33歲這年,送給自己一份史無前例的生日禮物
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倒數2天,我就要33歲生日了,想著一月跨年時,我就已經列出這半年我要努力做到的事、買到的東西,作為送給自己的禮物。
結果,現在倒數兩天了,我發現我給自己的禮物,超越無價。
年初的時候買了一台車,後來看上另一台又換了一台,疫情的時候,買了新的iMac、加價買了套可以快速拿到的PS5配上專屬PS的65吋Sony電視、買了全身按摩椅完全犒賞自己。上禮拜,準備要進入生日週,決定刷卡買下一個包。
隔幾天一個幾十萬的包包到家了,我拆開後,盯著這個包包,一點都不興奮、一點都沒有任何的喜悅感....
我站在那邊傻眼,不理解發生什麼事,我以為我生病了,不知道是那種對慾望對世間無感的病,還是我要的是更多?跌入貪婪的深坑?
但是我一直以為,能想辦法過上自己要的生活、靠自己得到自己想要的東西時,這就是離成功不遠了吧。
因此我失眠了整晚,徹夜未眠的思考,直到天一亮的時候,我把包包退掉了,坐在電腦前,列出過去幾個月在我生活裡做過的事。
*全身健康檢查
因為從幾年前創業到現在,常常暴飲暴食日夜顛倒、壓力過大,身體有些小狀況,但我卻因為怕打針、因為怕東怕西怕麻煩,索性就一直逃避,直到幾個月前,我被朋友推了一番,決定去做了整體的健檢,才開始痛定思痛好好養身。我開始每天喝足夠的水、慢慢吃中藥調理身體,不再過度吃對不起自己身體的東西。為自己過去對待自己的方法負起責任。
*回覆一句「沒事了」
前年跨完年的時候,我收到了一封萬言字的簡訊,是我很久以前的一位閨蜜。當時的我們常常一起出去跟男生約會、去Party,但因為種種的關係,她當初在我們這群女生裡面,蓄意的勾搭每個女生的男友們,也包括我的,當時鬧得沸沸揚揚,最終因為令人太氣憤的事,我們全都遠離她了,那種被閨蜜強烈背叛的感覺讓我失望很多年,因為我是直到最後一刻還在替她講話的那個人。這事讓我對朋友很難深度敞開心房。所以在收到她萬言字的道歉當年往事時,我從頭到尾看了好多次內心只有豐沛的得意感,心想,你終於知錯也再也沒朋友了吧。得意到我決定給予更深的報復就是已讀不回,就這樣擱著她訊息好久,放越久我越得意,覺得自己完全贏回一切過去所吃的虧了。
但就在有天一個朋友急著找他渣男約會對象時,用我的手機準備私訊給對方(我們同一圈子的,我跟那男的也是臉書好友)。她看到那男生傳給我了好多訊息,我從來沒讀,驚了一下問我說:「為什麼這種程度的優質男,傳訊息給我身邊的幾個朋友時,她們都會跟他曖昧回去,你竟然連理都不理」我才想起,自從那個萬言字女10年前這樣對我們這群姐妹時,我就養成一個習慣,除非至關生死,我不太會跟朋友的另一半有過度聯繫,這是我的準則也是我的底線,這位朋友又驚又喜的抱著我說真的好有義氣。
當下,我深深的感受到自己因為這個負面過去而有的正面影響,為此我應該真心感謝她,於是我就回覆「沒事了」給那個傳來萬言字的朋友,也懂了人生去爭得輸贏,都不比舒坦心靈還來得重要。
*傳訊息給我很想念的人說句話
然後在今年二月的時候,我終於忍不住傳訊息給我一直很想念的一個人,雖然我一直都不想承認這件事,畢竟當初我們斷絕聯繫,就是因為我感受不到對方的在乎,現在我自己又去貼別人的冷屁股實在很難看。但就在我傳了訊息後,我還是不願意坦承我的感受,再次又起爭執,我甚至想藉由需要對方的幫助,而恢復能見面或是友好的關係,卻不敢直接表態,所以最終還是回到原點,過程不斷爭吵,讓我想起我們斷聯的總總原因,這次我才真心決定結束這個人在我的生命中的旅程。放下手機後,我哭了一晚,決定還是把我心底的話都說完。於是我把真實的感受分享完過後,放空了一個禮拜不工作,每一個晚上失眠的時候,就在手機備忘錄裡面,寫下一段感謝他的話,寫下一段我最喜歡屬於我們的時光,寫著寫著,直到第五天時,我回頭看這些美好的時光,但卻完全沒有失意或惆悵的感受,反而是很驕傲我能擁有這些專屬與我和他的這些特別時光,因為這讓我擁有過一段真的很快樂的日子。這樣很棒,但同時我也不覺得未來我自己一個人沒有辦法擁有這種快樂,更不可能找不到人陪我一起分享這些快樂,於是,隔天我再也不失眠,也再也想不起為什麼會這麼難過了。
