維生素D對身體的健康影響層面很廣,
10年前我在提倡補充維生素D的時候,
很多人不以為然,
但目前因為推廣營養醫學的觀念,
大家越來越重視維生素D的補充。
的確,
讓皮膚曬一些太陽,
可以促進體內膽固醇轉換成維生素D,
對於抗發炎、
骨質密度的維持、
內分泌的平衡、
良好睡眠的品質、
憂鬱症的防治等等都有很大的好處。
今天不談維生素D如何補充,
但是要提醒大家,
有在服用降膽固醇藥物的朋友,
更需注意維生素D的補充。
一位55歲的男生,
他來找我是因為覺得自己更年期,
全身容易骨頭酸痛,
他因為長期膽固醇過高,
服用降膽固醇的藥物,
將低密度膽固醇降到大約50左右,
他抽血維生素D3濃度只有8,
一般正常值必須大於30以上,
他並沒有抽煙,
也沒有糖尿病,
心臟三條冠狀動脈也並沒有狹窄到嚴重的程度,
因此我建議他將降膽固醇的藥物減少到兩天吃一顆,
最後他的低密度膽固醇大約維持在80 ,
也幫他補充維生素D,
後來他的酸痛就改善了,
因為體內的膽固醇降得太低之後,
雖然對於動脈硬化的預防有好處,
但是減少了維生素D以及睪固酮的來源原料,
這也是造成他骨質流失以及全身酸痛的原因。
簡單說藥物以及營養素的補充之間是有許多的秘密關鍵,
一定要有充分的知識,
才不會讓自己陷在藥物以及營養素補充之間的迷思。
早安各位好朋友,
你的按讃以及分享是劉醫師每天耕耘這個粉絲頁的最大動力。
#維生素D還是要每日補充喔。
#降膽固醇的藥會減少體內維生素D及荷爾蒙合成的來源原料。
#過度防曬會減少維生素D的合成
#膽固醇要降到多少還是要跟醫師討論
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#脂肪肝 不再是胖子專利,高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。 脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變, 臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝,是臺灣人最普遍的肝病! 想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」,幫助遠...
尿膽素原正常值 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的精選貼文
誰說疾病一定要靠藥醫。
有位男士,
半年前因為肥胖、糖尿病控制不良,
高血脂症,
經過半年的調理,
體重下降6公斤,
重要的是糖化血色素從10.6降到了6.3 ,
原來飯後血糖271 ,
現在空腹血糖103 ,
三酸甘油酯以及低密度膽固醇LDL都降到正常,
難能可貴,
高密度膽固醇HDL也超過正常值,
過去一般看到這種情況都會請病人吃降血糖及降血脂的藥,
但只要患者可以配合,
事實上,「疾病真的不一定靠藥醫」,
這位朋友繼續加油,
希望半年回來,
血糖完全正常。
晚安各位好朋友,
看到患者的進步,是我的最開心的事情!
尿膽素原正常值 在 Jason PH 贾森 Facebook 的精選貼文
-Buui Buui‘s Jason看世界之三高可以吃葡萄籽嗎-
#歡迎分享
.
三高是指高血壓,高血脂,高血糖。「高血脂」是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為「血脂異常」。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床症狀,故稱為「隱形殺手」。
.
「高血糖」是機體血液中葡萄糖含量高於正常值,是機體內一個獨立存在的病理改變。病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的症狀,如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦,可以是隱性的症狀,無明顯主觀不適。
.
高血壓則指循環系統內血壓高於正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常,而高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生,故稱「悄悄的殺手」。
.
人體在進行新陳代謝會產生副產物-自由基,它會損害體內組織和細胞。此外,空氣污染、曝露與紫外線和不健康的飲食等等也將會產生大量的自由基。過量的自由基會將在體內滋事,成為慢性疾病,如:高血壓、高血糖、高血脂等等,和衰老的源頭。
.
