孩子的生長曲線:青春期結束前都要注意的事
孩子五歲過後,您多久沒幫他注意生長曲線了呢?
😅😅😅
通常大家對「高」的孩子都很開心,覺得「都沒問題」
只會介意比較「矮小」的孩子
但,實際情況有時候很殘忍.......
過去的經驗中,有遇過一個五歲的小女生,身高很明顯的鶴立雞群。仔細詢問一下,發現他是最近快速生長。家長還很開心,覺得「把孩子養得很好」
但是把生長曲線翻出來,發現不是這麼一回事。
太奇怪了。孩子的生長曲線是「最近」一直往上衝,而且衝得很快。他並不是一直這麼高。
在堅持之下,轉診去查原因。結果:腦袋的部分出了一些狀況。
(保護個資,細節不適合再多說)。
我只記得父母的心情,瞬間從天堂掉到地獄........。
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當然,上述的例子是非常罕見的
比較常見的快速長高原因還是「性早熟」
現在可能因為營養過剩,兒童肥胖率逐年上升。這也影響到孩子的提早發育。太早進入青春期,會導致生長板提前閉合。贏在前頭,結果最終的成人身高卻是偏矮的。得不償失。
以前遇過一些孩子,身高在班上排前幾名,一直非常有「自信」
但去檢查,才被醫師告知,他已經進入青春期,生長板剩下沒幾年就要關閉了........。最終成人身高可能會大大不如他的預期。
反倒是有些小時候比較矮小的孩子,他是因為「體質性生長遲滯」。結果最後很高。我有個同學進高中時不到 160 公分,但畢業時已經 180 超過了,而且據說大學後還有繼續長高。
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那該怎麼幫孩子注意?跟大家分享一些注意事項
1. 孩子的手冊中都有生長曲線,有在畫嗎?上次注意是什麼時候?
2. 七歲以上的,我會提供大家兒科醫學會的標準,供大家參考
3. 每次量身高體重,都注意孩子的「百分位」。像我一直都有注意兩個孩子身高體重BMI等百分位。從兩歲起都一直很穩定在屬於他們的區間(每條線之間,叫一個區間)
孩子身高體重BMI的曲線,最好都保持在他自己的區間內
(兩歲以後的比較值得參考)
4. 如果孩子的曲線跨越了兩個區間,例如:從 3-15th% 跑到 50-85th% 這個區間,這個就有問題。反之亦然。
請「務必就醫」
5. 太高、太矮、太瘦、太胖。都請就醫~~~。對,「太高」也要
6. 不要過胖、不要過胖、不要過胖。想要長得高,最好不要過胖。過胖會增加性早熟的風險,降低成年期最終身高(這樣孩子會比較有動力去控制嘛?)得不償失
更不用講,這幾年 20 歲以下的糖尿病,大幅上升的問題.......
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就我的臨床經驗中,問大班以上的孩子生長曲線,真的是沒幾個有在記錄的。強力推薦大家,務必幫孩子做好記錄。
良好的紀錄,是找出問題,解決問題的第一步喔!
附上兒科醫學會使用的身高、體重、BMI版本。供大家參考!
https://bit.ly/twgrowth1
然後。太瘦的孩子,要想辦法拉到中間值
太重的孩子,也一樣。千萬不要過胖~~~~
(這不容易,但很重要~~~大家一起努力!)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6 168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同? 我可...
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好久沒唱歌了,都快忘記我們是唱歌起家的(笑)
謝謝 Merries 妙而舒台灣 的邀請,唱了一首可愛又溫柔的亞沙系之歌。因為川川的異膚體質,讓我們挑選尿布時非常小心謹慎,這款來自日本肌研究的妙而舒瞬吸舒爽,使用台灣製的透氣布,經皮膚科醫學測試,有助維護肌膚狀態幫助預防紅屁屁,經川川實測後,完 美 過 關!
值得一提的是,川川因為個性氣質的關係,凌晨5點左右會自動醒來討奶喝,通常這時候我需要再換一次尿布,不然早上醒來就會漏尿了😅用了妙而舒瞬吸舒爽後,我凌晨那餐奶餵完可以不用換尿布直接撐到早上那一餐也不會漏尿跟紅屁屁!(它標榜可以12小時瞬吸不漏)這點真的是親餵媽媽的救星,在凌晨5點,連換一片尿布的時間都是很珍貴的🤣
它的超大版型也很適合像川川這種腿庫很肥美的寶寶,包好包滿不漏尿;至於二哥光光,已經穿妙兒褲(褲型紙尿褲)一段時間了,2歲多正值要追趕跑跳碰的年紀,妙兒褲是非常必要的存在啊!不過要跟大家分享一個笑話,因為川川現在也有M號的妙兒褲替換著穿,有一次為娘的我眼拙,誤把川川的M號妙兒褲,穿在應該要穿XL號的光光屁股上(ㄟ竟然還拉得上去可見腰圍多彈🤣)但沒過多久,我竟然在客廳地板上撿到光光的屎!(對你沒看錯是屎💩),心想太荒謬了,穿妙兒褲這麼久,我第一次遇到光光漏屎….洗屁股時才發現原來是天兵媽媽比較荒謬😅(大家都知道光光很會吃,大便也是一等一的多,M號的接屎面積對他來說完全不足以支撐啊)
總之希望大家來聽聽這首可愛的歌,然後家有大小寶正在包尿布的,要小心不要拿錯尺寸唷!(燦笑)
#妙而舒好亞沙系
#包錯尺寸變ㄟ糙洗
#我就問有沒有媽媽跟我一樣犯過這種錯🤣
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一解封最近去太多地方小旅遊,
為了拍美照真的被曬慘😅
對我來說~漂亮就是給自己最好的情人節禮物🎁
而且你只要送自己這份禮物,
就會有很多人送你更多禮物呦🤣🤣
時常熬夜肝斑又容易曬出雀斑的我~
就靠 #淨膚雷射 來保養我的皮膚,
雖然一年我也會打一次那種磨皮的 #皮秒雷射 來除曬斑,
但我覺得對抗體內發出的肝斑最好的辦法就是用淨膚雷射長期慢慢的淡化,
而且溫和的淨膚雷射打完毫無修復期,
我打完當晚就可以化妝開直播☺️
今天也同時做了比基尼全除毛~
話說我好像做還不到10次吧,
療程都還沒做完就幾乎不長毛了,
尤其夏天跟那個來的時候~無毛真的太乾淨又清爽🥰試過就肥不去了!
