痛的~好過癮!!
每天顧孩子顧到都好想按摩放鬆啊!
#一人在家也能按的很過癮~
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平時久坐久站、全職媽媽、健身族群或長期需要盯著電腦、手機都好需要時時幫自己幫放鬆下。
按摩不求人,自己也能輕鬆躺著、趴著做~
M是全職媽媽,平時要照顧孩子、做家事、忙東忙西,到了孩子睡覺終於有自己時間時就會安排自己寫寫文章。
一天中,孩子疲倦討抱時,媽媽很容易一直維持同樣姿勢,腰痠背痛就與我共存著,那種酸痛相信當過媽媽們都走過一回。
想等老公回家按摩太久,要外出找專業按摩又無人顧孩子,這就是全職媽媽又無元後的心聲吧!
與其要等待別人不如自己找幫手~
PCARE N tool 按摩家私 是一款無需電力也可變換模組的定點按摩輔具!
採用雙峰、單峰設計,讓大小肌群都可以達到按壓放鬆。
雙峰面負責小肌群,單峰面負責大肌群像是,肩頸、手臂、大腿、小腿。
大小肌群都按,可以讓身體達到放鬆舒壓!
雖然按到酸痛處會痛,但真的!很!舒!服
和大家分享雙峰面使用方式
使用時,每個動作 30 ~ 60 秒左右即可,最多不超過 1 分鐘。
操作簡單零技巧⬇️
後方輕輕一推,就能輕鬆變換雙峰面、單峰面!
下方介紹的都可以參考M的圖片解說,會比文字來的詳細介紹。
▶️雙峰面使用方式
➖肩頸:放肩頸兩側,左右來回
▶️單峰面使用方式
➖大腿:
先從比較不會很酸痛的地方開始放鬆,最後才到最緊繃的地方
➖小腿肚:
平平的做推拉
➖胸大肌胸小肌交界處:
左右來回,或前後移動
➖手肘:
由內往外旋轉,讓內外部都放鬆
N tool小小一個不佔空間,如果長期需要出差外宿或出國,都可輕鬆帶出場。
隨時讓自己放鬆~
N tool使用的是PU環保材質,完完全全沒有任何塑膠味道,且經通過各項檢驗,可以非常的安心使用,不用擔心有害物質。
N tool最棒的設計的就是不論躺著、坐著、趴著都能按到不同位置!
使用N Tools 後,M每晚都把抬腿時間改成按腿時間。
把隱藏在肌肉間的激痛點全部釋放解除,這種感覺得很過癮!
#在家一個人也可享受按摩放鬆~
現在非常的優惠,大家不要錯過囉!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,當你嘗試著健走瘦身,卻發現身形沒有變苗條,反而小腹突出、小腿變腫脹?這恐怕是你的錯誤步態所造成的! 人體的脊椎是非常重要的骨幹,從側面看,它並不是筆直的排列,而是擁有自然的曲度,若長時間不良的習慣或施力不當時,就可能讓這個自然曲線發生變化,進而影響到身體在活動時的動作,形成一個惡性循環,成為健康與...
小腿肚酸痛 在 Facebook 的最讚貼文
【•獨家團_Jodo!溫你按摩球•】
初看到這個的你,是否跟我一樣疑惑?🤨
看完官網解說的你,是否還是跟我一樣一頭霧水?
-
一開始我以為這個主要是按摩胸部
但因為媽媽我...
已經 #過了那個月經來前會漲奶的時期了
所以打從心底覺得「這東西..我應該用不到吧?」
不過他真的長得很漂亮!
本人比照片還要漂亮!
拿到東西之後,
加入官方Line輸入通關密碼會送 #五堂課程!
看完課程才知道...奶奶只是其中一個受惠的部位(不是人
這個真的要看課程,看了才會用
-
大家都知道我有一支白帥帥的小捶按摩槍
但是有一些地方像是
腳底、腳板、手腳關節、頸部是不能使用按摩槍的
但這些 #溫你按摩球 都可以做到
他們就像一對完美CP,相輔相成
/
🌕“適合對象”
🌖被榨乾或是已經被榨乾的上班族
🌗久坐、久站、駝背、胸、背都很緊繃的你
🌘月經來時總是熱水袋不離身的你
🌑沒有時間去按摩的你
🌒回家沒有人等的你
ℓινє тнє ℓιfє уσυ ℓσνє; ℓσνє тнє ℓιfє уσυ ℓινє.
