CP3 證明他真的受夠了他季後賽魔咒這件事情,關門戰整場 16/24 41分 8助攻 3抄截 0失誤,下半場 31分,讓快艇始終追不近比數,一路揚長而去 130:103,太陽在 1993年老巴之後快 30年再度進入 NBA冠軍賽!
今天賽前傳出Cam Johnson因為食物中毒而無法出賽。少了系列賽中FG超過7成,3FG超過5成的Cam, 照理說應該是快艇的好消息;但是他們有因為這樣而鬆懈嗎?
太陽這場比賽很明顯的幾個策略: 強勢餵球給Ayton, 強力限制快艇進入禁區, 以及每個人都要積極進攻。雖然快艇早已經知道如何在high screen PnR 防守中線高拋給Ayton的進攻模式,但是今天太陽刻意透過快艇switch defense 的特性,製造許優勢對戰機會給Ayton在籃框附近一個運球就把球放進去;上半場就得到10分7籃板,而快艇則是找不到除了包夾犯規以外的答案。而在防守端,太陽在高位的防守內縮,任何在PG或Reggie Jackson附近的協防隨時夾擊,逼使PG投了許多高難度的中距離跳投沒進。上一場禁區幾乎空掉的太陽,這場到了半場禁區得分還以24-22領先快艇。最後,上一場進攻過度集中在CP3/Booker手上的失衡,在這場得到明確的改善。半場打完有6位球員得分超過7分, led by 上一場一直被PG棄守的Crowder (16 pt).
至於快艇有沒有鬆懈? 喜愛being physical 的快艇到了第二節才有第一次犯規,籃板只抓了16相對於太陽的21; 而PG則是頻頻出手中距離,FG 3/8 只得到6分。
半場打完,太陽66 (55% FG) -57快艇 (46.5% FG)
在第三節快艇還是沒有明顯的對策來free up PG;每次切入都可以看到兩邊 (尤其是他的右邊) 隨時壓上來的包夾讓他無法進入節奏。快艇的進攻幾乎最後都演變成零星的單打勉強補分數。相反的,在防守端Ayton的身高優勢加上更積極的禁區態度,給快艇各種麻煩,也替太陽製造了多次的第二次得分機會。今天狀況很好的Jae Crowder原本在第三節8分多鐘時,因為犯規底線切入籃下的Mann而4犯下場休息;原本是快艇追分的大好機會,但是替補的Torrey Craig扎實的扛起防守PG的責任,還補進了一顆3分,讓太陽把比數拉開到17分。
這時候PG終於跳出來了。在快艇已經進入bonus的狀況下,他先不顧包夾往禁區硬切要到兩次罰球;在另外一端搶到防守籃板後立刻發動反快攻,製造出一次上籃和兩次球輪轉後的三分球,10-0 run 把比數拉進到 89-82. 但是接下來連續兩波進攻CP3拿球得分,並買了一次Boogie的技術犯規,澆熄快艇的反攻,把比分差重新拉開到15分。
第四節Ty Lue持續把Cousins留在場上抗衡Ayton的禁區的威力。但是他無法防守CP3也是一個嚴重的問題;CP3頻頻利用Cousins必須 stay on Ayton 的空間得分,一下子就把比分拉開到20分。Morris, PG幾次嘗試把比數拉近,但是CP3立刻用一個4 pt play反擊,帶領太陽打出一波11-0攻勢,把比數拉開到118-92,時間剩下 5分鐘。Beverley 暫停的時候被 CP3的垃圾話激到從後面硬推了 CP3一把被趕下場。快艇第四節有辦法得到分數,但是一直沒辦法阻擋太陽的得分,而且面對的是有 CP3的太陽,每一球進攻太陽都讓 CP3或 Booker有耐心的消耗進攻時間,防守端保護防守籃板不犯規。比賽剩 3分鐘 PG13跟快艇先發被換下場,快艇認可太陽的勝利。比賽結果 130:103太陽 4:2晉級 NBA冠軍賽!CP3 16年的 NBA生涯,多次因為傷病在季後賽失敗,終於在今年打進冠軍賽。
快艇 PG今天被嚴加看管,太陽側翼加強他們對 PG的肢體碰撞,終於讓 40天內打了 19場比賽的 PG累了,今天 6/15 三分 ⅙ 21分,Morris 跳出來 9/17 三分 4/11 26分已經是打到他的天花板了。快艇今天顯然被太陽的肢體強度影響,整體命中率 33/79 42% 三分 12/39 30%,當然太陽也因為高肢體強度多送了快艇上罰球線快 20球,要不然快艇今天會輸得更慘。快艇在失去 Kawhi的情況下,整個系列賽還是展現競爭力,第二場第四場其實都輸得可惜,Ty Lue展現他帶出球隊的意志力跟戰術變化的實力,PG13也證明他是可以隻手帶著一支球隊贏下季後賽系列賽跟球賽。只是太陽今天的陣容更完整,也同時展現了一樣要關門的決心。
