我家相當重視 #閱讀能力,而在小學之前能讓孩子學會拼讀,是我在中英文上一致的目標!英文放在自然發音,而中文則是注音了。
我很喜歡孔子說過的這句話:「少成若天性,習慣如自然。」意思就是小時候形成的良好行為習慣和天生的一樣牢固。
英國教育家洛克「教育漫話」這本書裡提到:「兒童不是用規則教育就可以教育好的,規則總是被他們忘掉。你覺得他們有什麼必須做的事,你便應該利用一切時機,給他們一種不可缺少的練習,使它們在他們身上固定起來。這就使他們養成一種習慣,這種習慣一旦養成以後,便不用藉助記憶,很容易地、很自然地發生作用了。」
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少成若天性習慣如自然 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
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少成若天性習慣如自然 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
你呷ㄟ,有「鹽」重嗎?
雖然有一派的說法是:吃太鹹,並不會造成高血壓。
對啦!如果你的身體機能正常,吃進太多鹽(鈉)時,身體會透過種種手段將體內多餘的鹽(鈉)排出體外,以維持體內的水分與電解質平衡。
但是,你為何要如此對待/虐待身體呢?
努力吃進過多,身體所不需要的物質,讓身體努力,甚至是超負荷的工作??
而且,要知道,人會老,身體機能是會退化的!
等到有症狀或訊號時,例如高血壓之時,你會改變飲食習慣嗎?你願意改嗎?還是你遲鈍的味覺已經讓你難以自拔?
飲食與用錢的道理都一樣~「由儉入奢易,由奢返儉難」!
相反地,「少成若天性,習慣如自然」!
如果不吃重鹹,養成適量攝取鹽分的習慣,反而讓身體能夠處在「進可攻、退可守」的狀態中。
結論:不是不吃鹽,而是該養成「適量吃鹽」地習慣。
《身體5症狀 要你戒重鹹》
https://udn.com/news/story/7266/2460976