【小貓式瑜珈 五十肩不要來】
背部、肩頸很緊繃，可以做小貓背的伸展動作，減輕五十肩的症狀。先拱起背部，左手向前伸展，右手穿過腋下，在右手穿過同時，臀部貼近腳跟。左手順著頭頂上方，往右邊延伸，右手臂持續往左側拉長。讓右邊肩頸有多一點的伸展空間，同時轉開胸口。再看向前方，拱起背部。（照片來源：華人健康網）
小貓式瑜珈 在 幸福快遞 Facebook 的最讚貼文
同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力...
「小貓式瑜珈」的推薦目錄：
- 關於小貓式瑜珈 在 幸福快遞 Facebook 的最讚貼文
- 關於小貓式瑜珈 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
- 關於小貓式瑜珈 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳解答
- 關於小貓式瑜珈 在 陸子玄Lois Youtube 的精選貼文
- 關於小貓式瑜珈 在 小貓伸展與總結｜伸呼吸枕椎墊進階"核心訓練"教學12 - YouTube 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 舒緩一下肩膀壓力-小貓扭轉 - YouTube 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 Vivi's Yoga - 5/9 大貓和小貓式的扭轉-延展頸部，不要急呀 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 小貓式瑜珈、牛貓式、貓式經痛在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 小貓式瑜珈、牛貓式、貓式經痛在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 2022貓式伸展-媽媽社團最熱門的育兒資訊，精選在Youtube上 ... 的評價
- 關於小貓式瑜珈 在 瑜珈體式精講：貓牛式解析 - PTT新聞 的評價
小貓式瑜珈 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
小貓式瑜珈 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳解答
不需輔具，也可準備兩本厚書和一條繩子，30分鐘無廣告打擾，沒練習過瑜伽也能輕易感受身體，享受放鬆。
過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力，以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜，好好享受這段旅程！
#YOGA #瑜珈 ＃伸展 ＃放鬆 ＃在家工作 ＃貓式 ＃牛式 ＃下犬式 ＃英雄式 ＃嬰兒式 ＃泌尿科醫師程威銘 ＃程威銘醫師 ＃YogaDaily瑜珈&生活
小貓式瑜珈 在 陸子玄Lois Youtube 的精選貼文
#紀錄片#加菲貓
粉絲團:https://www.facebook.com/super614/
IG:https://www.instagram.com/lois06277/
更多影片:
終於沒踩雷!!這間韓式泡菜鍋真的讚
https://www.youtube.com/watch?v=2h545fFu_Lo&t=23s
奇怪,我看廣告很好玩的啊!怎麼差點玩到翻臉？(FT@解婕翎 )
https://www.youtube.com/watch?v=YEP-x74pPT8&t=120s
我長大以後也要上台大，校內有超爽韓式可以吃！
https://www.youtube.com/watch?v=0joJ0jVB7Vo&t=35s
香辣重慶烤魚不吃還好一吃不得了!(FT孔安)
https://www.youtube.com/watch?v=J3ksiy9FAeU&t=370s
這火鍋真的泰~我們一致好評!!
https://www.youtube.com/watch?v=NLmFE5o54Sc&t=15s
不是要放鬆?說好的移動式MOTEL怎麼變成..（FT. @解婕翎）
https://www.youtube.com/watch?v=NAfZ4bimfN0
愛吃拉麵的有福了~看過來看過來
https://www.youtube.com/watch?v=y37AVyfFIiI&t=15s
淡江同學站出來！你們週邊沒雷食，學餐我就不好說了
https://www.youtube.com/watch?v=w8TnQ0q_NpM&t=19s
台北兩天一夜行程～原來要這樣玩!!.(FT.孔安)
https://www.youtube.com/watch?v=bNwBEjpin6U&t=77s
姐妹耐心大考驗!!究竟誰被逞罰
https://www.youtube.com/watch?v=hCHT14_pODI
什麼!!吃了雷食後居然連海鮮都能踩雷!
https://www.youtube.com/watch?v=CNxJgn9QJQc&t=33s
貪吃的新生看這裡，志願不選文化大學就可惜了
https://www.youtube.com/watch?v=IS_32NPc-8s&t=46s
大家的壞朋友子玄上線了！直接一棒打出未來(FT. @含羞草 )
https://www.youtube.com/watch?v=fdVHbPaj_rY&t=46s
日本人千萬不能吃!吃了你會想回家
https://www.youtube.com/watch?v=r-Xw3efJZM0&t=315s
輔大學生辛苦了!這些雷店在你們心中有上榜嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=5AZm6pCxZ6U
新年特輯-女神房間竟然是這個味道?以下開放預約交換房間(@解婕翎)
https://www.youtube.com/watch?v=iUcmzWGRYBQ&t=320s
新年大放送!穿黑絲襪跟姐姐做瑜珈!(FT.@解婕翎)
https://www.youtube.com/watch?v=y8gDxwuJZS4&t=1s
適合喝酒玩的小遊戲,沒朋友也可以在家玩(ft.孔安)
https://www.youtube.com/watch?v=BFx7tqoSBnE&t=485s
跟風仔們看這裡!唐吉訶德這個時間居然沒有人!!!
https://www.youtube.com/watch?v=IXVeZohi1iA&t=17s
2021紫南宮求財，原來擲聖筊是這樣喔
https://www.youtube.com/watch?v=7oOircqhabo&t=92s
子玄伴侶首次公開，聖誕節在家過也超幸福!
https://www.youtube.com/watch?v=hqVXS3IfcE0&t=544s
限時一小時!挑戰高難度跳床前空翻!究竟能不能完成任務去澎湖呢!!
https://www.youtube.com/watch?v=avaynqBztY4&t=4s
居然有餐廳可以玩到ps5還有復古機台越南大戰戰起來！（FT.@班尼Benny )
https://www.youtube.com/watch?v=C-e2xXsAWdI&t=167s
比熊來陪睡，子玄新閨房首次公開(FT.@陳比熊Bibear )
https://www.youtube.com/watch?v=B_LxyVGSwnQ
小貓式瑜珈 在 舒緩一下肩膀壓力-小貓扭轉 - YouTube 的推薦與評價
當單間靠著地上時，有種非常爽的感覺，原來平時肩膀是這麼緊繃!工作的壓力實在太大了，這個動作超舒壓!☆ 更多 瑜珈 練習動作參考『愛動女孩 瑜珈 課』一 ... ... <看更多>
小貓式瑜珈 在 Vivi's Yoga - 5/9 大貓和小貓式的扭轉-延展頸部，不要急呀 的推薦與評價
大貓式 和 小貓式 的扭轉～ 這個體位法的練習， 一定要把頸部延長出去，不要擠壓到頸部，找到對的位子很重要，以肩膀為原點，將頸部線條往 ... ... <看更多>
小貓式瑜珈 在 小貓伸展與總結｜伸呼吸枕椎墊進階"核心訓練"教學12 - YouTube 的推薦與評價
零基础瑜伽入门系列： 猫式 伸展｜抬头挺胸翘屁股通通都错啦. YOGALILI是我. YOGALILI是我. •. 13K views 1 year ago. Show more. ... <看更多>