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#你知道尛
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根本吉娃娃救星。
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蘇格蘭防止虐待動物協會（Scottish SPCA）在與格拉斯哥大學的共同研究中發現，狗狗跟人一樣會展現出不同的音樂品味。
根據另一份研究，貓咪也會有對音樂的偏好，但那必須是替牠們量身打造的貓樂：用相近音頻模仿貓打呼嚕、鳥鳴、哺餵幼崽等聲音的樂曲。
#對 #就是這麼高拐 #尛編
Source: Scottish SPCA, science direct
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在台灣山岳裡，
有一據說是全台灣爬升角度最大，
堪稱“自虐的單攻聖品”的一座百岳…
那就是～志佳陽 大山🏞
岳界山友攀登此山通常是一日往返…
較少人會作出宿營的安排，
那就是因為這是一座…
又陡、又重裝、又要背水背帳篷的超自虐行程！😖
對啦！今天有人就是這麼高拐…
一日往返就很自虐了，這樣還不能滿足他，
他老兄腳真的很癢，
偏偏就是要以重裝野營的方式來攀登志佳陽大山…
才能幫他“治腳癢”喇！😤
🏞志佳陽大山--海拔3345m🏔
單程8.3k，往返16.6k
最後4.7k陡升高度約1700公尺！
鬍子老爹重裝約25kg
Let's go!🏃🏃🏃
#邁向第三十🏔🏔🏔🏔
💕關於寶寶學習吃飯 #自主進食
[媽咪的小嘀咕mama's murmur]
成為阿母之後，最在意小籠包的事情之一就是”吃”這件事！
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離乳這個階段對寶寶來說是一個非常重要的發展里程碑，寶寶開始學習獨立，在副食品階段其實就可以讓寶寶嘗試手指食物或拿著湯匙開始慢慢摸索食物，到了一歲之後，就可以大膽放手讓寶寶學習自主進食囉！
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曾經我也在意過小籠包的食量，但是真的放手給了他更多主導權後，這才發現原來他是會主動討食的！
當他遇上喜歡的食物，他開始會主動說：「還要！」這更讓我確定給寶寶學習自主進食，讓他更享受用餐的過程，進而培養更好的吃飯習慣是對的！
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➰昨天量體重終於來到9.6公斤。
➰小籠包停在9~9.2公斤超過半年，這個9.6公斤得來不易。
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讓寶寶學會自主進食是一件極其重要的小事！
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有些爸媽常常會講究孩子吃飯的量，這在我的想法來看，我覺得這些爸媽太過於在意了，大人都有胃口好或胃口不好的時候；也有喜歡吃的食物跟不喜歡吃的食物；大人都會有吃多吃少與喜惡的差別，更何況只是一個一兩歲的孩子呢！
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寶寶很容易得到滿足，讓寶寶有一個愉快的用餐環境不難，一旦寶寶在吃飯過程中擁有了所謂的成就感，他們就會很願意自己吃飯！
當小籠包更順利挖取到碗內的食物，更成功吃進食物，大人們只要在旁邊一直”啵”他，一直說：「好棒喔！」對他來說就是無比開心的一件事，然後就會不自覺一口接一口，這樣的開心會讓他覺得吃飯是一件很美妙的事情！
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💢「可是我的孩子有時就是只吃兩三口就不吃了啊！」
💢「他以前可以吃300ML為什麼現在連150ML都吃不完！」
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說也奇怪，寶寶就是一個非常難懂的生物！拳頭已硬！！！
長牙的不適，身體的不適，各式各樣的想玩，今天不吃不代表明天不吃！各種你猜不透的”高拐”就是會一直給你挑戰！
