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#內湖美食
來推薦我們家附近的一間健康餐盒專門店- 島島家_健康餐盒，一開始是被門口的金鳥給吸引，一開始還以為是咖啡店哩
島島家這名字就是閩南語的"慢慢吃"諧音，就是希望大家享受慢食時光，這裡的餐盒採無菜單的模式，餐點內的食材也都選用台灣小農出產
餐盒不但好吃之外，還有貼心搭配的飲料、水果、可愛的鳥蛋糕可以選，沒想到健康餐盒也能這麼澎湃！
不管是想讓孩子吃得健康、健身、忙碌的上班族都可以來外帶，所用的餐盒也是無毒可微波餐盒喔！
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📍島島家_健康餐盒
🏡台北市內湖區陽光街92巷25弄4號
📞0900 584 176
⏰一~五 11:30 - 14:00
https://bit.ly/2PwnpMV
#內湖美食
大家都講求健康吃，但，想要吃得健康又兼具美味還真的有點難
今天走一趟 @daodaohome 島島家終於吃到美味的健康餐盒
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門口的金雞在隱密的巷弄格外顯眼，拍起來超可愛
目前有雞肉、牛肉餐盒🥡，主菜都是現點現做
搭配小農種出的青蔬水果、自製醬料，就是要讓大家吃的安心健康
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還有可愛的鳥蛋糕，黑胡椒mix起司的口味很特別，柴燒黑糖很好吃
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📍島島家 健康餐盒
🏡台北市內湖區陽光街92巷25弄4號
⏰ㄧ～五 11:30-14:00
📞0900584176
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3人家庭1個月垃圾量僅500克 零垃圾生活父母堅拒買新床寧瞓地下6星期 揀學校首句問：有冇環保政策？
根據環境保護署2018年的《香港固體廢物監察報告》，家居廢物的單日棄置量達6,712公噸。重量相等於逾191輛重型貨車。每人每日留在家中，就能生產近1公斤垃圾。按比例估算，一個4人家庭，一年就生產約1.4公噸的家居垃圾，情況不容忽視。眼見塑膠污染及生態破壞的程度每下愈況，Janice與丈夫Richard，3年前起就連同兒子一起嘗試實踐零垃圾（Zero Waste）的生活，一家三口從生活習慣入手減廢，為環境出一分力。
本是中馬混血的Janice，與家人來港定居已兩年。因為居於澳洲時，目睹過垃圾滿佈大海，山火摧毀林木的惡況，3年前便開始嘗試實踐零浪費的生活理念，強調生活中不生產即棄垃圾。日常用品及食物均是可回收、可延續及可分解，從而達至零浪費的目標。要做到源頭減廢，他們家有9成物件均是二手物品，小至衣物碗碟，大至家具電器。找到完好的心頭好不容易，因此即使二手貨物有些許損壞，他們亦不介意購買，送往維修，甚或自己動手修好繼續用。而另一個減廢的方法，就是回收及分解廚餘，並將家裏的含膠或即棄用品改成可持續產品。Janice分享：「有時我們會用醋混合水，自製清潔用品，用來清潔浴室及地板。或是自製漿糊來黏貼物品。」平常購物用的塑膠袋、即棄口罩、外賣餐盒等，通通變成大小不一的玻璃瓶、布口罩及餐盒等。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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吃不胖的易瘦體質是許多人的夢想，但首先你要了解什麼樣的飲食型態容易導致肥胖？一般來說，高醣的飲食習慣是導致肥胖的原因之一，過量的碳水化合物攝取容易使血糖上升、胰島素分泌，將醣份轉換成體脂肪儲存，底下就請楊斯涵營養師聊聊減醣飲食，教大家如何吃才能不爆醣！
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如果我們吸收非常好、代謝非常的不好，就是所謂的易胖體質；易瘦體質就是反過來，吸收沒有那麼好，但是代謝非常的好。如何改善這樣的體質？關鍵就在於荷爾蒙，體質就是由荷爾蒙控制的，會影響這個體質的荷爾蒙就是「胰島素」，這次我們要來教大家3個步驟打造出健康的易瘦體質！
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