一天24小時,你盯著3C的時間有多久呢?
小花媽不誇張,至少超過16小時。
前陣子,同事走過路過,都會緊盯著小花媽的雙眼,一瞬間,小花媽以為自己開始走桃花運。
結果,同事說:「妳的左眼好紅,要不要去看醫生啊?」
小花媽的工作日通常是這樣:
早上八點左右起床,打開手機看一下訊息、天氣,然後邊聽音樂,邊梳洗打扮,戴上隱形眼鏡前,還會滴上長效保養液,並且檢查今天的包包有沒有帶著人工淚液。因為每到下午,眼睛眨呀眨,隱形眼鏡就會掉下來了!
晚上7點左右到家,邊吃飯邊看YouTube。8點左右開始跟著老師線上跳有氧舞蹈,小螢幕看著跳舞是有些吃力。洗完澡後,打個電動、刷個臉書、IG、小紅書,大概12點上床睡覺。開著小夜燈,台抬腳,想著邊滑手機會邊自然而然地睡著,結果大概又是到2點才睡。
不到一年,小花媽的左眼眼壓就上升到正常值的1倍多。上次去醫院檢查,醫生說要減少使用3C產品,不然可能會青光眼。
回家後,小花媽仔細端詳自己的眼睛,已經從健康的黑白分明,到因為長期戴著隱形眼鏡,紅血絲充斥著眼白,再加上微微的發紅,彷彿即將解開封印的戰士一樣,眼球越來越乾澀,也越來越通紅。
再這樣下去,會不會瞎掉?
因此小花媽開始每天吃葉黃素,但總是覺得眼睛狀況還是沒有很好,而且成分很多看不懂的化學名詞,總是令人擔心。
講到仙桃牌,首先大家想到的會是什麼?
小花媽跟媽媽聊天,媽媽說:「妳是偷偷懷孕嗎?怎麼需要吃通乳丸?」
仙桃牌是個非常悠久的品牌,比小花媽大了99歲,在小花媽還沒投胎時就出現了,一直到現在,真的是憑實力說話。
仙桃牌出了一款「 #悅明亮」,讓妳眼睛越喝越明亮。
我自己稱這款產品為眼睛界的滴雞精。
整帖中藥給他下去熬,熬成一包一包的精華。
我這個嗜吃中藥,未來可能會買電台成藥的老靈魂女子,再打開悅明亮喝之前,先買了飲料想說去去中藥味。
結果喝下去第一口驚訝的發現:這豈不是烏梅汁!
沒錯,裡面加了黑醋栗濃縮汁跟桑椹,讓整個味道甜甜的,我還把它拿去冰,當作烏梅汁在喝(我有夠聰明!)
雖然是保健產品,但我還是很care熱量,每份只有17.6大卡,根本可以視而不見?
而且,因為他是整帖中藥熬製出來,是中藥界的滴雞精。
為了對整帖中藥表示尊敬,我通常會拿起我的小吸管,伸進去用嘴就可以霸氣撕開的孔裡面,精準的把每滴汁液都吸取乾淨,然後再去飲水機倒水進去,把裡面的精華一滴不剩的吸入口中。
這是對食物最高的崇敬行為!
仙桃牌的桃桃姊姊(沒錯,她電話打來就是說自己是桃桃)說,保養眼睛一天一包,更加有感一天兩包,我當然是選擇一天兩包。
而且,各位粉蝨們,小花媽自己驚喜的發現,再飲用兩天後,便便長期非法霸佔大腸的小花媽,居然自己遷出了!!你各位啊!!便便就這樣出去拉!!跟著眼睛的血絲,一起退出小花媽的身體拉!!
已經喝了一週的小花媽,現在回到一天1包吃保養的時候,眼睛也不太乾澀了,人工淚液也先不要。畢竟是藥三分毒,我看有些犯罪是從眼藥水導致慢性中毒,也是會怕。
而且 #悅明亮 非常輕巧好攜帶,小花媽都會放在皮包帶著走,當打開皮包要花錢時,就會想到要喝一包。好開的包裝設計,也讓小花媽走到哪喝到哪,完全不用擔心在路上不知道要怎麼打開來飲用,連戴口罩也可以藏在口罩裡面喝拉!
