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2019年，我去了一趟尼泊爾。重裝15天，是我在世界疫情爆發前的最後一次海外旅行，也是我目前在山上縱走最久的旅程。馬那斯魯環線大縱走，深刻的事情很多，但我很少分享。一方面是因為，那時回來有太多心緒要整理，另方面，那不是台灣人喜歡的熱門路線（大家都比較嚮往聖母峰基地營），而我也不是喜歡張揚旅程的人。
很高興收到《岳來岳快樂》的阿布和Ariel 邀請，分享了這趟旅程的點滴與領悟、分享了運動生活，還有很多即知即行的人生觀。很多獨家訪談內容，都在節目中。收聽連結我放在留言處喔！
#岳來岳快樂
📣二月份跟 岳來岳快樂 X Hiker's High合作的單集出爐啦！⛰️
這集內容中我們簡直聊開了，從最初為什麼會認識到荒謬的初次高山露營經驗分享⋯⋯什麼都聊！😂分享了我們上山必帶的登山裝備、聊登山安全、聊登山經驗的累積及調整、對於初次上山的朋友們有什麼建議？跟阿布和Ariel聊得非常愉快～這集聽完之後，下週還有關於女生登山的話題，不要錯過嘍～～🤓
🔺重點整理🔺
✔️這對登山伴侶是怎麼互相認識？
✔️誰在山上是可靠的另一半？
✔️山女孩的百岳初體驗(合歡北)，兩天一夜就背到 30KG 然後還只能吃泡麵？！
✔️登山素人怎麼從 0 爬山經驗變成知名 #登山部落客？
✔️身為#攝影新手 如何培養出拍美照的技能？
✔️百岳新手如何預防 #高原反應 ？
✔️寫過 40 多篇裝備評測的 Mao，自己上山必備的登山裝備是？
戶外安全推廣協會 x Hikingbook x 柴山秘徑
點這裡聽Podcast👉🏻 https://bit.ly/3tYObNi
「可以敞開心胸談論自己的難處時，代表你已經成功跨越它了。」
我剛聽完《岳來岳快樂 X Hiker's High》S3.E4這集談論的內容，非常喜歡，也覺得受益匪淺，迫不及待的寫了一篇心得文來分享。時間回到今年年初，那時候在IG&FB發了一篇2020的回顧文，那陣子我經歷了經營自媒體以來的最大挫折，長達數個月不見好轉；我也並不是那麼的佛系，無法侃侃而談自己在意的事情，至今才能好好的談論它帶給我的影響。
套一句好朋友 雪羊視界 Vision of a Snow ram曾經說過的話，「自由業就是不自由業。」這個世界流動的太快，隨時都有新的資訊震盪，後起之秀紛紛出現，追趕著你。相信自媒體工作者可能都曾迷失，迷失在數據、迷失在別人的眼光中，我們在這未知的大海中載浮載沉，其實光是生存下去，就已經是一種巨大的壓力來源。每一個人都一定會面臨這樣的轉折點，一開始自在又快樂，但隨著經營時間久了，開始會在意流量、數據、按讚數，容易被數字給影響甚至綁架。
督促自己成長不外乎是好的，想要不斷精進也是好的，這都是促使我們不斷前進的動力來源。但是要深刻地記得，兩位老師在這一個單集中談論的這段話：「這整個過程都要需要很大的覺察，我一路的往前，我一路的在成長，但我同時又不會被外界的數據或者價值給評判了我自己的價值。今天我看這些數據是因為我想做得更好，可是我不能停留在『數據不好=我不好。』」在表現好壞與否的背後，最重要的是做這件事情的自我覺察，你為了什麼而寫，又為了什麼而存在？你想要的是別人的掌聲，還是內心真正的自由呢？
“You are the only one that can define yourself.”
我們不能被數據給定義，你要知道自己為了什麼而努力。不能迷失在別人的眼光，更不能讓外在的世界來評判你的價值，其實這是最難最難的地方。做使自己真正快樂的事情很重要，起心動念是什麼，便努力的維持下去。如今可以對這些事情侃侃而談，因為我找到了自己的方法，同時也希望可以把這一段話，分享給需要的人，自媒體經營不容易，但願我們都能從一而終，維持自己的初衷，一起加油:)
謝謝岳來岳快樂、 心理敲敲門，讓我敢說出這些心裏話❤️我們也會繼續加油，做自己認為對的事喔！
大家還記得今年薇0生日宗岳設計的闖關遊戲嗎
今天終於換薇0來幫宗岳慶生（惡整）
因為禮物畢竟不能這麼輕鬆就拿到
薇0也設計了重重關卡要來讓宗岳挑戰
這樣才好玩😂
#生日快樂 #生日驚喜 #整人計畫
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鏡頭：Canon RF 15-35 f2.8 L IS USM
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使用的音樂(付費版權音樂網站)：Epidemicsound
合作邀約⬇︎
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小百岳森呼吸 EP3：大武崙山
一起來爬小百岳！
體驗登山健行的快樂，享受山林的無窮魅力～
環湖看海、健行賞景一次滿足！
大武崙山
．小百岳編號：003
．最高海拔：231公尺
從高點俯瞰遼闊山海美景，打卡宛如童話故事般的公主高塔～翠綠山景、蔚藍海景，輕鬆擁抱大自然！另類賞海秘境，坐擁絕佳無敵視野
Kevin MacLeod創作的「Life of Riley」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/...
來源： http://incompetech.com/music/royalty-...
演出者： http://incompetech.com/
一起來爬小百岳！
體驗登山健行的快樂，享受山林的無窮魅力～
2.5小時登上北市最高峰，整個台北市都在你腳下！
七星山
．小百岳編號：002
．最高海拔：1,120公尺
綿延療癒的翠綠草地，秋日還有芒花散佈山頭，畫面怎麼拍怎麼美～除了可順遊小油坑，路過附近的夢幻湖也別錯過，山嵐瀰漫在身邊，雲霧縹緲的感覺充滿仙氣，湖中還有國寶級的台灣水韭！
Kevin MacLeod創作的「Life of Riley」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
來源： http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
演出者： http://incompetech.com/
這是一個分享山與大自然議題的平台，探討有關登山、健行的常識及議題。每集的討論內容都會上傳各大平台，也歡迎在這裡與我們互動。歡迎各個領域的玩咖或專家上我們的 ... ... <看更多>
岳來岳快樂 X Hiker's High 。 1181 個讚。這是一個探討登山健行及分享大自然的廣播. ... <看更多>
岳來岳快樂 在 [自薦] 岳來岳快樂Hiker's high／荒野、運動- 看板Podcast 的推薦與評價
節目名稱：岳來岳快樂 Hiker's high
節目主持人：Ariel & 阿布
節目主題類別：荒野/運動/登山
節目收聽連結：https://anchor.fm/hikershigh
節目官方網站/社群媒體：https://www.facebook.com/HIKERSHIGH20200918
節目介紹：這是一個有關登山、健行與生活分享的線上廣播
其他想說的話：祝大家聖誕快樂! https://upload.cc/i1/2020/12/25/jd9fmb.jpg
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