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以前聽人講小朋友一返學就會成日病😩，除咗上下學期開學正正係換季天氣，返學有互動自然成為細菌溫床嘅地方，所以要教小朋友養成良好衛生習慣，小朋友嘅背囊仔🎒、媽媽袋👜都要常備防疫同消毒殺菌產品🧴
除咗長備口罩之外，媽媽袋必定會袋住濕紙巾同消毒搓手液架！🌿 #Babyganics消毒搓手液 #輕便裝 樽仔細細夠的骰，50ml方便帶出街用，就算放背囊仔都唔會有負擔。
輕輕噴出泡沫再搓手15秒就有效殺滅99.9%常見嘅有害細菌，當中嘅防敏感配方❌酒精、❌人造香料 及 ❌色素 之餘仲通過兒科及皮膚專科測試，自然用得安心又放心啦！
🌿Babyganics消毒搓手液除咗有50ml輕便裝，仲有473ml補充裝，日常清潔用品都習慣買補充裝或者家庭裝，環保啲仲慳錢啲😎
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#睡前抬腳腿會變細？
朋友問我睡前會不會抬腿
（腿直直貼著牆的那種）
說很多櫃姐都會抬個半小時消水腫腿變細～
其實我個人沒有這個習慣耶🤔
如果久站一整天血液循環不好，
我會用滾筒放鬆小腿肌，多做一些拉伸，
偶爾會抬腳大約10分鐘左右，
這邊也提醒大家，腳不需要抬太高，
麻了就不用抬，基本上腳踝>小腿>大腿>心臟就有效果了，差不多兩顆抱枕的高度就可以～
如果妳平時工作會長時間久站的話，建議穿彈性襪來預防水腫，再搭配運動～會比睡前抬腿更有用喔！
老實說我真的有驚艷到，因為這台機器很新網路上也沒什麼討論，加上之前爬文冷凍溶脂之類的也是正反兩極評論。
讓我一開始對這類沒有侵入式的儀器半信半疑，但做完第一次就有效果，真的蠻神奇！！！
影片摘要：
0:00 產後瘦身心得
1:17 肌力塑醫生QA
5:49 肌力塑實際施作狀況
6:22 施作七次肌力塑心得 與 診所
⚠小幫手的LINE：
https://lin.ee/wD8vCsy
⚠ 肌力塑儀器介紹：
https://www.starclinic.com.tw/service_item.php?id=74
總是花一輩子都在減肥的女生，
大胸、纖腰、細腿💖是所有女生都在追求的~
這些動作很累、也有難度，
但持續下去就有效果唷~~
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