關於 工作壓力管理效能自我評量表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 工作績效與自我效能之研究-以海洋委員會海巡署為例 - 台東大學

本研究目的是探討組織人員之資訊素養、工作壓力、自我效能及工作績效之間的影 ... 個人之資訊素養可以從價值的觀點來評量，是在了解並找到資訊的價.

#12. 臨床試驗工作自我效能、專業承諾

國立台北護理健康大學健康事業管理研究所碩士論文摘要. 研究所別：健康事業管理 ... 結果：臨床試驗工作者自我效能、專業承諾、生涯需求量表之建構效度，探索性與驗證.

#13. 目錄

針對下列問題，請以五點量表來評估你的工作。其中 ... 工作壓力對自我健康的影響 ... 壓力管理. 壓力抒解從自身做起. 心理衛生的目的：消極面-免除影響健康的各種心理.

#14. 自我效能、 工作滿意度與內部服務品質之關係 - 中山管理評論

業管理的學者認為,企業從事內部行銷應該看待員工為內部顧客-有快樂的員 ... 本研究量表包含角色壓力、自我效能、工作滿意和內部服務品質四構念與. 一般基本資料量表 ...

#15. 高科技產業研發工作人員工作價值觀、自我效能感 - nhuir

表4-41 高科技產業研發工作人員工作價值觀各分量表、自我效能感量表與生命意義感各 ... 己能管理威脅的人較少感受到壓力，那些缺乏自我效能的人往往會放大風險。(2)具.

#16. 教師自我效能感的中介效果 - 教育研究與發展期刊

國小教師工作壓力與工作滿意度之關係研究： 教師自我效能感的中介效果. Relationships Between Job Stress and Job Satisfaction Among Elementary School Teachers: ...

#17. 臺港兩地工作者之人際壓力與壓力後果

者之自我效能與主動因應策略對工作滿意及心理健康的保護作用。 本研究採結構式問卷，共完成630份有效 ... 取自「工作壓力量表」（Occupational Stress Indicator）.

#18. 工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用

發展影響甚鉅，一個不健全的壓力管理環境可能會降低組織的決策效能與 ... 文意，產生最終問卷，故本研究所採行之工作壓力量表、身心健康量表與. 社會支持覺量表應具有 ...

#19. 苗栗縣國民小學教師工作壓力與自我效能感之研究 - ntcuir

表3-10 國小教師工作壓力正式量表之層面、題目、向度及題數一覽................. 76 ... 亦有將自我效能感理論與控制信念理論應用於企業管理的研究。Hackman和.

#20. 工作自我效能量表之編制及信效度研究

臺灣大學衛生政策與管理研究所碩士論文，未出版。 連結：; 何佩玲(2004)。台北市某完全中學學生運動行為及其相關因素之研究。國立台灣師範大學衛生 ...

#21. 工作壓力與組織承諾的關係 - 國立屏東大學企業管理學系

本研究之主要目的在探討員工工作壓力與組織承諾之關係，並同時分析情緒智力與 ... 表【4-3】工作壓力因素分析與信度檢定. ... 正確自我評量：明瞭自己的長處和限制.

#22. 職場減壓沒煩惱 - 青年職涯輔導資訊平臺

壓力管理 概念及職場壓力源評估：瞭解職場壓力 ... 發展心理資本：增加自我效能、資源、復原力、希望 ... 主題1：《壓力不倒翁》第五集「工作壓力」（宣傳片）.

#23. 台北市立國民中學教師工作壓力與情緒管理關係之研究 - CORE

表3-5 教師情緒管理調查量表之項目分析結果表. ... 表 3-6 教師工作壓力調查量表之KMO與BARTLETT檢定統計表. ... 應模式，可導致個體自我成長與自我效能的增進。

#24. 角色壓力與自我效能關係之研究 以陸委會所屬相關 ... - 政治大學

政府引進新公共服務與新公共管理理論雙軌運行，行組織再造之. 勢，這攸關國家競爭力，考驗公務員角色如何 ... 設計引用現有壓力量表及自我效能量表，設計封閉式問卷。

#25. 問題解決治療— 以問題為焦點的壓力管理 - 馬偕紀念醫院

展、認知行為治療強調自我控制、心理治療開 ... 足夠的資源因應此壓力（次級評. 估）；因應則指個體試著管理壓力情境的認知 ... 治療師可藉由臨床經驗或者量表評估，了.

