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👉成功者睡前會做的5⃣個好習慣：睡前３０分鐘，決定明天8⃣小時的競爭力！💪
1.善用睡前30分鐘⏰，超越競爭對手！
2.睡前模擬隔天流程，工作效率倍增！😎
3.運用睡前時間學習📖，打造無法取代的競爭力！
4.睡前學投資，讓財富自動增長！💰
5.睡前動一動，隔天工作有精神！🏋️
#運動 #投資 #學習 #工作效率 #善用時間
搬家一整天💯💯💯
休息一下等下繼續工作💪🏻
第一次的場景🎉
很多人問我如何 維持夫妻感情?👩❤️👨
當然是要維持男性魅力！
除了外在體態保養外，內在保養我就靠它！
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其實男人一過40，體力就會直直落…
還容易頻尿、滴滴答答、尿騷味重😓
原來這些~就是攝護腺腫大問題!!
好險前陣子跑通告遇到好兄弟推薦 #男仕香
才吃二個多月，真的改善很多耶！
小便也比較有力，不會再滴滴答答！
晚上很少跑厠所了，睡眠品質變好～
白天工作有精神，晚上體力也加分💪💪
果然有保養就是不一樣！
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好吸收、效果更棒，而且很好吞！
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連咪咪都說我變得更Man了💋
攝護腺就像男人的生命線
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【11/27 星期五 絕對音樂】
你說：「朋友就像藍牙，需要的時候才配對；
愛情就像wifi，距離近了就會自動連接，距離遠了，也就斷開了…」
我說：「好文件不靠藍牙傳輸，再好的wifi也取代不了數據連接。」
所以~~記得常連繫，別讓時間和距離，衝斷了一切的美好~
下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
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《請包容另一半跟你不一樣》
第一眼，我就被他穿戴整齊俐落的西裝吸引，帥氣有型的頭髮，看起來事業有成也生活穩定跟規律。他的那股自信和嚴謹，他處理事情有條不紊的感覺，讓我覺得有他在就好安心。
我呢？一想到規劃生涯就頭痛，每天都在衣櫥前猶豫半天，出門總是拖拖拉拉，我喜歡想做什麼就做什麼的自由感，閒適的生活我最喜歡了，反正天塌下來總有人頂著啊！ 他就是被這樣的我吸引，總是自在悠閒，在我身邊他可以感受到我的輕鬆，我喜歡他這樣的有條理，感覺很能照顧人。
漸漸地，每次一起出門他變得沒這麼耐心了，他開始唸起為什麼明明我們講好幾點出門，我總是拖拖拉拉，奇怪，一開始不是很能接受我為他打扮得美美的才遲到嗎？然後他開始覺得我生活沒有重心、沒有動力，怎麼可以忍受有時候沒有收入？奇怪，我工作累了想休息一陣子，才三個月而已，他在窮擔心什麼？我又不是一直不工作，有精神有體力再好好賺錢阿！
慢慢地，我覺的相處好有壓力，他怎麼開始看不慣我悠閒的生活了？他怎麼開始想要控制我，跟他一樣想清楚該怎麼工作？奇怪了，他擔心我吃垮他嗎？我也努力為生活規劃阿！但計畫總趕不上變化，做了又有什麼用，就隨遇而安阿！ 他的嚴謹跟規律，怎麼越看越像個頑固跟無聊的人，他常常一定要照計畫走，害我變得好緊張，也要符合他的時程，去旅行是這樣，只是三天兩夜，也要規劃周全，奇怪，我就只是想跟你窩在一起，這麼多計畫幹嘛。
連結婚這檔事，他都規劃得好好的，什麼飯店、什麼品牌的禮服、什麼菜色、什麼喜餅，婚攝與主持人，這麼細節都安排得這麼仔細，喬個沒完沒了，喔我的天哪！我真的覺得壓力好大阿！可不可以我們飛去關島，來個超簡單的婚禮就好了呢？我真的要嫁給他嗎？
親愛的，還記得你們相愛的初衷嗎？茫茫人海裡能相遇，是多麼難得的緣分，但又為什麼相愛之後，相處這麼難？我們常常忘記當初最被彼此吸引的地方，那往往是自己沒有的特質，而你渴望透過與這個人的結合來讓你感覺完整，或者互補你的生活形態。
但往往我們都忘了，之所以他們跟我們不一樣，就是他們對人生不一樣的態度和看法，我們總在不知不覺中，要求互補的另一半，變得跟我們一樣。
跟你一樣謹慎規律的女孩，又是否能在最初相遇時吸引你呢？
跟你一樣悠閒自由的男孩，又是否能散發出無敵的男人味呢？
然後我們會開始覺得，如果女人變得積極於生活，我就沒事了。
如果男人別總是控制生活，學會去享受生活，我就沒事了。
親愛的，我們就在這一追一跑的關係裡都痛苦了。當你在一次感覺因為彼此的差異而痛苦時，請開始思考：如果差異解決了，妳就不痛苦了嗎？如果對方改變了，他也會快樂嗎？如果你不能停止要求，他不能進行改變，那關係還要繼續嗎？你下一次是否還會在被相同的人吸引呢？
親愛的，因為我們都很愛，因為我們都希望幸福，因此請讓我們都帶著覺知去看，接著你會發現，學會包容、欣賞與讚賞，也是一種選擇。
作者：吳姵瑩
文章來源：http://mamaclub.com/learn/%e8%ab%8b%e5%8c%85%e5%ae%b9%e5%8f%a6%e4%b8%80%e5%8d%8a%e5%92%8c%e4%bd%a0%e4%b8%8d%e4%b8%80%e6%a8%a3/?mmc_ref=line
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看完這本書再看 #魷魚遊戲 真的是精神錯亂~我都不知道人性原來這麼善良?!
