孩子出生的那一天,我們在做些什麼呢?
四年前的今天,2017年6月28日,
早上八點,
慈惠挺著大肚子走進家門,
表情嚴肅地對著正在照顧蕾蕾的我說:
「我覺得我肚子在痛了。」
就這麼一句話,瞬間讓全家熱血沸騰。
大包小包的衝到醫院後,
我拜託梳化團隊到待產房來化妝,
因為我當天有一場記者會,
可是卻不想錯過每分每秒...
結果在我真的必須離開之前,
剴剴還沒打算出來...
「寶貝兒子,你等我好嗎?」「爸爸工作馬上回來,讓我陪媽媽迎接你好不好呀?」「當然啦,如果你真的忍不住也是不用等我啦,真的沒關係啦...」
總之,我抱著慈惠肚子胡言亂語後,
就忐忑不安的去參加了記者會,
也不避諱地直接告訴大家:
「抱歉我有點緊張,因為剛送太太進產房...」
下午四點,工作結束了,
我衝回醫院,才剛踏進房間,
慈惠就看著我說:
「你兒子很乖,他真的在等你喔...」
一個小時後,17:48,剴剴出生了,
我親手幫他剪了臍帶,
也幸運地擁抱著一路辛苦的慈惠...
後來剴剴一出生就感染了病毒,
我們差點失去他,
在尚未完全痊癒時,又幾度送進加護病房…
但最後都挺過來了,
而鬼靈精怪的他,
也一直是我們家的開心果,
生性善良、貼心、是個小暖男…
雖然我們一致相信,
他的調皮搗蛋未來絕對很讓人頭痛,
但其實我們是笑著迎接這一切的。
因為他的到來實在是太美好,
我很難形容那種同時崩潰又甜蜜的感覺。
今天,是他四歲生日,
照慣例的和姊姊搶著吹蠟燭,吵吵鬧鬧,
但看著眼前的一切,
其實我很希望能夠停格。
疫情被關在家的這段期間,
或許未來會覺得是個特別的回憶吧?...
那你們呢?
孩子出生的那天,你們都做了什麼呢?
我很想聽聽呢。
因為這一天,
都是我們人生中最重要的一天呀🤪🤪
祝福大家與孩子都甜甜蜜蜜,
想掐死他們的時候,
記得回想一下他們被抱在懷中的味道😊😊
#剴剴四歲生日快樂
#希望你永遠像今天一樣充滿活力
#孩子出生的那一天
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
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我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
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以下為本段內容文稿:
今跟你分享的這個實驗,可能會讓你覺得有一點違反直覺,這個實驗呢是我從《別讓下意識騙了你》這本書讀到的,然而這本書呢,我個人也有掛名推薦喔。
它裡面羅列了很多有趣的心理學實驗,很歡迎大家可以買這本書來看,那我們就直接進入這個實驗,有兩位學者叫卡倍斯跟奧丁根,跟他們在2011年的時候,投稿在《實驗社會心理學》期刊這裡面的一個報告。
在裡面的實驗研究結果發現哦,對於未來有過度正面的願景,可能沒有辦法帶來好的結果,反而會有一些負面的影響,那你聽到這個結論一定會覺得很奇怪!誒~「正面思考」不是會引導我們對於未來更充滿希望嗎?為什麼反而會帶來相對不好的結果呢?