#26. 朝陽科技大學休閒事業管理系碩士論文

Maslach 與Jackson 於1981 年發表的「馬氏工作倦怠量表」(Maslach. Burnout Inventory，簡稱MBI)，把工作倦怠分成三個層面：1.情緒耗竭. (emotional exhaustion)：指工作者 ...

#27. 優壓力、服務品質與工作績效關聯性之研究

場，工作壓力之管理會影響工作情緒，也是員工產生績效因素之一。 ... 量表採用陳慧倫(2019)自我評估工作績效量表，共計有8 題問項，題項內容如：「我能配合團隊共同.

#28. 我國職場心理健康及員工協助之實務分析 - 中華人事主管協會

協助員工進行自我照護及心理健康的覺察，提供服務維護其身心健康。方案內容. 包含：開設危機處理、壓力管理課程、提供心理諮詢服務等（詳細方案內容請見表 1）。

#29. 工作壓力與工作績效之關聯性研究以海軍軍士官為例

➀* 通訊作者，國立高雄海洋科技大學航運管理系助理教授；聯絡地址：81157 高雄市楠梓 ... 壓力理論量表為基礎，將工作壓力所產生 ...

#30. 附件12-2：時間管理自我評量表之因應策略

因應策略3：避免在精神狀態不佳時處理重要事情或做學校功課，應該要知道自己何時的學習狀態最佳，就在那個時間安排學習最困難的科目，進行思考性及規劃的工作，或是在睡前 ...

#31. 護理職場壓力源與因應量表編製與效度檢驗The ... - ypu.edu.tw

在醫療體系的變遷、儀器設備不斷創新及資訊的快速發展下，使護理人員的職場效能面臨更多的挑. 戰。除此之外相較於其他職業族群，臨床護理專業工作是屬於高工作壓力的職業（ ...

#32. 人事人員工作壓力與因應策略之研究 以 ... - 行政院人事行政總處

協助機關首長或單位主管做好管理工作而已（林蒼彬，民90）。因此，人事人員要有效 ... 針對問卷工作壓力量表、因應策略量表中的問項進行因素分析，以確認其構面因.

#33. 義守大學管理學院管理碩士在職專班

表4-1-1 國中主任工作壓力量表預詴問卷各層面題目分配………42. 表4-2-1 工作壓力的 ... （2008）的研究指出高階管理者職能項目裡著重於培育他人、自我管理、執行能力、分.

#34. 護理人員面對工作壓力的新解方---復原力

關鍵詞：護理人員、工作壓力模式、復原力、憂鬱行為、適應類型、付出-回饋失衡模式. *康寧醫護暨管理專科學校通識教育 ... 衡模式」量表以核心問題測量三個面向，分.

#35. 國中校長服務領導與教師正向情緒、 工作壓力及學校生活適應 ...

國中教師的樂觀信念、自我效能、對壓力的認知與評估、因應方式與. 工作調適及身心健康的關係。教育心理學報，28，177-194。 [Mao, K.-N. (1995). An analysis of causal ...

#36. 台北市國中教師工作壓力與教學效能關係之研究

表4-2 台北市國中教師工作壓力量表各題目得分之平均數及標準差表…..…………...77 ... 學效能分成教學計畫準備、系統呈現教材、多元教學策略、善用教學評量、良好.

#37. 新冠疫情下國小教師之工作壓力、心理資本

劉紫瑩. (2017)認為心理資本是一個正向積極之心理層面表現因素，分别以自我效能、希望、樂. 觀、韌性等四個構面，其衡量個體積極性之核心心理要素，經由管理與開發使教師 ...

#38. 第二章文獻回顧

本研究以專業領隊為背景來探討工作特性、自我效能與工作. 態度三者之間的關係，因此本章將回顧領隊人員、 ... 測量，因為並沒有專為領隊人員所設計之工作特性量表，故.

#39. 權能激發觀點： 受照顧者自我效能之量表發展與驗證 - SRDA

表2「受照顧者自我效能量表」十四次探索性因素分析刪除的題項順序......... 17 ... 在地化及實施，最後以實證研究方法進行方案評估，提供老人實務工作領域有證.