我們這個世代,以及年紀更小的世代,比起以前更早接觸3C,3C對我們來說,也不只是一個玩樂用的工具,而是溝通、生存甚至是工作的方式。選擇一個天然的產品,從年輕開始保養,才能讓眼睛更持久,才可以在未來享受新的數位科技!
以後不管是臉書、小紅書、IG還是5G,眼睛都能bling bling的享受它!
連結如下👉
🎈悅明亮
👉🏻https://bit.ly/3yxqPQy
🎈FB
👉🏻 https://bit.ly/3t4xArZ
🎈IG
👉🏻 https://bit.ly/2Ygdm32
🎈LINE
👉🏻 https://bit.ly/3DBRNKz
🎈【CCTV匠心之路】仙桃牌專訪
👉🏻 https://bit.ly/3jyHUFk
#仙桃牌 #悅明亮 #仙桃牌悅明亮 #天然無添加 #3C成癮族 #眼睛乾澀 #中藥界滴雞精
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,「昨天的少年理想很多,尋覓四海天涯,找天邊烏托邦……」老調輕哼。 穿梭過棟棟靜舊高樓,擦身與芸芸平庸婦人,來到老邨的一個天井處。驚詫,這裏宛如曲中的樂土。並非澄空藍頂,也無花馨鳥喃。怎麼說,眼前是琳琅一片,左方有疏落竹葉,右方堆砌了木製廢料及輪胎,說是廢料,它卻是經過一番修飾,加上正前方的一塊木匾,...
「小花仙 倒了」的推薦目錄:
- 關於小花仙 倒了 在 小花媽 Facebook 的最佳貼文
- 關於小花仙 倒了 在 Facebook 的最佳解答
- 關於小花仙 倒了 在 三歲小草 Facebook 的最佳貼文
- 關於小花仙 倒了 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
- 關於小花仙 倒了 在 [閒聊] 党:一天是多久? 小花仙:35分- 看板C_Chat 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 淘米#摩爾莊園#賽爾號#小花仙...我只是在懷念而已- 遊戲 - Dcard 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 小花仙倒閉的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 小花仙倒閉的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 【小花仙】台灣淘米官方粉絲團 - Facebook 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 【哈姆手游試玩】《小花仙》原班人馬研發十年小花仙手遊再綻放 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 [新聞] 已經墮胎2次…16歲少女遭父「強行連結 - PTT 熱門文章 ... 的評價
- 關於小花仙 倒了 在 小說狂人| 超過120000部免費小說看到飽!PTT網友推薦 的評價
小花仙 倒了 在 Facebook 的最佳解答
星期天早上,大安森林公園的草地上,用花朵鋪上Mandala。以前我帶課程的時候,也曾帶大家畫曼陀羅。這是心靈的象徵,向內走,找回自己與宇宙的連結。
單身最高期,我花了許多時間向內走,婚後十年,只能說腳步凌亂。
在陽光、藍天、白雲下,大家一起合唱「奉獻」。小妞接過學弟妹的禮物,真的畢業囉。
小花圈週六戴、週日戴、我戴、阿嬤戴,善盡其職。
還記得參觀妹妹幼兒園的時候,去了好幾次,每次都跟園長、老師傾訴小子給我帶來的種種難題,常常講著就哭了,直到有一天,老師溫柔地說:「媽媽,我們可以來聊聊妹妹嗎?是妹妹要來念書喔!」(尷尬….)
妞妞入幼兒園那一年,是我最沮喪的一年。始終找不到當媽媽的節奏,當時想把哥哥也送入這間幼兒園,但是他們沒有名額。
我只好把妹妹送進來。
結果兄妹念了截然不同兩種風格的幼兒園,哥哥的是綜藝班,妹妹的是修行班。哥哥是歡樂人間班,妹妹是仙境飄飄班。
到底是歡樂人間好?
還是仙境飄飄好?
