一直都很羨慕有腹肌線條的女生，所以我也要！！！✊🏼
礙於工作常是打稿坐著，於是規定自己回家後、洗澡前必須做 #居家養腹G運動，每天半小時，這個夏天，我們拭目以待（握拳）🔥🔥🔥
【30mins養腹G菜單】🥗🧾
動作1.仰臥捲下腹 x 10
動作2.仰臥交替抬腿 左右一組 x 10
動作3.俯臥登山步 雙腳一組 x 10
#homeworkout #abworkout #coreworkout #fitness #exercise #30minabworkout #腹肌運動
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