#40. 工作價值觀與工作壓力之研究－以高雄地區的國際觀光旅館為例

關，以工作價值觀之「人際互動」、「自我成長」、「自我實現」與工作壓力之「組 ... 作價值觀量表、工作壓力量表與個人基本資料表三大部分，工作價值觀量表與工.

#41. 王振世副教授 - 國立清華大學教育心理與諮商學系

國小輔導教師的工作壓力、專業承諾與輔導自我效能之相關研究。 ... 青少年前期身體意向量表的發展。 ... 台灣學生學習成就評量資料庫-社會領域年終報告(3)。

#42. 發展遲緩幼兒母親的自我效能、親職壓力與生活品質之研究

我效能量表」、「親職壓力量表」和「生活品質量表」作為研究工具,並將蒐集所得 ... 職壓力感受明顯均會影響身心障礙孩童父母的生活品質,但其中的自我效能評估似乎扮.

#43. 國中小初任教師工作壓力與調適取向 - 嘉義大學

所需的調適技巧,達成提昇工作效能、減緩工作壓力的效果。因此教育行. 政機關如何發揮功能,協助初任教師減輕工作壓力,抒解心理倦怠,經由. 軟、硬體的協助,做好壓力的 ...

#44. 研究生生涯決策自我效能暨生涯阻礙對未來職業選擇適配性之研究

本研究以「生涯決策自我效能量表」與「生涯阻礙量表」為測量工具，採分 ... 在教育、心理、輔導、社會工作，甚至是企業管理的領域中，有關生涯的研究甚.

#45. 臺北市各地政事務所臨櫃人員工作壓力與工作績效關係之探討

情緒造成影響進而降低工作效能，影響政府形象，從而，應思索如 ... 產生與自我期望不符的感覺。 ... 雯(2011)等研究者所設計之工作壓力研究量表，並依據地政事.

#46. 透過3個自我提問正面調整壓力 - 工商時報

對壓力的認知模式，會影響壓力管理的效果。 ... 評估重要性和工作量之後，如果確定無法一個人做完，就有兩種方法，一個是加人，一個是加時間。

#47. 工作的內在因素

例如，可以使用評分量表評估員工想要控制工作節奏(P) 的程度以及工作技術(E) ... 間的因果關係之前，仍然有必要將長期的壓力反應（尤其是女性在管理層面表現出來的壓力 ...

#48. 僕人領導、職場靈性與自我效能關係之研究 - 空中大學

關鍵詞：僕人領導；職場靈性；自我效能；工作壓力；幸福感 ... 真理大學資訊管理學系、副教授3 ... 本研究採用7 題簡短版的僕人領導量表，簡稱SL-7（Liden et al.,.

#49. 證券業資訊人員工作壓力、工作壓力反應與職業倦怠關係之研究

員壓力管理預警機制，並降低證券業資訊人員的工作壓力與職業倦怠感，進而提昇證券業 ... Maslach與Jackson發展出Maslach Burnout Inventory(MBI-HSS)量表去衡量職業 ...

#50. 抒壓慢活，生命樂遊 大學教師的自我照顧

壓力自我 檢測是自我照顧的隨手工具，當您感覺身心疲倦無法抒解時，不妨停下手. 邊工作，評估一下自己目前的狀態，為身心健康把關。 壓力自我評量表. □ 家庭中有許多的問題 ...

#51. 運用科技在職場壓力管理方案，引起高階主管對自身 ... - 隨意窩

去年年底本公司開始將壓力測量工具從原本既有的認知量表，思考及評估科學施測儀器納入職場壓力員工管理方案的可能性，因此開始研究及了解市面上的儀器包含 ...

#52. 壓力量表分數2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

壓力量表分數在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 本量表僅供自我檢測，無法取代專業醫療人員之診斷與建議。 壓力人格 ... 工作壓力管理效能自我評 .

#53. 科目名稱 - 雲林科技大學

能夠認識了解後設情緒意涵，並能夠嘗試練習控管自我與他人情緒。 5. 能夠了解負向情緒（憤怒、 ... 能夠設計、規劃與執行組織壓力情緒管理 ... 教學活動及評量要點：.

