【林仁廷心理師新書宣傳】7/28 紙本書 上架了!!!
《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》#方言文化
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本書重點放在「人與社會環境的互動」,講述大多時候我們其實都身不由己,後來就習慣了,跳脫不出社會框架,以為沒有別的選擇
不是的,當然要做自己,但要先「工欲善其事,必須利其器」,認識人性與心理工具,也要認識社會心理,情境確實會影響人不由自主的表現。若能提前理解,做好準備,有時不妨將計就計、演演戲。掌握的越多,越能自主開創人生。
文章一半改寫自部落格過去寫過的社會議題,另一半是串連此主題新寫,仔細分析個人心理與社會環境的關係,又建議如何互動。
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敬請大家支持。新書79折,才269元。
內容豐富實用、精彩可期,值得回味。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅老王愛說笑,也在其Youtube影片中提到,老王挑戰如何當好一日奶爸?好市多幫寶適尿布折價140! 我認為所有爸爸一定要會的,就是包尿布!因為老婆平常照顧小孩很辛苦,是吧,各位粉絲媽媽!要當個新好男人,怎麼可以不會洗屁屁跟包尿布呢?尤其換尿布的時候可以順便觀察包子妹的身體或皮膚有沒有什麼過敏,也能夠在包尿布哄包子妹的同時,增進彼此之間父女的...
工欲善其事必須利其器 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【林仁廷心理師新書宣傳】《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》方言文化
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這是當時一口氣寫三本的第三本
其他兩本是《何必管別人怎麼看,反正沒人看》、《當亞斯人來到地球》
這本重點放在「人與社會環境的互動」,講述大多時候我們其實都身不由己,後來就習慣了,跳脫不出社會框架,以為沒有別的選擇
不是的,當然要做自己,但要先「工欲善其事,必須利其器」,認識人性與心理工具,也要認識社會心理,有時不妨將計就計、演演戲。掌握的越多,越能自主開創人生。
文章一半改寫自部落格過去寫過的社會議題,另一半是串連此主題新寫,仔細分析個人心理與社會環境的關係,又建議如何互動。
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因為疫情關係,大家鮮少去書店,實體書一落千丈
是故出版社決定先發行「電子書」,待8月再發行紙本書
敬請大家捧場。
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書籍介紹:
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒,你無時不活在別人寫好的「人設腳本」,這些活生生的人際困境,令你沮喪與迷惘:「怎麼辦?該順從別人,還是勇敢做自己?」
★第一步:認識自己,與情緒平和共處
擁有多年諮商臨床經驗的林仁廷心理師,在本書中一步步引導你從「認識自己」、「親友相處」、「社會關係」,擴展出最佳的群我人際互動。
開心做自己的第一步,是先學會運用「認知與情緒的心理工具」,這有助於確立「你怎麼看待自己」,以及了解「自我性格與意識」是怎麼從童年到現在,以及將來會如何發展。
透過「認知與情緒的心理工具」,你將明白情緒如何對人的行為反應帶來影響,林仁廷心理師也提供三種練習來學會情緒辨識與平和共處:
◎書寫情緒日記:記錄每天印象最深刻的情緒種類、引發情緒的因果。
◎描繪情緒語句:以情緒詞彙為題,完成情緒句子,內容要基於個人回憶。
◎專注身體感受:從身體反應覺察情緒的存在,找出壓力源,並放鬆身體釋放情緒。
★第二步:與人連結,找出溝通失敗的障礙
阿德勒說:「所有問題都是人際關係的問題。」點出了人際關係對每個人來說是何等重要,而「自我中心」的主觀意識,是助長人際挫敗與溝通恐懼症的元兇。
《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》書中將教會你三個解方,能有效調整「以自我為中心」的主觀偏狹──
【解方一】探索害怕溝通原因:試想溝通失敗的關係與情緒,是什麼阻礙了你?你害怕什麼?找出因果就有改善的方向。
【解方二】資訊充足時再判斷:不再用揣測來解讀他人訊息,而是多提問確定對方想法。
【解方三】試著詢問對方感受:溝通需要「傾聽」文字外的情緒、語調與行為,了解越多才能完整知曉對方意涵。
這三個解方能有效解決人際問題,無論是男女、夫妻情感、親子互動、同事或團體小圈圈等都能迎刃而解。
★第三步:社會生活不盲從,懂挑對時機做自己
人類是群居動物,也因為多人一起生活勢必產生「規則」,並且經過長時間積累與傳承會形成文化和「群體潛意識」,深刻地影響人們情緒和作為,甚至是大規模的集體性行動。
身處社會環境當中的你,很難置身事外而受到他人影響與各種考驗,萬一稍有不慎很容易被人利用成為共犯做出違法行為,也可能遭到詐騙、被排擠或成了網路霸凌的受害者,結果不僅身心受創、財物損失,嚴重時還會影響生涯前途與家庭生活。
本書中,作者列舉多個人們易掉入的人際問題與陷阱,並提出該怎麼面對、如何全身而退,以及辨別是非不盲從的方法。譬如──
◎利用盲點的騙徒陷阱
雖然生物本能可趨避危險與惡意,但在人類詐騙伎倆下完全發揮不了作用。騙徒其實利用了人性的心理盲點,利用資訊落差,引導當事人錯誤判斷。當對方佈局掌握了你的情緒、引爆焦慮,就會限縮原本思路,並在明示╱暗示下做出錯誤決斷,最後「被賣了還謝謝對方」。
◎社會集體焦慮的產物
媒體每天產出大量挑起情緒的報導,我該隨著眾人一起憤慨嗎?面對未知和動盪,社會常陷入一種集體焦慮,並藉由情緒的抒發來逃避焦慮。我們可以透過持續學習、小心查證,自主思考避免跟風。
◎非友即敵的職場排擠
我雖內向但做事認真,為什麼落得被同事排擠?職場關係建立於利益之上,只做好本分難免給人不夠積極的負面印象。試著主動協助同事或公司雜務,當別人發現你有價值便更願意和你親近。
◎銘印效應的情感渴望
如何分辨某種行為是不是愛情?常常你只是太渴望投入關係,才會因對方的小舉動而盲目地產生依附感。克服這種情感的銘印效應,你必須先愛自己,知道自己的價值並不來自他人的施捨。
掌握個人、團體、情境三大因素如何互相影響,就能以鷹眼鳥瞰全局、擁有更多選擇,不再身不由己,擺脫盲從委屈!
