すれば若
いファン急増も！
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/kikaku/3528721/
對 真的是這樣啊(噴淚)
魯邦主題曲影片底下的留言 都覺得她應該在紅白唱這首啊!!!!
而且今年還是魯邦50周年紀念!!! 剛好是個好時機!
但就如大家所知 NHK總是不會放過她的
所以我想今年紅白歌曲 應該還是輪到"津輕海峽冬景色"
不管再好的歌 強迫輪那麼多次真的是夠了
明明今年小百合在NHK音樂節目 也唱了其他經典名曲
例如飢餓海峽
https://www.bilibili.com/video/BV1aV411q7Lf/?t=03m44s
這是IKKO點歌的 表演張力很強 最後還看到哭
能登半島 https://dai.ly/x84881a
這首也很有氣勢 明明該在紅白唱的大歌
而每次的實況文 大家都說他紅白該換歌了
幹你NHK到底看到現實風向了沒???
如果今年不是津輕海峽 就在這篇發錢啦!
另外今年紅白的重大訊息 就是確立紅白50次畢業的規則
所以小百合可預期在2027年紅白畢業
但我想也不一定是2027年畢業
也可能她自己決定提前畢業
也或者紅白這節目 也不一定做得到2027年
最近越來越多紅白是否該存續或轉型的輿論 我也相當有同感
所以我想明年50周年 是一個關鍵的年份 應該會安排相當多的活動
希望小百合的50周年作品 可以挑戰紅白換歌成就
記得我的令和新希望 就是小百合紅白換歌...希望等得到
PS.補個開啟紅白輪迴的原因
2007年 追悼津輕作詞家
2008年 紀念鈴木一朗用天城當登場曲
2009年 追悼津輕作曲家
2010年 追悼天城作曲家
從此小百合開始紅白無限輪迴 再也出不來了...
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