【05/29 星期五 絕對音樂】
「『運氣』是當機會來臨時，你已做好準備…」
SO~~當你的幸福感受不需依附任何人事物時，你才是真正的自由~~
下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw
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《「按下暫停」並不如想像中容易──我是這樣製造自己的 #MeTime…》
疫情流行能牽動的不勝枚舉，光是滑開新聞就能被狂洗眼球一整天。身邊不少親友面對改變，出現難以適應，甚至焦慮的心理狀態，嚴重到影響日常行為；尤其在高度與人相關的產業中，八股的防疫提醒，形同預錄好的轉接語音文字，近乎倒背如流。明明年初還興高采烈地規劃與同事的海外旅遊，絲毫無法想像如今難以控制的景況。這段期間腦中偶爾聯想到人類史上極嚴重的瘟疫之一：黑死病，在交通還不那麼便捷時，是如何擊敗人類。
想當然事情沒有全然的壞，一體總能有兩面以上，好比研究發現當時得到黑死病痊癒的後代，可延續較長的壽命，同時催生了文藝復興；而我在這段世界彷彿被暫停的區間，開始有些餘裕，能整理生命軸中零碎、偶爾被腦袋束之高閣的片段，大概可以稱作這團迷霧中令人竊喜的部分了罷。
讀起硬碟裡若有似無被分類的檔案，開始我的居家回憶旅行。執行 CTRL 搭配不同字母的快速鍵，盯著螢幕裡未滿 20 歲卻自覺翅膀豐厚的年紀裡，那個在背包客棧可以說是人人照料的黃金新生代，眼神好奇地發亮，眉宇間塞滿被未知灌爆的富足。「你好勇敢欸！」忍不住稱讚著當年的自己。現在偶爾混進多人旅宿的我，已儼然成為叨絮的中生代。
按著選著又分神翻起李維菁老師生前的著作，捨不得太快翻完，到網上瀏覽她臉書的貼文，想知道真實的她怎麼與身邊的人互動。以一種類似偷窺的心情，瞥見下面這段：
有時候我覺得自己好像什麼都沒長進，在恆常的時間中只是呆呆靜靜地窩在城市的角落，看著這些人走進又走出，看著四時的變化。
但我想我總是長進了，有些苦不苦了、有些樂不樂了，年紀長了其實好，我的人生，此時自己和自己相處得最好。
#MeTime
這樣自我對話的過程就稱之為 #MeTime（個人時間）吧！正好遷移到新的居所，有廚房也有足夠的空間擺上瑜珈墊，沒有冷氣的磚瓦老房合心合意，安頓後開始和自己有些約定與挑戰，啟動我的 me time：
◆ 嘗試自製裸食晚餐──原以為我會把房東的廚房燒個精光，但我沒有
裸食，意指保留食物最原始的樣態，不過度烹煮，保留營養素。也因為必須著手準備食材，開始在步行通勤的路上，挖掘當季出現正著時的農產，一條不過 200 公尺的街道，5 月鳳梨的甜膩味撲鼻，配著攤販的吆喝聲宣告夏季來臨。也學會妥善存放食材，每個晚上更精準地簡化步驟、調理濃淡，至少不再像頭一晚失手把涼拌搞得像鹹菜乾；同時盡量避免使用外來農產品，減少碳排放量。
更棒的是，伴隨著 Podcast 的煮食時間，讓我挖掘出不少好聽的節目，有時是創作者的故事（《感官一條通》），偶爾想吸收新知（《百靈果 NEWS》、《敏迪選讀》），腦內沒有思考容量就聽些稀奇怪誕（《馬克信箱（Dear Marcy）》）。
◆ 陽台上的綠色植物「春風吹又生」──原以為自己是植物殺手，卻都是誤會
慣性不斷轉移空間，找尋更多生活的方式與可能，卻時常在搬運的過程中，沒注意植物的生長狀況，讓整排綠色小朋友們垂頭喪氣。找了個午後把它們移至能吹風並吃進成天光源的一隅，出門前不忘餵食觀察生長，一週過後葉苗「春風吹又生」；再學習如何將初生的小枝枒移株，一步一步為生活累積經驗值。
◆ 不瞎忙、窮忙，從空間檢視生活的排列
在頻繁遷移的過程中，太重的帶不走，太雜的懶得收，物慾日漸趨近於零，該捨棄的也全轉交給更合適的主人。決定從空間設計開始，藉由居家整聊室、布蘭達＆維尼取得靈感，先審視自己生活作息的動線，並列舉該區域所需陳設，再重新擺放。過程中回溯生活的重點順序，不是為了成為一個井然有序的人，畢竟我太中意突如其來的驚喜，一切在規劃與預期，就抹去了驚奇的火花；所謂排列，大概類似理財達人常言「你不理財，財不理你」，唯有正視生活，生活才會懂得依循想望前進。
自以為被疫情搞得烏煙瘴氣，其實只是無謂的自我要求纏身
工作上既有的合作，原本看似樂觀的卻被延宕甚至取消，表面上回應期待日後的討論，心頭卻積累不少困惑：
「怎麼可能，這麼完整的提案都被駁回？」
「我覺得這樣的合作很棒啊！」
我嘗試進山野中冥想，嘗試在征服百（自）岳（己）的山行中自我對話，開始抽絲剝繭我的情緒，是否單純對事情發展的結果失望，還是在意答覆沒達到原本的期望；最終，我發現我在歸咎於那個想像中不符合團隊期待的自己。於是我決定先從其他能掌握的嘗試著手，至少可以先原諒狀態不好的我──在下個列點分享給大家。
◆ 學會感謝自己，製造小小的勝利時刻
幾年前與好友錯過了泰國離島年度的海島瑜珈盛會，轉而報名各種空間與老師的課堂體驗。某堂上課前一陣大雨澆熄了日出瑜珈的計畫，我們在簡易的遮蔽處等待雨勢轉弱。在雨中倚著海邊的樹蔭鋪上瑜珈墊，最後將身體攤開呈大字形的休息中，老師哼出一段梵唱。
我之前從沒聽懂，這回卻出奇地在旋律中感受到：每一天我都太努力了，現在值得被賦予「好好休息」這個禮物，十分鐘也很棒。回到生活上，無論是今天聯繫 15 個友好單位，還是替植物找了更大的空間，甚至是與夥伴分享手作料理，只要完成了列舉的待辦清單，我會讓自己獲得一份心理或身體上的獎勵，好比一杯用摩卡壺現煮的咖啡。
搏著命向前的過程不簡單，但要「按下暫停」也並非一蹴可幾。成長總是伴隨著不斷延伸的責任，扛下的擔子不會舒服到哪去，但因為使命而驅動的能量，會送你到很遠很遠，連自己的想像也不及的地方。祝福你我這次都能不被疫情擊敗，好好享受這段時光，製造屬於自己的 #MeTime。
(文章來源：https://crossing.cw.com.tw/article/13425)
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