本來以為在家錄影會比較輕鬆
結果我還是整個大爆汗
我看到影片差點昏倒
為什麼劉海可以分岔這樣...
這已經是爬山等級的了
好可怕啊啊啊啊啊
果然看到很多資深藝人跟專業歌手
我還是會緊張的
這證明了我的羞恥心還健在呢
值得開心🥳
還有看到自己的油頭也是
我本來以為我不在意自己的外表的
看來我錯了
我雖然不是偶像
但我也是有偶包的
如果覺得這個造型太慘看不下去
我有放一個錄影前練習的
劉海還正常的版本..
在我的個人頻道 可以來看看🌹
想看我油頭的 可以去 三立紅人榜的頻道上看
然後 我會好好練台語的....
請大家不要嫌棄我的台語
謝謝大家 謝謝製作單位 謝謝找我去參加的老師
#謝和弦 #請你不通嫌棄 #三立紅人榜
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「一件一件穿回來?焦凡凡是有腦的女孩!」 - 和凡凡認識快要三年的時間,我們私下都聊很多很嚴肅的話題,比較不像在螢幕前,總是笑嘻嘻彼此打鬧,這次邀請凡凡來上我們的Podcast,很輕鬆開心聊天,也打開自己的內心世界。 - 剛認識凡凡的時候,他根本就是一個性感辣妹,很常有穿著比基尼在海邊玩的影片,但現...
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今天又要跨洲了! 😊
既然大多數人希望往歐洲旅行,我們就去歐洲!
(這週我們會去6個地方旅行,下週也是6個地方,星期日都是休息日😁)
大洋洲 => 歐洲
第五站:🇷🇺俄羅斯-金環
大家想到俄羅斯會想到什麼?應該就是俄羅斯娃娃吧!🙂
現在看起來有一點斑駁,因為當時去娃娃工廠的時候只有上顏料,沒有時間在上保護漆那些的,後來好像是有一點碰到水,顏料就有點糊掉,不過因為是自己做的,還是非常有紀念性。
影片裡的教堂,是金環的聖三一修道院的教堂,比起俄羅斯其他彩色洋蔥頭的教堂,我更喜歡聖三一的這個藍天金星洋蔥頭❤❤
修道院位置所在的小鎮,也是製做玩具跟俄羅斯娃娃的知名地點,還有玩具博物館,不過我們帶著客人去參觀的是製做俄羅斯娃娃的工廠。
到了工廠,看到老師傅熟練的將一塊塊木頭,經過輔具及手工,慢慢刨製成不同大小的娃娃,最內層的可以小到跟米粒一樣小!😲
據說,俄羅斯娃娃的歷史大概是19世紀末20世紀初開始,娃娃的角色構想是傳統俄羅斯農村女孩,後來才變化出各種五花八門,名人甚至卡通人物的造型。
除了製作木頭娃娃的老師傅,還有替娃娃賦予色彩跟生命力的繪畫師傅,從娃娃的服裝到眼睛,多少的細節,越畫越小,真的是超級考驗師傅握筆的手,要非常平穩;再來就是眼力,而且真的沒有一個娃娃是一模一樣的,因為手工沒辦法畫完全一樣,也難怪精美的手工娃娃根本已經不是玩具,更像是藝術蒐藏跟裝飾品。✨
除了參觀,也有一點時間讓遊客現場繪製自己的一個娃娃,DIY教室提供幾個基本的顏色跟畫筆,所以我們大部分的成品顏色也是大同小異😆
真的是很不容易!顏料太多就花掉了,太少顏色又不夠鮮豔,眼睛真的最難畫,手一抖眼睛就岔了😂
記得每次去俄羅斯,當地的導遊都是斜槓好手,因為俄羅斯冬天比較不適合旅遊,所以通常旅遊工作的時間差不多半年左右,於是不當導遊的半年,大家都習慣做其他不同工作。有導遊是大學教授,有的做翻譯,有的會演奏音樂接表演,還有模特兒!