那我們就來看,這兩位學者是怎麼做實驗的喔。他的實驗呢是讓女學生穿上高跟鞋,去想像自己是否會得到別人的讚賞,覺得自己穿上高跟鞋很美、很有魅力。
於是呢他們就把實驗的女學生分成兩群,其中一群比較樂觀的認為自己會得到讚賞,然而另外一群,是比較悲觀的認為自己不會得到任何的稱讚。
過了一段時間之後呢,測量他們的血壓,從醫學的角度來看,血壓高一點,表示他的能量佈滿全身,我們可以把他視為是活力幹勁十足,但是令人很驚訝的是,那些正面思考的女學生,他們的血壓反而比較低,反而呈現一個比較沒有活力的狀態。
然後兩位研究者又讓這些女學生去想像,自己未來一周可能可以完成的事情,接著去測量他們的血壓,結果呢那些正向思考的群組,他們的血壓仍然低於那些比較負面思考的。
又過了一個星期之後,他們就以七分為滿分作為評分,讓這些女學生自己把這一周可以完成的事情打分數。那些正向思考的群組,他們打的分數竟然比負向思考的群組來的更低。也就是說那些正面思考的人,在他們自己的判斷裡面,他們在一個禮拜之內完成的事情,相對的是比較不滿意也比較少的。
所以呢兩位學者就在這個實驗當中,得到了一個結論,那些在想像當中,專注在積極正向的事情,不僅他們的血壓會降低,也就是他們的能量跟精力會比較弱,而且還沒辦法愉快、自在去享受,經過一個禮拜工作之後的時光。
所以如果你還有耐心聽到這邊,我真的要給你拍拍手,因為這樣的實驗跟這樣實驗的結果,真的很違反我們的直覺,真的覺得怎麼會這樣子呢?
可是呢作者在這一本書當中,在這個實驗的結尾,他也說他不是否定正向思考這件事,他其實透過這個實驗想要告訴我的是,其實現在坊間有很多,都不斷的強調正向積極,像是一些激勵的課程。
你可能進入這樣的課堂,或者參與這樣的活動,或工作坊的時候,你就會彷彿感受到一種特殊的氛圍,他們有一定的講話模式,他們有一定的思維模式。
然而如果你只要跟他們的講話模式,或思維模式不一樣的話,你彷彿就是一個所謂不成功、不會賺錢的人,這其實是很可怕的哦!
這裡面你可以細細的去感受,其實這樣的「正向思考」在本質上其實叫做單一化思考,它不是一種務實的思考,它把所有的事情都框定在一個他們認為的正向,而不是回歸到那件事情的事實。
所以你就會發現自己身旁有很多人,他們可能是好人,但他們可能沒辦法完成任何事,或者是他們總在臉書,或者各個管道呈現出一副積極的樣子,可是你只要真的跟他們相處,或真的跟他們合作,你會發現他們做事不一定是可靠的。
因為當你只是活在一種正向的想像當中的時候,那麼真實世界當中所謂的務實,所謂的守時,所謂的時間到了,要做什麼,往往可能會被你忽略掉!
在我自己的教學經驗當中,就遇到好多這樣的人,在他們正向積極的呈現背後,卻是經常會忘記上課的時間,或者是約定好的事情卻無法兌現,那麼這時候想想,你需要的是正向思考還是務實思考呢?
如果你問我,我永遠會回答你,我所相信的跟我說活出來的是「務實的思考」,而不是所謂的正向思考,希望今天的分享對你有幫助,我是凱宇。
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希望你永遠像今天一樣充滿活力 在 MECBand 小男孩樂團 Men Envy Children Youtube 的最讚貼文
小男孩樂團 Men Envy Children - 首發單曲 《Everything》
年輕的時候認為愛的表現就是給你everything
年紀稍長後卻覺得愛是陪你一起經歷everything
有人說 陪伴,是最深情的告白
不論好的壞的, 共同經歷的一切縱使平凡卻最珍貴
Everything is for you, you are everything
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小男孩羨慕大男人凡事擁有自主權掌控
大男人羨慕小男孩能夠心無旁騖的做夢
雖然已經長大, 但心中的小男孩卻不斷提醒著我們別忘記心中的嚮往
白天時和所有人一樣打拼著各自的事業,
