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曼谷近機場附近的化學工廠發生火災，接近20小時還未救熄，遠至30公里外仍見到濃煙，鄰近5公里的居民要疏散，還有年僅19歲的志願消防員葬身火海，在這個艱難的日子，感覺特別心噏。
希望每一位消防員，都平平安安的回家，大火盡快熄滅，居民可以盡快返回家園，日子已經不容易，希望天佑泰國，不要有更多的傷亡。
#天佑泰國
#希望所有人都平平安安
Photo: JS100 Radio
布叮姐今天滿9歲囉！
這裡有人是從她小時候就追蹤我的嗎？
當年只是不想在個人FB一直曬小孩才成立這個粉絲頁（最早還是用她的名字，後來媽媽決定佔為己有🤣），沒想到轉眼幼童已經變成少女，我也當媽滿9年，真的歲月催人老啊～
據說布叮姐一早5：30就藉上廁所之名，跑去客廳偷看生日佈置（超期待過生日）。雖然疫情關係無法出門，但有漂亮佈置+超美哈利波特蛋糕，配上壽星指定的泰國菜大餐（我們今天叫Sheraton Grand Taipei Hotel 台北喜來登大飯店 外送），壽星還是度過非常開心的一天。
布叮今天說出的兩個願望，希望所有人都平平安安，以及希望病毒趕快消失。雖然簡單，但卻是現在大家最需要的願望。
Happy birthday 我的大寶貝。
雖然常笑說怎麼9歲了還這麼幼稚（心智年齡跟弟弟差不多😂），但媽媽真的很希望妳可以繼續保有天真、善良、樂觀、貼心的個性，最重要是健康平安長大，我們永遠愛妳❤️
🎂蛋糕Ying Cake．穎花蛋糕
#謝謝今天祝福布叮生日快樂的大家
#她真的是很幸福的孩子
#晚上壽星指定看哈利波特第四集
#希望半夜不要再嚇到跑來跟我睡🤷♀️
#9歲生日快樂
白天的京都塔&晚上的京都塔
大家喜歡哪個呢？
已經沒照片可以分享(笑)
2021年也一轉眼就6月。
從去年疫情爆發之後很多理所當然的事都變樣變調
演唱會音樂劇好不容易又開演的時期緊急事態宣言再次延期，所有活動又被迫延期或中止。
很多人說現在這時期只需要活下去最低限的食衣住，多餘的娛樂是不需要的，
但我認為在有娛樂的加持下才會讓人活得更有動力！
雖然有線上直播，不過很多無形的力量與感動真的要在現場才能真實感受。
唉～實在很難取捨。
只希望所有人都平平安安！
願神恩浩蕩長佑我土 祈神威赫赫振國安邦，這是寬恒遶境時心中默念的祈願……
人心越是動盪，國家越是不安，台灣越是需要信仰的力量。大家不是單純的期待會有奇蹟出現，而是希望透過自己一步一腳印的苦行繞境，讓所有人的善心善意團結在一起，四百萬人次能夠平平安安地走完全部的繞境，我們的互相扶持就是世界級的奇蹟。
今年的遶境是寬恒有生以來最感動的一次：旱災的不便、人禍的悲傷，都無法阻止人們不分東南西北的團聚在一起，大家為彼此療傷止痛，為社會，為國家祈福許願。寬恒在路上所遇到的，擦肩而過的，合照的每一位民眾都是光榮的、驕傲的天上聖母的信眾。
我們平凡，但我們團結，我們渺小，但我們虔誠，我們分散在台灣各地，但每年會有幾天我們會相聚在一起。
我是顏寬恒，我很榮幸能夠跟你們一起遶境，這是四百萬平凡人一起創造的奇蹟！
#我跟媽祖娘娘遶境我驕傲
#一起來看看這個小小紀錄片
#寬恒今天體重是：就今天休息一下好嗎
#寬恒有許願減重一定要成功
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以下為本段內容文稿：
從今年的8月18號到8月26號，我進行了9天的單車環島之旅，這是我人生當中的第二次。
第一次發生在去年的10月份，所以也就是說在12個月不到的時間裡面，我進行了兩次「單車環島」之旅。
在第一次「單車環島」之旅當中，我純粹的只是想完成這個挑戰跟任務喔，所以呢，過程當中是不是有那麼多的沈澱跟反思，其實並沒有，因為心裡一直會擔心，是否能完成。
結果呢？有了第一次的經驗之後，到了第二次，心裡已經有底了，已經有一些餘裕，所以呢夠在過程當中，有一些體會跟反思。
所以我即將會從這一集開始，往後看九集的內容，跟你分享我這9天裡面的一些發現跟體會，希望能夠帶給你一些啓發跟幫助。
首先從第一天談起，8月18號我們出發，上一次我「單車環島」之旅，是從新店出發；而這一次是從松山出發，這中間的差別在哪裡呢？
我還記得第一次從新店出發的時候，我們直接就要面對爬坡的挑戰，因為你知道台北的地形，台北是個盆地，所以當你要離開台北的時候，基本上你一定需要爬坡，你一定需要騎山路。
所以我還記得第一次單車環島的時候，一開始就來個爬坡的挑戰，雖然平常自己也有騎公路車的習慣，但是旅程的第一天的第一段路就這麼硬，那心裡呢，總有一點擔心跟害怕，接下來9天該怎麼辦？
這是我第一次「單車環島」的時候的心情喔，但是呢，這一次第二次8月18號出發時候，我們是從松山出發。那麼從松山出發，會有什麼樣的特色呢？很簡單，它的第一段路都是市區的平路。