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為了能讓小籠包可以願意多吃一點，對食物多一點期待與享受吃的樂趣，吐司兒真的是想盡任何辦法，嘗試過超多方法，以前有分享過幾種方式對小籠包還算買單的方式，大家可以參考看看！
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㊙讓寶寶愛上吃飯小撇步
1.一次只給一種菜餚！
先從清淡的或不愛吃的先給，再慢慢給口味較重或喜愛的食物！一次給滿全部菜色，導致喜歡的吃掉不喜歡的全部吐掉⋯⋯(照片是一餐的菜色，只是拍給各位看，拍完之後會先收起來，一樣一樣給！)
2.寶寶不吃學會淡然看待！
今天不愛不代表明天不愛；今天愛的不代表他明天會繼續買單！寶寶就是這麼“高拐”！以前做番茄泥給小籠包吃，整個給我大哭，可是現在卻非常愛吃小番茄！以前愛吃麵麵，現在卻突然只愛乾飯！
3.菜色多變化！
鹽巴、醬油、調味料酌量給！寶寶也是人，給予調味真的比較美味！真的可以吃得比較好！咖哩、紅燒、勾芡都會酌量給予！
4.快樂用餐限時不限量不強迫！
寶寶吃飯的時間盡量保持在30分鐘左右，最長不超過1小時！吃得時間越久，越會分心！吃多少算多少！不強迫一定要吃完！(吐司兒目前採半自主進食半餵食方式！)
5.適時給予鼓勵與讚美！
如果寶寶願意嘗試新的食物，或是努力吃下每一口營養的菜餚，可以在旁邊跟他說說你好棒喔！寶寶真的都會知道你在稱讚他！默默的就多吃好幾口！
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✨讓寶寶自主進食的前提就是要有一個好用的學習餐具！
💟好用餐具實用心得：https://goo.gl/hR9Qrb
💟再等我一天！明天正式開團！
✨可以讓食物更美味更營養的秘密武器！
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為了紀念六週年，以善於察言觀色的女性身份
搶先一步現身迦勒底的謎之從者。
其力量與魅力至今仍被謎團所包圍的S·P·Y。
無論怎麼看她都是曾經與迦勒底敵對的那隻高揚斯卡婭，但已經不再是Beast幼體，而是純粹的萬能美女祕書（光）。雖然她本人是這麼說的……？
身高／體重：168cm·55kg
出處：Fate/Grand Order
地域：俄羅斯
屬性：秩序·惡 性別：女性
「您的委託是『高效率的支配』吧？
請交給我吧。不偏向善，也不趨於惡，我將公正、冷靜地支援和管理Master的生活。 」
於公元2017年甫一嶄露頭角，就在短短一個月內成為世界數一數二民用軍事公司的NFF服務的CEO，同時也是一名實力和成績No.1的特工。
以『自由奔放的野性』為方針，妖艷地玩弄人類的迷人美女。
雖然她評價人類一舉一動都很骯髒，但也並非因為骯髒就討厭。正因為骯髒才顯得有趣。沒錯，就是娛樂、遊戲、經營。
「只是剿滅全人類的話，其他人也能做到，不是嗎？
我可是從玩賞之惡中誕生的。
就這麼簡單地“清算罪惡”後打道回府，我的恨意可沒有這麼淺薄呢♡」
就像這樣，她對任何事情都感到愉悅，
所以攻擊人類也會變得拐彎抹角起來。
她想了各種各樣能凌辱人類的方法，最終想到了
「讓玩賞之物管理人類，使其漸漸退化的方式說不定是最具屈辱性和反道德性的？」
於是，她選擇了進化成適合支配人類的『兵器女神』這條道路。
◆
原本第八條尾巴打算收錄『異星之神』的情報，
而最後的第九條尾巴打算收錄『迦勒底的Master』的情報。
但因第六條尾巴發生了意外，故當場變更計劃→將工作變更為最終目的的『某一計劃』。
NFF服務的真正目的，究竟是——
她一直以來都過著野性的生活，自尊心很強，
因此有著“無論對方是誰，只要得到利益一定會回報”、“一定遵守約定”的規矩。
在1.5部期間，她曾在人類社會以企業經營顧問的身份活躍並取得了成功，這正是她的性格使然。
○對Master的態度
實現Master表面上的慾望，同時踐踏Master本質上的希望（將來的夢想、理想的自己等）……的態度。
和這只高揚斯卡婭簽訂契約的人類，從那天起會成為成功人士，每天都開開心心地度過，但最終會被奪走一切，陷入絕望，變為喪失鬥志的廢物。
但是。因為過度驕縱所以沒能成為理想的自己……剛一發現機會就溜走了……Master經歷這些後，漸漸陷入絕望，而看著Master如此沉淪的高揚斯卡婭便感覺到了生活價值。為了能再次體會那種生活價值，她會做出各種努力來讓Master恢復到原本的狀態。
綜上所述，挫折→奮起→挫折→奮起的無限循環開始了。
最終究竟誰得誰失，就要根據Master作為人類的能力了。
○騎乘：B