*跟我的創業夥伴吵了一大架
兩個月前,我跟 江湖人稱S姐 一起開一個緊急的重要會議,因為我們女力學院準備在今年9/9開始第二屆招生,所以有各種重大抉擇要討論,我們兩個的壓力都超級大,又是史上最忙的時刻。開會過程中我們意見相左,一度我的情緒有點激烈,所以我們認識至今以來第一次,我們吵架了。掛掉電話後,她說她哭了很久,我也是自從8年前的第一份工作被主管罵哭後,第一次在工作上掉淚。
過去33年來養成的深度獅子座A型血液的我,從來沒有在掉淚後,不反擊不為自己抗爭或甚至罵回去。但這次,也是我第一次,冷靜的思考我們的共同目標,回覆訊息的內容,都不是誰對誰錯,而是一字一句的跟她說我是一個怎麼樣的人,習慣怎麼樣的思考的人,會做什麼樣的抉擇的人。透過這件事,我給她了一個機會了解我,更給我自己一個機會維繫這段友情與戰友關係。或許,這是一個對很多人來說沒什麼大不了的事,但我這輩子對待家人朋友或是另一半常常都是用以為的犧牲一直忍一直忍,忍到我覺得完全沒有自己也沒有公平可言,就突然爆發,不管爆炸的多劇烈、戲劇化,讓對方多驚嚇,我都覺得很合理,因為我自覺已經犧牲到毫無天理,也自覺身邊的人應該要在我不明說,就該完全了解我,那好像是他們的義務似的。但現在我才發現,我應該更懂的在關係中表達情緒和自我,因為事業上的成就和關係中的溝通,並須同步進展,生活才能順遂發展。
列出了好幾件事後,才驚覺,這樣的一年,我有多麽大的成長和改變。而這些改變讓我望著現在的自己,好滿意好滿意。我活出了一種自在、舒坦、平靜的自我,我理解了這世界上最重要又最有意義的事,不是長一歲時多賺了多少錢,又送給自己一堆什麼東西,而是更認識自己且一年年慢慢變成更好的自己,自己更喜歡的自己。原來那些最簡單的事,是最可貴且最需要經年累月去體悟出來而深刻得到的。
33歲的我不再像30歲時這麼為身為”剩女“而焦慮,更不再怕邁進35歲後身上的標籤會干擾我的思維。我終於懂了擁抱每個年紀的自己,每個時期的心理,每個狀態的自省。
可能很多人會覺得我太浮誇,太自以為,每年都要把自己的生日搞這麼張揚,但這對我來說就跟跨年一樣的儀式感,讓自己一次次的深度省視自我、認識自己。但今年我實在太開心能送給了自己這樣一個體悟,是個超越無價的禮物,也很希望在這分享這份喜悅跟大家一起慶祝。
所以每年8月7日,我就把自己的生日設定成我的品牌 苒苒面膜 年度最瘋狂的下殺優惠檔期,可以跟大家一起歡慶,有興趣的人可以去看看
已讀不回 也是 一種 回覆 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的最佳解答
《🍼育兒 一起畫重點📚》
常常覺得小孩講了好幾次都聽不懂?
常常搗蛋為了引起你的注意?
這真的是爸媽🤦🏻♀️最頭痛的問題呀!
首先首先!
要先學會跟幼兒👶🏻「溝通」,
並且讓他們知道你在對的時間就會注意他們。
聽起來很抽象對不對~~~
我也覺得用文字寫起來好生硬哦!🤦🏻♀️
簡單來說,
因為五六歲以前 的兒童通常都是以自我為中心的當他們開始體會到自己的感覺受到重視的時候,他們會逐漸了解到「別人的感覺&傾聽得重要」。
🖍畫重點🖍
我們可以用《反映式傾聽》來達到目的。
《反映式傾聽》
既是一種態度,也是一種技巧。
從態度來看,就是把你重視你孩子的感覺反映出來。
在反映式傾聽中,你就像一面鏡子一樣。
例如:客戶傳line給你,你非常的專心且努力的回覆客戶,這時三歲半的孩子一直在旁邊跟妳說:「我要去溜滑梯!媽媽我要溜滑梯!」
你沒辦法馬上回覆孩子,因為當你說「好」,孩子很可能就要你立馬帶著他去公園你就不能回訊息了!
當你說「不好」,孩子這時候一定不會善罷甘休,一直在旁邊吵鬧,你一樣也不能回覆客戶訊息。
這時很多家長都會想「緩著處理」,一邊打字傳訊息,頭也不抬地回說:「等一下啦!好啦等一下好不好」
從爸媽的肢體語言、口氣很明顯的就可以讓孩子感受到,爸媽不是真心的回答,並且也不是完全答應,因此會很努力的更大聲講話想要讓爸媽聽到他們的心聲。
有的爸媽就會暴怒說:「已經跟你說了等一下了是聽不懂嗎?為什麼要一直在旁邊吵?」
孩子被罵了情緒會更激動,
哭鬧的更大聲!
