🙋🏻♀️有磅重控在嗎?(🎉星期日前15% off 連免運 )
雖說減肥要放鬆
體重每天也會上上落落
不過我自己都是習慣了每早空腹(屙埋第一督薯薯)
就會磅一磅來作個記錄
您是腹肌/泡芙人?
近年來看一個人的體態及健康與否
已經不能單憑以往使用的BMI來做為標準
因BMI只看體重,忽略了體脂和肌肉量的計算
舉例來說假設有兩個身高163cm的女生,
體重都是53公斤,
但是一個體脂肪是22%,
一個體脂肪是36%,
就算兩個算出來的BMI是同樣的數值
一個可能有看得出來的腹肌,但一個已經是所謂泡芙人
體脂率是什麼?
體脂率是指人體內脂肪重量佔總體重的比例,它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率 = (脂肪重量 ÷ 體重) × 100%
體脂對體型的影響比體重更重要。相同身高體重的人,體脂率高的人看起來會比體脂率低的人更胖。
Why inBody?
inBody可說是市面上堪稱最精準的儀器
InBody是一個量體脂肪的指標,
一台商用Inbody要價不斐,大概要5-8萬
(成為我gym room的學生當然可以來任check xd )
InBody 家用版。
好消息是這個品牌發行了家用版的體脂儀
比起普通家用體脂秤(多為單電流測量,eg 小米,絕不準確)
準成度、重覆性、準確性都更高
InBody Dial H20技術。
是一款無線智能分析儀,
讓用家可以觀察體內脂肪,
而且在分析儀上可顯示身高/體重/身體脂肪百分比/肌肉量/內臟脂。
用家亦可配合智能手機應用程序使用。
利用生物電阻抗法測體脂率,即「BIA測試法」。
體脂秤上有8個電極片,
利用電極片發出的微小電流測出身體阻抗值,
結合測試者的身高、體重、性別,
利用國際公式算法模型推算出該阻抗值對應的體脂率。
InBody Dial H20使用。
建議可以考慮買一台體脂計,
2~3千塊可以用很久,
而且全家都可以量。
自己有一台的話比較方便,
隨時想量就可以量,追蹤自己的進度,並從鏡子看自己體態的變化
InBody歴史。
InBody是世界上智能體測儀歴史最久的品牌次一
InBody智能體測儀匯聚了InBody在體成分分析領域20餘年的研究成果和所有先進技術。
為得出精準的測量值,使用獲得了發明專利的8點接觸式測量法。
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小米 有 體脂計 嗎 在 小布少爺旅遊誌 Facebook 的精選貼文
我單手抱起22.5公斤的嘎吱窩小姐成功!
近期陸續身邊有人受到我的激勵(我振奮人心的瘦身史)
自從無法出國這幾個月來,其實龔少也瘦了一點點,最近因為看到我有川字肌,龔少也開始注重自己的體重起來,不過他一邊抵抗消夜的誘惑,又喊著自己已經太瘦,星期六去高美濕地懷疑自己瘦到快要被風吹走,晚上還補個泡麵、鹹酥雞什麼來著。
連假我還是持續有在運動,就帶有氧拳擊卡帶回去打,看起來弱弱的我妹妹小吱吱,竟然也跟著連打80分鐘,但隔天跟我說手痛到連門都好難打開..........
回台北後第一件事情就是站上體脂機,看看連假自己造了多少孽,結果我體脂又降了,肌肉還提升!!!真是太振奮人心了~
馬上把這好消息跟龔少說,果然有氧拳擊比較能提升肌肉量,健身環是雕塑身形,我決定重回打拳擊的日子。
龔少看完我的數字,跟我說:「我要先去上洗手間,清空肚子之後,再去量體重。」,看看連假之後他有沒有變重。
然後等他出了廁所之後,我看他站上體脂計,又站下體脂計,把自己脫了只剩一件內褲,又站上體脂計,最後連小米手環都拆掉了....