這一場太陽明顯記取上一場的教訓,知道 Ayton在禁區還是有優勢只是上一場被快艇在禁區用人數優勢弭平,這一場可以看到 Torey Craig、Crowder、Bridges甚至 Booker都積極的在攻守兩端拚搶籃板跟卡位,讓 Ayton可以重新發揮他禁區的優勢整場打了 40分鐘 16分 17板 5進攻籃板。但是太陽下半場能拉開到 20分領先並維持的關鍵還是 CP3,下半場 31分破個人半場得分紀錄, 整場 16/24 41分 8助攻 3抄截 0失誤,每在快艇有一波小攻勢拉進比數的時候就會跳出來得分或者製造隊友機會,當然還有他招牌的惹毛對手,也讓整場一直試著打出氣勢追分的快艇沉不住氣犯下幾次技術犯規打斷氣勢。Booker 在鼻梁斷的情況下中規中矩 10/26 22分 7板 4助攻。另外 Crowder 三分 5/9 19分也是太陽最後能得到 130分的原因。 太陽又能夠以逸待勞準備東區的對手出爐,這對 CP3跟 Booker還有這場沒上的 Cam Johnson都是好事。恭喜太陽!Well deserved!
#小人物上籃 #littleguylayup #太陽 #快艇 #CP3 #Booker #PG13
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅滅火器 Fire EX.,也在其Youtube影片中提到,如果有一個名字,是我們可以對下一代的球迷誇耀一輩子的。 不管他們那時候最紅的球員是誰,我們都會驕傲地說: 我可是親眼看過陳金鋒打球的。 「我曾經,坐在觀眾席上,親眼看見, 那支棒球之神所賜福的逆轉全壘打。」 那些在黑暗時代閃耀的神祇:朴贊浩、上原浩治、達比修有, 那個站在我們面前的,最可靠的背影。 ...
「展逸球員」的推薦目錄:
展逸球員 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【書籍分享:釋放疼痛】
身體的長期緊繃、痠痛、不適,是否自己真的無法控制。關節、肌肉、身體組織,隨著時間一定會逐漸耗損,但是真正的元兇,可能是沒有意識到自己用「不理想」的方式,來使用身體及產生動作。
作為物理治療師跟肌力與體能訓練師,兩者最大的共同點就是「都用運動(exercise)的方式,來改善人的功能、生活品質等」。同樣一種疾病或問題,可以用電療、運動按摩、按摩槍、止痛藥、打針等來改善,但就自己的經驗及現今的研究,「運動治療、運動訓練」可能是最有幫助的,因為他的效果是可以「帶著走的」,最終不需要依賴教練或是醫療人員,透過自己來改善或提升能力。
此書的內容包括:疼痛是如何產生、現今生活型態對身體的影響、為什麼會反覆疼痛及肌肉緊繃、心理與生理的交互影響、什麼是身心學、如何透過運動及覺察來根除問題。
下列的重點給大家參考:
1. 無法根除的痠痛及緊繃,時常來自動作習慣
反覆的疼痛、好不了的肌腱炎、重複扭傷/拉傷等問題,很多是來自「不理想的動作方式」,而這些動作習慣,自己通常是「無意識的、沒察覺到的」。要根除上述的問題,首先要能「察覺」到自己有這樣的不理想動作,並且「有意識地」重新學習動作的方式,才能一勞永逸。
2. 止痛藥像是關掉警報器
疼痛是一種提醒,告訴身體正在受到損傷,就像火警時,警報器響了一樣,但關掉警報器的前提是要排除狀況,確定有沒有火災,就像疼痛時,要先找到疼痛的源頭,否則忽略疼痛或服用過多止痛藥,像在身體埋下一個地雷,你不知道哪天連一根稻草觸碰到也會爆炸
3. 相信自己能改變身體及疼痛,影響就很大了
醫療、藥物等都參雜了「安慰劑效應」,意指光是相信疼痛會消失,就能改變神經及大腦的功能,相反地,若想著自己對改善身體是無能為力的,可能讓疼痛加劇及惡化
4. 重複同樣的動作會變成習慣,不管是好的還是壞的
動作學習的過程,反覆練習就會讓動作深根蒂固,變成不用思考就可以做出動作,我們稱為「自動化」,好的自動化可以讓職業籃球員不加思索地投進三分球,不好的自動化可以讓已經長期疼痛的患者,無意識地繼續殘害身體
5. 為什麼按摩、整脊、伸展等效果無法持久
常用來舒緩緊繃及疼痛的按摩、整脊、伸展等,可以讓自己舒服地躺在床上,讓別人為你效勞,但這樣的做法不會改變大腦「重新學習理想的動作方式」,
所以療程結束後,肌肉短暫變鬆、關節暫時回正,結果走幾步路或回到家,原先的動作習慣、不理想的動作方式,讓身體打回原形
最後謝謝推薦這本書的朋友,也是此書的譯者,希望能讓飽受長期疼痛、不適的人得到解脫,也省去許多跟病患或學生解釋的時間!