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TTS語音朗讀功能:無
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《終於搬進了新studio》
話說上年啱啱決定做全職插畫師嘅時候,我匆匆忙忙貪平搵咗個地方租,結果因為地點太遠,來回個幾鐘,返屋企要轉車,所以最後覺得每日周車勞頓好辛苦,懶得返就冇再租了。
人總在錯誤中學習😂後來我領略到租studio要搵近自己屋企少少,於是一年後,我就租咗呢個新地方💗注冊咗自己嘅插畫設計公司💗一手一腳佈置好屬於自己工作嘅地方💗創業成為只有我自己一個人嘅公司老闆喇😂😂
正所謂「工欲善其事,必須利其器」,我仲買埋最新嗰部iMac添(乘機購物😂)從此之後,我就唔洗再用部睇到眼都盲、得13吋嘅MacBook Air畫畫喇😂
雖然呢個studio地方小小,但就標誌住我繼續追夢嘅小小里程碑。Follow得耐嘅朋友,都知道我夢想係做一個少女系插畫家💗雖然失去咗空少呢個穩定職業,加上家庭經濟負擔,曾經令我經常擔心生計,但係一年半後嘅我居然仲未死得,亦都未放棄☺️☺️
小傭子我雖然唔算好出名,畫功亦有好大進步空間,好多謝仲Follow我嘅朋友,多謝你哋陪我追夢💗💗其實小傭子我心入面仲係好想返返去航空界,期待有朝一日會再飛返✈️✈️但奈何航空公司要再請人,恐怕唔係短期內嘅事,而家我唯有靠創作謀生住先💗慶幸都係我享受做嘅事💗💗
多謝搵我做嘢💗畀過機會、幫助過我嘅每一個人💗💗
我會繼續畫畫,創作更多故事畀大家睇☺️☺️啜卜~~~
期待幾年之後,呢個page可以改返名做「空中飛傭 The Flying Maid」啦‼️
工欲善其事必須利其器 在 老王愛說笑 Youtube 的最佳解答
老王挑戰如何當好一日奶爸?好市多幫寶適尿布折價140!
我認為所有爸爸一定要會的,就是包尿布!因為老婆平常照顧小孩很辛苦,是吧,各位粉絲媽媽!要當個新好男人,怎麼可以不會洗屁屁跟包尿布呢?尤其換尿布的時候可以順便觀察包子妹的身體或皮膚有沒有什麼過敏,也能夠在包尿布哄包子妹的同時,增進彼此之間父女的感情,真的是一舉數得。各位男性鐵粉,如果您也有幫忙一起換尿布的,麻煩留言打+1啊!
包尿布看起來簡單,但其實學問很大!因為穿脫速度一定要熟練要快,這樣寶寶出門在外才不會冷到感冒。同時也要包得整齊服貼,才不會有翻滾而漏尿的問題。工欲善其事,必須利其器!幫寶適一級幫尿布有二倍彈力側腰圍,您可以很輕鬆就把尿布輕鬆包好,不用扯半天腰帶還黏不好。
就算媽媽出門,我也不用擔心包子妹會有紅屁屁困擾。這都歸功於一級幫尿布的360度透氣設計,整件尿布都能輕鬆看到好多個透氣孔,不會悶熱不舒服!同時它特有隔離稀便表層可以吸收阻隔稀便,我們都知道寶寶的大便很容易吃屁屁,我覺得這真的是超級重要功能,睡過夜都沒問題!
就像玩股票一樣,複雜的東西簡單做,簡單的東西重複做;感謝來自日本製的貼心設計,您也一樣可以學我當個成功奶爸喔!即日起至1/3也就是本周末到好市多COSTCO幫寶適一級幫紙尿褲每箱折價高達140元,要大量補貨就是趁現在!我最喜歡去好市多買尿布,因為存貨超多又是正貨通路,只要我車子裝得下,就是好幾箱在搬!
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