生活給我們什麼,人其實總是找到變通的方法。山不轉路轉,路不轉人轉,大家都會想到辦法,其實不知不覺中適應力也慢慢提升。🆙💪🏻💪🏻💪🏻
而且也有點像俄羅斯娃娃,慢慢打開以後,才發現自己跟身邊的人都有好多層不同的內在去發掘,也是很美好的過程!❤️❤️❤️
今天星期五了,祝大家週末愉快,明天見!
#跟著貝卡去旅行 #跟著回憶去旅行 #跟著紀念品去旅行 #環遊世界 #歐洲 #紀念品的故事 #分享故事 #俄羅斯娃娃 #俄羅斯旅遊 #travelwithsouvenir #travelthroughmemories #travelinrussia #russiandoll #europe #sharingstories
岔練影片 在 Facebook 的精選貼文
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燒了大家好一段時間的MOLLIFIX 瑪莉菲絲來了~
MOLLIFIX其實這兩年跟蠻多KOL合作過
所以相信大家一定不陌生
通常太多人業配的產品,
你們一定也會有疑慮,還好有我😆😆😆
今天就以一個大胸多肉的身軀
經過長期體驗來跟你們好好分析優缺點
這次合作的產品有
上衣3款、褲子2款、運動內衣1款
.
先打個預防針喔
瑜伽我是居家防疫才開始接觸的,
透過網路影片跟著練習
可能動作會有很多問題,歡迎前輩指點
但請不要罵我用錯誤動作教壞大家哎~
.
MOLLIFIX上衣3款都是室內30-31度,
可以穿著舒適的布料,輕薄滑順,也不大會臭
細說的話
.
✅後開岔交疊燕尾運動背心,紅棕L-XL 、黑L-XL
這件我選了兩個顏色,紅棕特別漂亮
輕柔彈性布料,穿起來很滑順,後開岔非常性感
但,真的穿運動時,後開岔可能會影響你的活動
好比瑜伽前彎,開岔就直接從兩側往前滑到臉這樣
所以,真的要運動,要把開岔打結固定起來
只是如果有躺地的動作,那個結也很靛為
.
✅環保美背後綁結短袖上衣,白L-XL
也是後面很漂亮的款,但跟上一件背心有同樣問題
就是後開岔會影響活動
.
✅環保後V透網修飾短袖上衣,黑XL
上衣最推大家選這件,正面是T恤,可不顯壯
背面V網紗極美,V深但安全,一般內衣也不會跑出來
搭配X型內衣肩帶時,又可以變成小窗戶(?)
日常穿很可以,運動穿更不會影響動作
唯一要注意的是比較短版,有些動作會露肚子
.
褲子2款,ㄧ款屬於壓力褲,
另一款比較偏瑜伽褲
✅高彈力訓練動塑褲,黑XL
MOLLIFIX這件最大優點在於側邊有網狀口袋
手機在我們生活太重要了,能夠放手機真的加分
訓練動塑褲穿起來修適度其實是好的,
是我穿過的10幾款當中,第2名
壓力褲我最推的還是L家,
無論是穿起來的修飾還是減壓的幫助
.
✅彈力修身高腰動塑褲,乾燥玫瑰XL、日暮灰XL
當知道我要業配MOLLIFIX跟L家的時候,
好些觀眾來問我該買那一家
如果是要穿起來超瘦、要減壓幫忙,你買L家
但如果試穿起來美,不用減壓,尤其瑜伽的話
絕對要選這件修身高腰
.
這件是高腰的leggings,彈力超好,
合身但不會壓迫,修飾性也算好,不會顯肉
顏色有灰、粉、綠,而且都是莫藍迪調,很有質感
灰與粉可以跟等下要介紹的運動內衣搭配成套
.
我最怕leggings出現狂捲邊、顯跎趾、垂肉感
這件通通都沒有!
即便是粉紅這麼浮的顏色,也不會顯胖
高腰的部份穿起來超舒適,捲邊的狀況非常輕微
還有這件褲長有3段,可以自己裁剪,非常貼心
.
