[直播EP13食譜] 怕胖又愛吃杯子蛋糕就做這款低卡甜點 #檸檬藍莓杯子蛋糕 吧!
再度使出優格&楓糖大絕,把熱量硬生生砍一半,做出口感Q潤(我覺得這個只有亞洲人才懂的甜點口感)、充滿檸檬香氣的杯子蛋糕~
想對自己好一點,那務必配著夢幻紫的藍莓奶油霜一起吃😚
🍰 杯子蛋糕的小叮嚀:
- 麵糊放8分滿,不然烤完變香菇頭
- 烤完稍微放涼就要將它們移出烤盤,放涼
- 奶油霜當天沒用,冷藏後要重新打發才會滑順細緻
本篇食譜美美的餐盤來自於 哎喔生活雜良
✿ 日式秋實陶瓷長盤:https://goo.gl/kghqzm
✿ 新骨瓷咖啡茶杯組:https://goo.gl/QMDgVV
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濃農本家。蔓越莓健康零食 “藍莓乾”抽獎名單公佈
️🎉️恭喜 @日間 @蔡佳融 兩位朋友獲得藍莓乾一包
中獎畫面我放留言,請再私訊我你們的聯絡方式,謝謝
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#巧兒甜點灶咖 #巧兒健康烘培
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Ciao! Kitchen,也在其Youtube影片中提到,愛吃優格的巧手們,本週食譜超簡單又實用,一定要試試看!市售優格含糖量普遍偏高,自己做無糖版,上億乳酸菌含量,好處多多~ 楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配,也可單吃當零嘴,甜甜、喀滋喀滋的! 使用高纖燕麥片,加入超營養綜合堅果、果乾,無砂糖,使用楓糖漿,更健康,也是純素。 這個月的食譜是為了“防疫在家”設...
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[直播EP13食譜] 無糖藍莓燕麥餅乾 |無糖、無麩質、無蛋的全素餅乾
Taaada! 全素(vegan) 餅乾食譜第一次登場~
雖然我不得不強調它的材料,有這麼多好東西:高纖的燕麥片、糙米粉、亞麻子粉以及最近很紅的椰子油、椰糖通通用上了
但重點是,它好吃的程度不是用特殊區域性素食餅乾標準,是把它放到「大聯盟」跟一般燕麥餅乾比一點也不遜色,有媽媽想做放學點心給小朋友解饞的話,那它真的是很適合的無負擔小點心。
此外,如果有朋友跟我一樣,也是常常得看電腦的用眼過度者,可以多吃藍莓乾,含有大量的花青素,顧眼睛,藍莓抗氧化的效果是食物中的前三名資優生,加上它天生的甜味,吃起來像糖果一樣好吃,會停不下來一口接一口呢。
直播內的另一款低卡甜點:檸檬藍莓杯子蛋糕,食譜明天發送!
#巧兒甜點灶咖 #無糖烘培 #巧兒健康烘培
巧兒健康烘培 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
愛吃優格的巧手們,本週食譜超簡單又實用,一定要試試看!市售優格含糖量普遍偏高,自己做無糖版,上億乳酸菌含量,好處多多~
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配,也可單吃當零嘴,甜甜、喀滋喀滋的!
使用高纖燕麥片,加入超營養綜合堅果、果乾,無砂糖,使用楓糖漿,更健康,也是純素。
這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的,上週做冰箱大掃除,接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線,因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了,做料理、烘焙就放過自己,做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們,這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成!
詳細食譜:https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/
自製優格方法一:免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉(170g/包)
1000 ml 常溫水
方法二:優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格)
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格)
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略,但有加奶粉味道會更濃郁)
楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片(一杯是250ml)不能用即食燕麥片唷!
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果
// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
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#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐
巧兒健康烘培 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#星星成長紀錄 #怎麼訓練寶寶肌力 #孩子成長里程碑
從星星會躺、會趴、會坐到現在會爬、會站(只差會飛了),即使已經生到了第三胎,茜茜跟人夫謙看到寶貝這樣的成長歷程,還是跟第一胎看著屁寶成長一樣超級感動😭
寶寶的成長歷程,茜茜一直都是讓寶寶自由發展,不會勉強寶寶硬要爬或是硬要站,但是會用玩具引導,食物誘惑,透過種種的刺激,訓練了星星的小肌肉、大肌肉的發展,也讓星星4個月就會自己拿奶瓶喝奶,6個月爬得比我走的還要快❗
當然每個孩子的成長環境不同,個性也不一樣,即便三個小孩,大寶屁寶發展得比較早,相對二寶秦秦的肢體發展就比較慢一些,不過說話學很快(本來不愛講,還擔心他口語發展,結果2歲開始變得超多話)。
看了影片的新手把媽也不要有所比較,跟自己比就好,真的擔心那就看寶寶手冊的進度,不給自己和寶寶太大壓力。不求快,只求寶寶健康快樂長大💪
#想知道星星如何發展❗
#就讓我們繼續看下去❗
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
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【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車|純手工滑草車|大都會公園|神隊友日常
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【人夫謙Vlog.5】小孩紅包錢怎麼運用?該幫小孩存起來嗎?
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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巧兒健康烘培 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
吐司的整形手法是目前為止我覺得最夢幻的~本週的“純素蔬菜吐司”粉嫩粉嫩的,在日照最短的季節內用麵包增添點色彩吧!
用自製的天然色粉把吐司染成粉紫(紫薯吐司)、粉紅色(甜菜根吐司)
如果家裡小孩不吃蔬菜的,加入吐司內偷偷把營養灌進去?
食譜: https://ciao.kitchen/veggie-twisted-bread/
本篇食譜與『AROMA 四層溫控乾果機』合作,這裡是我的評測文:https://ciao.kitchen/food-dehydrator/
預計在2020/12/20-27 有Aroma一系列的食物乾燥機的開團優惠活動唷!詳情請關注Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen
食材 / Ingredients
可做2條12兩吐司 / Can make 2 Loaf Bread
湯種 / Tang Zhong
30 g 高筋麵粉 / bread flour
150 g 水 / water
主麵團 / Main Dough
180 g 湯種 / tang zhong (全部湯種)
600 g 高筋麵粉 / bread flour
70 g 砂糖 / sugar
10 g 鹽 / salt
7 g 速發酵母 / instant yeast
30 g (熟) 黃豆粉 / roasted soy flour
360 g 無糖豆漿 / sugar free soy milk
50 g 純素奶油 / vegan butter (planted based butter) (如果不一定要純素,可換成一般奶油)
2 大匙 甜菜根粉 / beets powder
2 大匙 紫薯粉 / sweet purple powder
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#純素 #蔬菜吐司 #天然色粉 #乾果機
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巧兒 灶咖- Ciao Kitchen 。 ... 巧兒灶咖Ciao! Kitchen|不只是食譜分享,帶你一步一步學會料理與烘焙. ... 公認的超級食物對健康好處多多、高纖幫助消化。 ... <看更多>
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合成圖/翻攝自巧兒灶咖- Ciao Kitchen、潘朵拉的廚房臉書) ... 可以找到許多甜點師大方分享的食譜和製作影片,看著可愛的甜點們經巧手烘焙出來,真 ... ... <看更多>
巧兒健康烘培 在 Ciao! Kitchen - YouTube 的推薦與評價
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