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「無論時代如何困難或殘酷，你我都要活得像一個真正的人。」
#你我都能決定用什麼姿態好好活著
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#自己喜歡的樣子
#就要好好po一下
把我拍得美美的攝影師📸: @anthony.c4142
我最喜愛的化妝師（髮型眼妝她包辦☺️）： @meimeiyau_makeup
眼睫毛美美的（在這裏做的角蛋白）： @herestudio_macau
長期有人詢問的con : Bambi series系列，顏色：Cassis Brown，@gopopstation （有得買）
耳環戒指： @lesnereides_macaudistributor
#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）
#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）
以下是各國粉絲傳來的經驗分享
#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：
1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。
2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。
3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。
4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。
幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。
5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。
6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡
7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。
8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗
#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。
2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。
3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？
#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。
[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。
[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。
因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。
[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。
[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子
講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。
總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅
#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。
2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。
3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。
#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。
2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。
3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。
#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲
確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。
另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。
人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。
國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。
想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。
#美國（加州、紐約都有）
1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。
2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了
3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。
4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！
#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！
#2021星星王子12星座詳細運勢 Part4（歡迎分享）
今天大年初四，我們來看美寶和我老公的 #天秤座 #天蠍座
♎天秤座(9,23.-10,23.)
新的一年有終於出了頭的感覺，因此自己要先調整好光明正大的心情及態度來面對，光明正大很重要，行事的態度必須要能被拿來公評，以及被大家攤在陽光下檢驗，因此不能做些放不上檯面的事，這都會因為一定會見光而被發現，那就會嚴重影響你的對外形象，也會影響其他好運的到來，這個影響甚至會相當深遠。生活樂趣與嗜好也會有很好的發展，因此今年可以多進行開心玩樂的活動，甚至還可以再多開發一些新的樂趣嗜好，或是開發一些才能，再或是將已有的才能做更好的發揮，以使未來可以成為技能做準備。其實今年整體感覺是很有活力的，因此讓自己去嘗試任何想去做的事，而且也別忘了要好好打扮自己，要想今年就是自帶聚光燈，你會成為眾人目標，不扮美扮帥怎行呢！也正因為如此，將自己擅長的展現出來，要當仁不讓，不然最適合你表現的機會給不適合的人搞砸了，就很難再有機會了，尤其是新的一年機會稍縱即逝啊，這怎能不好好把握！
🔸工作：
雖然不太容易，但是讓自己維持高度的企圖心非常必要，尤其是很容易因為好好工作及負責的態度使你能夠被委以重任，這當然也要是有著良好的工作能力，而且今年更要能夠表現出自己的才能，畢竟你所做的事就是會被看到，因此在工作的行事上就不能做那些見不得人的事，就連說別人小話都不行，行事一定要光明正大。平時工作不僅要盡情地揮灑，更要保持熱情洋溢的心情及外在，你就像太陽一樣，只要發散出你的熱情就好了。個人形象在今年也要好好裝扮，對工作的表現也會有加分的效果，同時工作上表現稱頭是很重要的，務必表現大器。若想換工作，要能找到與自己興趣相投的工作，也很有機會轉換到更大的企業，以及被挖角的可能，不過要換就要當機立斷，不可拖延，要記住舞台為你們準備好了，上臺做出最會的表現。
🔸感情：
今年的桃花運很旺，對新的感情有良好的發展機會出現，因此要積極與熱情地去發展感情，而且繼續發展的可能也很大，也因為今年在感情的發展比其他人強得多，如果你有所期望，就要好好把握時機。約會的時候，請務必做好打扮，今年就是很受人注意，讓自己打扮得亮麗動人，甚至性感些，機會是給準備好的人。愛情表現也要大方，更要多表現浪漫的舉動，出奇不意地讓對方感到驚喜。多進行戶外及休閑活動，對感情的進展非常有幫助。若是想結婚，今年也適合，尤其是熱戀中的戀人會有結婚的衝動，因此確信自己的感覺很重要。不論是已婚或是已有感情，再回到當初戀愛的感覺，可以讓婚姻變得更美好，因此活絡情感的流動，能更甜蜜。
🔸健康：
活力比以往好得多，尤其可以藉由運動來增強自己的體能，但是不能因為身體已經勞累，還為了要有精神而以運動的方式來增強精力，這反而會造成反效果，並且給心臟更大的負擔，因此任何熬夜的夜生活都該適可而止，務必要讓身體的作息正常，才是維持體力及精力的關鍵。儘管今年健康的狀況比以往好得多了，也還是要注意有關心臟及胸腔方面的病痛，像是心律不整及心悸等，當然也別做那些會傷害及影響心臟功能的事，像是飲食太過油膩，以及運動太激烈。雖然今年很適合生活樂趣及嗜好，但是不能拿休息時間來換取玩樂時間，這會造成蠟燭兩頭燒。脊椎方面也要留意，脊椎的兩側肌肉常會有酸痛感，最好能找人按摩脊椎的兩側，來活絡神經。
♏天蠍座(10,24.-11,22.)