如果一直都只穿黑色leggings的朋友
這件修身高腰是你邁向繽紛人生的第一步
雖然L家也有出瑜珈褲,
但瑜伽褲第一名我給MOLLIFIX修身高腰!
.
✅高強度下擺織帶運動內衣,XL_D_E
這是我第一次遇到有台灣品牌能穿的內衣
我的胸部尺寸:上胸107cm、下胸80cm,
台灣內衣36J,英國內衣36G,是深杯的大胸
這麼多年,從來沒跟你們介紹內衣,
就是因為所有內衣邀約,沒有一家我能穿
就算主打大碼大胸的都沒有
本來對高強這款我也不抱希望,沒想到可以!!!
所以廠商就把3色都提供給我了
.
這款內衣用S~XXL來分尺寸,同時還有罩杯區別
雖然我穿的是D_E款的杯,可是不會太小
這款主打高強,但我穿起來支撐力不強
僅能進行日常、瑜伽、健行這些較為靜態的活動
跑步跳舞就不行,會嚴重晃動甚至掉出來
.
也因為我胸肉份量大,重量也重,即便日常靜態
大約穿2小時之後,就會略為垂奶,
需要調整一下肩帶上提,我覺得不會影響或太麻煩
只是大胸朋友購買前要自己衡量
高強的部份,只限於E cup以下的捧有
.
這款我很推薦的原因,是美型,
不只內衣本身漂亮,可以在許多穿搭時外露
還有就是胸型穿起來很渾圓集中
而且固定式胸墊不會出現激凸
以X型肩帶的內衣來說,這件穿脫也不辛苦
所以除了瑜伽穿,我也會日常穿
.
我大概已經2年沒有穿鋼圈內衣了
之前都穿SA運動內衣D+款,
那款就真的大胸也有高強支撐,
但相對的肩膀負擔也重
換穿MOLLIFIX這款之後,X型肩帶比較減壓
整天下來在肩膀的勒痕反而沒有SA嚴重
.
另外大家還會擔心內衣容易變鬆,
我從五月開始就是MOLLIFIX這3件換穿洗
都還沒有感覺變化,應該是可以維持蠻久的
如果你也是大胸,要找高強運動內衣,
建議看SA的(但台灣代理商很OX!)
但如果是一般上健身房、瑜伽這些不會大力晃跳的
MOLLIFIX這款很適合,美、且好穿
.
之前曝光MOLLIFIX即將開團時
好些留言來說她們家運動內衣超好穿
但MOLLIFIX我能穿的,只有高強度這ㄧ款
所以我只能針對高強這款介紹,
但為了讓大家有更多選擇,
也請廠商把她們的熱銷款加入,
讓想回購的捧有也能趁優惠補貨
-
以上,是這次MOLLIFIX團購的介紹
居家防疫這段期間,
我做瑜伽都是在沒有冷氣的狀態
大約室內29-31度,
穿MOLLIFIX也不會太厚感覺悶(L家就會)
.
我自己沒有去過健身房,也沒有做過重訓
所以如果要問我這些適不適合,
我必須坦白說,矮冬no
但如果是穿美的、做瑜伽的、甚至登山
這些都沒問題!!
跑步的話,內衣G cup以上不大適合,
但上衣跟褲子OK的,大概是這樣~
.
這次的優惠很多,但也有點複雜
簡單來說
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只要買超過兩千,最少就是打83折了
而且有我掛保證的好穿
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折扣碼不限金額,非團購區也可使用喔
.
最後還要提醒大家的是
有些款式可能會售完就沒了(畢竟要換季啦)
有些可能現貨賣完會轉預購
我應該都有寫清楚了,要買的就快去吧
.
