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【副刊／方秋停】（天氣還是好熱，好想去太平山～～）放眼盡是淒寒景象，紫槭禿枝上垂掛著枯葉，冷冽水珠凝止空中或相觸碰跌落，與周圍水氣融合一起。
木屋佇立幽靜邊坡，似印象中的北國，也像哪本小說裡的傍晚。階梯兩旁亮起燈火，與屋內亮光悠然應和，如群聚或懸掛門邊的螢火、或隱居叢林中的星光……
入夜階梯是折疊的舞台，供人佇立、沉思，思索不同的高度與身姿。前後步履相接連，霧露分解光陰，時間隱約被詮釋。再往上走，木棧道沿著坡路起伏，如張斜鋪地圖，開展不同的史地風華。
https://www.newsmarket.com.tw/mag/8820
嗨，孩子今天在玩甚麼呢?
來試試這款獲獎無數的西班牙爆紅品牌
🔥dena 多功能益智軟積木/疊疊樂🔥
採用100%鉑金矽膠製成，不含BPA和PVC
孩子們第一次拿到時，先把全部產品倒出來
然後開始堆疊、凹折還有配色
之後拿出家裡的天竺鼠車車、寶可夢加入一起玩
從山洞、車子、房子甚至人玩了一整個下午!而且情緒很平穩但卻超開心又充滿驚喜的神情啊!
這每一款矽膠，成人看起來只是覺得很美
但孩子卻能發現不同的玩法!像人形的樣子還可以整個翻轉成另一種矮胖人(很像ET)~房子整個翻轉變成像雲朵!很驚奇😍😍
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這家西班牙品牌還拿到STEM的認證，不只一種玩法，孩子依照不同年齡成長、時間、環境，各階段發展不同的遊戲選擇，從出生可以玩到6歲以上!
#早期刺激
訓練孩子手眼協調及第一次抓握，採用高品質薄金矽膠製成，安全無毒!寶寶能完全的放入口中拉咬，爸媽好放心阿~
#小手肌肉發展
會開始將玩具套到手上或腳上遊戲，當作小手環，小動作練習會大大增加小手肌肉的發展喔!
#自由遊戲
認知發展的關鍵在於玩具的自由性以及變化性!因為材質柔軟可以讓孩子自由玩耍、互相拉扯、撒落一地也不會受傷喔!
#翻轉變化
每一款造型，都可以透過翻轉變出大驚喜!還可以透過故事講述方式，譬如今天天氣好，看看房子窗外的雲朵吧!然後房子翻轉成一朵雲，再讓孩子嘗試訓練手部的細緻動作!增加孩子的好奇心
#形狀顏色認知
透過分類遊戲，認識人、房子、樹木等形狀，可以學型形狀、顏色及數數!甚至能拿起畫筆當作模板，勾勒出形狀喔!
#堆疊遊戲
最一開始的玩法可以從同一個形狀開始疊起，結構簡單，提升孩子的專注力及建立平衡概念!加上複雜的造型，可以跌得更高，訓練手指的控制能力，運用邏輯概念，建構更多元的玩法!
#玩水挖沙遊戲用
洗澡時放入一起遊戲，海邊玩沙可以當作模具，堆出小房子等不同沙堆，也可以在家和黏土與動力沙一起玩喔!
#骨牌遊戲
從堆疊進階到骨牌遊戲，將相同或不同的造型排列順序透過轉彎、交叉、分岔等骨牌技巧。計畫與邏輯思考，完成自己的創意喔!
#料理好幫手
因為鉑金矽膠矽膠耐熱到200度，也可以把DENA當模具，填滿米飯做成壽司、蔬菜漢堡等!好吃又好玩!!也可以進行烘烤及烹飪，完成餅乾、馬芬!也可以放進冰箱~~材質都通過食品接觸認證!安心又放心!
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超多種玩法+超美的配色和形狀
難怪會成為西班牙爆紅品牌!!現在全世界都在搶阿~~~~
局長一看到太愛了!立刻幫大家爭取到首波團購!!
#價格非常好出手 #也很適合當作彌月送禮 #外盒很精緻喔!
