💔為什麼飲食控制那麼難?
💛附上我一餐的便利商店均衡選食
最新一期的天下雜誌,
我對達賴喇嘛這幾段特別的有感:
「我覺得現代教育總體來說忽略了培養內在價值,
反而被導向物質目標」
「與其禱告,更應該培養情緒衛生」
🔎這跟飲食控制有什麼關係?
我在諮詢的時候,
常常問個案,
你的夢想、人生是什麼呢?
大部分回答想要找好工作、升遷、
一年賺多少錢,想要環遊世界、買車、買房,
很多向外尋求快樂,
但是追逐這些 外在的過程,
壓力很大、甚至有挫折、自我懷疑是否達成,
覺得人生一直原地踏步...。
因為人生沒有滿足感,
壓力造成的情緒波動,
食物成了最好的撫慰,
不知不覺造成了食物成癮。
莫名其妙遇到工作壓力,
覺得疲勞、頭昏,
就想要尋找可以塞到嘴裡咬一咬提神,
心情不好用吃發洩,
找美味好吃的食物自暴自棄,
吃完滿滿的罪惡感又陷入了自我責怪中。
在意疫情之下,
我們所面了更多的情緒。
幾位個案跟我說,
他們透過禱告尋求心靈上的平靜,
卻壓抑不住起伏的情緒,
不論是因為線上工作,
減少了社交感到失去連結的孤立感,
也有很多身為家長整天疲於在家要管教孩子,
或是夫妻雙方更長時間互動相看兩討厭,
情緒的出現,不是要我們想盡辦法壓制,
就如同食慾一樣。
他們的出現是要讓我們覺察,
我們自己發生了什麼事,
更應該陪伴與情緒相處,
認識它與情緒對話,
你看見情緒背後真正想要告訴你,
你內在渴望什麼,
他們就會慢慢的退去,
因為你看到它了,
它不用在用各種方式與你招手。
控制不住的食慾也是,
它也是情緒的一部分,
需要被包容、給與愛護與連結。
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疫情持續一年多來
許多教會的主日也發展到線上直播
最近Tracy加入了線上代禱的服事
我們被稱為「天堂鼓手」,在網路的另一端為世界各地有需要的人禱告
透過網路
可以謾罵也可以鼓勵
可以散播謠言也可以分享正確資訊
可以躲在螢幕後面敲鍵盤攻擊別人
但也可以在螢幕後以文字禱告祝福
這陣子大家過得人心惶惶
但是只要我們配合政府的宣導
#戴口罩 #維持社交距離 #勤洗手 #酒精消毒
一起 #正向防疫
雖然不知道疫情還會持續多久
但大家團結抗疫,降低恐懼、減少醫療負擔、彼此打氣,善用網路的力量讓正能量散播到世界各地!
Let’s pray
親愛的天父,求祢賜下平安在每個人心中
雖然疫情影響了我們的生活,仍相信祢的恩典夠我們用
為執政者、防疫相關人員禱告:求神保守他們的體力、精神狀況、智慧都夠用,在龐大的工作壓力下仍能考量大局,做出適當的決策,順利讓疫情緩和。
為確診者、被匡列及正在居家隔離的人禱告:求神讓這些人內心有平安,面對疾病、隔離的孤單都能有排解的出口。
為因疫情而生計受到影響的人禱告:求神保守因為疫情而減少收入、工作受到影響的人們,這段期間能有平安堅定的心,保守這群人的財務狀況不致匱乏,能有其他恩典的收入來平衡支出。
為其他也努力防疫的民眾禱告:求神保守我們能有安定的心,齊心配合政策,把物資留給需要的人,求神帶領我們共同配合防疫,將風險降到最低,也保守我們的健康狀況,有好的體力、免疫力,讓我們遠離疫情的威脅。
禱告奉耶穌的名求,阿門!
「耶和華是我的牧者,我必致不缺乏」
無論大家身在怎樣的處境
祝福每個人,關關難過關關過❤️
#禱告 #prayfortaiwan #prayforcovid19 #代禱者 #抗疫
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#屬靈經歷幫幫我-8
我的工作壓力很大,有時能力也無法負荷,但環境的需要不允許我離開這樣的工作。
我有禱告交託,但依然沒有平安跟勇氣,我該怎麼辦,我還能作甚麼呢?
要怎樣才能有從主而來的平安?
繼之前
#我想問卻不敢問的問題之後,發現大家還有一些是關於屬靈經歷的問題,聖經道理我都懂,但實際經歷很困難,這次的系列希望藉由弟兄姊妹實際的經歷,來幫助正在經歷一些過程的弟兄姊妹。
屬靈經歷不能複製,但是卻希望能藉著眾肢體的經歷,讓大家更認識神的作為。
#歡迎提問
#每週三發問
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