每個人都可能患上癌症,每個人身上都有一種「原癌基因」,假如受到外因刺激,就有可能被激活。這種外因,往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比,以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 1.少吃點糖 癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示,最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為,每人每天糖的攝入量應在50克內。 2.最少開窗半小時 很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,時間長了,就會誘發肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。 3.就著蔥蒜來吃飯 在中國,胃癌發病率最低的省份,是蔥蒜種植大省山東。 長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中,第一位的是山東蒼山縣,那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出,這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。 4.每天四杯綠茶 愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查,發現每天只要喝四五杯茶,就能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究,他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過,茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘後,其中有效成分才能溶在水裡。 5.用乾毛巾擦背 日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端,直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右 ,直到皮膚通紅發熱為止。 6.一口飯嚼30次 調查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌症風險。此外,美國佐治亞大學實驗發現,唾液有很強的「滅毒」作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。因此,按照一秒鐘咀嚼一次來計算,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。 7.每天走路1小時 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家,每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋,這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。 8.曬15分鐘太陽 在最便宜的防癌處方裡,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。 9.吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質叫白藜蘆醇,對消化道癌症有一定預防作用。另外,美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右,吃得過多,就會增加患結腸癌的風險。不過,最近一項研究發現,如果吃肉的時候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。 10.睡夠7小時 美國癌症研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議,最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點前入睡,早上6-7點起床。此外,德國睡眠專家指出,中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性 ,起到一定的防癌作用。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Pin Cheng Ji,也在其Youtube影片中提到,关注品城记FB账号→https://pcjfb.page.link/bjYi 超級“佛系”的老闆,超有個性的小店,可惜就要關門不做了! /葡式美食 廣東省內做葡國菜的餐廳確實不多! 去過澳門的股東,對於葡國菜一定不陌生。但是,在廣東省內,做葡國菜的餐廳還是比較少的。今天我們要去的這家店,就是為數不多...
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有影片/撞擊瞬間有點驚悚!(#山東小妞)
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#天津進入戰時狀態【天津: 將對冷鏈工作人員進行全員核酸檢測】
11月7日18時至8日8時,天津市新增本地新冠肺炎確診病例1例,系天津海聯冷凍食品有限公司裝卸工人。11月8日下午,天津市疫情防控指揮部召開新聞發布會,會上通報稱將對全市所有冷鏈工作人員進行核酸檢測。
據介紹,新增確診病例為天津海聯冷凍食品有限公司裝卸工人,家住漢沽街某小區,與單位其他8人共同居住 。隔離前,該病例自駕汽車搭載其余8人上下班,期間無外出。該病例密切接觸者為同宿舍8人,均無外地旅居史,且該8人互為密接,均無其他密接。目前該8名密切接觸者均為陰性,陽性病例所居住小區同一樓棟居民核酸檢測均為陰性,且已對該小區全員進行核酸檢測,結果待出。據介紹,天津市將對全市所有冷鏈工作人員進行核酸檢測。
據天津疾控中心此前通報,新增本地新冠肺炎確診病例,男,38歲,居住於天津市中新生態城,系天津海聯冷凍食品有限公司裝卸工人(即為新聞媒體早前報道核酸檢測陽性者)。患者發病前14天有進口冷鏈食品接觸史、無外出史,無疑似病例和確診病例接觸史、未接觸發熱或呼吸道癥狀患者。患者11月4日參與公司進口冷凍食品搬運工作。11月7日,山東省德州市通報該批冷凍食品發現外包裝標本新冠病毒核酸檢測陽性。接到通報後,該患者即由120救護車轉送至濱海新區集中隔離醫學觀察點,並采集咽拭子進行新冠病毒核酸檢測;8日2時許,新冠病毒核酸檢測陽性,即由120救護車轉送至海河醫院。胸部CT顯示:雙肺上葉、右肺中葉、雙肺下葉磨玻璃樣影及實變。經市專家組確診為天津市第138例本地病例,分型為普通型。
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超級“佛系”的老闆,超有個性的小店,可惜就要關門不做了! /葡式美食
廣東省內做葡國菜的餐廳確實不多!