其他文章:https://jackchen.sport.blog/
節錄重點:https://www.instagram.com/chenhc82/
#釋放疼痛 #莎拉華倫 #楊琢琪醫師 #李忻怡 #商周出版 #身心學 #疼痛 #緊繃 #覺察 #好時良身 #物理治療 #運動訓練 #thepainreliefsecret #sarahwarren #somatics #pain #tightness #bodyawareness #physiotherapy #exercise
展逸球員 在 中央社新聞粉絲團 Facebook 的最佳貼文
新北高中社團棒球對抗賽21日由新莊高中與板橋高中爭搶季軍,比賽時板中捕手捕逸,反彈球擊中主審手臂,他丟下面罩痛苦彎下腰,對捕手大聲怒吼「為什麼不擋球?」
板中教練替球員緩頰與主審發生激烈口角爭執後,主審直接裁定新莊高中獲勝。過程及主審後來發文持續引起熱議。
展逸球員 在 滅火器 Fire EX. Youtube 的最讚貼文
如果有一個名字,是我們可以對下一代的球迷誇耀一輩子的。
不管他們那時候最紅的球員是誰,我們都會驕傲地說:
我可是親眼看過陳金鋒打球的。
「我曾經,坐在觀眾席上,親眼看見,
那支棒球之神所賜福的逆轉全壘打。」
那些在黑暗時代閃耀的神祇:朴贊浩、上原浩治、達比修有,
那個站在我們面前的,最可靠的背影。
你曾說過,很開心能有一群白目的隊友。
台灣的棒球環境很白目,但我們何其有幸,
竟能在這個時代裡成為你的隊友。
百轟的時候,你說,只要我們都還在,什麼都能一起見證。
現在,我們都還在。我們一直都會在。
就算再也看不到你簡潔到近乎華麗的揮棒。
但我們一直都會記得,在你每一記揮棒之後,
腦袋瞬間「啪」地響起一聲的感覺。
你用球棒劃開了另外一個空間,把我們吸進去了.......
但你並不總是對的。你也說錯過一件事。
你說:上了場,沒有人幫得了你,只有你幫得了你自己。
那是因為你不知道,你在棒球場上的每一次揮擊,
都讓我們有勇氣面對明天的,人生的球場。
把球擊飛,無視於地心引力,無視於所有的阻力,
彷彿永遠不會落地,載著每一個台灣人的夢想.......
52時代,
曾經瘋狂,永遠瘋狂。
文字:朱宥勳
-
YouTube / https://youtu.be/r3UKy95eEmY
(部份影像取自網路)
感謝 Lamigo Monkeys球團、展逸國際行銷有限公司、 Nike Taiwan
以及每一個在52時代曾經瘋狂的台灣人民,9/18 我們一起堅強說再見!
也別忘了,
11/5 滅火器將在桃園國際棒球場舉辦首場萬人演唱會:
http://goo.gl/FGauQa
#曾經瘋狂 #Chen52 #滅火器 #onfireday
--
滅火器 Fire EX. - 曾經瘋狂 Chen 52
編曲:滅火器 Fire EX.