對於常常保持靜默冷漠的蠍子來說，今年的情緒的外顯比以往多，當然也容易受到任何觸及到你的情緒影響，因此情緒波動比以往大得多、變化得也快，不論是自己產生的情緒還是來自他人的情緒，因此往往會造成他人對你情緒快速變化的陰晴不定而不知進退，這當然最容易出現的環境會是你最熟悉的環境，像是家，以及你在乎的人，情緒當然也有好壞，若是好倒也罷了，了不起就是樂極生悲，但是負面的情緒，卻可能會使親者痛、仇者快的情事發生。這也是個讓自己能夠思考自己的立場的時期，進而改善處境的危機，而不是自怨自艾。在判斷事理上不要衝動，免得失了準則而造成遺憾。你今年會很在意自己的私生活，也很可能會因為他人接觸到了你的私生活而感到不悅，這有時連家人或是配偶的工作或友人所造成的狀況都會不舒服。此時是個做好自我管理的時期，有機會應該要多做這方面的學習，而且整頓一下自己的生活環境，甚至是一些累積過久的東西也不錯，也許會找到些意外驚喜。
🔸工作：
今年要用謹慎的態度來面對工作，不能將私人的情緒帶到工作環境中，更不能讓工作影響了你的私生活。在辦公室與同事相處時，也必須要小心，不要傷害到對方，尤其是做人身攻擊，也許你的無意的，不過聽到的人卻不是這麼想。在工作上一旦做了允諾，就要達成，否則你的能力會受到他人的質疑，也影響了你長久以來建構的基礎，同時可以多學學管理的方式及增加管理能力，而這些管理的方式及能力都應該先從自我的實踐開始做起。今年不適合轉換工作，尤其工作是需要穩定發展，不能因為一時情緒而想要逃避。當然新的工作若是可以更加穩定，或是更能增加安全感，再或者是目前的工作變得不穩定，那才可以考慮，再不然就是回到家族事業群中。
🔸感情：
在情感關係上很容易不安，這當然是因為需要更多安全感，不過就因為想要得到更多的滿足，而增加了更大的佔有欲，但是突發的陰陽怪氣卻反而讓對方不知如何與你相處，而形成了漸行漸遠的狀況，其實今年反而可以說說你自己心裡頭的感覺，要含蓄地表達你的情感，太過強烈的企圖只會造成對方的卻步。今年最好要用正面的情緒來面對感情，這才是最好的處理方式。不要去埋怨對方，與其花時間埋怨，不如找出解決埋怨的方法。今年有想成家的期待，主要是有被保護及安定的感覺，不過比較建議有自己的房子才去面對婚姻。若是已婚者就要留意自己的情緒很可能會令另一半感到有壓力，同時婚姻也可能會出現不安感，當然埋怨及不滿也會比較多。
🔸健康：
在健康上容易疑神疑鬼，而且大多是一些心因性的問題，一丁點的小狀況都會被你擔心的情緒給放大了，而你若是一直保持不良的情緒面對生活，那今年甚至會造成不良細胞的病變。同時也要多留意胃及情緒的問題，尤其是胃的毛病最多，不論是胃脹氣、胃痛、胃酸，不過也可能會是因為情緒而產生的。如果是女性，那也需要注意到卵巢及乳部，不論是莫名腫塊或是女性內分泌失調。不要吃太多醃漬及化學添加物的食品，並且多喝白開水，吃飽飯走動走動也會對胃腸消化有幫助。體力也可能會較弱，體質也比較不穩定，也容易有過敏癥兆，精神狀況也不太好，甚至是有些耗弱的狀況，而失眠容易發生，這當然與擔憂有關，因此放鬆心情就能夠好轉。
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