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#人慈 #說書 #世界局勢 #悲觀 #超級歪
📚書籍資料📚
人慈：橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己
作者： 羅格．布雷格曼
原文作者： Rutger Bregman
譯者： 唐澄暐
出版社：#時報出版
出版日期：2021/08/31
博客來：https://greenmall.info/2sj-y
📚延伸閱讀📚
女孩與真人實境秀的關係↓
https://www.girlscouts.org/content/dam/girlscouts-gsusa/forms-and-documents/about-girl-scouts/research/real_to_me_factsheet.pdf
國人平均壽命相關報導↓
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202108060044.aspx
銀狐馴化實驗↓
https://www.youtube.com/watch?v=TLKyLwHGxRg&ab_channel=OregonStateUniversityEcampus
📚目錄📚
00:00 序
00:04 簡介
02:18 有毒的恐慌資訊=money money money
05:20 泯滅人性的蒼蠅王，真相其實...
09:31 復活島人民的滅亡，文明得負責?!
15:00 人性本善有漏洞!?
18:26 吹捧時間
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王子華
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李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried
出嫁MV https://youtu.be/qYv13p1t6k8
李宓&風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」
李宓傳遞迎接新婚幸福正能量
風田自編合聲被讚有如麥可傑克森
李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風，一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」，希望用滿滿的「幸福」感，讓大家都感受到開心的能量！「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲，原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作，將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲，讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。而相較上次要傳達較為嚴肅的「勇氣」主題，李宓這次以她甜美直率的嗓音本色演出，唱出新婚的明亮開心感，將這次的主題「幸福」完全透過歌聲傳達。
合唱的對象則是請到了出身自SpeXial的風田，來自日本的風田在台灣深耕多年，除了演唱之外還演出多部電視劇及電影、舞台劇，近期更擔任多個綜藝節目的主持人工作而廣受台灣觀眾歡迎。雖然忙於主持工作，但風田心中仍然抱持著對音樂的愛，也不時拍攝自彈自唱的影片放上社群媒體，只是一直沒遇到唱歌的邀請。這次李宓邀請他一起合唱「出嫁」讓他非常開心，排除萬難在密集的工作中擠出時間合唱並合拍ＭＶ。
風田的中文已經講得非常流利，但是歌詞中還是有一句「也許是宿命 也許是註定」讓風田卡詞很久，在事前練唱時風田就發現不順，不斷的反覆練習咬字，認真的樣子非常可愛！在配唱合音時風田也展現了他的音樂造詣，除了準備好的和聲譜之外，風田還與製作人一起討論，即興編出充滿60年代Motown Music風格以及神來一筆有如麥可傑克森的假音合聲，讓整首歌的音樂性更加豐富精彩，充滿歡樂能量！
拍攝二度延期 挺過疫情、颱風阻礙
李宓風田共舞 完美演出「出嫁」MV喜悅心情
在決定改編翻唱「出嫁」時，熱愛跳舞的李宓就希望改編成婚禮中可以跳舞的輕搖滾舞曲，拍攝MV時也貫徹這個核心概念，將「婚禮舞蹈」重現在MV當中，讓大家感受到出嫁的喜悅，藉由這首歌為即將婚嫁或準備中的朋友們帶來幸福。
「出嫁」MV由胡瑞財導演執導，在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景，貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV，充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福！編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師，以舞蹈劇的概念編排整體情節，配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程，到步入禮堂的熱鬧歡慶，以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分，哆啦老師編排了「一生一世」愛心手勢舞，搭配男女牽手的動作，簡單易學，讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞，希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲！
為了「出嫁」MV李宓及風田都卯足了勁認真練舞，但拍攝過程可說是一波三折，首先因為遇上疫情警戒升級影響而延後兩個月拍攝，在警戒降級復拍之後懷孕中的李宓肚圍升級必須重新試裝，而風田這時卻因為椎間盤突出，打個噴嚏就腰痛，練舞時痛到表情扭曲，但他還是以絕佳的敬業精神堅持練完。沒想到在預定的復拍日前又遇上颱風，被迫二度延期，幸好好事多磨之後終於等到天公作美，拍攝當天天氣放晴，風田的腰傷也舒緩許多，不影響舞蹈拍攝，最厲害的孕婦李宓因爲一直持續有在運動、練舞，跳起舞來依然靈活，導演稱讚她表現非常穩健，而且跳舞時自然流露的自信笑容非常迷人！
#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神
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出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
側拍影像製作：陸韋中 Lupe
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