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#分潤團
岔練影片 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「一件一件穿回來?焦凡凡是有腦的女孩!」
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和凡凡認識快要三年的時間,我們私下都聊很多很嚴肅的話題,比較不像在螢幕前,總是笑嘻嘻彼此打鬧,這次邀請凡凡來上我們的Podcast,很輕鬆開心聊天,也打開自己的內心世界。
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剛認識凡凡的時候,他根本就是一個性感辣妹,很常有穿著比基尼在海邊玩的影片,但現在我們開玩笑說「一件一件穿回來」,讓大家認識,其實凡凡也是很有腦袋、很有想法的。
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驚人的是,這過程中,凡凡竟然遭遇了「一週掉了一萬粉絲」的低潮,他如何度過的?我們聽聽他怎麼說⋯⋯
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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本集重點
00:28 本集來賓:焦凡凡
01:00 丘曄得到老公同意 可以幫山下智久排解任何需求
01:43 丘曄老公是柯震東和GD的合體?
02:10 關韶文頻道兩位人氣王的首次見面
02:50 關韶文Podcast收聽在逐漸下滑 將設停損點
04:00 焦凡凡聽了前一集 疑惑何時才要進主題
04:50 本集主題:女孩永遠在減肥 要好好愛自己
06:05 丘曄本人臉很小 是靠醫美的幫助?
06:40 關韶文和焦凡凡認識初期都很瘦 但卻因為太愛吃而變胖
09:00 關韶文去年和焦凡凡一起減肥失敗 今年改跟丘曄進行
10:10 關韶文新的計畫 瘋狂到丘曄無法控制音量
11:15 關韶文有一種能量 讓焦凡凡跟著成長
13:10 丘曄從不運動的人 進化到開始慢跑
14:35 丘曄不爽他在發言時 關韶文分心拔麥克風上的毛
15:10 丘曄拉老公一起做TABATA 連帶教練也爆紅
16:50 丘曄就算體重卡關 也不會放棄
17:30 聊了這麼久終於進入焦飯飽
18:40 焦凡凡先前開球穿露肚裝 在網路上被說太胖
20:00 雖然變胖但焦凡凡很開心 大家從看身材慢慢看到內心
21:25 丘曄又岔題 關韶文要花很多力氣把主題拉回來
22:30 焦凡凡經典語錄值得裱框紀念
24:40 焦凡凡的粉絲族群從男生居多變成男女各半
25:20 焦凡凡轉型時期的IG人數每個禮拜掉一萬
27:40 焦凡凡轉型的原因 曾經有段時間很不快樂
28:45 關韶文教凡凡學會用標點符號 卻被丘曄罵
30:30 丘曄瞬間拉回主題
30:50 焦凡凡的一句話讓關韶文覺得他長大了
31:50 焦凡凡自己的品牌「焦飯堡」的創立過程和遇到的困難
34:50 「焦飯堡」開賣後的成績很好
37:14 焦凡凡自爆隨便一個業配都比賣米漢堡賺
38:50 焦凡凡不會當商人 關韶文覺得需要檢討
41:00 丘曄分享吃完「焦飯堡」的心得
42:15 焦凡凡很後悔自創品牌
44:55 選擇成為更好的自己,還是別人眼中喜歡的自己
45:48 關韶文錄影時只要轉筆就代表這段要剪掉
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
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【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast!
