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世界癌症日 我們一起戰勝困難
這個時代癌症已不再是罕見疾病，我們一生都有可能會遭遇病痛襲擊，就算幸運健康逃過一劫，我們周遭依舊有許多人正在努力對抗病魔！
運動及寵物是兩大療癒因子
運動的好處關於提升血清素多巴胺腦內啡等等...，不需再做敘述大家都十分清楚了～
寵物的陪伴
使我們感到不再孤獨，在難熬寂寞的夜裡，形成我們對抗痛苦的「防護罩」，就如同時時刻刻在身邊的家人存在著，看著看著就感到幸福。
各位癌友及家屬你們辛苦了！
我們一起共同面對這個困難吧！
跟我一起接受21天抗癌挑戰
癌症希望基金會
#抗癌挑戰 #癌症 #寵物 #運動
#0204世界癌症日 #希望癌症基金會
#WorldCancerDayChallenge
會有這次的活動真的很感謝主辦❤️
2020年對我來說是非常起伏的一年，
面對失戀，
透過拍照又重新拾回自信，
面對家人的身體變化，
透過互相扶持，感情更加升溫，
現在的我很幸福！
也遇見疼愛我的男友！
在今年的尾聲，
我希望能透過團拍認識更多朋友，
也希望藉由舉辦這個活動，
（採自由樂捐的方式）
將收入捐給希望癌症基金會！
把我的快樂與幸福分享出去！
不管你會不會拍攝，
只要你有手機，
也想來參加看看，
歡迎動動手指報名歐❤️❤️
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
頭肩頸不適、頸梗膊痛？入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀，影響肩膊活動能力，傷口一旦結疤或出現黏連，更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種，近年出現的「粉紅瑜伽」（Pink yoga），正是集中於上半身的入門級動作，有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚，並改善淋巴水腫問題。
梁清薇（Carol）2000年接觸瑜伽，有多年瑜伽教學經驗，2012年起更開始於香港癌症基金會義教至今。Carol一星期最少花三日、每日最少三小時義教瑜伽，為的就是讓癌症患者及康復者身心靈回復健康。Carol說：「雖然基金會會給我象徵式車馬費，但我的心態從來並非看錢，要看錢就不會來義教。我本着想回饋社會的心態，希望用自己學有所成的事，幫助有需要的人。對我而言，我的得益是心靈上而非物質上。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#乳癌 #瑜珈 #Pinkyoga #癌症 #手術
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
育有一子一女的Anda於2014年確診乳癌，進行切除手術後，2016年癌症復發，癌細胞轉移到肝臟。身體面臨巨變，她心情被受打擊可想言之，更甚者，她更要面對家中只有數歲大的子女，「醫生話畀我聽嗰下我都接受唔到」，Anda憂心指如何可以將自己接受不了的事告訴子女。
Anda的子女中，女兒更是「癡身」，會是想時時刻刻「癡」在媽媽身旁，這令本身要接受治療而身心俱疲的Anda更是矛盾，「每當自己一個人靜落嚟嗰陣，就會諗起自己嘅病情，跟住就會喊，經常都會覺得自己唔喺度，腦海經常都有呢啲畫面，但喺仔女面前要扮無事」，因為Anda認為子女年紀尚小，覺得不宜將自己病情告訴他們，因此在他們面前隻字不提自己患病。
可是小朋友的觀察力超乎想像，那時是Anda病發的時候，女兒也似乎察覺了媽媽有異樣，「有時同朋友去生日會，係件好開心嘅事，佢都話佢好想去，但佢去完之後就會話，『點解會用咗呢啲時間去同朋友玩呢』，佢話如果可以嘅話，『我會想多啲時間陪你』，我唔知點解小朋友會唔想去玩，喺呢個年紀用嚟陪媽媽，我就開始觀察佢，覺得佢有啲奇怪。」
Anda說女兒有時間中會問我些有關生死的問題，「譬如『媽媽你話人死咗會上天堂，你上咗天堂，仲可唔可以同我傾偈呀？又或者你可唔可以帶埋我去天堂呀？』我話人死咗先去天堂，我都唔知幾時會上天堂，如果我上咗天堂，你仲會有爸爸、有細佬、有其他親人，你都要好好生活，她就同我講，『唔啦，你死咗我自己喺度都無意思，我想同你一齊去天堂。』」
女兒的反應令Anda覺得太誇張，「佢（女兒）夜晚會喊，話會發夢，其實我陪咗佢好多晚，我都嘗試用自己嘅方法疏導她嘅情緒，睇吓佢咩事，發覺佢唔會話我知係咩事，淨係識得喊。」
Anda坦言那時不懂處理女兒的情緒，「每一晚你見到自己個女為自己身體狀況喺度喊，其實好很難受，嗰一刻其實我都好想喊，但我要好積極，我唔想畀負面情緒佢」，因此Anda成為一個嚴厲的母親，有時會責罵女兒，其實只時希望對方可以在自己在生時學會獨立，但女兒只是小學生，「依家諗返起佢都好無辜。」