其實沒有答案。
目前兩隻在家裡都是無法無天,一秒讓我吐血,一秒讓我融化。
媽媽隨時涅槃重生。
剛剛聽見九月小孩全部可以實體上課。
我感覺自己會迎來說不出的光明(遠目期待ing)
不過,史上最長的畢業還沒結束
十月,我們還要畢業露營….本來五月的行程,因為疫情延到十月了。
感覺一直在畢業。
然後,我很喜歡這首歌
從年輕唱到當了媽,隨唱隨哭(最近怎麼這麼愛哭啊…)
長路奉獻給遠方
玫瑰奉獻給愛情
我拿什麼奉獻給你
我的愛人
白雲奉獻給草場
江河奉獻給海洋
我拿什麼奉獻給你
我的朋友……
#史上最長之幼兒園畢業
【薇薇的故事餐桌 x 新加坡 Minimakers 蜂蠟布】
結團倒數計時。
下單: https://gbf.tw/twedy
預告:Peggy 推薦日本Kinto水壺。
我喜歡這個牌子的生活用品,它的花瓶也好美喔!
現在跟廠商清點數量,如果貨源充足也許可以在開學前,來一團水壺喔!
小花仙 倒了 在 三歲小草 Facebook 的最佳貼文
一年一度體貼爸爸辛勞的過節儀式感可還是要有的喔~艾立蛋糕今年特別推出的限量的高富帥老爸蛋糕~裏頭超好吃的日式克林姆餡香甜不膩,香蕉巧克力是小草、小花超愛的巧克力蛋糕搭配新鮮香蕉,今年大手筆開箱四款讓大家好好挑選一下吧~
-
高富帥老爸 : https://3yboy.tw/elly202188/
-
現代人蛋糕吃的是精緻和氣氛,各款蛋糕分別是六吋、八吋與五吋、七吋。大小適中,如我小家庭的份量剛剛好~想訂購可趁7/25日前的早鳥優惠價,預定滿$1500元加贈艾立金卡會員一年,還有$200元的抵用券喔~
👨高富帥老爸 (6吋1100/8吋1680)
沒辦法位於人生的金字塔頂端,那就來一顆高富帥老爸過過癮吧~帶著禮帽的老爸頗有Gentleman風範~不知道小草、小花心裡的我是怎樣,但我倒是想要可以跟奶油一樣白啊~ XD
顯眼的禮帽是72%的巧克力蛋糕~帽沿巧克力早被兩隻訂走了~內餡是用蘋果果餡與日式克林姆餡漸層搭配~下層是蘋果果餡,口感呈現一股特別的醇香感~還有一顆顆帶有口感的蘋果果粒。
🍌香蕉巧克力 (6吋800/8吋1100)
有別於其他款蛋糕,沒有奶油覆蓋而是直接露出巧克力慕斯和新鮮香蕉切片所堆砌的偽磚牆。巧克力蛋糕香淺淺的瀰漫在空氣之中~是說他為什麼沒有專屬的名字呢 XD
巧克力蛋糕吃起來好綿口,有口感但又不介於紮實之間,入口的巧克力味道濃郁的剛剛好~水果搭配新鮮的香蕉切片,而不是混入蛋糕之中,更有新鮮的香蕉香氣~
🍓草莓仙蹤 / 🥭光芒果實 (6吋800/8吋1100)
外頭用草莓與巧克力片點綴的是草莓仙蹤,內餡是一層牛奶布丁一層70%的草莓果餡搭配而成,草莓香氣很不錯,一刀下來馬上就可以聞到濃濃的草莓內餡香,點綴的草莓是整顆切半~搭配香草蛋糕是微微酸甜,吃起來相當的清爽。
光芒果實的中間是用夏季盛產的新鮮芒果切片~簡單的鮮奶油緊簇還真有光芒四射的感覺~裏頭是香草蛋糕搭配義式牛奶凍,QQ的口感和蛋糕搭配很特別~芒果黃澄澄的也是相當新鮮!