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【 製作團隊 】
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——
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岔練影片 在 Steven wu Youtube 的精選貼文
北插天山 - 百岳練習場
申請:
要攀爬北插天山,要先到「林務局自然保護區域申請進入系統」進行申請,每日申請上限為100人,北插天山是熱門山,假日都是大排長龍,非假日比較容易申請得到~
路線:
有3條路線可以通往北插天山
(1) 小烏來線 (本片中的路線)
由小烏來路線登北插天山,將車停在「林清美(綠色莊園有機農場)有機認證農場」前的廣場,每車收費100元,繼續往產業道路前進50m,就會看到鐵門。
小烏來路線,單程約需要6.5km,來回往返共需要13km,是三條路線中最短的一條,需要爬升海拔約900m。
赫威神木群在宇內溪上游,北插天山西麓,海拔約900~1200公尺,是台灣地區海拔最低的紅檜巨木群,一百多棵紅檜形成一處欣欣向榮的植物群落,平均樹齡約800~2000年,其中以赫威神木最壯碩,由八棵巨木組成之八仙神木的隧道狀樹洞最引人注目,還有狀似卡通人物卜派展肌的卜派神木最富趣味性(又名魔鬼神木)
(2)東眼山線
由東眼山國家森林遊樂區進入,停好車後,沿著東眼山林道走到底,接上東滿步道一直走到北插東滿步道岔,再走進經水源地、木屋遺址,而攀登北插天山。單程需要13.74km,來回往返共需要27.48km,距離頗遠,但來回有14.88km是在東眼山林道與東滿步道上,這部分的路徑非常好走。此路線需要爬升海拔約800m。
(3)滿月圓路線
由滿月圓國家森林遊樂區進入,將車停好後,沿著滿月圓步道走到底,即會接上東滿步道,沿著東滿步道走到北插東滿步道岔,一樣可以經過水源地、木屋遺址,而攀登北插天山。單程需要11km,來回往返共需要22km,距離亦頗遠,且必須爬升海拔約1300m,是三條路線中比較辛苦的一條。
更詳細的部落格連結在下方:https://colorfulbutterfly.net/2021/02/26/2020-11-26-%e5%8c%97%e6%8f%92%e5%a4%a9%e5%b1%b1p%e5%9e%8b%e5%b0%8f%e7%83%8f%e4%be%86%e8%b7%af%e7%b7%9a-5%e5%88%b7-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
影片章節
0:00 小烏來線登山口
0:37 起登
1:47 赫威神木群(卜派神木、赫威神木、八仙神木)
3:58 木屋遺址(H1320m)
4:27 北插天山最後1.5k陡上攻頂之路
5:13 北插稜線上山毛櫸林之美
7:57 天候風雲變色
8:28 登頂北插天山(H1727m)
9:14 熱鬧的北插三角點(feat.當天登頂的山友們)
10:01 回到小烏來與東滿步道岔路口
10:35 回到小烏來登山口
10:59 全程Relive紀錄
11:31 片尾花絮
#北插天山 #中級山 #百岳練習場 #山毛櫸
附上南插天山的影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-PJGvxc
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-...
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一、問:但我發現, 好像同樣是老架, 不同站的拳譜會有小小的不同, 我們學的是
" 本門的 " 嗎?
試答:
目前陳太的老架全都是由原來的頭套(或稱頭趟)而來
在傳承的過程中,因為傳承的不同,難免會有招式上有所增減
比較原始的頭趟拳譜如下:
金剛搗碓 懶扎衣 單鞭 金剛搗碓 白鵝晾翅 摟膝拗步
斜行拗步 掩手紅捶 金剛搗碓 披身捶 青龍出水 肘底看捶
倒捲紅 白鵝晾翅 摟膝拗步 閃通背 掩手紅捶 懶扎衣
單鞭 雲手 高探馬 左右插腳 左蹬一根 青龍戲水
踢二起 懷中抱月 左蹬一根 右踢一腳 掩手紅捶 小擒拿
抱頭推山 單鞭 前招後招 野馬分鬃 玉女穿梭 懶扎衣
單鞭 雲手 擺腳跌岔 金雞獨立 倒捲紅 白鵝晾翅
摟膝拗步 閃通背 懶扎衣 單鞭 雲手 高探馬
十字腳 指襠捶 黃龍絞水 單鞭 雀地龍 上步七星
下步跨虎 轉身雙擺蓮 當頭砲 金剛搗碓
然後如果你仔細去比較各家老架的拳譜會發現幾個特色
1.大致都相同:因為來源最後都是源於陳家溝
2.原始的拳譜中,懶扎衣與單鞭中沒有招式名稱:這一點在潘詠周或陳鑫書中都有
解釋。目前稱為六封四閉或抱虎歸山這一式,原來只是懶扎衣到單鞭的過渡招式
,後來再取名
3.從原始的拳譜可見,懶扎衣後必接單鞭,或是只要有單鞭前面必有懶扎衣,但以
後流傳之老架未必如此。所以如果是陳鑫系的架子,就常常是懶扎衣後接單鞭,
而陳發科系套路就常省掉前面這一個懶扎衣的動作
4.野馬分鬃到玉女穿梭:有些老架是野馬分鬃後一個格手或搭手接玉女穿梭,
有些則是野馬分鬃後接單鞭,再接雙震腳後,再接玉女穿梭,那只是連接不同
5.至於後面指襠捶其後之黃龍絞水:目前大都稱白猿獻果,但陳鑫系仍稱黃龍絞水
其實是同一個招式。原來的招式是右虛步,但目前陳發科系老架都演練成左獨立式
動作雖不相同,但拳理相近
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二、問: 我們學的是"本門的"嗎?