去過澳門的股東,對於葡國菜一定不陌生。但是,在廣東省內,做葡國菜的餐廳還是比較少的。今天我們要去的這家店,就是為數不多主做葡國菜、並且,口碑還不錯的其中一家。它位於中山東區,店面不大,最多也就能坐下20幾個客人,而老闆也是比較“佛系”,從未做過宣傳,也沒有請人幫手,店裡所有的事情包括烹飪,都是他一手包辦;因此,來這裡吃飯,你要做好長時間等待的心理準備。那麼,這兒的出品怎麼樣呢?看看大秋是怎麼評價的吧。對了,據老闆說,他這家店很快就要轉手了,如果看完視頻想試試,記得要趁早!
店鋪名稱:葡式美食
地址:孫文東路138號13卡
電話:13715650322
人均:45
營業時間:週一至週日 11:00-14:00 17:00-21:00
賬單:
椒鹽蝦——80元
龍利柳——48元
燒雞釀飯——68元
馬介休瑤柱薯蓉——68元
茄汁牛腩——42元
紫蘇豆角——18元
蛋茶5位——40元
總價:364元
吃遍广东
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我們的夢想,是吃遍世界上每一座城市的美食!
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粉絲極力推薦、主打“桑拿菜”的一家農莊!有人說服務很差?不覺得啊!
週末出來爬完山,再來這裡吃頓桑拿菜,還是挺舒適的!
現在正是春回大地、草長鶯飛的季節,於是乎,很多人會在周末去戶外踏青。踏青走累了,自然就要找一個地方坐下來,祭祭五臟廟。而今天我們要去的這個農莊,或許就是一個不錯的選擇。它位於南海三山森林公園旁邊,自然環境可以說是非常的清幽;餐廳主打桑拿菜式,各種海鮮、河鮮、肉丸子,據說味道相當不錯!只不過,我們翻看這家店的資料時也發現了不少差評,主要是說這裡服務差的。那麼,事實是不是這樣呢?這家店,到底值不值得過來一試呢?
店鋪名稱:為食蒸農莊
地址:佛山南海桂城平洲三山東區泰山路大方村
電話:0757-86761832
營業時間:週一至週日 11:00-14:00 17:00-21:00
人均:86元
賬單:
豬雜——38元
雙丸——38元
帶子x3——68元
粥底——28元
白灼河蝦——148元
燒鵝排骨拼盤——118元
番薯芋頭——28元
乾炒牛河——28元
茶位x3——6元
飲料——23元
合計消費:523元
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這一期居然沒有女嘉賓!
每年的10月到來年4月,都是生蠔最肥美的季節,喜歡吃生蠔的人,一定不會錯過這幾個月大吃特吃!在廣東吃生蠔,台山蠔跟湛江蠔比較多,珠海的橫琴蠔也比較出名;做法方面,最常見的是燒烤,又或者拿來清蒸。而今天我們要去的這家餐廳,他們主打的,是山東的乳山生蠔!這種生蠔,據說是國產生蠔裡面唯一可以拿來做刺身的!剝開蠔殼,點上幾滴檸檬汁,整隻放進嘴巴里,真是大寫的滿足!如果你喜歡吃生蠔,而且,又想要嘗試一下新鮮的品種新鮮的做法,這裡一定適合你! P.S.本來吃海鮮是輪不到嘉昇的,但是鑑於大秋至今單身,為了他的健康著想,所以這一頓,就勉為其難安排昇哥來做了!
地址:廣州市番禺區禺山大道188號
電話:18126823246
人均:73元 口味:4.26 環境:4.13 服務:4.24
營業時間:週一至週日 19:00-03:00
賬單
餐位費(含紙巾)5人——10元
怡寶礦泉水1份——3元
招牌手打渣男檸檬茶4杯——64元
手打渣女檸檬茶2杯——32元
招牌膠原蛋白豬手3份——59.4元
高壓鍋原只乳山蠔1打——108元
深海乳山生蠔刺身1打——201.6元
奶香牛胸口油4串——27.52元
吃完不臭香香蒜3串——11.04元
比男朋友還長的鮮烤帶魚1條——58元
秘製烤秋葵2串——19.6元
烤豆干2串——5.76元
老闆女朋友最愛五花肉6串——41.94元
炭烤肌肉蛙蛙2只——39.76元
老闆最愛烤大腸6串——39.6元
仙人米粉2份——37.6元
共計消費:758.82元
9折後實付:682.94元
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