記得小時候印象中,每到夏天都可看到電視播送「津津蘆筍汁」的廣告,小圓瓶上經典的海灘比基尼女郎圖樣,實在令人記憶深刻。蘆筍汁喝來甜蜜暢快,讓人心曠神怡又過癮;而時至今日,每到盛夏來瓶蘆筍汁降火氣,仍是許多忠實愛好者的必備飲品,足可見其魅力無窮!
而事實上,市售的瓶裝蘆筍汁,當中因添加高量糖分,且蘆筍的含量非常有限,因此,喝下的其實主要是糖水。冰冰的喝,雖然能感到沁涼消暑,但過量也隨之可能增加身體負擔。因此,日常以攝取原型食物,把握清淡原則,並降低或遠離不必要之添加物,以獲取所需養分,健康美麗才能長伴左右!
市售的「蘆筍」主要產自彰化、嘉義、台南、屏東一帶,且有三色,其中以綠蘆筍最為大宗,白蘆筍為次,紫蘆筍則相對稀有。綠蘆筍以台南3、4號為主;白蘆筍以台南1、2號為主。而蘆筍顏色各異,是因其嫩莖生長到地面後,經日光照射的區別,而演變成綠或紫色;白蘆筍則是未突出地面,在不見光時,即採收的嫩莖,其栽種與採收皆更費工,又因口感鮮嫩清甜,而廣受喜愛,但售價相對高出許多
也因蘆筍口感鮮嫩,外型雅緻,於中西式飲食中,皆能尋得其蹤跡。以下即彙整「5個蘆筍的優點」,趁著產期,把握時間嚐鮮趣吧!
❶調理機能好幸孕
其中的葉酸,亦稱維生素B9,是孕期必要的營養之一,可有助提升紅血球和製造DNA,並預防神經缺陷,以幫助寶寶能健康成長
❷緩炎紓肝降血壓
當中的維生素C、E、穀胱甘肽、類黃酮和多酚等物質,皆具消除自由基的作用,亦有助肝臟排毒、抗發炎、降血壓,以降低積體嚴重病變之風險
❸消暑整腸增順暢
含豐富膳食纖維,有助促進消化與排泄;當中的可溶性纖維,還能提高好菌數量,以保護腸道環境。此外,其屬性甘寒無毒,具清熱氣及利小便之作用
❹排水提神解疲勞
裡頭的天門冬素,扮演著將有害物質「氨」轉化成尿素排出體外的排毒角色,並能促進肝功能正常運作,以降低疲勞,提振精神,亦有助排除體內多餘水分
❺明目養心護健康
豐富的β-胡蘿蔔素,可在體內轉化為維生素A,以養護眼睛健康,遠離乾眼症、夜盲症之威脅;亦是優異抗氧化劑,可與自由基反應結合,抑制生成壞細胞,幫助增強免疫力;且對於預防心肌梗塞與中風也可發揮正向效益
#蘆筍挑選法
顏色鮮明且帶亮澤感,形狀直挺且基部粗壯,不鬆軟或歪倒為上品。筍尖的花苞部分,鱗片要緊密飽滿,切口部分呈白色者佳
#蘆筍停看聽
⚠️蘆筍屬高鉀食物,腎功能耗弱者,建議少食,以避免造成身體負擔
⚠️蘆筍的熱量低,每180公克僅約40大卡,且屬低GI食物,糖友或想維持纖體者,皆可適量食用
⚠️蘆筍不宜久放,否則易纖維化,且不宜生食。經烹調後可讓其中的阿魏酸從細胞壁中釋放。阿魏酸是高效的抗氧化成分,具優異保健作用,還可為肌膚築起保護屏障,以達緩齡幫助,該成分亦於保養品中常被運用
#凱鈞話重點
#5個蘆筍的優點
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1️⃣白款-人氣王超級保濕款
2️⃣黑款-光速美白款
3️⃣紫款-藍花楹敏感修復款
4️⃣紅款-幹細胞小V臉款
5️⃣金款-肉毒桿菌緊緻款
❓跟著小編先了解面膜材質
面膜材質本身是使用「澳洲紅杉木纖維」製造,面膜材質0.01mm,親膚性極高快速補水重點面膜本身是「低敏感」配方,孕婦也可使用❌不含酒精❌不含螢光劑❌不含激素。
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1️⃣白款-人氣王超級保濕款
面膜的材質採用親膚性極高的紅杉木纖維僅0.001m,就像人體的第二層肌膚,滿滿25ml的精華快速滲透,富含多種天然植物成分快入滲透,分子細小,敷完是立刻有感受肌膚乘載滿滿水分,讓乾渴肌膚大口補水入門款必選~
