今天是24節氣的「白露」
中醫常在在白露、轉涼的秋季做體質調理,也選擇這個季節,為邁入青春期的孩子調理體質、打造基礎。
「春生、夏長、秋收、冬藏」,在秋冬養陰儲存能量,待來年春夏陽氣升發的時候就有充足的條件生長。
影響孩子身高的因素,七成是遺傳主導,可透過父母的身高來推算孩子可能的身高範圍。而只要擁有正確觀念,讓孩子吃得好、睡得飽、多運動,還是可以拚剩下三成的長高機會。
自孩子出生後,就要定期測量身高。出生後,頭兩年長高速度非常快,一歲可增加約二十五公分、兩歲約十公分,三歲後長高速度趨緩,每年約七公分,五歲至十歲每年約五公分。
孩子五歲以後,每年長不到四公分就是警訊,可能是營養、睡眠、運動或性早熟某一項出了問題,必須儘早調整補充。
提醒各位家長,長高最關鍵還是「吃得好、睡得好、動得多。」
「 #吃得好 」我們會問孩子食慾如何?吸收狀況如何?會不會常拉肚子?脾胃為後天之本,飲食入胃,脾胃運化而化生氣血。營養充足、均衡是很重要的哦!
「 #睡得好 」晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時期,如果這段時間沒有進入熟睡期,會影響生長激素分泌,門診很多孩子說功課多壓力大要熬夜念書,這其實是很傷身體的。建議成長期的孩子每天最好10點以前就入睡。
「 #動得多 」陽明大學曾做過研究,跳繩的學童每天跳30分鐘,連續跳20週後,比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分,且女生長高的效果比男生更明顯。建議每天至少跳繩300下,或可以選擇籃球等稍有跳躍性的運動。
崇德民佑中醫診所有針對青春期特製調理包,全天然藥材,通過各式安全檢驗,把握孩子成長的「黃金期」,給孩子最大的力量長高高吧🤩
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😷孩子反覆感冒怎麼辦?😷
🉐冬天的病夏天就可以治療!
🥶冬天時寒冷的天氣很容易因為循環不佳導致疾病
💡如果可以提早預防這聽起來不錯吧?
除了爸爸媽媽都知道的
要讓孩子不熬夜、少喝冰、多運動、多喝水...
還有也非常建議搭配三伏貼來做預防喔
🌡️利用現在夏天的高氣溫及陽氣充沛的好時機
調養身體的氣血循環
當冬天來臨時抵抗力就會增加
能預防冬季舊疾復發或減輕疾病的症狀
調理的過程是使用溫熱性藥材在穴道上進行敷貼
❎不具侵入性!
孩子們怕針也不用擔心囉~😉
🌞小暑過去了~接下來要迎接大暑到來
這麼好的時機快好好把握吧!
讓孩子從今年開始感受到身體的變化
頭好壯壯快樂的長大❤️
歡迎爸爸媽媽們帶著寶貝來找宜靜醫師服務
祝福你們一家健康平安🤗
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【濕疹癢疹我要跟你絕交!】
\每天抓不停我心好累😭/
WFH待在家的時間變好長
下雨天讓濕氣升高家裡也變得悶熱
一直開冷氣怕傷荷包👛💸
同時會讓皮膚更乾 會更癢
工作效率也變得好差
溼疹癢疹又在這時候來串門子
不是說好不要群聚嗎😵
為了讓這些滿滿的負能量退散🤦♀️
我們要振作起來面!對!他!(握拳)
找個時間好好的打掃環境
有舒適的環境才能有好的工作效率啊~💯
好好的吃🥝🥬🍽️
好好的睡🛌
好好的動🏃♀️
讓身體提升免疫力💪
重點是千萬不要再抓了🙅♀️
治療濕疹癢疹就快去找宜靜醫師來拯救你吧✨
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