【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1,劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅,相當於8顆生蠔,每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2,要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造,可將吸收度提高至95%,同時也可以減少對消化道的刺激,大大減少噁心感和不適,因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期,為了加強保養,也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠,補足飲食中的缺乏,小小一錠,快速吞食很方便,有了鋅的保護,搭配均衡飲食,讓我維持在良好的體力與精神狀態。
#西班牙第一大保健品牌 #德羅森威 #Drasanvi #西班牙原裝進口 #鋅 #辛扒達 #增加保護力 #屈臣氏 #MOMO
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nora 諾菈,也在其Youtube影片中提到,::FIND ME:: Instagram :: https://www.instagram.com/norakao_/ Facebook ::https://www.facebook.com/norakao456/ email::[email protected] ::MORE::...
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#舊相
我說話很直接。
多年來,我問醫生和皮膚專家朋友的問題,單刀直入:
「目標為本,我只係想靚、後生及有活力,
甚麼營養補充品是必須服用?」
答應過網友,介紹我的全套營養補充品,
以下是我的多年總結。
先申明,我介紹的產品都是我真實地使用過,
並沒有受品牌委托宣傳。
當中「鹿靈芝」和「時光」,
則是用後覺得功效顯著,
與品牌洽談代理,
屬於「洗濕個頭」誠意推介。
關於一個人應否花費營養補充品,
有一派人士是覺得無必要的,
他們認為「人們從每天食物中,
自會吸收各種營養」,
對此說法,我個人並不認同。
世上食物種類何其多,
吃得健康是基本生活態度,
但我們最需要的營養,或有其指定目的,
例如anti-aging:「我要食咗之後靚啲」,
又點會咁易食得中,食得夠呢?
照顧自己健康並且keep得靚,
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去,
面容不會逆齡,
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。
每個人選取其營養補充食品,
要先訂個主題,
問清楚自己最想要甚麼效果,
然後,有恆心地專攻一套,
自己也要用心感受分別,
試它一兩年,你會看得出重大效果。
我每天服用:
靈芝丸 (鹿角靈芝孢子丸)- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒,可食用,亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老,強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒,每天約HKD$43 - $85
- 註:另有寵物版「寵芝靈」
Omega 3 +CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒(好大粒)
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
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- 約HKD$258 / 200粒,每天$2.8
膠原蛋白 (樽裝液態)- 時光,台灣製造,每樽15,000mg(Maxi House)
或,
氨基膠原蛋白 (粉狀)- 明治,日本製造 ,每匙5000mg(萬寧,HKTV Mall)
- 補充骨膠原是必須的,需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性,改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg,所以我是時光+明治膠原粉
- 明治 :https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ,每天約HKD$7.7
- 時光:https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽,每天HKD$48
樂加欣 Tru Niagen (屈臣氏,HKTV Mall)
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆,補腦,增加活力
- HKD$360 / 60粒,每天HKD$12
