#COSMO美容大王
把背跟手臂瘦下來，視覺真的秒減5公斤！
#帕梅拉
帕梅拉瘦手臂 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的精選貼文
「帕梅拉瘦手臂」的推薦目錄：
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 Daphne On Air - 旅行‧生活‧航空 Facebook 的最佳貼文
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉蕞强瘦手臂，坚持五组下来胳膊酸到爆，赶走拜拜肉 的評價
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉超強瘦手臂運動，7天瘦出天鵝臂！ | By 全球健身中心 的評價
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉超強瘦手臂，10分鐘就有效果- 全球健身中心 - Facebook 的評價
- 關於帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉最强瘦手臂，坚持五组下来酸到爆，赶走拜拜肉，蝴蝶袖 ... 的評價
帕梅拉瘦手臂 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE美妝圈】歐美有帕梅拉，亞洲有周六野，從瘦手臂到快速瘦腰跟著做就對了！
#周六野 #Youtuber #健身 #運動 #ELLETaiwan
帕梅拉瘦手臂 在 Daphne On Air - 旅行‧生活‧航空 Facebook 的最佳貼文
趁小妞睡了來跳個有氧
-
從來沒想過，當媽媽之後會這麼難減肥，什麼餵母奶瘦很快、自己帶瘦很快，都不適用在我身上😭😭😭
之前孕期很愛吃甜食、麥當勞，我都一直安慰自己懷孕那麼辛苦，與其克制，不如生完再減比較快，我真的是錯了😭
從產後3個月開始，比孕前胖的3公斤牢牢的黏在我身上，即使我現在已經不太吃甜食，也不吃零食、三餐正常
而且肚子、大腿的肥肉超級可怕，目測感覺不只三公斤😭😭
我真的是很羨慕+嫉妒那些生完肚子超平的媽媽，小孩是借來的嗎😂 我的肚子看起來跟懷孕5個月差不多
我自己覺得是因為從沒睡飽，加上懷孕挺個肚子、抱小孩，姿勢長期下來不正確，所以身形都變了，因為身形改變，所以好多衣服穿不下
除了肚子、大腿，我覺得後背、手臂的線條也很可怕，看起來就是媽媽樣😭😭😭
所以現在決定即使再累也一定要找空檔運動，上禮拜開始自己在家跳，也驚覺天啊我體力也變太差，不誇張我跳個3分鐘就累了，整首歌30分鐘我只撐到了20分鐘😂😂但也正因如此更要堅持✊希望我的減肥計畫可以成功，拜託大家監督我，這張照片有挑過角度，等我成功再把前後對比照放上來嚇嚇你們😂
有氧都是上youtube找，最近是跳帕梅拉 ，你們有興趣的話可以搜尋🔍Pamela Reif
她很多影片都短短的但是做起來蠻
夭壽累的😂 而且她身材很好，是女生也很喜歡的那種😍
邊看她的影片可以邊激勵自己👏🏻👏🏻👏🏻
🎈來追一下IG 嘛▸ https://goo.gl/mrd44S
#產後瘦身 #產後減肥 #居家運動
帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉超強瘦手臂運動，7天瘦出天鵝臂！ | By 全球健身中心 的推薦與評價
帕梅拉 超強 瘦手臂 運動，7天瘦出天鵝臂！ Do you want to see more or less posts from 全球健身中心in Feed? Show more. Show less. ... <看更多>
帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉超強瘦手臂，10分鐘就有效果- 全球健身中心 - Facebook 的推薦與評價
帕梅拉 超強 瘦手臂 ，10分鐘就有效果，一起練！ ... <看更多>
帕梅拉瘦手臂 在 帕梅拉蕞强瘦手臂，坚持五组下来胳膊酸到爆，赶走拜拜肉 的推薦與評價
MuscleUp健身致力讓每一位享受運動，經歷身體和心靈因健身而帶來的改變，如喜歡我們的影片請訂閱和留言支持我們！ #健身. ... <看更多>