詞曲:楊大正 Sam Yang
製作:火氣音樂 FIRE ON MUSIC CO., LTD
ISRC:TWBF31609001
--
曾經瘋狂 你專注的模樣
眼神中 純粹的信仰
無懼地 看著遠方
帶領著 我們的渴望
一次又一次 飛越重重高牆
曾經瘋狂 你執著的模樣
當你踏上遠方的戰場
電視裡加州的陽光
把黑夜點亮
沸騰的靈魂 也跟著你發燙
我們會一直一直記得你曾站在前方
紅土上白色的框永遠收藏你的步伐
Goodbye Goodbye那曾經瘋狂
因為你而 學會了夢想
時間是一首平淡的歌 它誠實地唱
是你讓旋律起了變化 而留下嚮往
Goodbye Goodbye 我們繼續瘋狂
在你踏過的球場上 繼續發光
依舊瘋狂 你堅持的模樣
你扛起時代的肩膀
這些年 傷了又傷
卻從不曾絕望
期待著每次上場 你會很棒
再次帶我飛翔
我們會一直一直記得你曾站在前方
紅土上白色的框永遠收藏你的步伐
Goodbye Goodbye那曾經瘋狂
因為你而 學會了夢想
時間是一首平淡的歌 它誠實地唱
是你讓旋律起了變化 而留下嚮往
Goodbye Goodbye 我們繼續瘋狂
在你踏過的球場上 繼續發光
夢想不能只是想像
感謝你拼了命去闖
炸裂了迷惘
讓人們瘋狂 Oh~ Yeah
我們會一直一直記得你曾站在前方
Goodbye 我們將永遠瘋狂
就算有天你不再上場
我們會一直一直記得你曾站在前方
紅土上白色的框永遠收藏你的步伐
Goodbye Goodbye那曾經瘋狂
因為你而 學會了夢想
時間是一首平淡的歌 它誠實地唱
是你讓旋律起了變化 而留下嚮往
Goodbye Goodbye 我們永遠瘋狂
在你踏過的球場上 繼續發光
--
滅火器 Fire EX. 粉絲專頁
https://www.facebook.com/FireEX/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/r3UKy95eEmY/hqdefault.jpg)
展逸球員 在 展逸天行者足球俱樂部Flight Skywalkers Football Club 的推薦與評價
展逸 天行者足球俱樂部Flight Skywalkers Football Club, Taipei, Taiwan. 1249 likes. 臺北展逸天行者足球俱樂部官方Facebook粉絲專頁The Official Account Of Flight ... ... <看更多>
展逸球員 在 《運動產業》展逸國際企業拚上櫃寫歷史張憲銘踏實逐夢 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 球員 經紀、舉辦大型賽事、打造「BE HEROES」品牌、運營運動場館,再到如今帶領 展逸 國際申請IPO,在在展現「運動員做運動產業」的專業與深厚情感。 就 ... ... <看更多>
展逸球員 在 [討論] 台灣各運動行銷公司- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前進入大球員時代,相關產業啦啦隊及運動經紀也隨之發展
多數年輕球員在未進入職業端就已有加入經紀公司
有些球員則是小規模或獨立經紀人
讓職業球團、球員學校、經紀公司的發展環環相扣!
【悍創運動行銷】 1999年成立於竹北 創辦人:張運智
後有合併更名寶悍,資本總額:3億
舉辦知名賽事:2008年、2009年承辦NBA傳奇明星賽、NBA季前熱身賽
2010年MLB美國職棒大聯盟、2011年MLB美國職棒大聯盟訪台賽
旗下知名球員: 王柏融、林智勝
【展逸國際行銷】 創辦人:張憲銘 資本總額:3億
YT:BE HEROS
舉辦知名賽事:Be Heros經典賽、瓊斯盃
旗下知名球員:王建民、陳金鋒、陳柏良,簽過林書豪
冠名展逸天行者足球隊
【啟程國際運動行銷】 代表負責人:王尚瑜 資本總額:3百萬
商標註冊:EMPOWER 引爆運動
舉辦知名賽事:「ATHLETICS Summer Pre-Pro」測試賽
旗下有多位台籃年輕球員
【匯傑國際行銷】 代表負責人:姜智振 資本總額:1千萬
YT:J個頻道
旗下有多位台籃年輕球員
【英雄育樂】 負責人:歐玲蘭 資本總額:1千萬
舉辦知名賽事: 王輝盃、雄鷹盃
旗下有多位台籃年輕球員
台灣目前這塊還有滿多運動行銷
不只籃球、棒球主流賽事,也會有更多跨界交流
讓運動產業化、對運動員更多保障
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.111.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1660027669.A.001.html
修正 08/09 16:14
... <看更多>