同樣的雷射機器,
比起價格更重要是一定要找細心的醫生!
這邊醫生真的有夠細心,雷射同地方幾乎都來回掃兩次以上~
之前在別家很快就啪啪啪打完了,
在這每次打我內心都os想說:「好了吧😂到底要打多久🤣🤣」
真的是在 #童顏診所 做一次簡直別家兩次效果啊~🥰
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尿肥多久用一次 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
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168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同?
我可以斷食多久呢?
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境,不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況,我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助!
▼ 影片目錄 ▼
01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐,不吃早餐不會不好嗎?
01:47 斷食是否還需要控制熱量?
02:43 遇到別人在吃大餐時,我該怎麼辦?
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎?
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎?會影響血糖嗎?
05:52 運動後要吃東西,但我正在斷食是要吃還是不要吃呢?
07:45 進食時間快結束了,但還沒辦法進食怎麼辦?
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整?
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同?實施頻率可以改變嗎?如果只斷一天有效嗎?
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐,蛋白質就會攝取很多,身體能有效利用嗎?
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣?
12:45 斷時期間好餓怎麼辦?
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間?
13:37 斷食時間不固定有效嗎?是否傷胃?
168 ?斷食? 輕斷食?間歇性斷食?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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尿肥多久用一次 在 尿酵素 的推薦與評價
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尿肥多久用一次 在 [新聞] 在美台積太太成立百人孕媽群- 看板Tech_Job 的推薦與評價
在美台積太太 成立百人孕媽群
記者張庭瑜╱鳳凰城報導 2023-07-13 02:20 ET
群組布告欄中還有一些熱心的媽媽提供了在地生育攻略,以幫助居民更好地適應當地的醫
療環境和生育資源。這些攻略包括推薦的醫院和醫生、預約掛號流程、申請保險報銷費用
的方法等建議。(讀者提供)
台積電亞利桑納州鳳凰城建廠如火如荼,越來越多員工選擇在當地生孩子,近期進入高峰
,粗估每個月約有20新生兒出生。
為了讓孩子在美國更好的成長並獲得美國公民身份,台積太太們成立超過100人的孕媽lin
e群組,分享懷孕生子實用信息,從醫院掛號、抽血及驗尿等相關事項,到利用保險支付
剖腹產費用的技巧,應有盡有。
僑務諮詢委員高志中透露,愈來愈多台積電員工選擇在美國生孩子,每個月約有20案例,
如此一來,孩子在成年後就能獲得美國公民身份,並有機會在美國深造,有些家庭還計畫
長期留在美國並創業,為孩子的未來做打算。
部分台積電工程師太太們相信,讓孩子取得美國公民身份,有助於他們獲得更廣闊的發展
機會。
當地資深台僑透露,這群台積太太成立一個超過100人的孕婦媽媽line群,該群組提供各
種在當地生孩子的攻略和資訊,包括醫院掛號、抽血和尿檢等相關事項,以及相關費用的
估算。
對於考慮剖腹產的人,他們還分享如何用保險支付生產費用的方法,並提供尋找月嫂的信
息和建議。
這個群組為台積太太們提供相互交流和分享有關孕期、生產經驗和資源的平台。
資深台僑表示,生下美國寶寶,對部分台積太太來說,可能是最划算的投資。
這不僅可以為孩子提供更廣闊的發展機會,還可讓孩子享受美國在教育和生活方面的優勢
。
儘管仍有部分人因為未來的不確定性對此猶豫不決;但對大多數台積太太們來說,生下一
個美國寶寶,似乎是不錯的選擇。
不過資深台僑分析,很多台積太太們仍對未來的不確定性感到焦慮,她們擔心丈夫的工作
地點可能面臨調動,會對孩子成長造成影響。
年幼時可能沒有太大問題,但長大後孩子需要穩定的入學環境。
因此,許多媽媽積極尋找方法,希望能轉換簽證身分或尋找其他方式,保住留在美國的機
會。
不願具名的台積太太指出,她無法確定每個月是否真的有20個台積寶寶出生,但身邊確實
有許多準媽媽,所以這種情況很可能存在。
而她自己就是在美國生第二胎,並在過海關時被注意大肚子,但在確認有足夠資金後,海
關還是讓她順利通過。
另一位太太路易斯則提到,她今年二月跟先生搬到美國後,身邊並沒有很多生孩子的狀況
,她不確定每個月是否真的有20個台積寶寶出生,但她發現一個叫「台灣媽咪在美國」的
LINE群組,單月就有約40名來自台灣的媽媽加入群內,討論育兒經驗和相關資源。
鳳凰城在地人士說,許多台積電工程師太太計畫在美國生育孩子,這樣可以為孩子的未來
多一個選項。(pexels 示意圖)
https://www.worldjournal.com/wj/story/121359/7297655
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.108.67 (臺灣)
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