#54. 科學自我效能量表之發展

Bandura（1977）最早提出自我效能（self- efficacy）的概念，同時在1986的社會學習理. 論提出自我效能的核心價值。研究認為自我. 效能高者會全心投入工作，獲得高成就，低.

#55. 高壓力高風險職場的壓力與因應： 民航機師的國籍

〈民航機師的年齡和睡眠時數在正向自我揭露經驗和工作投入之影響〉，《飛. 航安全及管理季刊》3 卷2 期，頁99-114。 程千芳、佘振興、朱信（2019）。〈中高齡民航機師在 ...

#56. 談 工員 我效能的提升 - 社區發展季刊

反省及對增強其社會工作自我效能. 的信念。 為何要強調自我效能信念？ ... 感受到的壓力與憂鬱程度，也會影 ... 大多與社會工作的. 研究自我效能量表的分數有中到高.

#57. 第2 型糖尿病人之知覺壓力、自我效能 - 台灣內科醫學會

模式，患者對糖尿病的知覺壓力可能透過自我效能影響疾病管理、血糖控制，甚至產生心理 ... 二、 糖尿病管理自我效能量表有效評估自我照. 顧的信心程度.

#58. 碩士論文 - 臺中市政府研究發展成果網

戶政人員亦為公務人力一環，本研究工作績效評估問卷，部份參酌該. 問卷調查項目，希望可經由衡量，瞭解機關人力素質及管理措施所存在的. 優勢及劣勢，協助發現機關人力管理 ...

#59. 內在動機與情意學習方案之發展及其班級式團體輔導效果

同時,也發現內在動機對自我效能及自我調整的學習具強的影響力。 ... 象,以必選教學評量與輔導原理之班級為單位實施動機量表,共計118人為受試。施測.

#60. 護理人員之社會心理工作特性、工作倦怠與身心健康之相互影響

目標：過去有關工作壓力的研究著重於探討工作壓力對身心健康的單向影響，本研究從螺 ... 量表. 採Zhang及Schwarzer[36]所發展之中文一般. 性自我效能量表，共包含10 ...

#61. 下載電子全文 - 電子學位論文服務

論文名稱(中文), 台北縣國民小學學務人員角色知覺、 工作壓力與自我效能之研究 ... 66 表3-9 學務人員工作狀況量表之項目分析摘要表.

#62. 情緒管理與壓力調適團體方案

因此，對於有中輟之虞或已中輟青少年實施「情緒管理」與「壓力調適」的輔導，不僅有助減少破壞 ... 以壓力量表方式評量自我過去與最近生活的壓力程度或描繪個人壓力線.

#63. 負向工作經驗問卷之修訂： 以醫療職場員工為樣本

間，全量表與精神疾病篩檢表相關係數.72，與憂鬱篩檢量表相關係數.68，與壓力源. 數量呈現正相關。整體而言，本問卷具有良好的信度與效度，適用於早期 ...

#64. 國立交通大學- 運輸科技與管理學系

情緒智力越高者，工作壓力源對工作滿意的負向影響越小，工作壓力 ... 為五構面、十五個子量表共計133 項，五. 構面分別為：1.自我；2.人際；3.適應性；4.壓力管理；5.

#65. 中文版工作自我效能量表之修訂及應用於精神障礙者之信效度研究

乃文(2005) 所編製之成人生涯認知量表，其中. 僅有15 題為工作自我效能領域。故目前國內尚. 無單一量表專為精神障礙者評量工作自我效能. 而設計。

#66. 組織創新氣氛量表的發展與信效度衡鑑

研發部門，工作的完成有賴於團隊的默契與效率、領導者的創新管理效能及 ... （1999）亦以KEYS為藍本，發展出81 題的評量量表，但是得到四個因素。

#67. 交通部員工協助方案5大面向問題指引

保健、法律服務、財務管理及家庭生活等5大面向最關心的 ... 工作壓力大，經常情緒低落、焦躁、緊張，工作總是做不. 完該怎麼辦? ... 運用以下量表進行自我檢測.

#68. 工作壓力、人格特質、成人學習動機與工作滿意度關係之研究

〈工作壓力及其後果的組群差異：以OSI 模式為理論基礎之大樣本分析〉，《臺大管理論叢》， 22(1 )，239-272。 孫志誠 (2010) 。〈數位歷程檔案評量應用於設計作品及其對 ...