就追趕時代潮流的女性而言，帥呆了。
○單獨行動：EX
令人驚訝，也是令人悚然的是，光之高揚斯卡婭不需要Master。
她服從Master命令的理由只有一條。 『與人類不同，約定（契約）不得打破』的自尊心。
○單獨顯現：C
身為SPY的證明。放浪者能力。
無論怎樣的異世界·異常識，擁有Beast屬性的高揚斯卡婭都能到達。
曾是Beast幼體的高揚斯卡婭靠使用這個技能，無論異聞帶還是白紙化地球都能夠輕鬆轉移，但現在因為等級大幅下降，似乎不能再像之前一樣輕鬆轉移了。
○變化：A
本來是提升防禦力的技能，高揚斯卡婭為了間諜行動經常使用這一技能。
○兔子革新者：A
更好地運用為了繁榮而被編排出的系統，
創造出折磨（驅使）人類的循環
的權能……她傲氣十足地這麼說，但只是興趣、才能而已。
『靈裳重光・79式擲禍大社』
階級：C 種類：對界寶具
有效範圍：1～9999 最大捕捉：一座都市
Izutoura Sevendrive。
日式讀法是『Reishoujuukou Nanajuukyuushiki Tekikataisha』。
召喚NFF旗下企業——玉藻重工引以為豪的優秀兵器，NF-79式壓制型戰車殲滅敵人。
NF-79式既是車輛名字，同時也是供奉高揚斯卡婭的神社的名字。
據本人所述，射出的巨型導彈仿照了『擲果盈車』的典故。
雖然擁有大神社之名，但這不是為了彰顯高揚斯卡婭本人的神德，而是損害她的神德，或是彰顯自己是聖人的敵對者。
殺戮技巧（人）：A
數學鼻祖之一阿基米德
保有技能的亞種。
阿基米德創造了本人並不期望實現的『超越這個時代技術水平的殺戮兵器』，但高揚斯卡婭卻對此有所期望，從而獲得了這個技能。
能自由使用這個時代人類的兵器，威力『達到人類使用時的數倍』的技能，它能瞬間發揮出自然因果報應的循環（原本是緩慢地、需要花數百年時間才能發揮出的東西）。
它非常適合作為原Beast幼體持有的技能，理論上，它證明了『這個時代的人類無法與之抗衡』。
話雖如此，這終究不過是為了向人類彰顯優勢的技能，當對方是從者或怪物時，這個技能的作用就不這麼絕對了。
Beast是指從『人類發展過程中誕生的罪業』中所滋生出的罪惡，作為BeastⅣ候選者的高揚斯卡婭就是其中之一。
這只高揚斯卡婭是『被人類迫害的東西・人類用於迫害的東西』之中的『用於迫害的東西』。
……即為網羅一切『人類所創造出的殺傷性用具』的神靈。靈基升至第三階段後，她自稱兵器大神，以對孕育出玉藻前傳說的文化表示尊敬。
她擁有使用人類創造出的所有兵器的權利，此外，還擁有將其性能發揮至極限的權能。
她雖然變成了光屬性，
但討厭人類這點依舊沒有改變。
即便不至於做到『剿滅人類』的地步，也至少是『要給得意忘形的人類好好上一堂課』的態度。
她是集合了『■■■■■■■』的複仇者。
雖然她是自然界報復機構擬神化的存在，但也許是因為以玉藻前為原型，像是『那先不提，我要享受自己的人生嘍☆』這種盡情享樂的性格也很明顯。
還有個最重要的秘密，就算她再怎麼是人類的敵對者，再怎麼沒有結婚的意願，玉藻前所擁有的『侍奉體質』也是不會消失的。
順帶說一句，她不是狐狸（Fox），而是兔子（Bunny）。
#FGO #光之高揚斯卡婭
菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
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從九月中起，因為合八字先是未來婆婆堅持一個月後就要迎娶結婚
一直到男友協調，冷戰，溝通至今
終於可以喬到三四月訂結分開
但未爆彈還沒炸完，真的讓我覺得好累…
我是台中人，男友是鶯歌人，已在三重買房
我對迎娶的堅持，就是從家裡嫁出去，
從小長大的家，對我而言，才是充滿感情的地方
我們訂結分開辦，不同天，結婚則是迎娶後於桃園八德午宴
男友媽媽不斷釋放訊息希望我前一晚就到北部，對於長輩我尊重，但從自家嫁出去，可以說是我的堅持
但男友媽媽今天再度詢問男友，關於我迎娶前晚北上的意願，
男友表明就從台中，只要他媽媽告知迎娶後一些需配合的時辰即可，其他的事，他和哥哥會處理好
結果在一旁的我，聽到他媽媽一秒爆氣，說我怎麼這麼高拐
「怎麼這麼高拐！！」
我在旁假裝沒聽到，但心裡真的很不舒服
2.5小時的車程，從充滿感情和成長回憶的家，告別我的父母，居然被說是高拐，真的讓我好心涼…
前提是還沒有算出時辰，我已被未審先判…
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