關於 居家隔離 乾糧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在家耍廢拯救世界的防疫乖寶寶
你的飲食變得更健康還是更垃圾了呢？🤪

🇧🇷巴西一項調查
找來71名21歲左右的年輕妹子
發現她們在疫情期間
對 #甜食 和 #高脂肪食物 的渴望下降
開始拒絕披薩薯條巧克力冰淇淋的誘惑

🇵🇱波蘭一項電訪調查
有48%的受訪者吃 #家常菜 的頻率增加
有更高機率和更多時間在家做飯
而且居家隔離期間會更注意健康

🇪🇸西班牙一項7500多人的調查
發現在COVID-19隔離期間
人們對 #地中海飲食 的攝取提高
如特級初榨橄欖油、全穀物、蔬菜
而甜食、紅肉和加工食品的攝取量減少

這樣看下來
隔離期間對健康飲食反而有幫助
但是！還是要小心 #加工食品
帶來的潛在危害

🇺🇸美國調查發現 在疫情期間
國人食物總攝取量並沒有增加
但 #糖攝取量 增加了14%
可能是因為大家在疫情期間
買了更多不易腐爛的加工食品
(想當初疫情剛爆發時我家也屯了一堆泡麵乾糧)

另外需要注意的是
雖然飲食可能因為減少外食而變健康
但 #運動量減少 是不容忽視的問題
研究疫情期間，每天坐著的時間從
每天平均5小時增加到8小時⬆️

看到這裡，快放下手機電腦
站起來走一走吧🏃‍♀️

Freitas FDF, de Medeiros ACQ, Lopes FA. Effects of Social Distancing During the COVID-19 Pandemic on Anxiety and Eating Behavior-A Longitudinal Study. Front Psychol. 2021 Jun 1;12:645754.

自疫情爆發，歷史悠久的台北市萬華區成了全台人民關注的焦點，這兩天關於萬華的新聞與爭議也很多，五月抗疫以來，為了這波疫情，虹安在立院每天埋首疫苗採購案、紓困預算...還有族繁不及備載的陳情，深知疫情的反覆、抗疫的難為、對民生經濟的影響...，每每想到，都希望能多盡自己微薄的力量，給予需要的人多一點溫暖。

📑 虹安想要說個讓我揪心的小故事。

5月13日，病毒已悄悄的溜入萬華區的小巷弄，散播在熱鬧的夜市、小吃攤、茶室之間，當時萬華社福中心服務街友的社工，仍然近距離的服務著街友，提供餐食、協助沐浴、護送安置。等到疫情曝光時，社工因為感冒症狀前往醫案篩檢，才發現原來早已感染新冠肺炎了。20多歲的年輕社工，沒有經歷過SARS，不知道傳染疾病的威力，也根本來不及思考如何保護自己。經歷治療，社工已康復並且回到崗位，其他密切接觸的同事，也居家隔離14天，目前返回萬華一線戰線已經近1個月。目前正協助街友篩檢跟施打疫苗，每天仍需接觸上百人。

疫情期間，大家可以居家上班，但社工人員的服務不能中斷。這些年輕的社工，無聲的、堅定的在自己的崗位上努力，肩負起了台北市萬華區約700位街友和全市最密集的獨居老人的服務責任，協助弱勢族群做好防疫，每位社工每天必須接觸上百人，再怎麼艱困，社工都沒有退縮的時候，而做好防疫與保護好自己，成了社區一線服務人員的大挑戰。

相較諸多口水，默默付出的抗疫英雄如此令人動容。

虹安偕同達永真善美文教基金會董事長特助趙定中、台灣民眾黨台北市黨部林國成主委，一同捐贈醫療等級P1隔離衣500件予「台北社會局 萬華社會福利服務中心」，由萬華社福中心謝麗華主任代表受贈，希望為第一線社福人員提供重要防疫物資，提升安全防護，降低社福工作接觸時之傳染風險，讓社工人員在工作時多一份保障。

疫情衝擊百工百業，提供社會福利的社工人員扮演著更吃重的腳色，虹安希望這些防護衣能提供實質上的幫助，保障社工們執勤時的安全，很謝謝達永真善美文教基金會多次提供房疫物資給予需要的團體，善盡企業的責任與心意，為惶惶人心社會提供一份溫馨與關懷，向所有堅守自己崗位，默默努力的台灣民眾致敬。

🔊 虹安呼籲：愛心物資急需幫忙

虹安與謝麗華主任聊到，因為疫情衝擊，物資募捐較為困難，現階段很需要物資捐贈，舉例來說，為了防疫，目前公共飲水機都暫停使用，也無法供餐，街友們的溫飽多仰賴第一線社區服務人員發放瓶裝水與泡麵等乾糧物資，之前多仰賴「芒草心慈善協會」張獻忠理事長和中正區忠勤里方荷生里長奔走，募集民間資源提供給萬華需要的弱勢民眾，在消息釋放出去後，也很感謝 薆悅酒店 台北-Inhouse Hotel Taipei 薆悅集團立刻響應虹安號召送了十箱水來萬華社福中心。