2️⃣黑款-光速美白款
白,是多數女生在追求的面膜的材質是採用日本櫟木製成的金剛炭粉壓制在由北美紅杉木製成的AHI植物纖維面膜上製作而成的,珍貴的日本木材製成多孔質量碳纖維結構,具有天然負離子美容功能及天然吸附力,兼具深層清潔功能!除此,蜂巢狀的面膜設計,強化單向深入導入菁華液,讓肌膚完全吸收精華,改善暗沉,絕對美白
3️⃣紫款-藍花楹敏感修復款
敏感肌膚的最愛款主要是來自澳洲藍花楹萃取的精華,天然的修復力結合尿囊素、山茶花萃取、金縷梅萃取精華,術後肌膚(無傷口)是可以使用的唷~
4️⃣紅款-幹細胞小V臉款
主要強調的是打造臉部輪廓線,幫助感改善鬆垮肌膚,撫平細紋打造緊緻小V臉。
主要成分:植萃幹細胞複合物、阿拉伯樹膠、水光多肽複合物、玻尿酸、黃膠原。
5️⃣金款-肉毒桿菌緊緻款
肉毒桿菌面膜針對延緩肌膚年齡衰老,改善老態紋路增強肌膚細緻感。
主要成分:高濃縮肉毒修護精華、雙倍透明質酸、尿素精華、茶葉、洋甘菊多重植物精華。
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✅不含酒精不含香料不含界面活性劑
✅洗面乳的重要
沒有正確清潔保養或過度清潔,或是使用太刺激的成分,反而會讓肌膚變成敏感肌膚或是痘痘肌膚!
❓什麼是界面活性劑
界面活性劑=SLS/SLES,是一種讓油脂與水分均勻混和的化學物質,價格低廉相對有較高的刺激性,這樣的化學物質會過度清潔肌膚,長期使用導致肌膚變得不穩定及敏感甚至痘痘產生。
❓關於胺基酸
請看看您的洗面乳背面~很多的成分表內都有胺基酸,英文Glutamate.Arginine.Alanine,以上這些胺基酸皆為" 一般胺基酸",幫助肌膚清潔力是有限的。
❓Eaoron成分內的胺基酸
澳洲這款胺基酸洗面乳的成分為Sodium Lauroyl Sarcostinate,Sodium Lauroy Glutamate,這與一般胺基酸的差異在於更接近人體肌膚親膚性較高能夠有效清潔肌膚不損害肌膚並帶走髒污!✅Sodium Lauroyl Sarcostinate:中文是月桂醯肌胺基酸,取自於椰子油,是一款FDA(美國食品藥物管理局)認可的食品添加劑。
✅Sodium Lauroy Glutamate:是一款較高級的胺基酸,PH質偏弱酸性,具有抗菌性及低敏感性。
✨主要成分
1️⃣天然胺基酸:清潔肌膚髒汙,穩定肌膚。
2️⃣白松露菌:抑制黑色素形成促進肌膚代謝。
3️⃣玫瑰花油:收縮毛孔溶解黑頭。
4️⃣薰衣草:平衡表皮油脂分泌,舒緩敏感。
5️⃣蝸牛粘液提取物:天然保濕劑,清潔同時保濕水嫩。
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肉毒桿菌面膜針對延緩肌膚年齡衰老,改善老態紋路增強肌膚細緻感。
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Sodium Lauroy Glutamate:是一款較高級的胺基酸,PH質偏弱酸性,具有抗菌性及低敏感性。
✨主要成分
1️⃣天然胺基酸:清潔肌膚髒汙,穩定肌膚。
2️⃣白松露菌:抑制黑色素形成促進肌膚代謝。
3️⃣玫瑰花油:收縮毛孔溶解黑頭。
4️⃣薰衣草:平衡表皮油脂分泌,舒緩敏感。
5️⃣蝸牛粘液提取物:天然保濕劑,清潔同時保濕水嫩。
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