試答:
這個就很難說了
因為不知道"陳氏本門"這四個字對你而言重不重要???
也許對某些人而言,一定要跟陳氏家族學拳才能稱為陳氏本門吧?
貴社學的老架是陳發科老爸陳延熙傳給杜毓澤杜爺的
在陳氏太極拳中各種架子算是古董級的東東,如果參考陳鑫的書
會發現二者很接近,反而目前陳太比較遠一些,這是傳承與時代演變的結果
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三.問:我看新架的拳架中懶札衣的次數跟單鞭的次數幾乎都一模一樣,也就是懶
札衣後必接單鞭,除了反向的單鞭外,所以說現在新架的拳架反而比較有以前的
風貌囉??
試答:
首先來定義一下老架與新架意義,再來說明可能會清楚一些
1.台灣以前的定義:(1)老架--陳長興一系傳下來的傳統架子
(2)新架--陳長興同時代同族人陳有本陳有恆所傳下來的架子
2.目前大陸方面的定義:
(1)老架:大致上指陳照丕所傳的架子,目前陳氏四大金剛全部都是陳照丕的
弟子,照丕死後,轉而向陳發科之子陳照奎學習
(2)新架:指陳發科晚期定的架子,由陳照奎傳授,由於陳發科是老架的重要傳
人,所以這套架子也常常被稱為老架,但在大陸卻常被稱為新架,因
為陳家溝人,常把有個人色彩的架子稱為某某人的新架,所以陳發科
的老架,就被稱為陳發科新架
(3)小架:陳有本那一系傳到陳鑫以後那套架原本被稱為新架的拳架,目前大陸
稱之為陳氏小架太極拳
所以我們這裡說的新架,就是陳鑫書上那套自陳有本傳下來的陳氏太極拳,如
果您問陳鑫書上這套新架是否比目前的更有以前的陳太風貌。
答案可能為: 是的,因為他自陳長興那時代以後,因傳授的原故,幾乎沒有什麼變
動,所以他雖然稱為新架,拿王嘉祥先生的話說: 它比目前的老架還要老很多,更
何況,如果您有仔細看陳鑫的書,會發現裡面甚至有提到更古老的拳架練法例如,
跌叉本來是一堂蛇的練法,肘底捶、倒捲紅也有提到更早期的練法
而目前的陳發科的架子,可能明顯看出來,陳發科加入許多他個人的體會心得
在一路與二路炮捶上,或是根據戚繼光的拳經來更改招式名稱。
例如,目前陳發科系的架子,在青龍出水後有雙推手,然後接三換掌,接著才
是肘底拳。而他系的陳太,通常都是青龍出水後接肘底拳。在倒捲肱後接退步壓肘
與中盤後才接著打閃通背,而他系大都是倒捲肱接閃通背,至於倒捲肱與閃通背之
間,有沒有接白鶴亮翅與斜行單鞭??
這個看各別老師傳授,有些有,有些沒有?
