#自費醫材費用上限與芳療鬼故事
#我沒有代言精油品牌也沒有業配
#很久以前我就已經不在乎負評了
有人說看不懂我的書怎麼運用,所以給我的書評價很低。
說老實話,你必須要至少有芳療或是中醫其中之一的認識,才比較能夠理解書上的意思。
我沒有代言精油品牌也沒有業配,只是不喜歡你用可能會傷害人體的方式去使用精油。
前一陣子一位患者拿著 #中醫芳療診察室 和我不熟悉的精油品牌來跟我討論她的用油,我很開心,#就她現有的精油給她建議,我也跟她說可以買 #中醫芳療百科 這一本書,她說她要先把 #中醫芳療診察室 讀完,再來買 #中醫芳療百科 (因為多數人先買了中醫芳療百科,還在觀望要不要買中醫芳療診察室),這樣子的學生我怎能不花多一點心思教她呢?😻
因為多數人只想要得到配方,完全不想知道為什麼。
所以還是有人來看診,跟我說他的親朋好友有糖尿病,希望幫他的親朋好友要配方。說白話就是,他的親朋好友不想吃西藥也不想吃中藥,然後要我給個芳療配方,治癒他的糖尿病。身為一位中西醫師,我當然不可能給出配方,一來我沒看過患者本身,二來芳療目前為止是無法治癒糖尿病的。後來他還不死心,翻了某些書上寫某支精油可以治療糖尿病之類的來問我,我說這支精油真能治癒糖尿病,早就得諾貝爾獎了。他又說我看過他,可以給他芳療配方,他自己試試看沒問題,再拿給他的親朋好友使用。🙀
親愛的,你還不懂嗎?沒有一種配方可以適合單一疾病,適合所有人,這就是我寫 #中醫芳療診察室 的目的啊!#中醫辨證論治用芳療,#常用的50種精油配方 也是在 #某個證型下的某個症狀 使用才可能會有幫助,但是 #劑量往往還需要針對個人微調。
關於芳療使用在經絡上,我只能說,等你的臨床經驗豐富了,真正在生活上使用芳療,你才會了解。就像我之前給學生演講時,學生們覺得有些精油很臭,但即使這些精油很臭,還是有他們存在的價值和功效,你要會使用,先將功效拉出來,再調味道,這就是經驗。
我在門診常用精油處理急性腹痛,當然不是所有的急性腹痛都可以處理,如果是因為吃太多寒熱偏差的食物,患者在使用精油過後多能緩解腹痛。例如以為自己便秘就是上火所以吃了很多絲瓜,結果腹部冷痛的,這時候你可以取一些溫熱性的精油塗抹在三陰交穴(精油的溫熱氣會往上走脾肝腎經和循行的腹部)及脾胃經。
#君子愛財取之有道 搭配自費醫材費用上限的話題,我在門診如果覺得你真的很需要芳香療法,就會推薦你芳香療法,但是如果經濟不許可,我們再來想其他方法幫忙,但是有治療的武器總比沒有好吧。你會說算便宜一些就好啊!真的上過課的人就知道學費和材料費都很昂貴,我算你便宜一些自己虧本倒閉還治療甚麼呢?
好啦~我這麼有誠意說了這麼多,拜託粉絲們到博客來給個好評吧!➡️
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愛你們。😘
#斯洛伐克首都布拉提斯拉瓦
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
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歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
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其實大多數芳療師都有養貓 還常不只一隻
像之前訪問的sissi有四隻貓 康妮有三隻
梅小莎有一隻兔
susan有一隻狗
小明有一隻貓
我也有三隻貓
我以前同事也有一隻貓
還是天生比較肝弱的那種
每天睡前薰一次香
她也很小心,常常帶貓去驗
但肝指數沒變高倒是變低
(注意,此經驗不代表薰香可讓肝指數變低)
不過她說發現薰香時 貓跟人都睡得比較甜就是了..
而溫佑君以前有一隻狗 後來有一隻鼠
根本的老闆記得有一隻狗一隻貓的樣子
以上族繁不及備載
但都跟一般人養寵物沒啥差別阿 沒有特別短命 也沒有因此特別命長到變成精
之前上課時 也有盲胞芳療朋友 帶著導盲犬一起玩的
基本上使用擴香儀或水氧機,貓狗或是孕婦跟一般人都一樣
不要在密閉空間狂薰,空氣有流通,不要日以繼夜都不休息
基本上沒啥問題,在空氣適當流通房間薰香的危險性很低
至於之前貓危險性的論文 還是要注意其實驗的設定是什麼
ex 有些論文是直接注射或大量餵食精油給動物 那當然會是危險性
跟一般日常生活使用芳療的低量差得很多
我想各種東西不管是藥物還是食物都一樣
拿捏得好或者是低量 對身體就有益ok
一次給大量內服或注射 那通常都是有危險
像喝水也一樣
一次給過多的水給貓或狗或人
即便只是水,對身體一樣也是有負擔..
而至於項圈上直接抹精油,在下比較不建議
因為貓狗鼻子比人要敏銳很多
直接這樣抹純精油上去 離鼻子又很近
我怕你家狗狗會覺得太猛了阿..
※ 引述《diedeath (miya)》之銘言:
: 大家好~新年快樂~
: 不好意思我之前在板上有看到說寵物用精油的一些問題
: 所以想要請教一下~
: 家中的目前現有的精油有:
: 佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆、甜橙、薰衣草、洋甘菊、
: 天竺葵、依蘭、茉莉、綠花白千層、乳香、羅文沙葉、
: 松、薄荷、檸檬草、芫荽籽以及杜松
: 想要請教這些精油是否有哪幾種貓狗(因為我家有貓也有狗)
: 在的時候盡量不要使用呢?例如使用擴香儀或水氧機
: 如果說在使用上是否有需要比較注意的地方呢?
: 因為我在家中有時候會使用水氧機
: 但是我家沒有孕婦或者是其他疾病會要注意精油使用
: 因此還覺得狗貓一起聞應該是沒有差別~
: 另外我家的狗狗如果說要出門的時候是否可以用精油抹在項圈上呢?
: 還請大家幫忙提供知識,謝謝~
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