這時候如果用《反應式傾聽》,或許可以救一下正在焦頭爛額處理事情的爸媽!
例如:
1️⃣像鏡子一樣直接重複他說的話:「你要去溜滑梯啊!」
(讓孩子確定父母已經聽到他的聲音了)
2️⃣停下20秒鐘,蹲下來注視著他的雙眼,回應說:「我知道你很想要去溜滑梯」,尤其今天天氣這麼好,我待會來看看今天爸爸有沒有空,你給我2分鐘,解決完事情我就來幫你。這時候你先去把玩具收乾淨,收完我差不多就忙完了。
(讓孩子知道你能理解他的心情、並且讓他知道你有在處理了,同時也只花你20秒鐘的時間,之後可以解脫繼續回覆訊息,最重要的是要指派一個工作讓他完成,)
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很多爸媽會覺得,
就已經叫他等一下了?他怎麼這麼沒耐心?
叫他等他就等!小孩哪來意見這麼多?
但其實當你自己的朋友遇到困難或犯錯時,我們會試著體會他們的感覺,並盡可能給予幫忙。他們傳Line跟你說今天被老闆罵,心情很糟,妳就會不好意思已讀不回,並且趕快即時的安慰他、紓解他的情緒,讓他知道你可靠的朋友。
同樣的孩子就像朋友一樣,
但往往很多大人都忽略孩子其實也是一個人類個體,總覺得孩子像小動物一樣,不需要用對待朋友的方式一樣的來尊重孩子,
導致至於孩子必須用更強烈的方式來讓父母聽到他們的聲音。
所以總是覺得孩子怎麼都不聽自己的話、
為什麼要一直吵鬧?
只要了解孩子做這些事情背後的動機,
你就知道怎麼解決了。
在感到不自在或忙碌無空閒的時候,我們仍需設法傾聽、溝通,談話是溝通方法的一種,然而我們的肢體語言及語調音量,有時比話語本身更能傳達訊息。
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作者經歷:
兒童全腦開發老師、心理諮詢師、營養諮詢師。
🪐皇家星球全腦開發 🌍
已讀不回 也是 一種 回覆 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
昨天我收到了封訊息,傳來的是男性,問隆乳問題。
我想說大概幫女性朋友問的,感覺不是很急迫,所以我也就擺著,擺到剛剛有空時才簡單回覆。
每一個問句都很失禮。
用錄音回覆訊息也是,讓我相當傻眼。
除非十分熟識的朋友,不然我很少會使用錄音回覆,而且真的需要的話,我會直接打電話過去比較快。
然後,交友。
第一,
我社交額度已經少得可憐,必須優先留給我的家人們,不然我連看到自己的兒子,都想轉身離開躲起來實在毋通。
第二,
#交個朋友吧 這個問句有點尷尬,我以為交友這種事情,就是一種雙方的默契;至少我自己是都會直接,把我的讀者粉絲們當成朋友(但我不會主動聊天、我連對自己生活中的朋友都不會主動聊天了囧)
請問哪天不想當朋友了,您是不是也要跟我說 #我們絕交吧 幹、你小學生逆?
第三,
我不想回應「交個朋友吧」這個問題,所以直接已讀不回,我就不想回也沒有義務解釋理由,然後不久又收到個哭哭表情?????
於是我就直接封鎖了。
同樣就是我想封鎖這人,沒有義務解釋原因;我最後悔的是沒有在封鎖前,先把 楊梅香吉士 翻白眼的照片傳給他(附在最後一張照片,已後製過,驚悚程度只剩下10%)
個人十分厭惡看到錄音回覆。
我手機平常都是調成靜音,我還得將聲音調大才能聽到,有時候人在外面也不方便聽。這是我個人的問題,我不喜歡聽見訊息通知聲、響鈴聲、臉書影片的聲音、限時動態的聲音等等。
基本上,
我厭惡任何人工的聲音。
另一個原因是,我收過喘息聲的錄音;對,就是 #啊嘶 那種喘息聲。
您如果真的有需求,歡迎直接了當跟我明講,我直接給您LINE ID,您敢打來我就敢接,歡迎視訊尻給我看。
我會準備好碼錶計時,再幫您做個進度記錄;有進步或退步時,我也會在結束後跟您溝通討論。
必要的話也可以幫您轉介泌尿科、身心科;需要職能治療師或者健身教練,我這邊也是認識不少。
沒有什麼難關是過不去的,有需要幫忙一定要說,知道嗎?