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超簡單卻超有效的隨身運動都集結在
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2分鐘練 #大腿內外側線＋#小腿側線＋#屁股酒窩＋#下背凹槽 立馬顯現！
留言Tag身邊最常久坐的朋友 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
女人我最大 #尚尚編
#動起來
不誇張！這短短的2分鐘你絕對會在30秒的時候就開始尖叫了！🤣
超精實的動作，雖然很累但真的超有感！！💪
#看到大腿側線出現超有成就感
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今天想跟哪一哥運動約會咧？🤔 #尚尚編
1️⃣劍道K哥
2️⃣白馬K哥
3️⃣射手K哥
4️⃣路跑K哥
最動感主持人 林柏妤+ K哥親自上陣、#真槍實彈的運動旅遊行程，一定要看 #運動製造！
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練這個之後，久坐屁股都「不再鬆垮垂」！#尚尚編
#KimiBarre運動 讓小編“享瘦”三大重點
1. 大腿根要緊 ✔️
2. 屁股蛋要高 ✔️
3. 腳脖子要窄 ✔️
VOGUE Taiwan
#這樣的71歲太厲害！！ #尚尚編
今日主題：
1. 為什麼舞者的身材不能壯？舞台上需要面對那些殘酷的身材要求？
2. 老師們維持減齡身材的保養秘訣
3. 曹老師維持好體態的運動操，手把手教大家一起瘦
4.高跟舞鞋怎麼挑？
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