原本我傻傻的以為,
就是一隻手拿個一顆球在身上滑來滑去
看完課程才知道有些部位需要使用雙手🤲
甚至還有我最最最喜歡的廢人使用法
直接用身體的力量把他往死裡壓(誇張了誇張了
像是我睡前,我會習慣
一邊滑手機一邊用背壓著球做 #定點按摩
背按完之後就換一整天下來腫腫的小腿
(#先用小腿肚壓著球再換成腳掌)
如果手有空就定點按一下肩膀,
然後就可以一覺到天亮了🔅
#最近晚上都這樣做好像睡得比較好
打電腦時也可以用腋下夾住他
溫溫熱熱的非常舒服☺️
我們 #女生副乳那一塊是上半身最容易塞住的地方
/
門前陣子掰咖,
我也是用按摩球幫他關節放鬆一下
(關節不能用筋膜槍
現在應該是好多了,四隻腳輪流掰咖了大概兩週
/
☀️關於媽媽為什麼又被收買
🌤外觀應該不用我多講了.....美到哭
⛅️我工作需要長時間看3C,坐姿不正確常常肩頸很酸痛
🌥有時候重訓貪心..不小心關節就代償了
☁️喜歡跟悶悶一起拍照,但是好看的照片其實腰都很不舒服
🌦想起今年初的暖暖包之亂
/
#為什麼叫做獨家團
•「溫你按摩球」是很新的產品,也是第一次開團
• 團購價除了課程+絨布袋,還有跟別人不一樣只有我們才有的專屬底座!
/
▶️底座超文青超漂亮(我也想要..我沒有...
▷畢竟是球型,有底座還是比較安全
▶️使用完用濕紙巾擦一擦就可以了唷
▷三段變速、三段變溫
#另外要提醒某部分的族群可能不適合按摩球的加熱功能
▶️正在接受放射治療的人
▷對溫度不敏感的人(老人、小孩、糖尿病患者
▶️凝血功能異常or正在服用康凝血藥物的人
▷不得直接在藥布貼片上做使用
#關於這部分有疑問的請直接私訊或是留言詢問唷
#很多人看到我限動就問好不好用想買給女友
✨ 團購時間:110.04.28~05.23,23:59止。
✨ 出貨時間:5/20號依照訂單順序陸續出貨,如有相關問題都可以詢問客服
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👄我說啊!母親節要到了!先買給女友媽媽實在一點!
👄不只是女生可以用,男生更容易關節不舒服
👄最後希望大家每天都可以很放鬆的好好睡上一覺
#溫妳按摩球
#這一次支持多種支付唷
小腿肚酸痛 在 LILY 栗栗 Facebook 的精選貼文
是充滿期待的禮拜五~❤️
定期來泰晶殿充電🔋的時間到囉🧚♀️
阿ㄌ最常選的天然海鹽足浴是療癒檜木👍🏻
因為這最適合肌肉酸痛的腿腿了🦵🏻
這次挑選放鬆精油🥰來好好放鬆~
泰晶殿有五款精油👋🏻
都可以自行跟芳療師溝通想要哪款唷💕
工作都穿高跟鞋鞋久站😖
每次芳療師手往小腿肚壓下去
都有種疲勞被釋放的感覺 超級舒服🥺
香香的精油滑過後背加上芳療師的技法
每次都舒服到睡著🤣⋯‼️
推薦大家來泰晶殿體驗👍🏻
出示貼文還可以享優惠唷唷唷😼😼😼
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小腿肚酸痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
當你嘗試著健走瘦身,卻發現身形沒有變苗條,反而小腹突出、小腿變腫脹?這恐怕是你的錯誤步態所造成的!
人體的脊椎是非常重要的骨幹,從側面看,它並不是筆直的排列,而是擁有自然的曲度,若長時間不良的習慣或施力不當時,就可能讓這個自然曲線發生變化,進而影響到身體在活動時的動作,形成一個惡性循環,成為健康與體態的殺手。因此想要靠走路維持理想體態,你需要了解自己的走路姿勢!
物理治療師教你如何擁有正確步態,越走越苗條:
1.正確走路:在走路時,多運用「核心肌群」的力量,微微收小腹與夾臀,能保持走路時骨盆與脊椎的穩定,維持良好體態。
2.了解步態:除了觀察平常走路姿勢外,最精準的方式是使用「動態足壓量測」,利用行走時實際的步態,瞭解足底壓力分布狀況,並根據量測結果找到最適合自己步態的鞋款和鞋墊。而且就如同量血壓、健檢一樣,動態足壓量測也是需要定期測量喔!
3.穿對鞋子:健走時鞋子是否符合,有以下選擇建議。
護跟:剛性佳、護跟捏不扁、位置正中、高度適中,在腳後著地時穩定足跟
鞋跟:鞋跟高於鞋頭1-2公分,能避免小腿肚過度延展造成酸痛
-鞋身:穩定且能穩定腳背
-大底:鞋底剛性要強,才能保護足底
-後跟:材質需柔軟才可保護腳跟的脂肪墊
走路燃脂小教室:
1.善用階梯、坡道:多走階梯和坡道,可多消耗約50%熱量。
2.揮動手臂:手肘呈90度角,由肩膀帶動手臂動作,藉此提高基礎代謝率。
3.加長運動時間:搭乘大眾運輸,若服裝、鞋子與空氣品質允許,不妨提前1、2站下車,多走點路。
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腿部肌肉怎麽辦?突出來一塊很難看嗎?
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快速消退退退退! 還原纖細小腿!
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