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《168無痛轉換科學減脂》
最近最常聽到的減肥方法
大概就是168斷食法了
這方法的原理
是讓斷食的時間足夠長
讓體內脂肪分解供給身體能量
但脂肪分解是需要時間啟動的
由三酸甘油脂->脂肪酸->酮體
而這大概需要8-12個小時的時間
所以要看到成果
需要斷食16小時
但是8小時吃三餐很趕
一般人不容易達成
大多人就是一天吃兩餐
直接進行186斷食
許多曾用168減肥的朋友
來詢問我科學減脂
而後來也使用科學減脂
他們不只是無痛轉換過來
甚至還能過得更開心
是為什麼呢？
因為我利用特殊膳食
能夠血糖平穩不波動
當作是早餐、或是晚餐
則這樣立即就符合168斷食的原則
而不需要挨餓
也不需要為了準備餐點而困擾
最近一位新學員
自備氣酮機跟尿酮試紙
在第三天就測到了酮體
現在的資訊很豐富
說再多都沒有用
自己的數據自己測
相信了就會努力進行
我可以繼續當個啦啦隊～
想科學減脂的特殊膳食是什麼嗎？
https://www.drhsi.io/2021/05/drhsi-edward-effective-losefat-scientific-fat-reduction-system.html
【活︈動分享】
連假結束，你是否長「胖」了呢？😭
沒關係有科減，幫助你成功鏟肉肉！
你想改變就趁現在
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#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
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【知識分享】
💡科減就是科學減脂系統，由三部分組成：
❤️第一：專業的服務團隊（包括醫生，營養師，健康管理師，減脂教練）擁有豐富的減脂指導經驗。
❤️第二：專業的減脂技術，國家專利註冊的認知減肥法是國內罕見的將心理治療的方法引入到減脂工作中的減肥方法，從根本上改變認知，改變生活方式，抗復胖。
❤️第三：專業的產品，科減體脂秤、科減APP、科減尿酮試紙、科減特殊膳食，都是減脂期間有力的武器。
⭕科減特膳，是一套抗復胖減脂服務中的一個工具，不是代餐粉，是從純天然食材中提純的營養補充劑。
⭕胖在身上，病在腦中。
從客戶開始虛心接受科學的時候，不再愚昧無知的時候，不再自以爲是的時候，就開始慢慢掌握了脂肪的遙控器，不再爲脂肪所困，成爲脂肪的主人。
⭕要減肥，先補腦哦！
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作為女教練,，我決定進行生酮人肉測試，分享我的生酮感受
訂閱 : http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
大家好，我係 Zoe
由肥妹變瘦，就成為熱愛運動同逼人一齊做運動的香港健身女教練
近日親身試驗生酮飲食
效果快到自己都驚
等我同大家分享一下啦
這視頻主要想分享一下
作為一個健身發燒友的生酮經歷
其實要我做運動
一點難度也沒有
我是瘋狂地喜歡運動
但要在減脂期間控制自己的大胃口是最辛苦的?
而在接觸生酮這方法後
雖然要戒掉碳水化合物
在最開初幾天確實不習慣
不過也只是不習慣
身體沒有任何不適
在適應過後
發現很多之前不敢碰的邪惡美食
現在可以瘋狂進食 (在生酮規則下)
先說到這裡
遲下會分享多點生酮美食及相關運動?
*尿酮試紙可於有pharmacy 嘅屈臣氏購買
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