這波疫情影響百工百業，沒有人是局外人，希望大家有錢出錢、有力出力，集結眾人的力量幫助需要幫助的人，真正的同島一命，團結打贏這場嚴峻又反覆的戰役，重回正常的生活。

#致敬抗疫英雄
#謝謝達永真善美文教基金會
#謝謝薆悅集團

#感謝媒體報導 👉🏻👉🏻👉🏻
民眾網-高虹安牽線民間捐贈萬華社福中心 為第一線社福工作者提供醫療等級P1隔離衣
https://news.pchome.com.tw/politics/mypeople/20210630/index-62502738913723219016.html

ETtoday-沒有人是局外人！　高虹安捐贈防護衣給雙北第一線防疫人員
https://www.ettoday.net/news/20210630/2019304.htm

【苗栗京元問題　企業快篩須以借鏡】

苗栗京元事件發生至今已三天，後續問題也陸續湧現，同為擁有相當規模科技廠的桃園，必須提早以苗栗事件為鑑，若未來不幸發生同樣狀況，才能在事件爆發後盡快穩定疫情，安排後續安置以及勞工的權益維護。

智翔在這裡提出幾個觀察到的問題，希望市府也可以盡早規劃相關應變措施。

一、企業快篩設置，通報、安置作業

＃快篩設置
京元電子第一天快篩造成的亂象相信大家有目共睹。

這些快篩場所的設置規範，篩檢時的動線，採檢人員的保護措施是否有製作清楚的規範與指引讓企業遵守，將減低因無經驗所帶來的混亂。

例如：快篩現場數量管制，且保持１公尺以上距離；完成篩檢之人員不得逗留且安排去處；篩檢人員與被採者不正面以對減少接觸；採檢人員每採檢一人須消毒一次等。

提供這些經驗指引來讓企業可以快速安排動線。

＃通報及安置作業
而快篩陽性通報的處置，依據指揮中心５／２５發布的快篩處置流程，在快篩陽性個案等待ＰＣＲ檢驗結果出來之前，必須在家隔離不得外出，如有疾病也不能自行就醫。

而立委邱顯智稍早也有提出，有快篩陽性、居家隔離的民眾因為人力關係或是流程耽誤，拿不到居家隔離通知書，在ＰＣＲ檢驗結果出來前甚至無人聞問的狀況，包含部分原本就有慢性病之病患，在家忍受病痛甚至發病離世。

因此，企業自行進行的快篩，居家隔離通知單的開立，以及後續的追蹤關懷的掌握和人力設置，也必須盡快安排協助。

二、移工掌握與後續協助

移工身為台灣勞動力不可或缺的助力，更需要我們在發生案例時提供更良善的協助。

首先，要掌握每一區 #移工的數量以及國籍，在提供協助能更確實，例如防疫宣導的語言，生活型態等。

再來就是 #移工檢疫所設置和安置計畫，現有的移工宿舍通常都為多人一間，不但空間壅擠，通常空氣流通性也比較差。

同樣狀況今日臉書上也有人分享關於新加坡的安置方式，例如有範圍的限制移工出入宿舍，以保護尚未被傳染的移工宿舍，建立移工社區隔離中心，並以風險分類來安排輕重症的隔離場所。

而移工的餐食，是否已有備案？如果不幸發生企業群聚，本國籍勞工可以自己解決，但是案發地點附近的餐廳都會關門，移工會被迫往更遠的地方走，就會造成移動，企業有否提供餐盒乾糧備品等，也需要提早將物資需求整備完全。

三、員工勞動權益維護

京元電子在疫情爆發後，要求員工必須進公司上班，不配合可能「會被記住」，許多員工轉向民代投訴，時代力量中壢區主任林佳瑋對此也寫了京元電子勞工的自保守則，內文提到請假規則、薪水問題，讓所有面臨疫情擴散風險的工廠員工，知道在不敢上班又怕考績差的兩難下如何自保。

但除了員工自保外，政府也務必主動安排勞動局前往稽查，要求企業在不影響運作下給於勞工最大的保障和安全。

四、停工、紓困配套措施

若企業因疫情擴大而須停工，停工時間也不會只是一天兩天的事。因應疫情變化政府也應評估企業停工可能造成的影響，除企業無法開工造成的損失，更需要注意員工應停工造成的收入減損，是否導致更大的經濟壓力，這部分也需政府做出更全面的紓困配套，避免影響勞工生計。

以上這些，都是在鼓勵企業快篩之餘，必須事先建立的規範，政府的指引與民間共同配合，才能在疫情發生時做出最有效的控制與援助。

延伸閱讀：
邱顯智 / 別再讓快篩陽性、居家隔離的個案，被這個社會隔離遺忘了
https://reurl.cc/rg1dvy

林佳瑋/給京元電子勞工的自保守則
https://reurl.cc/GmbZox

那個，我剛回國就約武嶺，會不會玩太大了??

謝謝 @Linda Loves Cycling 約騎，
也謝謝一路上的火力補給 Topeak 跟FSA還有被我亂入的967單車社。

哦哦，還有彰化不想讓人認出來的車友，
要不是他中途送我一包乾糧，我早就餓到用牽的了。

還有人要約騎嗎?來約哦!

【裝備參考】
單車/DARE
騎行眼鏡/Ziv專業型運動太陽眼鏡
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan


🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk

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TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
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2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA

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Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M