#69. 系統性文獻回顧自我管理在國內慢性病介入研究之應用

疾病控制信念量表、自我效能. 量表之健康狀況次量表、能力成就次量表前後測無顯著. 差異（p > .05）。 3. 情緒壓力的管理：無。 【課後立即後測，僅疾病控制信念與自我 ...

#70. 工作壓力下組織承諾的抗壓探討(第2 年) 研究成果報告(完整版)

管評工作績效呈負相關；而情緒疲憊知覺與自評工作績效呈正相關。此外，本研究亦發現四 ... 者被要求以五點Likert-type 量表回答問題，本變數的Cronbach's α 為.81.

#71. 陳惠芳博士衝突、心理資本、工作壓力與離職意向關係的探討

Bandura(1997) 認為信心就像是正向心理資本的能力而且和工作相關. 的績效呈正向的關餘，研究中指出在工作場合中信心是可以被發展，也提. 出自我效能可以藉由四個具體的方法 ...

#72. （四）自我效能、目標導向與身心健康 - 南投縣政府

自我效能 可提升心理健康，與憂鬱、焦慮皆呈顯著負相關，可減低壓力與負面情緒 ... 本問卷分為三部分，其一為自我效能量表，再者為身心狀況量表，另一為目標導向量表。

#73. 大學生生涯自我效能,生涯成熟與生涯定向之相關研究

以及思考邏輯管道,也是磨練我的情緒與壓力管理媒介. 在撰寫論文的過程,感謝我的指導教授 ... 生涯自我效能評量表,其分量表分為七個構念:[職業興趣],[難度知覺],[信.

#74. 學業自我效能與學業拖延 - 國防大學政治作戰學院

成的工作，反而增加焦慮感，永遠無法放鬆，這是許多人壓力的主要來源（ ... 能」以及「學習行為自我效能」兩個向度，量表得分愈高，表示個體學業自我.

#75. 清單- 二級產業(製造業) - 中心評量系統整合平台

本評量表透過全面品質管理(Total Quality Management)的精神為基礎，衡量組織在智慧化時代中的經營管理水準。 評量結果旨在提供組織追求全面卓越經營與呼應未來智慧化趨勢 ...

#76. 第十一篇掌握壓力不再茫然

壓力管理. 壹、概念說明. 高級中等學校階段的學生對自己大多有較清楚的自我概念與未來 ... 適情緒，以維護心理健康，有時還能有助於潛能的開發和工作效能的提升。

#77. 壓力對健康最常見六大類傷害！臨床心理師：靠這方法「自癒」

另一部分則會利用問卷評估壓力反應所產生的身心症狀，其中常見的問卷調查有五大類：. 簡式健康表：又稱「心情溫度計」，測量時間約1-2 分鐘，可快速篩檢 ...

#78. 國小教師休閒運動認知、運動自我效能與身心健康之相關研究 ...

44 表3-4 休閒運動認知量表之項目分析摘要表．．．．．． 47 表3-5 休閒運動認知量表之因素 ... 自我效能、對壓力的認知評估、因應方式與工作調適及身心健康的關係。

#79. 主題探討結案報告 - 台灣就業通

... 個案管理員、一般. 性就業服務員、支持性就業服務員、庇護性就業服務員及職業輔導評量員。參加焦 ... 此量表包括工作投入（Work Involvement）、自我效能（Career.

#80. 女性圖書館員壓力管理問題初探

1.個人因素——伴侶、子女、親戚、鄰居、朋友、自我概念、氣質、健康、收入、興. 趣、生活品位、回憶、信念、罪惡感等。 2.組織因素——主管、同僚、下屬、孤單工作、工作變化 ...

#81. 臺北大學學務處學生諮商中心的三級預防工作

五）增進自尊或自我效能 ... 参、諮商輔導暨職涯發展中心的三級預防工作內涵 ... 於每學年新生入學後，至各班施測與解釋「新生生活適應量表」，同時請學生簽署心理測驗 ...

