9年前的今天,我們正在蒙古某處草原上,坐在馬背,等待"鄂爾多斯國際越野挑戰賽"第三日的賽事鳴槍
這真的是一段非常難忘,可以說上一輩子的故事,因為那過程實在太熱血、太辛苦、太精采了,物換星移下,當然也回不去了...
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剛結束前一天36公里的沙漠越野跑,第三日的賽程開始,大會讓從世界各地遠道而來蒙古的選手們,不免俗的來個騎馬體驗,調和一下劍拔弩張的氣氛,這是"戶外賽"很有趣的地方,大會總會巧妙的融入當地元素,使競技不只是競技。
雖然說"騎馬"這個項目是不計成績的,但重點是接踵而來100公里on road登山車項目的戰術考量,一定得跟著集團走,所以看到前面的隊伍拉著馬兒跑起來之後,大家也都跟著緊張了起來,戰鬥,就這樣展開了。
換上登山車後,不知道騎了幾公里,我和劉大俠在操作"拉車繩"時發生了失誤,整條繩子捲進飛輪,無奈只好停下來處理,然後眼睜睜看著大集團遠去。迅速排除狀況後,跳上車,沒有多餘的話語,只有向前追擊的意念,我們四個人輪車狂踩在看不到盡頭的公路上,這輩子還是第一次騎到這種100公里全程逆風的路
終於,離開了草原來到位於市郊的轉換區,換上跑鞋,遠遠望去沙山上斑駁的人影,原來我們離主集團並不遠,此時雙腿已半癱,考量到後面兩天賽程的體能分配,我們順順的完成最後一項短距離沙漠野跑的項目,牽起手來、高舉、一鞠躬,完成本來應該輕鬆可以結束的比賽。變數,真是越野運動最使人難忘的插曲。
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賽後,我們坐上大巴,伴隨著漸暗的暮色往山裡頭去
依稀記得大伙向司機嚷著要小便時,男選手們下車跑到了人家田裡方便,結果某國華人小夥子給人家偷了幾顆西瓜上車,農場主人氣的跑出來罵,但也只能看著我們這輛賊車離開,消失在沒有路燈的公路盡頭
夜間我們來到一處野地搭棚休息,準備次日的比賽,而這又是另一段故事的開始了...
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簡單的回憶錄,獻給好隊長 孫吉山 以及強大的隊友們 劉治昀 #JessSimson ,更加感謝我們的好領隊 汪士林 Sir為我們留下無價的珍貴照片
#2012_OrdosAdventureChallenge #EXUSTAR #浩悍鐵人隊
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Keng Sports,也在其Youtube影片中提到,終於來到Keng_Sports鐵人小教室上下車的第三章,學會上下車的技術及反覆練習之後,大家都想學習如何在車上穿脫、卡鞋,這是一項技術性較高的動作,務必熟練之後再使用於比賽唷! Keng_Sports水壺:http://sho.pe/NPTVR Keng_Sports泳帽:http://sho.p...
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段爸是個不善表達情感、也不常陪兒女聊天的父親,但我知道,他總是默默地在關注守護我。比226超級鐵人時,段爸默默地把我的分段預估完賽時間寫在memo紙上,在遠端密切計算我進轉換區時間;電動機車48小時環島時,段爸盯著我的粉絲頁和四季線上直播,還算出我們的均速,推估我們第二、第三天的抵達時間;我的po文他經常第一時間按讚;我去做什麼挑戰、冒什麼險,他從來沒阻止過我,只給予支持。
雖然不常對兒女言愛,但我知道爸爸總是給我們無限寬容。謝謝爸爸,父親節快樂!
從小,我就被說像爸爸,你們說呢?
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8 小時 59 分鐘 都在崩潰極限 IRONMAN Lake Placid 心得
從去年到現在,我和我教練最想執行的就是游泳出來可以不用獨推,可以跟上一個團,然後比賽,而不是像自測一樣倒追
覺得Lake Placid 我們有執行到,但怎麼說呢,大家現在都好強啊!!!