🙆♂️艾立的粉絲都知道他們家的蛋糕外觀都比較樸實些~但是切開的餡料可才是光芒的所在~現代人講求健康,艾立蛋糕在蛋糕體抹上的奶油僅僅包裹份量並不多,香草蛋糕帶有空氣感口感介於蓬鬆與紮實之間~講求自然原味無添加吃起來更無負擔~不僅長輩喜歡,小孩也很捧場,是個適合全家人一起享用的父親節蛋糕喔~
艾立公主 Princess Elly
地址 : 新竹市北大路150號(近救國團演藝學習中心/北大公園對面)
電話 : 03-5325500
時間 : 11:30 -20:30
粉專 : https://www.facebook.com/princessellylife/
活動 : 限定自取有免下車服務(快到門市前5分鐘電話連絡請門市拿出來給客人)
提貨日 : 8/1 ~ 8/8
早鳥優惠 : 7/25日早鳥可享早鳥優惠價 / 金卡會員訂購就送隨手包壹包
預訂加碼 : 滿1500元贈 艾立金卡會員一年 + 贈抵用券200元 (需加入艾立會員系統兌換)
[光復店] 新竹市光復路一段325號
TEL : 03 577 7627
營業時間 : 10:00~21:00 周一至周日
各店營業時間:
[東湖店] 台北市內湖區康寧路3段103-3號1F
TEL: 02-2632-8950
營業時間: 週一至週日09:00~21:30
[竹北店] 竹北市縣政九路188號
TEL: 03-555-1283
營業時間:10:00~21:00 週一至週日
[湖口店] 湖口鄉達生路101號
TEL: 03-590-5167
營業時間:12:00~21:00 週一至週五;11:00~21:00 週六至周日
[東大店] 新竹市東區東大路一段230號
TEL: 03-543-8530
營業時間:10:00~21:00 週一至週日
追蹤👉 #三歲小草吃新竹 #3yboyeat
#平價小吃 #艾立公主 #艾立蛋糕 #父親節 #88節 #新竹蛋糕
#新竹 #美食 #新竹美食 #手機食先 #相機食先 #相機先食 #手機食吃 #新竹必吃 #新竹必吃美食 #TripGo旅行趣
#delicious #deliciousfood #hsinchu #hsinchufood #popyummy #yummy #yummyday新竹 #foodie #foodstagram #foodpics
小花仙 倒了 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
「昨天的少年理想很多,尋覓四海天涯,找天邊烏托邦……」老調輕哼。
穿梭過棟棟靜舊高樓,擦身與芸芸平庸婦人,來到老邨的一個天井處。驚詫,這裏宛如曲中的樂土。並非澄空藍頂,也無花馨鳥喃。怎麼說,眼前是琳琅一片,左方有疏落竹葉,右方堆砌了木製廢料及輪胎,說是廢料,它卻是經過一番修飾,加上正前方的一塊木匾,以扭扭歪歪的字體,寫了「盛記麵家」數字,倒覺玩味。越過第一扇門,猶踏進了一個小花園,有盆栽、有素畫、有藤椅。倘若此算桃源,她必然存在於世內,非脫俗,卻寫意。
桃花源主,是一名身穿青裳的大叔,人稱B哥,名字撇不清的江湖味。他說,市井就市井,反正小店只是瀝源邨的一個六十餘年老井,他則是井裏的蝌蚪,一直守護着小井,假如有人來打水,小蝌蚪無任歡迎,僅此一輩子。
仙境為何
「昨天的少年期望一天,成就美好所有,過活在蓬萊……」趟開玻璃門,暗忖蓬萊何貌,嗯,或許如斯。
