✍富含強效抗氧化物,不容忽視的抗癌潛力
暌違十多年之後,農委會終於在4月底公布未來將有條件地開放泰國山竹鮮果實輸入台灣。過去因為擔憂果實蠅會隨著山竹來到台灣對農作物造成影響,因此🈲進口。現在經「#蒸熱殺蟲處理」方法及相關管理措施的搭配,大家終於能得以一嚐新鮮山竹的滋味🤤。
有「果后」之稱的山竹,不但具有綿密的口感及略帶酸甜、充滿異國的風味,在健康價值上,它所含的膳食纖維與鈣、鎂、鉀等多種礦物質,也是維持健康的關鍵營養😍。其富含一系列的多酚類化合物,具有對抗細菌與腫瘤的作用;而當中更有一種豐富的獨特植化素「#山酮素」(xanthones),具有很強的抗氧化活性,能抑制體內的發炎反應。過去也被當作民間藥物,用來治療腹瀉、傷口感染和發燒。
然而,目前山竹的相關研究尚未有大量的人體試驗,大多是體外的生物細胞實驗和動物實驗,還需要更多科學證明幫助我們進一步了解山竹對人類健康與疾病的影響。不過,從這些國內外已知的研究,和山竹被廣泛製成果汁、粉末等製品,顯示這種熱帶水果的機能性成分確實很有潛力。要注意的是,有研究表明,萃取自山竹果殼的山酮素可能會減緩血液凝固速度,因有凝血功能不佳或要進行手術者,最好避免食用山竹保健食品或果汁、粉末等濃縮製品。
✍這樣吃山竹,消暑又健康
儘管山竹營養豐富,但仍屬寒性水果(可能是抗發炎的效果導致),不宜在早上及空腹時候吃,特別是腸胃功能較差的人😨。
提醒山竹愛好者🧐,以一般成年人每天吃2份水果計算,一天最多4~6顆即可。成熟的山竹果肉非常多汁,除了剝開直接食用之外,加入水果沙拉或冰沙裡,都能增加風味,是夏日最消暑的一帖天然甜品喔!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過337的網紅I'm EVA伊娃,也在其Youtube影片中提到,#空空賞 #2021空空賞分享 00:00 2021空空賞分享 00:16分享肌膚 00:45頭髮開始介紹 02:11臉部卸妝產品 03:48臉部防曬 04:23臉部保養產品 07:27身體乳 07:58沐浴乳 08:15肥皂產品 08:46漱口水 09:04牙膏產品 09:17清潔錠 09:41...
山竹保健食品 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
✍富含強效抗氧化物,不容忽視的抗癌潛力
暌違十多年之後,農委會終於在4月底公布未來將有條件地開放泰國山竹鮮果實輸入台灣。過去因為擔憂果實蠅會隨著山竹來到台灣對農作物造成影響,因此🈲進口。現在經「#蒸熱殺蟲處理」方法及相關管理措施的搭配,大家終於能得以一嚐新鮮山竹的滋味🤤。
有「果后」之稱的山竹,不但具有綿密的口感及略帶酸甜、充滿異國的風味,在健康價值上,它所含的膳食纖維與鈣、鎂、鉀等多種礦物質,也是維持健康的關鍵營養😍。其富含一系列的多酚類化合物,具有對抗細菌與腫瘤的作用;而當中更有一種豐富的獨特植化素「#山酮素」(xanthones),具有很強的抗氧化活性,能抑制體內的發炎反應。過去也被當作民間藥物,用來治療腹瀉、傷口感染和發燒。
然而,目前山竹的相關研究尚未有大量的人體試驗,大多是體外的生物細胞實驗和動物實驗,還需要更多科學證明幫助我們進一步了解山竹對人類健康與疾病的影響。不過,從這些國內外已知的研究,和山竹被廣泛製成果汁、粉末等製品,顯示這種熱帶水果的機能性成分確實很有潛力。要注意的是,有研究表明,萃取自山竹果殼的山酮素可能會減緩血液凝固速度,因有凝血功能不佳或要進行手術者,最好避免食用山竹保健食品或果汁、粉末等濃縮製品。
✍這樣吃山竹,消暑又健康
儘管山竹營養豐富,但仍屬寒性水果(可能是抗發炎的效果導致),不宜在早上及空腹時候吃,特別是腸胃功能較差的人😨。
提醒山竹愛好者🧐,以一般成年人每天吃2份水果計算,一天最多4~6顆即可。成熟的山竹果肉非常多汁,除了剝開直接食用之外,加入水果沙拉或冰沙裡,都能增加風味,是夏日最消暑的一帖天然甜品喔!
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山竹保健食品 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
暌違十多年之後,農委會終於在4月底公布未來將有條件地開放泰國 #山竹 鮮果實輸入台灣。過去因為擔憂果實蠅會隨著山竹來到台灣對農作物造成影響,因此禁止進口。現在經「#蒸熱殺蟲處理」方法及相關管理措施的搭配,大家終於能得以一嚐新鮮山竹的滋味。
有「#果后」之稱的山竹,不但具有綿密的口感及略帶酸甜、充滿異國的風味,在健康價值上,它所含的膳食纖維與鈣、鎂、鉀等多種礦物質,也是維持健康的關鍵營養。其富含一系列的 #多酚類化合物,具有對抗細菌與腫瘤的作用;而當中更有一種豐富的獨特植化素「山酮素」(xanthones),具有很強的抗氧化活性,能抑制體內的發炎反應。過去也被當作民間藥物,用來治療腹瀉、傷口感染和發燒。
然而,目前山竹的相關研究尚未有大量的人體試驗,大多是體外的生物細胞實驗和動物實驗,還需要更多科學證明幫助我們進一步了解山竹對人類健康與疾病的影響。
不過,從這些國內外已知的研究,和山竹被廣泛製成果汁、粉末等製品,顯示這種熱帶水果的機能性成分確實很有潛力。要注意的是,有研究表明,萃取自山竹果殼的山酮素可能會減緩血液凝固速度,因有凝血功能不佳或要進行手術者,最好避免食用山竹保健食品或果汁、粉末等濃縮製品。
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山竹保健食品 在 I'm EVA伊娃 Youtube 的最佳貼文
#空空賞 #2021空空賞分享
00:00 2021空空賞分享
00:16分享肌膚
00:45頭髮開始介紹
02:11臉部卸妝產品
03:48臉部防曬
04:23臉部保養產品
07:27身體乳
07:58沐浴乳
08:15肥皂產品
08:46漱口水
09:04牙膏產品
09:17清潔錠
09:41膠原蛋白
10:06保健食品
11:32柔軟精
2021年上半年的空空賞來哩!!!
距離上一次拍空空賞已經半年了🤗
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2020空空賞來哩 ✌🏻 I'm Eva伊娃
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一起來開箱MacBook Pro 13吋🤍 Unboxing | I'm Eva伊娃
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五分鐘快速化妝 5 mins makeup l I'm Eva伊娃
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山竹保健食品 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗,秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手!地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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