目前來說,葡萄籽提取物是豐富原花青素(OPCs)的天然來源,可以作為自由基清除劑來保護身體免受細胞損傷的高效抗氧化劑。目前,OPCs是國際上公認,清除人體自由基最有效的天然抗氧化劑之一,它可以抵抗自由基對人體造成的細胞和器官損傷,有效延緩衰老、提高免疫力和預防多達80多種與自由基相關的疾病。
.
選擇Bio-Grape Seed有什麼好處呢?它們以最高科技的超臨界萃取原花青素,以保持葡萄籽(Grape Seed)抗氧活性素。Bio-Grape Seed含標準提取95%的原花青素,也通過了美國國立衛生研究院(NIH)臨床試驗NCT00979732和KKM認證MAL19987061T。
.
我們需要新陳代謝,也沒辦法不讓自由基的產生好,那我們也就只好抗爭到底啦!一起加油!最後提醒,一天服用三粒喲!
.
BIO-GRAPE SEED,90粒
欲知更多詳情,請聯絡 巴黎女王 Yee Sook Chen 012-5545506
微信 : PARISYEE1437
Whatsapp: http://watsap.me/send/60125545506/PM.贾森推荐三高葡萄籽
尿膽素原正常值 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
#脂肪肝 不再是胖子專利,高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。
脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變,
臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝,是臺灣人最普遍的肝病!
想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」,幫助遠離脂肪肝!
日本肝臟科診所院長川西輝明表示,他從小學到高中都練柔道,肌肉發達,體重約90~100公斤,
後來考試過程中胖了不少,當上醫師時竟胖到128公斤,也罹患了脂肪肝,
肝功能指數AST、ALT數值飆升到60~80(正常值約在30以下),
肝機能數值γ-GTP更飆到180〜200(正常值約在50以下),數值高得驚人。
雞蛋減肥法非常簡單,單純只是把白飯、麵、麵包等主食換成雞蛋,其他該吃的配菜都照吃不誤,
且雞蛋可以自己喜歡的方式調味烹調,川西輝明三餐這樣吃,漸漸發現,早、午餐都不會特別餓,
再也不會暴食,餐間餓的時候則選擇吃適量水果。調整飲食後一年瘦12公斤,
身高188cm的他原本128公斤左右,2年下來降到107公斤,相對健康許多。
更重要的是肝指數順利恢復正常,心律不整和痛風也好轉了。
川西輝明醫師參考腦神經外科醫師崎谷博征提倡的「原始人減肥法」,設計出「雞蛋減肥法」,
成功瘦下來,肝功能指數也大幅改善!「雞蛋是非常好的食物!」他解釋,
過去研究指出雞蛋讓膽固醇過高,但許多醫療研究已經替雞蛋平反。
日本健康專欄作家平野智美也指出,蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟有幫助,
可以提高代謝、排出肝臟毒素,避免肝臟脂肪囤積。
雞蛋減肥法這樣做
將每餐或其中一餐的主食(飯、麵、麵包等)換成2顆雞蛋即可。
雞蛋的料理方式不限,荷包蛋、茶碗蒸,甚至做成雞蛋點心都可以。
調味方式不特別限制。
【相關影片】
早餐的護肝夥伴,蛋提高肝機能促代謝助排毒
https://youtu.be/slVzIAWXBU8
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼
https://youtu.be/fozcKman9Tg
早餐一顆水煮蛋,10天自然瘦2公斤
https://youtu.be/cfBUPIjaO_Q
【相關文章】
一天一餐雞蛋減肥法,肝臟科醫師逆轉脂肪肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19662
每2人竟就有1人脂肪肝!做這項運動能夠有效逆轉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11656
日本最新減肥法:這3樣吃飽還能健康瘦
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19149
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ja_X8lcNGkY/hqdefault.jpg)
尿膽素原正常值 在 尿比重、尿酸鹼度(pH)、尿白細胞、尿亞硝酸鹽、尿蛋白 的推薦與評價
正常 尿液鏡檢白細胞不應超過 5 個,如有大量白細胞出現則要考慮尿路感染的可能性。 ... 正常值≤3.2μmol/L。人體代謝過程中,尿膽原是結合膽紅素隨膽汁排泄至腸道,被 ... ... <看更多>