名古屋→東京へ
会いたかった人にお会いしてきました❣️
本を読んだ事があって、そこから素敵なトレーナーさんだなーと思っていて🤤プロフェッショナルに出てるのみて、惚れてしまったお方です(o^^o)
プロフェッショナルは、録画していつでも観れるようにちゃんと消さずにとってある😂
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セミナー内容はいつも代表 @belion_official が言っている内容と重なっていて、嬉しかった❣️改めて、胸張って指導していけばいいんだって思わせてもらえた素敵な時間でした❣️(もちろん今までも胸張ってましたが)
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脳から🧠筋肉への指令💪
特に初心者の方への意識づけの大切さ、勉強になりました❣️
最後はお話させていただいて、ちゃっかり握手までして貰っちゃった😋笑
ありがとうございます😊💖
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今年は、会いたい人に会う!やりたい事をやる!不安でもやってみる!そんな一年にしますよー🌱
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅広瀬 ゆうちゅーぶ - Hirose Yu-tube 1st -,也在其Youtube影片中提到,❤広瀬ゆうの欲しいものリスト❤ ☞ http://amzn.asia/1GdyB88 視聴者さんからいただいたものは、配信時にご紹介します(/・ω・)/♥ ドキドキ 大切に使わせていただきます♡ 今回は、今流行りのトレーニングをやりたいと思います😊 普段使っていない筋肉を動かすので 無理のない...
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視聴者さんからいただいたものは、配信時にご紹介します(/・ω・)/♥ ドキドキ
大切に使わせていただきます♡
今回は、今流行りのトレーニングをやりたいと思います😊
普段使っていない筋肉を動かすので
無理のない程度に皆さんもやってみて下さい♪
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岡部友 在 Sho Fitness Youtube 的精選貼文
役に立ったら高評価をよろしくお願いします。
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【instagram】https://instagram.com/sho_fitness/
今回参考にしたBrad Contrerasのサイト
https://bretcontreras.com/your-optimal-training-frequency-for-the-glutes-part-i-exercise-type/
フィノアトレーニングチューブ
http://amzn.to/2oyDzFf
出展論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12173958
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19574661
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28174462
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23312068
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19130646/
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