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25歲以前都來得及😂(#桃莉不姓羊)
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#涼拌青木瓜 #山藥蘋果牛奶 #無糖豆漿
#每到夏天我要去海邊👙
老字號超人氣水果店，當之無愧!
被評為美食之都的台南實在名不虛傳，連冰果店也可以賣到凌晨！裕成水果店老闆嚴選最優質水果，全都是新鮮多汁可口啊！到了夏天旺季，老闆一天只睡3小時，以嚴選水果製作各式新鮮水果冰。除了冰品以外，還有各式現打果汁，各種水果的調和而成的口味，包準令人驚呼，像是「山藥蘋果牛奶」、「釋迦牛奶」、「水蜜桃牛奶」、 「西瓜鳳梨蘋果汁」等，不只吸引許多饕客支持，據說還吸引不少日本旅客呢！(摘自健康居)
裕成水果店
▋地址：台南市民生路一段122號(永福路交叉口)
▋電話：06-2296196
▋營業時間：12：00~凌晨5：00
除了壓力，飲食也是影響受孕的因素之一，
而且爸爸的飲食也很重要！！
究竟要如何擇食好孕呢，我們這就告訴妳/你！
☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭)：
https://tw.osparks.com/player/245/6868
☞ 純食譜菜單List在此，點連結有做法影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚＋紅蘿蔔炒蛋＋毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋＋紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵＋涼拌四季豆＋枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯＋金針菇炒絲瓜＋黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團)：
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎？
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥？可以吃嗎？
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻：
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜，因此額外中文補充在此：
葉酸可能助孕也可能阻孕，助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今，較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命（包含葉酸）是可能助孕的，
因此還是一樣，飲食中攝取，且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚，一次１個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高？
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚？必須搞懂！油魚汞高傷智力！
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物？綠綠的大多葉酸高！
全穀類（糙米飯全麥麵包）、豆類（青豆、長豆）、
白肉蛋白質（雞鴨魚海鮮）、柳橙大多葉酸也高喔！
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
女人更年期後易掉髮！ 喝#山藥蘋果牛奶 補充營養. 幫助你長回你的頭髮. -… See more. ... <看更多>
山藥蘋果牛奶 在 [問題] 做山藥果汁or山藥牛奶可以先煮嗎? - 看板cookclub 的推薦與評價
如題
爬了一下板&食譜都寫山藥可以直接生吃，做果汁也是直接打就好
可是想像就老覺得怪怪的，山藥是會黏黏的欸，可以不用煮就直接打果汁歐？
這樣喝起來不是也黏黏的？
而且有的山藥不是會咬手，削的時候都要戴手套了，生的直接喝不會咬嘴嗎@@？
我買那個是深紫色的台灣山藥，不知道可不可以生的直接用？
如果我先把山藥煮一煮再加牛奶或加蘋果打果汁..有可以這樣搞的嗎XD?
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