學員成果
訓練時間：
2021.07.23～2021.09.17
教練：@chunminyang
學員：@tsainianjue
訓練目的：
身為藝術家的年玨，他的作品不只是藝術品，獨特的作品與人的互動，透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。
在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。
疫情結束後找我幫他訓練，一切聽從教練安排，認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演，可以與作品有靈活的互動，藉由體態互動、與越野車表演結合，提供觀賞者融合藝術與生活的展現。
訓練前：
左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉，斜方代償嚴重，肋骨外翻、核心控制不穩。
訓練後：
肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確，斜方代償減少，身體歪斜修正。 體脂肪降低、上半身明顯變壯。
在這次訓練之前，年玨體態偏瘦，由於姿勢不良、維持駝背的體態，肩頸常不舒服，這次演出的動作難度較高，無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重，左肩動作控制有嚴重問題，幾乎都以斜方代償。
透過兩個月的練習、修正，一開始導引動作模式，循序漸進帶入核心、上肢拆分練習，使得動作品質、穩定性更好，進而提升強度逐漸看到成效。
兩個月來，只要是教練要求的動作，都會盡力完成，能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容，實屬不易。
你真的很厲害！
對藝術展演有興趣的朋友，明天下午13:30在台藝大有演出，歡迎大家到場觀看。
#GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家
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左肋骨外翻 在 [問題] 左邊肋骨很突出- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這幾天換衣服的時候，突然發現自己左邊肋骨特別突出!
非常明顯的比右邊還要突!在放鬆狀態下就很明顯~
左右兩邊的肋骨有很明顯的落差，右邊是吸氣的時候才看得出來~
左邊是放鬆的時候也很突...怎麼會這樣???
我之前不是這樣的...感覺是長期累積成的問題耶...(最近才發現這種情況)
請問這是跟姿勢有關嗎? (我媽還以為我去撞到過~)
有必要看醫生嗎? 除了肋骨突出這點，身體方面也沒什麼不舒服的...
有版友跟我一樣的嗎?(只有某一邊特別突出)
這樣的情況整骨或做矯正運動會改善嗎?
也許以前左右兩邊就有一邊特別突，但這幾天落差到我馬上發現的地步...
我覺得突的很誇張(用肉眼就看得出來)....
補充一下：我左手(整隻)很容易就會突然麻麻的，血液不通的感覺(不知道跟這有沒有關)
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◆ From: 122.120.214.19
※ 編輯: pegtom 來自: 122.120.214.19 (04/04 13:38)
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