#有興趣想要開團通知請留言+1吧
【娛壹記者好行得 💪🏻】上年出書後偶爾有記者訪問，但真的跟我完整走一條有點難度山徑的應該就只有今次吧。娛壹記者腳功好！🦿 期待訪問刊登，敬請follow 娛壹的fb/ig和patreon平台！
與其說是訪問，這次倒像平常行山，路上一面談天、一面賞景吹風、一面沿路拾遺。出門前再看天氣，雖然不太樂觀但也不太差，決定搏一搏，幸好按原定計劃上山走走，起步時已由陰轉晴，除了我失魂帶了相機無帶卡，其他都可說是完美。完美的天氣，長短恰好的山徑，有一點點難度的泥濘路段，和一段段帶着悲傷卻又有共鳴的對話。
有些問題一直深思，在山上反而容易梳理思緒和整理出一些答案。
週末好天能上山的日子很純粹，一陣涼風、一雙蝴蝶、一片雲兒、漫山崗松...以及下山後一杯凍飲，都已經讓人樂上一個週末。對於很多人來說，這些都已是多麼的奢侈。
逆時針登 #風門山 後繞一圈回深井村，可能順時針的話下山會更容易一點吧。近村的水泥路旁垃圾不少，紙巾為主，大家真的請身邊的人也改用手帕吧 🥺 涼亭煙頭也不少，一拾就幾乎20根；最令人氣憤是那新鮮的碌柚皮，慶祝中秋節也請吃完把果皮帶下山！果皮沒大家想像中那麼容易分解，分解前已在路邊腐臭影響遊人，也不衛生 😩
昨天「收獲」：
紙巾 32
膠樽 1
食品包裝 6
紙巾 / 濕紙巾包裝袋 2
口罩 5
煙頭 21
鋁罐 3
膠袋 2
果皮 13
現在為了讓這些數據變得有價值，我會「執山」後把資料輸入給Trailwatch http://bit.ly/trailwatchform 和 我的山海日誌 http://bit.ly/mynaturediaryform ，他們會把數據整合後用作教育工作之用，大家如果也有行山順手執垃圾的習慣的話，也可以把數據集中給他們統計啊！
路線記錄： http://bit.ly/fungmunshanrecord
#便溺廁紙自己帶走 : https://bit.ly/takeawaytoiletpaper
#走正路，減慢山徑退化： https://bit.ly/3eSVAsT
#果皮謬誤： https://bit.ly/3c7SsaK
#勿留火種： https://bit.ly/314cnBe
請謹記郊野公園已移除所有垃圾桶，記得 #自己垃圾自己帶走，包括充滿細菌的口罩垃圾；#勿留火種；最好 #源頭減廢，#自己垃圾自己負責！
#當你享受大自然
#保育就成了責任
#源頭減廢
#自己垃圾自己負責
#無痕山野
#自己垃圾自己帶走
#香港山女
#mountaingirlhk
FB/IG/MeWe: mountaingirlhk
《沒見面的時候你都在家做些什麼？》
這首歌的歌詞
是由午餐團的成員們自己寫的唷！
敘述了防疫期間成員們都在家做了些什麼☁️
無論是成員彼此因為疫情無法見面的日子
還是這幾個月燒肉們無法看見午餐團的日子
想念的心情都化成了歌詞
希望能傳達給大家💞
那麼！在等待的日子裡大家都在做什麼呢？
可以在留言告訴我們唷🥺
【沒見面的時候你都在家做些什麼？】
Producer｜佐藤飛
Composer｜佐藤飛
Lyrics｜昼食彼女 Lunch Girls
Arranger / Mix｜李杰珉（唯有音樂 OnlyMusic）
Sound Director｜佐藤飛
Backing vocal arrangement｜佐藤飛
Recording Studio｜佐藤飛工作室
[Music Video]
Director｜姫永ひいろ
Director of Photography｜Hao photography
Editor｜森森
【歌詞】
沒見面的時候你都在家做些什麼 是不是和我一樣都在想著你呢
每一天閉上眼默念一百次的問候 是不是就能傳達到你的心裡呢
服裝排列站好 配件不能少
眼神閃閃發光 今天也勤奮在試裝
對著鏡子扮成最喜歡的模樣 歐嗨唷
海軍風 公主袖 玫瑰釦 迎接美好的生活
忽然靈感湧現 腦海中拼湊著璀璨耀眼
哼著歌曲 拿起工具 進入少女心夢幻樂園
收工拍張照片 想像你讚美我的微笑雙眼
望著天 轉個圈 許個願 明天就能與你相見
沒見面的時候你都在家做些什麼
是不是和我一樣都在想著你呢
每一天閉上眼默念一百次的問候
是不是就能傳達到你的心裡呢
想要成為勇者 握著珊瑚紅色的劍盾
怎麼找不到呢 打倒魔王的關鍵技能
「再一關就睡了」 每次都是這樣想著
失或得 難預測 回過神 發現窗外太陽已經昇起了
昨晚傾盆大雨 沖走最後的那抹烏雲
推開窗呼吸 空氣中洋溢著陽光香氣
風中裙襬搖曳 回憶著點滴 在心中響起
記憶裡 最熟悉 的旋律 下一次舞台就要來臨
沒見面的時候你都在家做些什麼
是不是和我一樣都在想著你呢
每一天閉上眼默念一百次的問候
是不是就能傳達到你的心裡呢
慵懶夏日午後 調好 麥克風
看著尾巴搖動 想和你一 起躺 著享受
趁起身溜走前 伸 手觸摸你 毛茸茸的 手
不論是 好天氣 壞天氣 每天都 要與 你 度過
想要和你去逛街
再多忍耐一點點
想你到徹夜未眠
隨時等著你來電
翻開日記那一頁
任由思念在蔓延
現在就寫下心願
要相信 明天會是晴天
沒見面的時候你都在家做些什麼
是不是和我一樣都在想著你呢
每一天閉上眼默念一百次的問候
是不是就能傳達到你的心裡呢
【演唱成員】
足首 染咲（信號紅）
Ashikubi Nenza（Signal Red）