所以呢，騎起來是非常、非常的輕鬆，而且呢幾乎都還沒有感覺到足夠的熱身，就到了第一個休息站，就是三峽的清水祖師爺廟。那至於爬坡的部分，其實是在三峽清水祖師爺廟休息完之後，才會開始有令人心跳加速的爬坡。
也因為這是我第二次環島喔，所以我在騎第一段路的過程當中，我就特別觀察了一下，我們同團、同隊的人哦，我就發現很多人臉上喔，就充滿著那種信心跟驕傲。
因為第一段路其實是蠻輕鬆的，然後呢特別是一些年輕的孩子，他們就會呈現出一種，哎呀！這沒什麼，接下來的9天應該是可以輕鬆愉快。所以呢，人在這種狀況底下會發生什麼事？
他們就會拼命的踩踏，然後呢他們不會去調節自己的速度跟體力，然而就在這樣的狀況底下，第一段路實在是太令人鬆懈，所以當我們進入第二段爬坡的時候，我就發現有些人已經跟不上了。
甚至於因為剛開始的鬆懈，你要知道喔，人如果一剛開始就鬆懈，接下來要集中注意力，其實是有難度的。但是如果人一剛開始就集中注意力，那麼他無論再怎麼疲倦，基本上他這一整天的注意力，都還能夠維持在一定的水準。
所以這造成什麼結果呢？我們第一天的行程是從松山騎到新竹。我回想我第一次環島時候，是從新店出發，所以一直到新竹的這一段路，大家基本上是騎的平平安安，所有人全員都是沒有任何的意外。
結果你知道嗎？這是我第二次環島，我們在一天當中，就有好幾個隊員摔車了，然後呢，在爬坡的半路抽筋了。但是如果以平均年紀來看的話，我第一次環島的時候，跟我同團、同隊的人，他們的年紀其實是比較大的。
而我今年環島的這一群同伴，如果就以平均年齡來說的話，是比較年輕的，甚至於有好多個還在國、高中的這樣的階段。就是呢，會令我這種大叔很嫉妒的小鮮肉。
他們在踩踏、他們在爬坡的時候，所彷彿是沒有心臟的一樣，令人非常的嫉妒。其實對我來說，第一次的環島經驗，跟第二次的環島經驗，特別在第一天的一剛開始的時候，它就讓我有一種到底是「先苦後甘」，還是「先甘後苦」，這樣的一個感觸。
其實我第一次環島的時候，是先苦後甘，因為從新店一出發，第一段路就爬坡，爬到那個心臟差一點從嘴巴跳出來。可是也因為第一段路的震撼教育，於是接下來的9天，都會特別謹慎的調節自己的體力，不該逞強時候就不要逞強，務求能夠平平安安、順順利利的完成這一段旅程。
可是呢，在8月18號出發的這一次，我們從松山出發，它就是一個先甘後苦的行程啊。剛開始讓大家喔覺得真的很舒服、很輕鬆，甚至於有一段還走到河濱的腳踏車專用道，你想想看那簡直是一個渡假的單車路線，如果你平常有在騎車的話。
可是也因為先甘後苦這樣的狀況，所以當人的注意力鬆懈了，當人沒有保持著一定的警醒跟覺察的時候，摔車的摔車啊、抽筋的抽筋啊，這個其實會讓我非常、非常的意外。
因為摔車跟抽筋的，他不是像我們這種中年大叔，或者年紀更大的，反而都是一些年輕的孩子發生這樣的狀況。對比了這兩次經驗，在第一天結束之後，我心裡就一直在琢磨著，如果還有下一次，到底我會更希望「先苦後甘」，還是「先甘後苦」呢？
可是當我想到這個問題之後，我突然之間又有一個意念，其實人生不是你自己能決定的嘛！你今天要去接受一個新挑戰、新任務，它到底是會先苦後甘，還是先甘後苦，你哪裡有辦法事先預知呢？
所以想著、想著在第一天住進了新竹的飯店，吃完晚餐回到房間休息的時候，我就想起喔，曾經有一個長輩，他告誡我的一句話，他說啊：「不要看輕任何事，但是也不用先嚇唬自己！」。
其實我們的人生就是一個旅程，不管你是「先苦後甘」，還是「先甘後苦」，其實真的不要看輕任何事，不要因為剛開始的輕鬆，你就覺得這一趟路沒什麼；但是也不用先嚇唬自己，儘管剛開始會讓你覺得心臟快要從嘴巴跳出來，會讓你感覺到真的很辛苦，但是也不必然等於這一整段路都是如此，不是嗎？
希望我今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，你可以好好期待，在明天我會跟你分享，單車環島第二天所發生的事情，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是11月16號開課的『CIA通達力』課程。這一門課它會用個別教練的方式，無論是你的人生，覺得是先苦後甘，還是先甘後苦，你都會有一些自己核心的議題，生命真正想前去的地方。
那麼如果你帶著這樣的一個渴望跟盼望，你希望第一步先要好好的認識自己，那麼這一堂課會帶給你決定性的幫助。11月16號這一期的『CIA通達力』，也是我們在今年的最後一期，如果你錯過這一次，就要等到明年的4月之後了。
而且在我錄音的這個時候，這一期的名額已經在倒數，即將額滿了。所以希望你能夠把握這難得的機會，我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