另外,我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」,抗氧化及美白,在新加坡、台灣和日本都大熱,暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售,而我亦正在聯絡,如有興趣或可安排團購。
//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸,採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取,含有Crystal Tomato®️ Carotenoids (類胡蘿白素),讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩,為你全身由面部至腳尖,全方位防止紫外線對肌膚的侵擾,抑制黑色素形成之餘,更減少於細胞的黑色素,為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證,安全可靠。獲多份國際權威認證,包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
(我買)約HKD$1200 /30粒,每天HKD$40
Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢,但相信其他品牌都有效。
寧夏紅 =杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完,要補貨,忘記價錢
#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷
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隨著年紀增長,不管是體內還是外在或多或少都開始會有初老現象,每個人都會老,我們能做的就是透過提早保養。除了重視自己的身體健康之外,以及還有外在的保養,我們的頭髮頭皮也是身體的一部份,當然也要跟著一起保養囉!尤其是像我固定大約每半年就受不了布丁頭想染髮的人來說,對於頭皮頭髮的傷害可是相當多,長久下來頭髮確時也會脆弱許多,就算始用再好的染髮劑,畢竟它還是染膏,對頭皮、身體總是不太好,也很難保證它對人體完全無影響,所以既然已改變不了這個例行半年就染一次頭髮的習慣,那就只能在頭髮保養品、洗髮精上來好好做保養。最近就發現ㄧ款來自專門製作頭髮類的大廠牌,也是眾所皆知的—美吾髮 BlackVerse賦活喚黑柔順建髮洗髮精 來自美國專利喚黑胜肽 GREYVERSETM
有著黑萃複合配方、日本明日葉萃取
何謂喚黑?其實就是ㄧ款適合灰白髮適用的洗髮精,誰說ㄧ定要等到頭髮都全白了,年紀也都邁向50、60歲了再來開始保養呢?我個人認為頭髮頭皮還是提早保養比較好啊,就像我們做了身體健康檢查一樣,一發現有異樣就盡早治療的道理一樣啊!美吾髮這次的喚黑系列洗髮精ㄧ共有三款可以選擇,我跳選了最適合我的—BlackVerse賦活喚黑柔順健髮洗髮精 530ml
專門讓染燙受損髮適用的洗髮精,有著有機水解藜麥萃取+雙重鎖水科技
光看了一下成份有藜麥就不禁讓我很好奇,對於藜麥我個人是最常拿來添加在白米飯,想不到它也能做為洗髮精的成份呢!實際連續天天使用了兩個禮拜的時間,發現原本很容易斷髮的現象減少了些,特別喜歡它的味道,聞起來就是股中性清爽自然的香氣,質地更是我喜歡💕的那種透明精狀,按壓式的方式使用起來放便也很容易控制自己想要的量,不過這款洗髮精我認為不需要壓太多欸,只要一開始有充份將頭髮整個沖過水後,洗髮想快速搓柔出泡泡是不成問題的。以前常會在吹頭髮時就有手指指甲卡髮絲糾結問題,最近努力每天使用這罐洗髮精,那個常常容易打結的狀況明顯改善許多,使用完的柔順亮澤也能感到啊!髮絲像喝足了水份達到保水修護,讓我越來越喜歡😘天天都使用它。同係列還有另外一瓶BlackVerse賦活喚黑逆齡胜肽養髮液50ml 有著專利奈米玻尿酸、甘草酸成份,聽起來就好厲害。我本身就有固定在使用一些頭皮的保養液,以前常常買了ㄧ瓶洗髮精,但通常看中意的洗髮精產品往往都單單只是ㄧ瓶洗髮精,很難有像這樣同品牌同係列出的養髮液,有時候混不同品牌在使用於頭皮頭髮時也會思考著會不會有問題,美吾髮這時後就解決了這個困擾。頭髮在吹至六分乾後我就會拿出這瓶養髮液噴一下頭皮,利用手指幫頭皮順便做按摩,讓養髮液撤底吸收滋養調理ㄧ下,剛剛提到我算很頻繁染頭髮,頭皮長期接觸染髮劑的情況下更需要舒緩修護了。
#BlackVerse賦活喚黑
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有興趣的人趕快去看看吧!
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我一直以為我是個花心大蘿蔔
喜歡嘗試各式各樣的東西
任何可以變美、香噴噴的好東西都不會錯過
結果在整理行李的時候
居然發現有一些東西是一定要買的
在我找到更愛之前
它們都必須要跟我走!!
一個都不能少!!!!
今天就要來和大家分享我的日常好朋友
也歡迎大家和我分享你的最愛
Luv u all
,Nora
::PRODUCT::
#O’right 歐萊德
咖啡因洗髮精
茶樹的冬天用也OK
好起泡,頭髮鬆鬆的那種
但是茶花的我很抱歉~沒帶來XD心得要再等一陣子
#ACNE-AID
愛可妮潔面露
愛長痘痘沒用過它的真的要試試看啦!!
比較不好買而已其他沒問題
#蘭韻
可撕式化妝棉80片
我的天!不要買小包裝的!!!