#82. 博碩士論文108427001 詳細資訊

論文名稱, 工作壓力對於離職傾向之影響-以工作價值觀契合程度作為調節變項 ... 360 度管理職能評鑑與受評者自我覺察能力之探討－個案公司跨年度研究.

#83. 國小教師教學效能自評之研究

效能 良好，尤其在「教室管理」方面表現最佳， 而在「教學效果」方面得分最 ... Bandura（1977）則提出自我效能的構念， ... 「中小學教師教學檔案評量表」成為教師.

#84. 情緒能力發展對職場工作的影響

借用職能的概念，將情緒智力分為4 種職能，包括自我覺察、自我管理、社 ... 舉例來說，當我們因無法達成工作目標被主管責備時，除感到壓力外，.

#85. 國中學生自我調整學習策略量表之編製及效度研究

一、以自我調整學習的六個領域與四個階段為量表評量架構，包括六個組合量表與24 ... 其中，自我效能是影響此交互運作 ... 壓力管理(stress management)、時間管理(time.

#86. 「2023全國輔導與諮商碩博士研究生學術研討會」論文錄取 ...

大學生之父母期待與生涯未定向之研究─以生涯自我效能為中介、以自我分化為調節 ... 軍校生服從特質量表評量工具發展 ... 軍隊組織內心輔工作之倫理困境與因應策略.

#87. 成人生涯認知量表 - 心理出版社

2.探索個人生涯認知態度與工作適應之間的關係，提供生涯規劃時之參考。 測驗內容介紹, 包含工作投入、自我效能、生涯阻礙與認知複雜度四個部分： 1. 工作投入：對 ...

#88. 幸福教育

註：10點量表計分，分數愈高，表示壓力愈大。 ... 當工作壓力變得更嚴重時，將導致教師身心健康受損、出現心因性疾病，如：頭疼、胃不舒服、高 ... 提升教師自我效能.

#89. publication - 中山醫學大學

大學生活壓力自我效能量表之編製. 台灣心理學會第45屆年會，東吳大學, 台灣, 2006 ...

#90. 面子與關係需求動機對工作績效之影響－以自我效能為調節變項

洪晨桓，2008，華人「關係」量表之發展-內部顧客觀點，國立東華大學企業管理研究. 所博士論文。 徐瑋伶，2003，工作動機研究之回顧前瞻，應用心理研究，19 ...

#91. 自我效能感 - MBA智库百科

自我效能 感（Self-efficacy）、自我效能、自我效能理論自我效能感，由美國著名心理學家班杜拉提出，他認為是“指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的 ...

#92. 【壓力指數測量表】

說明：. 預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此，可利用. 本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力狀況，作為擬訂壓力管理計畫之參考.

#93. 【工作壓力量表jsq】國立臺北護理健康大學旅遊健... +1

使用JSQ 主要是用以測量工作者心理性的工作壓力，使用其量表的研究., JSQ 工作壓力量表係Caplan、Cobb、French、Van Harrison & Pinnean(1975) ... 此外，相關研究也曾利用 ...

#94. 台達電子工業股份有限公司_DELTA ELECTRONICS INC.

另我們亦設有「學習評核區」，得以隨時於線上評量學習成果並由系統記錄之。 ... 調節工作所帶來的壓力，更能進一步提升人際關係，並以「Live Better, ...

#95. 工作倦怠及其影响因素综述The Review of Job Burnout and its ...

个体的自我效能感在与对环境的感知中不断变动，即降低工作倦怠感，提高敬业度水平。例如，工作压力作为一种中介变量，影响组织氛围与职业倦怠之间的关系(詹文慧等，2013)。

#96. 壓力指數測量表 - 健康管理雲端服務網

說明：預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此，可利用本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力狀況，作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。

#97. 壓力圓舞曲：大學生的壓力管理 - 博客來

本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例，和大學生們分享如何做好壓力管理，包括：睡眠、冥想與放鬆、生涯規劃與時間管理、正向思考、自我效能、身心交互作用、心理 ...

#98. 你在職場「鞠躬盡瘁」了嗎？四個步驟治癒「燃燒殆盡症候群」

當時沒有安靜離職這個名詞，但我確實只做最低限度工作，心理上與工作脫節，甚至想離職躺平！ 但我的家庭狀況無法允許我如此任性，所以每天上班都是一場 ...