夜晚則在心的遊樂場實踐著自己的夢想
他們發現兩種身份不是相互消耗, 而是因此擴大了人生的寬廣
《Men Envy Children 小男孩樂團》
獻給同樣永懷純真的你
為每一位平凡又獨特的你我譜寫心的主題曲
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《Everything》
懵懵懂懂走了那麼遠 我慢慢才了解
那些體貼的瞬間 和溫柔撫慰有多珍貴
不需言語也能去感覺 無盡的眷戀
不論此刻或永遠 想要你待在我身邊 喔~~
Everything Everything
當每個今天都變成昨天 回憶都是你 喔~~
Everything Everything
這漫漫歲月 總有終點 只要看著你 只要能夠ㄧ起 it's everything
庸庸碌碌人生多無謂 我不想去了解
但是擁抱的瞬間 就已可證明擁有一切
快樂悲傷有什麼分別 都只是體驗
只要能一起面對 痛苦也可以變成甜 喔~~
Everything Everything
這荒亂世界 充滿殘缺 我們共體會 喔~~
Everything Everything
每一個畫面 每次想念 平凡而真切 普通卻最珍貴 it's everything
也許夢想太遙遠 也許現實哭紅眼 也許到最後 漸漸忘記ㄧ起守護信念
我願相信在那天 你會在我的身邊 陪我談心抱怨 耶~~
Everything Everything
當每個今天都變成昨天 回憶都是你 喔~~
Everything Everything
這漫漫歲月 總有終點 只要看著你 只要能夠ㄧ起 it's everything
就算是世界終於毀滅 終究離別 你永在我心裡 you're everything
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關於
小男孩樂團 Men Envy Children
這是一個1+1的組合。成員來自不同的行業。
白天各自有奮鬥的事業,在空暇之餘,四人將所熱愛的音樂結集,組合成「小男孩樂團Men Envy Children 」。
這個團名的意喻,是希望對於音樂這個夢想,
永遠能像孩子般的純真、好奇、
賦有想像力,讓生命與夢想能隨時隨地1+1大於2的活力。
團員介紹
團長: Vince 昌哥
身為創團團長及吉他手的昌哥對搖滾樂有絕對的熱情,也是催生這張專輯的靈魂人物。包辦這張專輯的音樂風格及歌詞撰寫。平常最喜歡聽音樂看電影及搜集朋友各式各樣的故事,再將故事當成寫各類歌曲的題材。Vince目前擔任一家大型媒體購買集團的執行長。
鼓手Kai 俊凱
有了Kai的鼓點,每一首小男孩樂團的歌都充滿了熱血的情懷。Kai當年就讀政大時面臨了要加入發片樂團或是將書讀完的抉擇。希望經由此張專輯的發行,能讓Kai嚐到殊途同歸的奇妙,不用再惋惜當初放棄音樂的夢想。 – 也許在不久的將來希望能有機會跟天團五月天同台演出! Kai目前是一家媒體購買公司的總經理。
主唱Mify 米非
當Mify幾乎就要放棄唱歌這個夢想,幾年前一次表演合作中認識了團長Vince,在一番心情鼓勵之下,彼此就成為了音樂的造夢伙伴。 Mify 具備絕佳爆發力的Live演唱,可靜可動的渲染能力以及團體成員相處氣氛,小男孩樂團就此正式合體。Mify目前擔任專業舞蹈老師。
吉他手Hanz 漢斯
漢斯是音樂宅男小神童,擔任吉他手並負責作曲填詞。漢斯是個相當內斂有內涵的文青掛,但常常也說出最令人噴飯的獨特幽默觀點。漢斯也因在錄音室工作的經歷了解相當多專業器材,因此也被稱為器材小達人。漢斯目前的白天正職工作是時下最熱門的數位網路媒體企劃。
希望你永遠像今天一樣充滿活力 在 看這兩張看的眼眶濕了TTT 圖1「我希望你幸福」... - Facebook 的推薦與評價
永遠像 重生一樣充滿熱情充滿活力充滿希望!~ WE R REBORN!~ 一直守護著EXO!~. Studio.NNG. 74K likes this. 나눔을기반으로한아티스트팀입니다 ... <看更多>