關於 小 步 咖啡 菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#咖椰吐司沾溫泉蛋好好吃
📸環境和詳細菜單 👉 https://reinmiso.pixnet.net/blog/post/559602197

#天晴好日咖啡餐館 是7月剛開幕的馬來西亞異國料理餐廳，離環狀線板新捷運站步行約3分鐘，板橋大遠百4分鐘，逛街累了可以來喝個下午茶，地點很便利，而且是寵物友善餐廳！

#咖椰吐司加溫泉蛋 是我新馬旅遊回來後最念念不忘的，滑順的溫泉蛋配上焦脆咖椰吐司，溫泉蛋中和了醬油的鹹味，絕對是必吃必吃啊！

另外就是 #馬來西亞鮮蝦滑蛋粿仔條，這道料理一開始看你絕對想不到它會是黑馬！去新馬路邊、夜市是再普遍不過的小吃，將油燒熱蒜頭爆香後加入多樣配料大火快炒後出產的美食，將各配料的香與味道炒進粿條中，需要火侯及技術才能完美炒出一盤美味粿條，天晴好日咖啡炒粿條真的是太好吃了，讓我仿佛重返東南亞 ❤️！！
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✨ Sunny Day Cafe & Bistro 天晴好日咖啡餐館
☎ 02-2958-7718
🌏 新北市板橋區中山路一段289號 (環狀線板新捷運站)
🕛 11:00~20:30 (週日公休)
不收服務費 / 低消一杯飲料 / 沒客滿無限時間/ 客滿限時90分鐘
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分類👉#MISO吃新北
⭐想看更多照片快來追蹤IG➡
☑ Blog & FB 🔍 專業噗嚨共Miso吃走
☑ IG 🔍 @misotosee

#板橋美食 #環狀線美食 #馬來西亞美食 #新加坡美食 #新馬美食

非常感謝大美女@joyh10935的邀約❤️❤️

我跟金魚週末去吃📍 CHIN Angel Cloud Kitchen 瀞天使雲端厨房

捷運永春站步行大概3分鐘就到～非常可愛的小店❤️❤️

室內的採光很好！裝潢也非常美～～
不管在哪裡拍照都很好看💗

不僅好拍也很好吃😋

☑︎啤酒炸魚薯條跟自製塔塔醬 250
魚很新鮮的味道 搭配自製塔塔醬吃特別好吃😋

☑︎田園鮮蝦細扁麵315
蝦子很香🥰🥰🥰量也很多～～超級飽

☑︎職人鮮奶茶115

☑︎健康繽紛莓果果昔185

他們採用自助式不收服務費喔💰（但工作人員都很親切 服務也很好👍）CP值非常高

餐具也好好看～～
很有質感的餐具要加分💯價格也相當合理

值得來看看👍👍
還有外帶的菜單也看起來很不錯！
如果住附近的話可以試試看唷

🍴信義區忠孝東路五段524巷1弄2號1F
📲886 2 2346 8977

週一 - 週五
10:30 AM - 09:30 PM
週六, 週日
07:30 AM - 09:30 PM

#台北美食 #永春 #網美咖啡廳 #健康餐盒 #健康料理

年輕總有好多夢想，也相信熱情和努力一定就能夠達成；
不知何時開始，變得求能SAFE度過每天工作、生活難關就好🤷‍♀️

飛行樹屋咖啡 Treehouse Cafe是年輕女孩打造的夢想咖啡廳，
隱身在純樸寧靜的新竹海南眷村，
老樹上的木製小樹屋有著滿滿夢想的話語，
老宅裡有美味西班牙烘蛋、甜點和咖啡，
在這邊會讓人想起年輕熱血和快被遺忘的夢想，
小佳和朋友超愛這間咖啡廳，推薦喜歡特色餐廳的朋友！！
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☎️電話：0906-083-681
⏱營業時間：11：30–00：00，星期一公休
🏠地址：新竹市東區光復路二段18巷17號
🚌交通方式：搭乘2、31、182、5608、世博3、藍1到陽明交大光復路(過溝)，步行5分鐘。
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👉飛行樹屋咖啡完整介紹｜菜單｜交通

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。

❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2

➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？

➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。

小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～
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邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

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超狂牛肉湯喝到飽 比臉大超厚切平價牛排 🤤

來北投玩順便吃吃
♡義式香草雞腿排 $190
加點小羔羊一支 $129
♡安格斯菲力8oz $380
♡檸香厚切鮭魚 16oz $340
♡美國頂級肋眼 12oz $490
♡水果奶酪 $60
🆓無限享用自主吧：羅宋牛肉湯、玉米濃湯、法棍烤麵包、氣泡飲、茶飲、咖啡、霜淇淋）

安九推薦必吃：鮭魚、肋眼、牛肉湯、法棍麵包

點完餐等待熱騰騰的排餐上桌前
就已被羅宋湯中滿滿的牛肉驚艷
老闆也太大方了吧😍肉塊很好吃
茶飲的品相也很多從冷的氣泡飲
到熱咖啡抹茶牛奶或花茶很齊全
法棍麵包也特別有嚼勁是我的愛

單品排餐價格從$190起至$490
牛羊豬雞魚通通有滿足各種需求
安九最愛回味無窮的是肋眼牛排
比臉大而每口咬下肉汁噴發又香
還有超厚切膠質飽滿的厚切鮭魚
而最便宜的雞腿排表現也很優秀
香草味剛剛好肉質也算多汁彈嫩

安格斯菲利比較推平常就喜歡
吃肥料的老饕主體以瘦肉為主
建議點五分熟，整體比較偏酸

每一種肉類的熟度都可以參考菜單
不怕生的朋友牛肉建議可點5分熟
每一個排餐都可以加點主餐做雙拼
想吃點心的也可在此點派克雞排的炸物
或在飯後來個原味或水果醬口味的奶酪

這次安九是帶爸爸媽媽來吃
一家人吃的很開心滿意😋
快列入口袋清單吧🧾

傑克牛排 @jack4766_
🚇石牌站站出口步行4分鐘
🏠台北市北投區裕民一路29號
📞0966 028 178
🕦11:30–23:00
💸未點排餐酌收共餐費$49即可享用自助吧

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