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四、問:如果參考陳鑫的書,會發現二者很接近,反而目前陳太比較遠一些, 這是
傳承與時代演變的結果: 所以杜老的拳比較偏新架囉? 看完陳鑫的書感覺
杜老的拳挺像新架的說 ^^""
試答:
這一點是個大謎,其實不止您這麼認為,末學也曾這樣猜測,台中賀紀林老師
提到,以前有些人看到杜爺老的老架,認為杜老所傳的老架應該是新架,可是杜爺
卻稱自己的架子是老架,可見有不少人認為杜爺的架子是陳鑫的新架系統。但末學
的看法是,因為他傳承自陳延熙公,所以他應該是老架系統,但為何與新架相似性
大於目前的老架呢? 答案可能有二個
1.他的古老性接近於新架的年代,也就是比較接近陳太原始的風貌
2.陳發科加入他個人體會於老架後,使老架風格又得到另一種提昇二種因素加在一
起,使杜老的老架看起來像新架
杜系老架與陳鑫新架相似的部份,末學曾經歸納過,有下列幾項:
1.金剛搗碓都是直接提腳沖捶震腳,而不像目前先虛步再提腳沖拳。
2.披身捶後都是接背折靠再接向下打的指襠捶,一般都是披身捶就直接接向下打的
青龍出水。
陳鑫的新架把背折靠稱為青龍出水,但動作卻是同於杜系的背折靠,而非一般老
架的青龍出水。
3.閃通背前都有一個海底針的動作,然後才接閃通背:目前老架大都是在閃通背裡
有一個白蛇吐信的動作,然後再右轉身。而杜系的架子、陳鑫新架及趙堡的架子
裡在閃通背都有類似海底針的動作。
4.前招後招動作相同,都是前手立掌,後手勾手,而不同目前的老架
5.野馬分鬃動作相似:依目前末學看來,好像只有杜爺系統的野馬分鬃動作與陳鑫
新架的野馬分鬃動作幾乎相同。陳鑫書上提到野馬分鬃手部動作同於雲手,只是
步伐不同,若依此來論目前的野馬分鬃的動作,不論陳氏太極或楊氏太極,恐怕
離雲手動作 有一點距離了。
6.黃龍絞水的動作與杜老的白猿獻果一樣,而不同於目前老架的白猿獻果。試見前
面陳式舊的拳譜,現在被稱為白猿戲果的招式名稱,原本是黃龍絞水,所以目前
陳氏小架太極拳,此式仍稱為黃龍絞水,其動作同於杜爺架子裡的白猿獻果。
7.另外就是千斤墜地這一勢,目前老架或是大陸新架系統,好像沒有看到這一個勢
名,但在陳鑫書裡有提到。
但末學認為杜系老架應該還是老架系統,與新架不同大致如下:
1.白鶴亮翅:杜系還是如一般老架右手在上左手在下,而非陳鑫新架的裡的動作
2.摟膝拗步:新架不論摟膝拗步、斜行拗步都是左手勾手至於身後,但杜系卻與一
般老架相同。
3.掩手捶:杜系也近於一般老架,拳打出時,左手收回,新架是左掌合於右手臂上
4.倒捲肱:新架比較接近趙堡那種小架的打法,如兔後跳,但杜系接近老架打法,
不同的地方在於,目前老架此式大都採用弓步,杜爺架子卻是虛步。
5.雲手:杜系是橫移步型的雲手,而陳鑫新架則是原地式雲手
6.前招後招雖然一般都是前手立掌,後手勾手,但杜爺留下的拳照,有時是前手立
掌,後手置於前手肘下,或是前招時前手立掌,後手勾手,後招時前手立掌,後
手置於肘下,可見此式沒有很固定的練法,有時偏老架練法,有時偏陳鑫新架的
練法。
整體而言,杜系的架子還是偏目前老架多些,例如以閃通背裡含有海底針一勢,在
陳照丕的早期書裡,閃通背處,所繪之圖就是海底針的動作,松田隆智書裡就曾提
到,自古陳家溝在往往老架與新架有混合練習情形,造成這個原因可能是學習者有
時會跟隨不同的老師學習之故。
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五、問:請問陳延熙練的拳是老架還是新架?
試答:陳延熙是屬於老架的系統
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六、陳發科公的拳是跟他爸爸學的嗎?