我邊笑邊說:「差這0.5公斤有啥意義嗎?」
龔少最近已經陪我兩次去健身房運動,今天我媽也跟著一起去,我教她一些簡單的,她可以做的器材,讓她就當是去公園老人復健,因為連我自己當初去健身房的動力都是復健XD
現在換到這間計次的小健身房,我更是用復健的心態來的,因為這邊的器材,我根本不用加上槓片就累死了,跟蔬菜健身房不一樣,我之前在蔬菜健身房甩戰繩帥翻自我自己。
但在這小健身房,我連戰繩都超吃力(流淚),這也是我為什麼沒有付小健身房月費的原因,不太適合我常來。
今天發現TRX的伏地挺身,我竟然只能撐著,一下都做不起來!找到人生新目標了~就是這間健身房的戰繩可以單手甩,跟TRX的伏地挺身1下。
哈哈哈哈
小米 有 體脂計 嗎 在 禹安Special Facebook 的最佳解答
好險晚上的Live 只到10:40
如果一切順利,能在今晚半夜十二點整
按下結帳的按鈕🔘
不過35件商品是怎麼回事😂😂😂
有冬季的新衣、女兒的漢服、兒子的七龍珠
水月的紅棗、可愛的雨傘
小米的音箱跟體脂計
看一看......
好像刪不了什麼了😂😂😂😂
有人跟我有一樣毛病嗎?
女人最愛聽的三個字,
不是「我愛你」,
是.....「隨妳買」😂😂😂
小米 有 體脂計 嗎 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳解答
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本集沒有任何廠商贊助
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空拍機:Dji Mavic Pro
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小米 有 體脂計 嗎 在 [心得] 不是一般的體重計!小米體脂計- 看板e-shopping 的推薦與評價
★物品名稱:小米米家智能體脂秤身體成分監視器隱藏式LED顯示屏
☆賣家名稱:Xiaomi Digital
★拍賣網址:https://bit.ly/2UBYUQm
一直想換一個不占位置又能夠量體脂肪的體脂計
個人很想要簡潔風格的
不然我家原本用的小熊維尼體重計
上面的習平平都被我們踏到快不見了
過年大掃除還被我媽嫌礙事扔掉 多沒尊嚴的習平平
看在小米的體脂計價格OK就下單了 兵貴神速
以下附購買證明
後來發現它高級得跟我家地板一點都不搭
終於有新理由換新地板了(計畫通り!!!!)
不過這又是另一個故事了
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寄來時就是小米的白色外盒包裝
體脂計外觀真的很簡潔
買完後才聽友人說台灣買不到小米的體脂計
因為體脂計在台灣屬於醫療器材
難怪我去小米專賣店都沒看過
提醒大家網購最好找比較可靠的代理
背面要4顆4號電池
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來開始量體脂面對現實吧!!
這款體脂計要搭配小米的運動APP才能讓它的功能最大化
不安裝的話也是可以量體重的
只是有APP的話 在量體重的同時可以自動紀錄和分析各項數據
網站上有寫說最多可以記錄16個人的數據
但我家沒這麼多人…
雖然我每次量完體重就想忘記
但是想記錄減重歷程的人應該蠻適合這個功能的
APP還會跟你說你比多少人還輕
是嘴巴很甜的體脂計 ←大加分
至於怎麼用 就是把APP打開 藍芽打開 然後量體重就好了
流程對於老人家來說真的很簡單明瞭
所以這台現在變成我媽慢跑回來必踩的體脂計
量完體之後還會告訴你很多身體狀況
包括BMI、體脂、肌肉、水份、基礎代謝、內臟脂肪、骨質
想看詳細說明只要點開就可以了
會有一些數值的解釋
看你是否符合標準
如果想要長期紀錄也可以有曲線圖
可以記錄體重和體脂的變化
友人還有特地帶歐○龍的體脂計來比較一下
以外觀來說
小米的重量比較輕
厚薄度也是大勝
可惜就是台灣專賣店沒賣
通路比較少
但是整體而言我覺得外觀很OK
使用方式也很簡單
APP介面乾淨明瞭
總和下來蠻推薦的
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