Anda之前都參加過香港癌症基金會的活動，覺得他們幫到患癌的家庭，就向基金會下協助兒童的彩虹會求助，及後女兒獲安排藝術治療課程，Anda同時也獲輔導。
註冊藝術治療師海琳解釋指，藝術治療是心理治療的一種，它的獨特性在藝術創作方面，因為小朋友未懂說話時，已經可以塗畫，所以他們未表達到事情時可以繪畫輔助，加上治療師會邀請小朋友表達創作內容，孩子表達自己的能力因而加強。
海琳續指，治療過程與父母的溝通和相處很重要，因為他們處理到小朋友所表達的焦慮等情緒時，也可幫助小朋友與家長溝通，從而在家庭的層面上也可以處理問題。
Anda指女兒很喜歡畫畫，卻沒想過藝術治療可以幫到女兒，「原來真係投其所好，因為佢係有啲慢熱，未必容易同人傾到自己內心世界。」Anda透過藝術治療師，得悉女兒原來知道自己有很嚴重的病，雖然她不知道是甚麼，但知道是有機會會死亡的病。
Anda坦言那一刻自己才開始醒，因為她以為女兒一直都不知道患病，在她知道同時，自己又沒解釋清楚，令女兒覺得自己很快會離世，但其實情況未到如此惡劣，所以令她內心積壓了很多恐懼。
Anda接受輔導員建議跟女兒坦白病情，「其實佢哋可能只係小學五年班，已經察覺到身邊很多嘢轉變緊。」女兒清楚母親病情後，情緒有所好轉，令Anda如釋重負，「我覺得好開心，佢會好關心我嘅病情，但又唔會好似以前咁負面，而係積極咁看待。」
更令Anda窩心的是，女兒在接受藝術治療起，就已經會每晚製作小手工為自己打氣，現在更變成她的一個習慣，至今仍在繼續，Anda估計女兒為自己製作了約200份作品，「其實佢都幾犀利，可以一直維持咁做。」
Anda現時定期服藥控制病情，她的願望當然是身體健康，但也把女兒記在心上，「媽咪梗係最最希望見到個女大學畢業，之後結婚生仔，但如果喺呢刻，我見到佢她大學畢業已經好開心。」
香港癌症基金會屬下的彩虹會旨在協助5-17歲因家人患癌而受影響的兒童及青少年。彩虹會的臨床心理學家、藝術治療師和社工等專業團隊，可擔當患癌人士和孩子的溝通橋樑，紓緩孩子的憂慮。
終於有機會可以分享這首以前寫的歌～
OPEN FOR MORE INFO! / 更多資訊在↓↓
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很開心能夠跟其他20位名人一起接力響應 癌症希望基金會 這麼有意義的活動👏🏼記得在兒童癌症病房實習的時候，我在孩子們與照顧他們的家屬身上看見了我從沒有看過的『堅毅』與『勇敢』，於是我就這樣把我當時所感受的一切，寫成了《陽光》這首歌💛
因為有過去這樣跟癌症關係這麼深刻的體驗，才有今天更加堅定走音樂的我！答應我！一起更堅定的、勇敢的體會生命這趟旅程八💪🏼
二月四日世界癌症日，我是Dena張粹方！Follow me! 一起接受抗癌挑戰！
#WorldCancerDayChallenge
#0204世界癌症日
《陽光》
曲Music: Dena 張粹方
詞Lyrics: Dena 張粹方, Jennifer (沒錯! 就是我們Jennifer! 大學的時候很謝謝她願意跟我完成這首對我來說意義很深的歌的歌詞)
第一天 我踏進 眼前這片白茫茫
每一扇門訴說着你 穿越了多少次戰役
雖然知道你正害怕著
不敢想不知道未來是什麼
你知道我有多心疼
我想要變成你最愛的歌
每天在你耳邊旋繞著
你是那道陽光 帶我找到力量
勇敢鼓起胸膛 拋下那些傷
於是我的眼光 駐足你給的信仰
揮別憂傷 只望前方 才會更堅強
就算你已精疲力盡
你也有飛的權利
我會陪你哭陪你笑
陪你奮戰到底
and I saw those sparkly eyes beaming through the night
and you whispered loudly, words shot through the sky
telling me that it’s not the time for us to be giving up
telling me that faith will bring us the strength to fight
你是那道陽光 帶我找到力量
勇敢鼓起胸膛 拋下那些傷
於是我的眼光 駐足你給的信仰
揮別憂傷 只望前方 才會更堅強
因為有你 我更加勇敢 未來更明亮
(你們會想要聽完整版嗎🙈留言跟我說! 夠多的話我maybe會考慮做完整製作版and maybe 發行!)
✧ Dena's Merch / Dena 2021周邊
https://forms.gle/aPnuDVeZeNoTjXb79
✧ Dena's Original Songs / Dena正式發行音樂
Dena 全新英文創作單曲 Don’t Worry各大串流平台播放中
https://www.soundscape.net/a/4323
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