試答:
陳發科的拳,當然是他老父所授,只是他年輕時不太用功且身體不好,加上延
熙公長年,加上延熙公長年在外,沒有常常督導他練習,所以在他年輕時,曾被族
人嘲笑說,延熙公數代威名,家族的拳恐怕到發科他為止後來,發科先生才偷偷晚
上苦練,把震腳全部改為暗勁練習,因為發科先生怕別人發現他在偷練功而用蓄勁
的方式,把全部需要震腳的動作改為輕輕的練震腳,就這樣子練了三年左右,後來
功夫大進,才重振他家的威名。
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七、問:杜爺的老架與其他老架或陳氏太極拳在招勢的編排上,好像有一些比較特
別之處,覺得有些怪怪的,不知是何原故?
試答:這算是一公案,也是一個馬蜂窩的問題,不太好回答,末學整理一下杜爺老
架上編排上一比較有趣的地方如下:
1.有初收沒有再收:杜爺老架在招勢的排列上第一個有趣的地方是有一個初收的動
作而沒有再收的動作。在杜爺老架的第十式稱為如封似閉,其實就是初收的動作
,而一般的陳氏太極拳或是趙堡太極拳,往往在初收之後都會一個再收的動作,
可是很奇妙的,杜系的老架卻只有初收而沒有再收的動作。
2.只有一次斜行單鞭:杜爺老架的斜行單鞭就相當於一些陳氏太極拳裡的斜行拗步
或前堂拗步的動作,如果看目前一些老架的動作,往往這個動作會重覆二次,而
陳鑫的新架雖然分別稱為摟膝拗步與斜行拗步,事實上是相同的動作,只是方向
不同;趙堡太極拳也是大約如此。總之一般都會重覆二次,但杜系老架就只有一
次。另外杜爺老架的摟膝拗步是相當於一般陳氏太極拳裡的上三步的動作。
從第1、2點一併來看,杜爺的老架從如封似閉(初收)之後與其他陳氏太極拳
相比較似乎少了一小段,為何會如此,原因不明,杜系傳人也都尊重杜爺教授,
把這個編排忠實的演練,不去做任何更動。
3.閃通背的連接:目前杜爺老架在閃通背前是連接倒捲肱之後,目前老架大都是在
倒捲肱後接中盤、白鶴亮翅、斜行、再接閃通背;陳鑫新架是倒捲肱後接白鵝亮
翅、摟膝拗步後再接閃通背。不過關於這一點末學有一點不同的看法,因為從杜
爺留下來的影片來看,第一次閃通背前沒有接白鶴亮翅與斜行單鞭,第二次閃通
背時,前面有接白鶴亮翅與斜行單鞭。也許這就是王嘉祥宗師所說的重招練法吧
。
4.跌叉:一般杜爺老架在跌叉一式時,通常時採用左手前伸,右掌護頭的動作。但
在杜爺的影片中跌叉一勢卻是使用目前老架在上步七星前雀地龍的方式來演示跌
叉,這種練法在杜系常稱為新架的跌叉練法。
若許,杜爺本身在演練時,也常老架新架混在一起演練也說不一定,總之杜爺
統的架子有許多值得探討的地方。杜爺的炮捶也有不少耐人尋味的地方,甚至其新
架 (二小架 )與王晉讓的趙堡忽雷架的關係也有許多可以討論的地方,不過這就有
待前輩或是高人們來發心了。
哈 哈,末學是無名小輩,沒功力又受亂說話,只有練的一口嘴拳,所以常常出醜
這一方面說的是說實話,不過大都被認為是過份謙虛啦 :P
因為清楚自己的實力,以後不要太強出頭,免得被打 :-D
還有這些都是亂寫的,同好們看看就好,請不要參考,以免被誤導。
註
這一篇關於杜系陳氏太極拳老架問答,我只是轉貼而已,所有對本文章任何問題,我可能
都無法回答,而原作者也不知道是誰??亦不詳其出處?也無從追查其來源的網站?突然有
一天不小心莫名奇妙出現在我的硬碟裡某一個目錄之中,也許有人想看看,所以就轉貼
出來。
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