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#新年快樂幸福的我們🎊
連休了三天收假前還有這麼棒的陽光☀️
讓太陽公公也幫忙照照家裡廚房🥳🥳
選擇好好待在家，享受寧靜的時光💕
當然小孩一樣不在家，順手我收了一個蛋糕徒弟，很乖巧喔✌️😃
所以，順便燒些排骨慰勞一下❤️
新年快樂❤️❤️❤️ 開工大吉💪
#明天上班不Blue😘😘😘
✅午餐
👏草莓鮮奶油蛋糕🍓
🍄巴西蘑菇蘿蔔雞湯🐔
🧅冰糖子排燒洋蔥🐷
🐔紹興酒醉雞😂還不能吃🍷
✅晚餐
🦐啤酒蝦😂
魯鳳爪🥬芹菜豆皮🤣
明日啟動減醣餐～想想該吃什麼好😂
歡迎大家分享給我提點喔🙏
哇哈哈哈~原味餐第10天了~來報告一下總體重 by娜娜媽
娜娜媽54.5-51.8=2.7公斤 (10幾年來的新低體重阿~我幫老公省了好幾萬減肥的錢阿)
娜娜爸85.5-80.5=5 公斤 ,腰帶的洞縮了2格(還問我有沒有很羨慕他瘦很多?真想巴下去)
早餐:活力飲+藍莓一盤
中餐:素杏胞菇+糙米飯(外食, 可以要求店家做原味餐喔)+香烤咖哩蕃茄溫沙拉
晚餐:活力飲+南瓜燕麥糙米飯+巴西蘑菇蘿蔔湯(超好喝的, 湯底就想辦桌的蘿蔔湯那一味,超懷念的,竟然被我煮出來了~阿哈哈)
水果:水蜜桃一顆
南瓜燕麥糙米飯作法:
1.將糙米一杯+燕麥0.5杯洗淨備用
2.將南瓜+地瓜+香菇切丁一起放入1,放到電鍋蒸2杯水後就可以食用囉~
巴西蘑菇蘿蔔湯作法:
1.巴西蘑菇6朵泡水泡軟
2.洋蔥一顆切片入鍋熬湯,約10分鐘後加入紅蘿蔔半條切丁+白蘿蔔一條切丁一起滾
3.約10分鐘後加入巴西蘑菇一起滾30分鐘後,加入木耳/南瓜/金針菇再煮5分鐘就可以享用囉~
更多21天原味餐請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363
更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚，健康開跑 GO!GO!GO!社團
https://www.facebook.com/groups/302347563251963/