右則一幅貼滿黑白照的牆身,夾雜着好些勵志句子。B哥興致不錯,前來解說。照片是隨心亂鋪,字句則出自他與家人手筆,雖然是偷改前人的名言,但旨在引導眾生,以正能量面對前路,滿懷信望。他領頭往前走,沿路上,身旁飾物擺設盡是單車輪、破椅、殘鐘、舊畫框,看得出樣樣都經過精心修補,重填油漆,他坦言,這裏所有裝置都是沙田街坊的廢物,他們有家品要丟掉,都會聯絡小店。這樣一來,悅目裝潢就不用加諸於食物價格之上;二來,他強調環保不是信口雌黃,而是以身作則。說着說着,已置身於數列書架之間,猶如圖書館,這些書籍都是供借閱,這裏可以自由出入,任意把書籍拿走,毋須登記。他徑自拿起一本書,自顧自地解說:「其實每本書,你一個人睇完之後,放喺屋企係冇意思,作者都希望你傳閱開去,愈多人認同愈好。」長此下來,街坊都習慣把看畢的書本拿到小店,支持這股心思。本來經營一家麵店,專心賣食物,輕鬆得多,但B哥非得要把所有空餘時間來弄東弄西,為的,就是老街坊一張張滿足的笑臉。
此舉,其實是愛屋及烏。B哥步入廚房,打開鍋子察看炆煮已久的牛腩,說他喜歡下廚,還不如喜歡沙田。對於一地的鍾情,由一九六二年開始。娃兒於沙田落地,當時還未有這個屋邨,至於小店,早於五十年代,由他祖母開辦,取其父親「張盛」之名,叫「盛記」,同樣於沙田土生土長。小屁孩由睡山上受蚊叮蟲咬,不知自來水為何物,再看着這裏填海﹑建屋,直至這條邨落成,瀝源邨,是沙田區的第一個屋邨,當時是七十年代。一家人決定把小店遷來天井處。當時,這裏共有六間食店,賣燒味的、賣糖水的、賣小食的,他們則賣雲吞麵,反正沒有競爭,大家關係要好。他猶記得,當年要當沙田區居民,三個月就審批完成,他看着一批又一批的居民搬至,畢竟是四十年前,以前八人住一個單位,現時人口大減,賺到錢的已經搬走,剩下的,都變成七旬老人。
約十五年前,食店亦開始收縮,由六家減至只剩一家。滄海桑田,唯一不變的,是感情。這個屋邨實在殘舊,很多老人需要幫忙,多年一起成長,一同生活,B哥自覺要尊重這些老人:「佢哋為咗生活,都去執罐仔同紙皮,好辛苦。」當時一位八旬婆婆,每天都來這裏拿啤酒瓶,賣給同區五金鋪,五毛錢一個,他眼見婆婆吃力地推着小車子,瓶子愈多,車子愈重,她反倒更開心,於是B哥嘗試給她錢,着她不要那麼辛苦,她卻一口拒絕,他模仿那老氣橫秋:「B哥,我唔係嚟乞錢㗎,我希望用自己勞力交換少少錢啫,你畀我啦。」這下子可啟發了B哥,既然老人家也如此有尊嚴,不貪小便宜,他能否做點甚麼呢?於是,便有了開心長者日。「如果世上多一點愛,仙境已存在……」唱片機轉動之時,已經是早上九時正。
世內桃源
廚房早已炊煙裊裊,準備迎接門外湧湧老人。啊,今天是九月的首個星期天,正是每月一次的開心長者日。由九時開始到十二時許,免費為長者提供午膳。這個善舉由二零零八年開始,開初因為能力所限,限制一百個名額,如今有大班義工幫忙,再沒有限額。魚貫的長龍陸續進入小店,公公婆婆排久了,總有爭吵,左一句插隊;右一句催促,火花四起,臉上卻是漾着笑意。畢竟多是獨居長者,冷漠孤獨,平時連吵架都沒有機會。坐到席上的老人,有的盯着餐牌,有的老練地點餐,他們吃的東西可自己選擇,並非小店限定。
故此,B哥及其大哥凌晨四時半就回來炆煮,五兄弟姊妹在此幫忙,確保店子運作順利,及保持質量,他嚴肅謂:「雖然係免費,但都唔可以要人食品質差嘅食物,所以我好忙。」語畢,他就為一名婆婆端上一碗熱騰騰的雲吞麵。只見,婆婆邊吃着麵,邊口沫橫飛,聊着哪裏東西便宜、今日吃甚麼餐、哪裏看醫生好,老街坊難得相聚,猶如趁墟。反倒是B哥,幾乎沒有停下來的時間,因為除了吃麵外,他還要準備送給長者的小禮物,有生果、包點、麵餅,臨近中秋還有月餅。與此同時,他要求義工團多與老人聊天,看他們有甚麼需要,例如家居問題,找可以幫忙的朋友或機構,上門幫他們處理。他希望幫助老人家之餘,同時讓年輕一輩多跟老人家溝通,這是身教。
