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深蹲槓舉30kg達成✅
上ㄧ次深蹲槓舉還要教練在旁邊hold住，怕我突然沒力掉下。
這次他完全沒有在旁邊輔助，默默看我完成👏
其實真的後面我有點快舉不起來，畢竟是第三輪了（還是第四輪？），但我就是想要挑戰極限，練習前教練都會告知訓練時的注意事項，怎麼發力？怎麼用對地方施力？覺得快要沒力時更要穩定核心，不要急，可以站著休息ㄧ下再繼續，不是要連續ㄧ次做完，動作標準比什麼都重要！當然他講的我沒有完全寫出，但自己在練習時就會去摸索重點練習了。
教練口頭纏「要記得現在這項練習身體的感覺！」
大家ㄧ定無法體會這句話，但練久了，自己真的會知道自己這項目做的到底對不對？真的是要靠自己的身體去感受喔！
過程中但真的不行ㄧ定要立刻跟教練反應，不然一不小心就會變運動受傷了呦！
我沒有要練成郭婞淳啦！
但我遵循我們金牌好手，運動也要帶小香耳環，這我很容易達成😂😂😂
而我只是微舉重而已喔！
Devil Coach ig👉👉 @looouis_ll.yy
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