小包裝的很不彈~沾濕沒有壓力沒有盒裝的好用
#Kiss Me花漾美姬
睫毛膏卸除液升級版
#Kesho
抽取式乾濕兩用珍珠紋卸妝巾蓬厚
#Lachesca自由淨肌
零毛孔極淨卸粧乳
#OLENS
自從某年自助行在韓國街頭隱形眼鏡被風吹飛開始
每次去玩都會大買扛回家
日常眼神變換
Spanish 或 Scandi 或 Russian Velvet
放大的話氣質美少女vivi Ring 小性感Spanish Circle
可愛圓眼睛 Symphony
#Ariul
淨膚保濕卸妝潔顏濕巾
淨膚雙面眼唇卸妝棉
#蕾妮亞衛生棉
零觸感特薄
我的屁屁真的有夠愛長痱子
在大學以前沒有一次親戚來沒有長的
你們懂坐不住扭來扭去的屁股長蟲同學嗎XD
雖然好加在我是季經但也還是會屁股癢癢四次
自從我室友麻吉借我一片零觸感特薄之後
襪賽!直接撒花~屁股的春天!!
只要妹子不要痱子OK?用起來!!
#屈臣氏自有品牌
兩用化妝棉棒
親愛的小屈,我真的想知道這個是不好做還是賣不好
這個真的不能停產啊啊啊
我已經沒有庫存了
到現在都還找不到桿桿這麼Q彈又不會太硬的棉花棒啊
Production Music by http://www.epidemicsound.com
::M Y S K I N T Y P E::
油肌、遺傳性酒糟
T字部位+下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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「髮的料理hair recipe」
日本這幾年最流行的就是利用當地的各種「超級食物」來做成天然的保養品、化妝品,
自然的水果和植物香氣,
想在日本的那些日子我也買過不少✨
這次要開箱的hair recipe就是在日本獲得許多美妝賞、甚至獲得能媲美專櫃髮品品牌的高評價!
而現在不用去日本
在屈臣氏就有~
線上也能買,非常方便🤤
之前它們就已經有奇異果x無花果/蘋果x生薑,
這次的新品
▸是用米當中最有價值的「米糠」做的髮品
▸能溫和清潔頭皮
▸洗完頭髮的光澤度提升有感
口說無憑,
買完直接帶去髮廊讓摸過最多專業髮品的髮型師們一起開箱見真章!
不得不說,
當天hair recipe真的讓我們驚艷連連,
無論是味道、清潔力、保濕力,
到滑順度,
能搞定我這種常年漂染稻草乾髮困擾的,
通通高分過關😮
髮型師說以往漂染客人詢問推薦開架式髮品,
他們都說沒有名單😂
但經過這次開箱後,
他們會覺得完全可以推薦給客人使用,
我自己也非常喜歡~
屈臣氏限時75折,下方先領券加碼折$50!https://utm.to/3hfdtz
線上小屈專屬折扣碼 ➡️ https://utm.to/3hdqyx
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#Hairrecipe #髮的料理 #純米瓶
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▸▸▸SEE MORE
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Weibo| http://weibo.com/u/2069793215
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▸▸▸business inquiries | [email protected]
▸▸▸阿熙身高| 151.3cm| 40kg
▸▸▸乾性敏感肌
▸▸▸使用相機: LUMIX G8
▸▸▸剪輯軟體: final cut pro
屈臣氏 自 有 品牌 洗 髮 精 在 嫁到新加坡 Sylvia in Singapore Youtube 的最讚貼文
這個禮拜算是走出自己的舒適圈,2021我的新目標是,更健康的飲食,以及不要排斥認識新朋友。這支影片裏面也分享一些我平常的愛用品!還有主題文章"關於理想型這件事"也更新在影片裡跟IG了!
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????今天影片出現的清單:
新朋友Doo的頻道 / https://www.youtube.com/channel/UCsiUGSZeggEi8jVjoCZECeg
跟新朋友Doo約會的咖啡廳 / Cluny Court
我喜歡用的口罩 / 新加坡屈臣氏網站購買,店面好像沒有。
台灣買的洗髮精 / 品牌:戀愛女神 Venus Amour
喝茶的店 / Tea Chapter
????影片工具:
影片編輯 / 威力導演
相機 / Canon EOS M50
音樂 / Epidemic Sound 付費音樂
FTC:This video is not sponsored. Thank you so much for your support!
影片非贊助~感謝你們的支持?
#新加坡VLOG #新加坡自由行 #台灣人在新加坡