這世上,沒有完全的人,縱是桃源,也不過在人間。這俗世啊,多少還是會有人質疑B哥。總有人問他,是否想做區議員、做政客。他也不介懷,只笑笑地回答:「我賣麵㗎咋,字都唔識多隻,善長人翁都太抬舉我。」他自嘲麵店不算大,日頭生意不太理想,於屋邨內賣麵食的也賺不了多少錢。不是說說,這位老闆打拼多年,現時仍然住公屋,踏單車上班,但他不會因此而覺得羞愧,因為他所做的事,只想令身邊的人更有尊嚴,看到老人家一個滿足的笑容,他就十分開心,就是如此簡單。是的,所有人和物都是一步一步地歷煉成長,B哥也不例外。
那時,年少輕狂。回想起自已二、三十歲時,也曾心雄過,想擁有跑車、想賺大錢、想住豪宅。他人生中,有兩個死黨,認識了四十多年。仍然深刻,他們一起追女仔、賺錢、計劃未來,他調侃:「一齊諗要揸咩車,仲想起樓,你住A座,我住B座,佢住C座,你哋今日煮咩餸,今晚攞嚟我度一齊食。」他們心野,卻念舊,有空就相聚於沙田唱卡啦ok,反覆唱着 Beyond的「海闊天空」,提醒大家不要背棄理想。青狂由他們起,清心也由他們生。記得十年前一個晚上,那是十時許,他們仍在聊是非,朋友忽而說心口不適,B哥着他回去休息。翌晨五時許,B哥接到電話,他走了。頭尾才不過七個小時,好端端的聊天,怎麼會走。受了打擊的B哥停止了手上所有工作,到山上送別朋友,他問朋友,為甚麼那麼快就走,明明甚麼都未實現。就在這霎眼間,他叮一聲想到了:「人生到底要啲咩?係咪錢?係咪名譽?咁多年,我掌握到啲咩?」他才悟到,原來富貴與否不重要,可以令人歡樂,做到想做的事情,才是無價。「紅日照月兒俏,開的心真的笑,就是世內桃園……」他喃喃哼哼,細唱塵世沒有兩全其美,他,選擇放棄物慾。
送別最後一位公公,義工團已經圍到桌前,執筷吃午飯。B哥仍然忙於收拾,背影盡見疲憊,今年五十有六,說老倒也不老,只是比起年輕時,力有不逮。他邊洗擦爐具,眸裏卻是一片前塵:「生老病死係必然,執玻璃瓶個婆婆都過世啦,有開始有終結,係唔知幾時啫。」對於命運,他已經處之泰然,如今只餘一個願望,就是讓這家無後繼的老店,留低最好的印象,方才離開。
終於完成工作,他抹抹手,關掉喇叭。唱片機停下以前,留下這麼一句小調:「願昨天的少年,來日一天,明白人間天堂,就在心的深處。」
惟願,歲月靜好,生生歡顏。
盛記麵家
地址:沙田瀝源熟食中心5號鋪
電話:2692 6611
營業時間:6am-4pm;6pm-11pm
詳情: http://bit.ly/2PVaXBC
採訪:黃寶琳 拍攝:胡浩賢﹑謝本華
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
小花仙 倒了 在 淘米#摩爾莊園#賽爾號#小花仙...我只是在懷念而已- 遊戲 - Dcard 的推薦與評價
說不定很多人看到這篇,會認為我很幼稚,但是我還是來分享一下我的遊戲人生(?淘米出了很多遊戲,摩爾莊園、賽爾號、功夫派、彈彈堂、小花仙. ... <看更多>
小花仙 倒了 在 【小花仙】台灣淘米官方粉絲團 - Facebook 的推薦與評價
【團圓】記憶的再會伴隨著花仙們陷入沉睡拉貝爾突然出現了一位缺失了“記憶”的花精靈王。 詳細公告 ... ... <看更多>
小花仙 倒了 在 [閒聊] 党:一天是多久? 小花仙:35分- 看板C_Chat 的推薦與評價