游泳: 3.8km 56:00 (PB)
游泳起跑當然就是all out 衝刺,感覺跟得上,但過了兩三百米,就開始缺氧,稍微放慢還是有跟上腳,但就像以前一樣,跟到的人過了一百米就爆了,我只好趕快超越去追上前方的團。還好這次還追過蠻多的。追過4-5 人以後到了一組三人的後面,先在他們的水流後休息一下,結果發現他們又有點慢,看前方的團還有機會追到,就趕快衝刺去。但正要追到的時候又撞上剛開始第一圈的age grouper 們,真的是像高速公路堵車,有的人橫著游,有的人往後,有的人就是要擋你。。
真的沒辦法,一下子就看到右手邊我追過的三個人又超越我,那時候全身發軟疲勞,想說最好還是跟著他們就好。但他們也彎來彎去,不小心又失去他們的draft,又撞上age grouper。一直掙扎左轉到終點最後一段又追上那三人,安全上岸。
騎車: 180km 4:55:06 爬升2400m
單車開始都是下坡,比賽前下大雨,所以稍微保守小心一點,但一下子就被很多勇敢男们追過。。。就只能儘量跟在他們後面。過了下坡後開始上坡來了,我馬上就追回去,超過了三四個人。但到了微上坡或平地或rolling ,這三四個人我又完全跟不上。我大鐵保持的心律是140-145 bpm,跟在他們後面已經要 148-150。 我跟了一陣子以後決定照我自己的配速走(老實說當時已經腿軟了) 接下來是30km 全部都是上坡回到lake placid 去繼續第二圈。當時爬到頂就已經覺得不對勁,趕快吞了好多膠,趁機用下坡恢復一下,同時也開始懷疑人生:我爬升比那幾位超越我的人快了很多,為什麼追了半天啥都看不見,想說他們是不打算跑馬拉松嗎? 心情開始很低落。下坡完了以後 (最高速度到達85kph),追上一位之前超越我的,名字叫Jon Cecik,在一個月前的rev3 有一起合作,所以平地一到了,他就開始 48-50kph 的一直飆。我又再想,他是不打算跑馬拉松嗎??我就冒險跟著他,覺得平地跟在他後面多一點風雖然最後上坡會失去一點力氣但總體應該會更快。一段上坡來了以後我又到前面do my part,但路一平了,我就完全跟不上Jon,只能讓他走。
回鎮的30km上坡風開始吹起來,沒有落山风那么誇張,但還是會把你吹到像肚子餓吃不到東西想发脾氣,因為我其實肚子也很餓。回到轉換區剩下一公里果然追到了之前超越我不打算跑馬拉松的人们,也可以看見Jon。
下車後差點跌倒,眼睛有點鬥雞眼,眼冒金星。。。
馬拉松 42.2km 3:00:05 爬升300m
穿鞋的時候全身都沒力,累到都不知道自己在哪
趕快坐下來休息一下,喝了一大杯的水,穿鞋還差點抽筋。很狼狽的一步一步的跑出去。還好剛開始是下坡,稍微休息了一陣子,配速感覺不錯,4:00/km 左右,當時都不敢想說自己要跑42 公里。就騙自己說我們先跑10km 再棄賽好了。。。記得有一位觀眾還跟我喊你看起來很好! 加油。 我說 no I know I look like sh*t 沒有 我知道我看起來像一坨屎 😂 從5km-12km 感覺腿的力氣有回來,每個補給站都喝可口可樂,抓一把冰塊網背後塞,走一下子繼續跑。跑大鐵馬拉松很神奇,一下子是龍,過幾步就變成蟲。。。好希望補給站之间的距離更短,有時候都怕跑不到下一個補給站。跑到一半折返點的時候開始數領先的選手。本來還感覺有機會追到前十,但一數到十五的時候就不想數了。一直跑了好久才折返。當時想還要跑21km 真的很崩潰。又想辦法騙自己,沒事,我們再跑5km 再棄賽,如果跑到那還可以動,就再跑5km 再棄賽。一直告訴告訴自己我們就不要管名次或時間了,完賽就好。就這樣,狂喝可樂,狂吃膠,一拐一拐的,不知道怎麼跑回lake placid 的終點的。終點前有個15-20% 的爬坡,都爬到快跌倒了,才撐過去。最後衝終點線的時候看到8:59:xx 心裡真的好開心。
我已經很久沒有比賽這麼折磨這麼過癮
從頭到尾都沒有放鬆過,下坡也被風吹得很緊張,上坡下坡,爬坡,這賽道真的是個正宗鐵人賽道,硬到爆。
我這個比賽學了很多
游泳雖然進步不少起跑游泳的爆發力還是要繼續進步,跟到更好的團
騎車要練習用右手拿水,然後用右手放進後邊的cage 以前都習慣用左手
騎車第一個兩個小時,個人還是需要吃固體的,不然還是會餓。吃再多膠都沒有用
現在很明顯的弱點是平地騎車。從台灣回來後自己心裡清楚沒有花足夠時間練習趴著的功率,下一個比賽會更努力準備
我覺得最大的心得就是,身體比你想的更強壯
我真的好多次都全身發軟,準備躺下來,但堅持一下還是撐得下來的
覺得可以征服這麼難的賽道,以後跳下車跑馬拉松應該不會那麼恐懼
還有可以開始看得見去kona 的可能性
當然還離最後一個達標者qualifier 17 分鐘差距,
但至少自己開始相信自己做得到
📸: @schiffsphotography
made possible by @first_bourn_
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延續上一期的Keng_Sports鐵人小教室(回顧:https://youtu.be/IluJ0Gl198w ),學會上車技巧之後,接下來一起精進下車技術吧!
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許久不見的鐵人小教室,帶大家一起來學習鐵人三項賽事當中的上下車技巧,這一系列將分成三集,第一集會和大家分享上車的技術重點!
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