第一次寫運動文章,請看看!
我在香港,我在從事運動教育工作。
勵志小故事分享:鐵珠媽媽修身記
文字:BeInsane創立人 徐嘉樂
回想當日珠珠來找我私人訓練,身材跟我兩年前認識她時差不多,有點笨重,下半身尤其肥胖。她抱住「怎也一試」的精神,認為自己只要聽話肯操,該會事成,她說「一係唔試,一試就要認真!」
我最欣賞這類型的學生,心中的火教我想起當日讀書時代當運動員的熱血!我們從針對性的體能訓練及營養控制入手,開初雙方也感到吃力,但鐵珠媽媽的堅毅,實在讓我驚訝。
高峰期她每星期上三天課,還要照顧家庭、參加三項鐵人訓練班、間中的長途比賽…但她,說完辛苦,還是會繼續。她給我的「功課」很有條理,閒時還會認真發問及了解體重管理的知識,並分享自己所學及身體狀況。
由三月尾到七月,同學們見証珠珠身形上的重大改變,她的成功,叫那些找藉口不正視問題的人閉咀。
11月8日的MSIG 50K比賽,珠珠奪得了女子公開第五名,各BeInsane同學為她高興,珠珠很謙虛的在WhatsApp分享,「我舊年到2015年頭,根本唔可以跑太長比賽,因為膝蓋痛。我唔服氣,一定要搞到佢唔痛,開始去Ka Lok度。今日50K,90﹪跑,冇用pole,冇痛。」
而在她把得獎照片傳給我時,也繼續散發正能量!「sent比你,係用來encourage你。你D老餅學生只要肯操,就有回報。做人一樣,永遠向好事出發。」
在訓練場地,我是她的教練;完結了訓練,她是我的人生老師。
曾因身體不適而休息的我,她很緊張心痛,傳了多個感動的訊息以作鼓勵。「你休息下好了,快D番來。我唔知你發生咩事,但乜事都好,要正面解決,唔好灰心同放棄。好似你教我做運動一樣,要放棄好易,但係只爭少少,做乜要放棄。」
珠珠的分享,也讓我感到「開操無悔」!「希望你知道我參加你既訓練已經唔係純為自己修身。而係認識到唔同既人,個個都係好人有心人,係我最大得著。」
在此恭喜鐵珠成功修身,並在大型賽事中得獎。
這些都不是最重要,最重要的是,珠珠的正能量,在感染我們啊!珠珠我愛妳❤️
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剛看到這本書的書名時,我心中建起了一道牆,心想,會不會又是某個商業界大佬出的產業趨勢書籍。
後來發現不是喔~所以我開始看內容。
發現這是一本職涯書籍,我的天啊,馬上又建立起一道牆,因為我覺得職場類書相似度都很高。
但後來發現這本書是行為科學家所寫的,於是我就把這本書看完啦。
作者用自身的故事作為本書的開場,意在告訴讀者們,我們在追求目標的路上,可能會被那無心的隻字片語而擊垮,縱然你過了這關,後續還有太多陷阱埋伏著。
而我們先不談目標是大是小、或遠或近,只談我們該抱持的正確心態。
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#樂觀 #心靈雞湯 #Emily報報 #podcast
原來「悲觀的心態不需要提倡,也不需要教導,我們自然就會有產生」
但,只是拿掉悲觀的負面情緒,不會讓人樂觀正向,幸福的人,一樣要去面對困難,克服生活裡的種種。
一個憂鬱的人在意的不只是解決痛苦,更重要的是如何找到快樂,我們應該要去找尋讓人可以擺脫無助,找到幸福的方式。
所以我們才需要正向心理學,來喚醒內心的超能力,更快樂強大有力量
今天就來談一下,有關正向心理學的主題,樂觀是可以經過學習得到的
本集精華:
📍勵志雞湯是天真不切實際嗎?
📍憂鬱成為了世界瘟疫
📍擁有幸福的六大要素
📍為什麼我跑去報名歌唱課
📍幫助別人為何會心情愉快呢?
📍引爆點是做不完的事 或是回家前累積的負面情緒
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