飴山 あやね（蜜桃紅）
Ameyama Ayane（Hot Pink）
姬永 ひいろ（棉花糖粉）
Himenaga Hiiro（Marshmallow Pink）
早乙女 みゆき（布丁黃）
Saotome Miyuki（Pudding Yellow）
綿森 りん（湖水綠）
Watamori Rin（Tiffany Green）
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1st Single 《燒肉魔力☆》
▶️ https://youtu.be/_0c4F83iM7g
2nd Single 《告白倒數♡大好き！》
▶️ https://youtu.be/1pjeh8J6jvQ
3rd Single 《昼時地平線》
▶️ https://youtu.be/Mtpbn3L_0ao
4rd Single 《昼神DAYDREAM》
▶️ https://youtu.be/9ZoNV3s7g08
♡午餐團粉絲專頁：https://goo.gl/L5FEVC
♡從今天開始訂閱吧：https://goo.gl/Y37xLC
昼食彼女 ☀ Lunch Girls
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【四大糭王】肇慶裹蒸糭用3種葉共10塊葉包 中山蘆兜糭一隻重4斤 元朗$16隻鹼水糭又平又好味
https://bit.ly/33vTbNJ
糭是非常簡單的食品，基本上，有糯米有糭葉，包裹就成糭。但不同的糭葉、餡料、包法都可以令一隻糭的味道南轅北轍，所以簡單的材料，也可以有變化出不同品味的學問。當然，每一隻糭能有立足之地，自然都有自己的秘技，才能擁有一批長年惠顧忠心不二的食客。
【傳承37年】八鄉圍村秘製$20柴火客家糭 花生綠豆豬肉勁足料 村民開網店日包150隻：保存原始手工藝
https://bit.ly/3uDGuMZ
「我平均每天都要包超過100隻糭，端午節前十天，是無間斷地包糭。丈夫甚至請假幾天，協助我看火。」在元朗八鄉某條村的角落，每逢端午節前便有炊煙裊裊升起。那是從灶頭升起的煙霧，鍋中煮的是客家糭。
鍾太・私製品
網址： https://www.facebook.com/mrschunghomemadekitchen/
【揀手貨】軟糯油香老字號上海糭 脢頭肥豬肉＋起沙鹹蛋黃 特調醬油浸糯米
https://bit.ly/3hjpFDg
糭的口味當然因人而異，我就鍾情上海糭，貪其體積大小一手可掌握，一個人獨食一隻，不會覺得太飽太膩。最重要是甚麼？就是糯米味道足又香，甚麼都不用蘸點，就已經很有鹹香味。
上海新三陽南貨
地址：九龍城侯王道49至51號地下
電話：2382 3780
營業時間：8am-8pm
【食糭秘笈】烚定蒸？煮幾耐？大廚教你煮糭竅門
https://bit.ly/2Q6N67s
端午節，很多人都會買糭吃。不過，買了糭回家，很多人卻不懂得如何煮。想把糭煮至熱透，要蒸還是烚呢？不同大小的糉，要烚多久才會熟呢？有些店鋪為方便保存，會把糭雪凍至變硬，買了回家又要煮多久？如果不是當日吃，糭要放在哪裏最恰當呢？今年我們找到有三十年入廚經驗的大廚李文基師傅，教教大家，如何煮出最好吃的糭。
【邪惡之糭】一隻裹蒸糭＝六碗飯 五花肉鹹蛋黃有10茶匙油 中午當正餐吃最好
https://bit.ly/3uEv1Nc
端午節吃糭是常識，不過單看糭的材料，糯米、五花肉和鹹蛋黃，就知它有多邪惡。傳統較大的裹蒸糭，大約重700克，高達1,400卡路里，相等於六碗飯，已是一個成年女性每日所需的熱量。鈉含量亦有2,700毫克，比世衞建議每日攝取少於2,000毫克鈉高。當中的五花肉及鹹蛋黃，脂肪含量更加相等十茶匙油，別以為不吃餡便可，對不起﹗糯米已經吸䀆油分，避無可避，鹹蛋黃的膽固醇含量更加是普通蛋黃的三倍。
【端午習俗】端午食糭唔係紀念屈原？春秋時代已有糭之原形 食糭同夏至關係更密切
https://bit.ly/3y50MRo
糭的原形稱為角黍，在春秋時代已經出現，比屈原身處的時代，還要早數百年。它是將小米煮至爛熟，再用葉子包成尖角狀的食物。五月在古代被稱為「毒月」，天氣快要轉熱，所以古人會在五月，用角黍來祭祀祖先及神明，祈求平安度過今年。當時百姓會在夏至時吃角黍，「未食五月糭，寒衣未入櫳」，相信大家都聽過，說明了糭跟夏至的關係密切，後來因為夏至和端午節的日期相近，兩個節氣才合為一體，最終演變成端午吃糭的習俗。
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#端午節 #食糭 #裹蒸糭 #蘆兜糭 #鹼水糭 #客家糭 #上海糭
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
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立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
足本訪問： https://bit.ly/3nG6kx7
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